Du längtar efter att leva ett liv i linje med din sanning — där njutningen guidar dig hem. A Turned On Life är podden för dig som vet att det finns mer. Du har kanske gjort allt “rätt”, men någonstans på vägen tappade du bort dig själv. Det är nu dags att hitta tillbaka, hem till din kropp, din lust och din livskraft, och låta den leda dig i allt: i kärleken, i arbetet, i sättet du lever på. Med värme, närvaro och rak ärlighet utforskar vi vad det faktiskt innebär att leva ett liv du verkligen älskar, där du känner dig kåt på livet, dig själv och din partner. Här börjar resan! Att leva modigt i en värld som helst vill att du ska vara lagom. Jag heter Hanna Ideäng, expert på kvinnlig njutning och livskraft - det här är din inbjudan tillbaka hem Webbsida: Pleasurehabits.se Instagram: Hannaideang Samarbeten: Hanna@ideang.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tänk om du är klar? Får vi ens säga så? I det här avsnittet pratar jag om hur läkande ibland kan gå från att vara en väg till att bli en identitet. Hur lätt det är att fastna i att analysera, gräva och leta efter nästa sår att förstå — samtidigt som livet väntar på att bli levt. Det finns en tid för att gå ner i mörkret. Men det finns också en tid för att resa sig, välja ljuset och våga gå vidare. Det här avsnittet är för dig som kanske inte behöver ännu en insikt, utan en ny upplevelse. För dig som är redo att sluta se dig själv som ett evigt projekt och börja fråga: Vad vill jag göra med mitt liv nu? Fully Alive - https://www.pleasurehabits.se/Fully-Alive Boka din plats kära! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Din energi är det dyrbaraste du har — och det enda du aldrig får tillbaka. Ett avsnitt om att sluta ge bort dig själv, om kroppen som stänger av när givandet aldrig tar slut, och hur du öppnar den igen. Ett litet nej till dem. Ett stort ja till dig. För dig som vill KÄNNA dig FULLY ALIVE igen - https://www.pleasurehabits.se/Fully-Alive Anmäl ditt intresse för The turned on woman - https://www.pleasurehabits.se/pl/2148802340 Tack för att du lyssnar. I LOVE YOU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
När du vill växa men kroppen skriker nej Du vet vad du vill. Du känner längtan, dragningen framåt, mot något större. Och ändå – precis när du ska ta steget – är det som att kroppen drar i handbromsen. Du blir plötsligt trött, rädd, full av tvivel. Eller sjuk. Känner du igen dig? I det här avsnittet pratar jag om vad som faktiskt händer inuti oss när vi växer. Om varför ditt nervsystem gör allt det kan för att hålla dig kvar i det trygga och bekanta – inte för att stoppa dig, utan för att det älskar dig och vill skydda dig. Och om varför obehaget nästan alltid betyder att du är på rätt väg, inte fel. Jag delar verktyget jag själv använder när motståndet dyker upp: att bli nyfiken på vilken sorts motstånd det är, och var det sitter i kroppen. Vi pratar om hur du kan vidga ditt trygghetsfönster lite i taget, och jag berättar om kvinnan som blev sjuk dagen innan mitt retreat – och vad det egentligen handlade om. Avsnittet avslutas med en kort, guidad övning du kan göra var du än befinner dig. Det här är för dig som står på tröskeln till något större och behöver bli påmind: du är inte trasig för att det känns svårt. Du är på väg. FULLY ALIVE 13 September I Stockholm: https://www.pleasurehabits.se/Fully-Alive Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sluta leta efter den färdiga mannen – du kan hjälpa honom dit Jag trodde i många år att en man skulle rida in i mitt liv och rädda mig. (Tack, Sex and the City.) Idag ser jag så många kvinnor leta efter samma fantasi – den trygga, läkta, medvetna mannen som ska komma färdig. Men vet du vad? Det där är inte en man. Det är en hel by. I det här avsnittet delar jag det mest personliga hittills: hur det var när jag och min man träffades – ingen av oss var klar – och hur vi läkte tillsammans. Jag berättar varför ingen någonsin lärt våra män det vi kräver av dem, vad du ska leta efter (potential och vilja), och när det istället är dags att släppa taget och gå vidare. Och hör mig: jag säger inte att du ska fixa honom. Du gör inte hans inre arbete åt honom. Du inspirerar – han väljer – sen gör han jobbet själv. Det här kommer inte från utmattning, det kommer från fullhet. Aldrig på bekostnad av dig. Jag har aldrig känt mig så kraftfull som kvinna som när jag fått hålla min man genom hans mörkaste sår. Det är ett utbyte. Vi behöver varandra. Dags att steppa upp – med hjärtat först ❤️ Prova på RESET RITUAL för att komma varandra nära: https://www.pleasurehabits.se/pl/2148703985 Vill du och din partner gå djupare? Parkursen Helig Intimitet som ni kan börja på idag: https://www.pleasurehabits.se/Helig-Intimitet Känner du att du sitter fast och vill levla upp med ett transformerande coaching samtal så maila mig på Hanna@ideang.se (skriv bara om du är seriös och verkligen vill komma vidare i livet) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hon som väljer ljuset. Du behöver inte gräva mer. Vi har lärt oss att läkning betyder att vända oss mot mörkret, förstå det, vända på varje sten, hitta roten. Men vad är det egentligen vi försöker förstå? Och tänk om du inte behöver det längre? I det här avsnittet pratar jag om henne som väljer ljuset. Om varför ditt förflutna inte är något bakom dig, utan en vana du kör just nu — och hur du bryter den, inte genom att förstå mer, utan genom att se den. Vi pratar om att bjuda in istället för att släppa, om att ta tillbaka din kraft, och om det i dig som aldrig varit trasigt. Anmäl dig till FULLY ALIVE här: https://www.pleasurehabits.se/Fully-Alive Om du har en podd och vill förbättra ljudet så ladda ner IDUNVOICE och supporta min kära man som skapar sånna magiska verktyg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Den här veckan har jag och kära Disa ett ofiltrerat samtal om allt som rör kvinnans hormonella cykel, hennes väg mot balans och varför det är så många som idag lever i en kropp de inte trivs i. Disa har i över ett decennium stöttat kvinnor i att läka hormonella obalanser och optimera fertilitet. Jag har själv gått kurser hos Disa och älskar att sitta ner och prata med denna inspirerade kvinna. Vill du läsa mer om Disa och henne arbete så kan du göra det här: https://disamineur.com/ Gå med i hennes fantastiska community Kvinnovalvet, där du får de första 7 dagarna gratis! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det känns som att jag inte får säga det här högt men jag vill skrika ut det. Jag och min man förbereder våra själar och kroppar på att bli föräldrar en dag och att jag ska bli gravid. I det här avsnittet öppnar jag dörren till halvåret som ingen pratar om: förberedelsen. www.pleasurehabits.se Skriv upp den 13 september i kalendern för då har jag mitt event FULLY ALIVE. Mer info kommer snart. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I detta avsnitt pratar och och magiska Ellinor Otter om mod och att välja den smala vägen. Vi delar våra drömmar som vi inte sagt till någon!! Läs mer om Ellinor här: https://www.ellinorotter.com/ Instagram är: Ellinorotter Hannas Instagram: Hannaideang Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nytt avsnitt och en ny ERA på ingång- hejdå pleasure habits - nu levlar jag upp (igen) och du är inbjuden i den här visionen, för jag kan inte göra det här utan dig. Let´s make this A Turned On Life - för vi har bara ett liv, och det är ju nu. Låt oss bli konstigare och mer amazing för varje år! ❤️ Välkommen till en ny era – för den här podden, och för mig. Jag har alltid älskat att prata om sex. Men i premiäravsnittet säger jag något som låter bakvänt: s ex är ett resultat av livet . Du kan inte genväga dig till ett hett sexliv – det kommer enbart från en plats av att vara i peace med dig själv. Så vi börjar inte i sängen. Vi börjar i dig . Vad det egentligen betyder att vara kåt på sitt eget liv, varför din njutning är en kompass och inte en belöning, och varför kroppen aldrig ljuger. Det här är A Turned On Life. Where pleasure meets purpose. Häng med – det är nu det börjar ⬇️ SELF LOVE SUMMER: https://www.pleasurehabits.se/sommarkurs BODYWORK SESSION: https://www.pleasurehabits.se/coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jag hade äran att få sitta ner och prata med Bea som är en av kvinnorna som gått BLOOM. Vi har precis avslutat vår resa och nu delar Bea med sig om hennes resa och varför alla kvinnor ska gå en sån här kurs.. Älskar att jag får så många fina vänner genom BLOOM! Vill du fråga Bea något så kan du göra det via hennes instagram: Beamendel Läs mer och anmäl dig till sommaren coolaste kurs BLOOM: https://www.pleasurehabits.se/BLOOM Vi startar den 17 maj! Pussss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet lyfter Hanna en sorg som bärs av så många kvinnor, men som sällan får ett namn. Studier visar att en majoritet av kvinnor aldrig eller sällan upplever tillfredsställande sex — ändå pratar vi inte om det. Inte om frånvaron av njutning, inte om kroppen som stängt av, inte om att ligga bredvid någon man älskar och känna sig ensam. Hanna går igenom fyra sorger som ofta bärs i tystnad: kroppen som en dag stängde av, att aldrig ha känt verklig tillfredsställelse, att älska sin partner men inte vilja ha sex — och sorgen efter en sexualitet som togs ifrån en. Det handlar om skam, om att ha lärt sig att prestera snarare än att känna, och om att aldrig ha fått frågan: vad vill du egentligen känna? Avsnittet avslutas med en inbjudan att inte lösa sorgen direkt — utan först låta den synas. Och ett hopp om att vägen tillbaka till kroppen, till njutningen och till sig själv faktiskt finns. Kursen Tillbaka till kroppen: https://www.pleasurehabits.se/tillbaka-till-kroppen KURS: BLOOM, start 17 maj: https://www.pleasurehabits.se/BLOOM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnittet handlar om hur avgörande din miljö är för din utveckling och vem du blir. Utifrån tiden i Spanien reflekterar du över hur mycket vår omgivning påverkar vad vi tror är möjligt, hur vi tänker och vilka liv vi vågar föreställa oss. Du pratar om att miljö inte bara handlar om inspiration, utan om normer – vilka samtal som förs, vad som känns rimligt och hur människor runt oss lever. Din purpose formas inte bara inifrån, utan också av det du exponeras för. Om du är i en miljö där ingen lever sitt kall känns det orealistiskt – men i rätt miljö blir det plötsligt naturligt. Avsnittet lyfter också vikten av att våga byta miljö för att expandera sina referensramar och öppna upp för ett större liv. Kom på mitt RETREAT: VILD OCH FRI: https://www.pleasurehabits.se/retreat <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vårt öppna förhållande (inte som du tror) Vi öppnade vår relation förra året. Och vi har aldrig haft det bättre. Men inte på det sättet du tänker. I det här avsnittet delar jag min helt ärliga syn på öppna relationer – vad det faktiskt innebar för oss, varför vi gjorde det, och vad jag tror att många missar när de funderar på samma sak. För ett öppet förhållande är inte alltid det du ser på Netflix eller läser om på Reddit. Ibland handlar det om något mycket djupare. Om frihet. Om tillit. Om att våga mötas på riktigt – utan att tappa sig själv. Som sexcoach har jag sett många par ta steget mot ett öppet förhållande. Och jag är ärlig nog att säga: det löser ingenting om grunden är skör. Men det kan tillföra något vackert om ni redan har varandra. I det här avsnittet får du höra: – Hur vi öppnade vår relation utan att ha sex med någon annan – Varför frihet var viktigare för oss än fler partners – Mina råd till dig som funderar på samma sak – Och frågorna du måste ställa dig själv innan du tar steget Det här avsnittet är för dig som är nyfiken, modig – eller bara trött på att alla pratar om öppna relationer som om det bara handlar om sex. Min kurs börjar ikväll: https://www.pleasurehabits.se/tillbaka-till-kroppen Här kan du läsa mer om mina andra kurser och retreats: https://www.pleasurehabits.se/Kurser-workshops Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet berättar jag om min utbildning i Prag som jag just går och mina orgasmiska upplevelser jag hade på flyget hem ;) Tantric Body De-armouring är en kroppslig metod för att släppa spänningar och emotionella blockeringar som lagrats i kroppen. Genom tryck på specifika punkter, närvaro och guidning får kroppen möjlighet att släppa taget om det den håller kvar. Det handlar om att återknyta kontakten med kroppen, öka känsel och energi, och skapa mer utrymme för njutning, känslor och liv. Arbetet sker i din takt och bygger på trygghet, där du själv är med och styr processen. Vill du läs mer om min kurs, Tillbaka till kroppen så gör du det här: https://www.pleasurehabits.se/hem-till-kroppen Vild och Fri retreat: https://www.pleasurehabits.se/retreat Anmäl ditt intresse för body de-armouring sessioner med mig: https://www.pleasurehabits.se/pl/2148763896 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Här är en kort beskrivning du kan använda som undertext/beskrivning till avsnittet: I det här avsnittet pratar jag om ett av de mest grundläggande skiftena jag känner till – att gå från att leva utifrån och in, till att leva inifrån och ut. Om hur de flesta av oss har lärt oss att orientera oss efter omvärlden, prestera oss till trygghet och behandla kroppen som ett redskap snarare än ett hem. Och om vad som händer när vi slutar överge oss själva. I slutet av avsnittet guider jag dig genom övningen Body Prayer – en av övningarna från min nya aktiveringskurs Tillbaka till kroppen – som en smygtitt på vad kursen innehåller. Om du är redo att börja hitta vägen tillbaka till dig själv hittar du kursen i länken nedan. Den 16 april kan du börja din resa, läs mer här: https://www.pleasurehabits.se/hem-till-kroppen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Du kan älska din partner djupt… och ändå inte vilja ha sex längre. Och det betyder inte att något är fel på dig. I det här avsnittet pratar jag om en av de vanligaste sakerna kvinnor delar med mig: känslan av att ha tappat lusten i en relation. Många börjar tro att de har låg sexlust, att något i dem är trasigt eller behöver fixas. Men sanningen är ofta något helt annat. Vi pratar om varför kvinnlig lust är så starkt kopplad till nervsystemet, trygghet i kroppen och närvaro – och varför många relationer följer ett sexuellt “manus” som egentligen inte är skapat för den kvinnliga kroppen. I avsnittet pratar vi bland annat om: – varför stress och prestation kan stänga ner lusten – hur kvinnor ofta hamnar i huvudet istället för i kroppen under sex – varför mycket sex följer ett tempo som inte fungerar för kvinnlig njutning – vad som faktiskt väcker lust igen Det här avsnittet är en påminnelse om att lust inte är något som bara finns eller inte finns. Den uppstår i rätt förutsättningar. Och ofta börjar vägen tillbaka med en sak: att komma hem till kroppen igen. Om du känner igen dig i det här kommer avsnittet ge dig både nya perspektiv och konkreta insikter om hur du kan börja hitta tillbaka till din egen lust och livskraft. Anmäl dig till kvällens föreläsning: https://www.pleasurehabits.se/konsten-att-ligga Feminine freedom: https://femininefreedom.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det här avsnittet är en påminnelse om något jag tror många av oss behöver höra: Du är inte ett offer för dina tankar eller ditt tillstånd. Du kan alltid skifta din energi. Och ibland kan det börja i något så enkelt som ett andetag, en rörelse – eller ett ögonblick av närvaro mitt i något så vanligt som att steka pannkakor. Jag nämner också den nya övningen Freedom Breathwork som finns inne i portalen, som du gärna kan använda på morgonen för att skapa rätt förutsättningar för din dag. Speciellt om du är med i dopamin-detoxen just nu. Välkommen in i portalen: https://femininefreedom.se/ För dig som vill testa freedom breathwork: https://femininefreedom.se/fri-ovning/ Föreläsning 19 mars: https://www.pleasurehabits.se/konsten-att-ligga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I det här avsnittet pratar jag om min relation och varför den, enligt många relationsexperter, egentligen inte borde fungera. Jag och min man gör mycket av det man ofta får höra att man inte ska göra – vi jobbar ihop, umgås nästan hela tiden och lever väldigt nära varandra. Men efter sex år tillsammans känns vår relation starkare än någonsin. I avsnittet delar jag vad jag tror är anledningen till det. För mig handlar en relation inte bara om kärlek, utan om medvetenhet. Om att våga vara ärlig, ta ansvar för sina känslor och använda relationen som en plats för utveckling. Jag pratar om saker som många undviker: att sluta projicera sina känslor på sin partner, att våga säga sanningen även när den är obekväm, och att släppa identiteten kring sina sår och trauman. Jag delar också perspektiv på vad jag tror krävs för att höja medvetandet i en relation – och varför det ofta börjar med brutalt ärliga frågor till sig själv. Om du vill gå djupare kan du också ladda ner PDF:en jag nämner i avsnittet, med frågor som kan hjälpa dig att se både dig själv och din relation med större klarhet. Ladda ner pdf: Brutalt ärliga frågor: https://www.pleasurehabits.se/pl/2148753099 Kom och var med i mitt communty Feminine freedom för att inte göra den här resan själv: https://www.pleasurehabits.se/Freedomcommunity Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det här avsnittet så påminner jag dig om din frihet, om att du har val och när du tror att du sitter fast, så kanske det handlar om att skifta perspektiv? Friheten bor i dig love! Är det inte dags att släppa den fri? Kom och var med i mitt community Feminine freedom: https://www.pleasurehabits.se/Freedomcommunity Här kan du boka din plats på mitt retreat Vild och Fri: https://www.pleasurehabits.se/retreat Dopamin detox: https://www.pleasurehabits.se/dopamindetox Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi vet alla att vi sitter för mycket på mobilen. Men vet vi verkligen vad det kostar? I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt händer i en parrelation när telefonerna tar plats och varför det är svårare att lägga ner dem än vi tror. Forskning visar att så kallad technoference , alltså när tekniken stör närvaron mellan två människor, leder till lägre relationsttillfredsställelse, mer konflikt och i värsta fall depression hos den partner som känner sig ignorerad. Men vi pratar också om hjärnan, om dopamin, och om varför det konstanta scrollandet gör att vardagens enkla stunder ett riktigt samtal, en gemensam kväll i soffan, börjar kännas lite platta och tråkiga. Och framför allt: vad man faktiskt kan göra åt det. Inte genom att kasta telefonen i sjön, utan genom medvetna, små val som gradvis återkalibrerar hjärnans belöningssystem Vill du vara med på den här dopamin utmaningen så läs mer och anmäla dig här: https://www.pleasurehabits.se/dopamindetox Sugen på mitt feminine freedom community? https://www.pleasurehabits.se/Freedomcommunity Kram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
