En stemme å lytte til er podden for deg som kjenner at det finnes mer i deg enn du får levd ut i dag. Spesielt for deg som er i en overgang – mellom det som har vært og det som skal komme. Her snakker vi ærlig om mentale mønstre, følelser, spiritualitet, intuisjon og indre ressurser – uten tåkeprat, men med varme, humor og dyp respekt for reisen du står i. Du får øvelser, refleksjoner og historier som hjelper deg å lytte innover og styrke kontakten med hele deg – fra sjel og sinn til følelser og kropp. Alt som en inspirasjon og invitasjon til å styrke ditt innebygde kompass. I valg, relasjoner og lederskap i eget liv. Slik at du kan leve litt sannere – én episode av gangen. Trine Åldstedt er vert, og du møter gjester som er ledestjerner, rollemodeller og kloke hoder – mennesker som har funnet sin vei, bruker sin stemme og som ved å dele sin erfaring hjelper deg å finne din. Vi snakker om hvem som har inspirert dem, hvem de selv inspirerer – og om den indre stemmen. Den som snakker fra visdom og kjærlighet, og som potensielt kan guide oss alle hvis vi lærer å lytte.
Du kan ha hundre som liker innleggene dine – og likevel kjenne at du ikke egentlig blir nådd. Du kan sitte omgitt av folk du er glad i – og lengte innover. Ikke bort fra dem. Men inn i deg selv. Det er den ensomheten vi snakker om i dag. I denne episoden: – Hva er forskjellen på å bli bekreftet og å bli sett? – Hva sier Brené Brown og John Cacioppo om tilhørighet og ensomhet? – Tre ekte bevegelser – og én konkret øvelse du kan gjøre akkurat nå Øvelsen fra episoden: Ta frem en bok du er glad i – gjerne en du kan kalle din egen godbok. Skriv øverst på siden: "Hva er det ingen ser hos meg – som jeg egentlig ønsker å bli sett for?" Sett timeren på fem minutter. Skriv uten å stoppe. Ikke tenk. Bare skriv. Avslutningsspørsmålet: Hvem ser deg – egentlig? Og vet de det? Lenker: 👉 Reisefeller – Kilden: trinealdstedt.no/reisefeller 👉 Lytt på Spotify: her 👉 Lytt på Apple Podcasts: her 👉 Se som video på YouTube: her
Lengter du etter mer nærhet i parforholdet – men kjenner deg alene i ønsket om endring? Torunn Bie er parterapeut, klinisk spesialist i familieterapi og sertifisert EFT-terapeut. Hun har sittet med par i terapirommet i mange år – og hun vet hva som skaper avstand, og hva som skaper nærhet igjen. I denne episoden snakker vi om: Hva som egentlig skjer mellom to mennesker som har mistet hverandre litt Mønstre vi bærer fra oppveksten inn i kjærlighetslivet Forskjellen mellom å bli bekreftet og å bli sett NÆR-modellen – et enkelt rammeverk for hverdagen Det modige: at du kan begynne å skape endring alene " Nærhet er ikke noe som bare skjer. Det er noe vi velger – igjen og igjen." Ta med deg dette spørsmålet inn i uka: Hva er det jeg egentlig trenger mer av i mine nærmeste relasjoner – og har jeg sagt det høyt til noen? Lytt gjerne flere ganger – det er lag på lag her. 🖥️ Se episoden som video her 📚 Sterkere sammen av Torunn Bie: https://shop.norcommunity.com/products/sterkere-sammen 👩⚕️ Torunn Bie: bieparogfamilieterapi.no 📘 Facebook: facebook.com/share/1Eu5CLzusc 📱 Instagram: instagram.com/bieparogfamilieterapi 📬 Meld deg på Pust & Stjerner: trinealdstedt.no/betydning 💛 Reisefeller: trinealdstedt.no/reisefeller Vil du få gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her Følg meg også på Instagram , Facebook og LinkedIn 🎧 Vi sees og høres i neste episode - heng med!
Har du noen gang sittet i et rom fullt av mennesker – og kjent deg helt alene? Ikke fordi noen er slemme. Ikke fordi noe mangler på papiret. Men fordi ingen der inne egentlig når inn til deg. Den du er bak det du presterer, bak smilet og kompetansen og alt det du holder frem. Dette er episoden om den stille ensomheten. Den ressurssterke ensomheten. Den vi sjelden snakker høyt om – fordi den føles utakknemlig. Trine snakker om forskjellen mellom å bli bekreftet og å bli sett, om hva vi gjør når vi ikke føler oss sett – og hva som faktisk hjelper. Ikke flere relasjoner. Men et dypere rom. Du får også en enkel refleksjon å ta med deg – og ett spørsmål som kan forandre noe: "Du trenger ikke flere svar. Du trenger kanskje bare et sted å høre deg selv tenke." Lytt gjerne flere ganger – det er lag på lag her. 🖥️ Se episoden som video her 🎙️ Neste episode – ep. 69: Torunn Bie, parterapeut og forfatter av Sterkere sammen 📬 Meld deg på ukesmailen Pust & Stjerner: trinealdstedt.no/betydning 💛 Reisefeller – fellesskapet som åpner snart: trinealdstedt.no/reisefeller Vil du få gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her Følg meg også på Instagram , Facebook og LinkedIn 🎧 Vi sees og høres i neste episode - heng med!
Hva gjør du når livet krever mer enn du har? Når du ikke kan fikse det, kontrollere det eller tenke deg ut av det? Dr. Ingri Bergin Solem er fastlege, gründer og kursholder – og en av dem som vet hva det vil si å stå stødig uten å bli hard. Hun deler åpent om utbrenthet, om å være pårørende til et barn som pendlet mellom liv og død, om systemkampen ingen forbereder deg på – og om hva som faktisk hjalp. Vi snakker om ubalansert styrke og hva den koster over tid, om å gi slipp på kontroll i det ukontrollerbare, om magefølelsen som veiviser og om å finne seg selv på andre siden av motgang. "Lytt til kroppen, ikke toppen." Lytt gjerne flere ganger – det er lag på lag her. 🖥️ Se episoden som video her Ingri har vært i POD studio hos meg før også: 🎙️ Episode 52 med Dr. Ingri – utbrenthet som vei til selvoppdagelse 👩⚕️ Dr. Ingri Bergin Solem finner du her: Kurset fra Utbrent til ustoppelig: dringri.no/ Instagram: https://www.instagram.com/dringri/ Facebook: https://www.facebook.com/mestringoghelse Vil du få gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her Følg meg også på Instagram , Facebook og LinkedIn 🎧 Vi sees og høres i neste episode - heng med!
En ærlig samtale om PPPS, grensesetting og det å lære seg å lytte innover Kroppen din lyver aldri. Men vi er eksperter på å overkjøre den. I denne soloepisoden deler jeg noe personlig – om PPPS, en skade i øret som oppstår av langvarig undertrykt stress og press. En diagnose som kom mange år etter at kroppen begynte å si ifra. Mens jeg stod på scener landet rundt, lente meg mot veggen for å ikke falle – og tolket det som dårlig balanse og for lite trening. En ærlig samtale om signalene vi overser, prisen vi betaler – og en enkel 30-sekunders øvelse du kan bruke neste gang kroppen prøver å si noe til deg. "Kroppen din er ikke din fiende. Den er den eldste og mest lojale rådgiveren du har." Lytt gjerne flere ganger. Det dukker opp noe nytt hver gang – det lover jeg. Ingen gjester i denne episoden – bare deg, meg og det kroppen prøver å si. 🌟 🖥️ [Lenke til å se episoden YouTube] En stemme å lytte til er PODen for deg som kjenner at det finnes mer i deg enn det du får levd ut i dag. Her snakker vi ærlig om mentale mønstre, følelser, spiritualitet, intuisjon og indre ressurser – uten tåkeprat, men med varme, humor og dyp respekt for reisen du står i. Du får øvelser, refleksjoner og historier som hjelper deg lytte innover og styrke kontakten med hele deg – fra sjel, mentalt, følelser og indre ressurser. Alt som en inspirasjon og invitasjon til å styrke ditt innebygde kompass – i valg, relasjoner og lederskap – slik at du kan leve litt sannere. Én episode av gangen. En stemme å lytte til er en del av Ledestjernen-universet og drives av Trine Åldstedt – mentor, coach, Master Trainer i NLP og bestselgende forfatter med over 25 års erfaring. Du møter også gjester med spennende og unik inspirasjon fra sine fagfelt og sin verden. ✨ LEDESTJERNEN-UNIVERSET ✨ 🌟 Start her – Ledestjernen-universet: ledestjernen.no 💛 Ukesmailen Pust & Stjerner – én mail i uka, det ekte: trinealdstedt.no/betydning ✨ Ledestjernen – Gullsteiner – verktøykassen for hverdagen: trinealdstedt.no/gullsteiner Følg reisen: ▶️ YouTube: youtube.com/c/TrineÅldstedt1 💼 LinkedIn: linkedin.com/in/trine-aldstedt 📱 Instagram: instagram.com/trinealdstedt.no 👥 Facebook: facebook.com/trinealdstedt.no
Møt Unni Trøen, ei ekte dame som har gått veien fra pengestress, fasadeliv og følelsen av å stå helt alene, til å bygge et liv og en business som kjennes ekte og fri. Unni deler åpent om oppvekst, fryktbaserte mønster rundt penger og det å bli forlatt i nære relasjoner og kjærligheten - og hvordan hun til slutt brukte de som drivkraft til å ta radikalt ansvar for eget liv. Du får bli med inn i øyeblikkene der alt rakner, valgene som ingen helt forsto, og de små stegene som etter hvert ledet henne til større trygghet, egenverd og økonomisk frihet. Episoden er til deg som kjenner at du ikke lenger kan leve et liv som først og fremst ser bra ut for andre, men ønsker å skape noe som er sant for deg – også når det betyr å starte på nytt. Tusen takk til Unni for ekte og åpen deling ❤️ Gled deg til et skikkelig GODlytt. TIPS: Ta med penn og noe å notere på, det er gode tips å ta med seg til eget liv. 🖥️ Se episoden som video her 👸 Her finner du Unni: FB: Unni Carlsen Trøen Instagram: Jegeruniq TIK TOK: Unni DESIGN LIVET DITT WEB siden : Uniq.as PODCAST Spotify: DU ER UNIQ Vil du få gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her Følg meg også på Instagram , Facebook og LinkedIn 🎧 Vi sees og høres i neste episode - heng med! _____________________ En stemme å lytte til er PODen for deg som kjenner at det finnes mer i deg enn det du får levd ut i dag. Her snakker vi ærlig om mentale mønster, følelser, spiritualitet, intuisjon og indre ressurser – uten tåkeprat, men med varme, humor og dyp respekt for reisen du står i. Du får små øvelser, refleksjoner og historier som hjelper deg å lytte innover, styrke kontakten med hele deg - fra sjel, mentalt, følelser og indre ressurser, slik at du kan leve litt sannere – én episode av gangen. En stemme å lytte til drives av Trine Åldstedt og du møter gjester med spennende og unik inspirasjon fra sine fagfelt og sin verden. ----------- ✨ MULIGHETER ✨ --------- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/TrineÅldstedt1 - Følg meg på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/ Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/
Lær om hvordan indre sansebilder påvirker vår virkelighetsoppfatning, og hvordan vi kan endre disse for å forbedre liv. I denne episoden får du innsikter fra bestselgerboka 'Alt sitter i hodet' og konkrete verktøy for mental endring. Dette er viktig for deg, fordi alt vi føler og opplever blir kodet i hjernen sansefiltrene våre dikterer alt vi tenker hvordan hjernen tolker fantasi og virkelighet er helt avgjørende for alt du ER og alt du FÅ TIL Ja, bare det å juster indre bilder påvirker den ytre virkeligheten. Denne episoden er real DYNAMITT for deg som er interessert i mental helse, selvutvikling, hvordan sansebilder styrer oss, indre dialog og din personlige vekst og frihet til å velge. 🎧 I neste episode får du møte en spennende gjest, som deler noe du garantert vil høre - bare å glede seg! Du finner bestselgerboka Alt sitter i hodet her . Du kan se episoden som video her _____________________ En stemme å lytte til er PODen for deg som kjenner at det finnes mer i deg enn det du får levd ut i dag. Her snakker vi ærlig om mentale mønster, følelser, spiritualitet, intuisjon og indre ressurser – uten tåkeprat, men med varme, humor og dyp respekt for reisen du står i. Du får små øvelser, refleksjoner og historier som hjelper deg å lytte innover, styrke kontakten med hele deg - fra sjel, mentalt, følelser og indre ressurser, slik at du kan leve litt sannere – én episode av gangen. En stemme å lytte til drives av Trine Åldstedt og du møter gjester med spennende og unik inspirasjon fra sine fagfelt og sin verden. ----------- ✨ MULIGHETER ✨ --------- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/TrineÅldstedt1 - Følg meg på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/ Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/
Hvorfor kan du være sterk, trygg og dyktig på ett område i livet – og samtidig kjenne deg usikker, redd eller liten på et annet? I denne episoden deler jeg en personlig og viktig refleksjon om hvordan vi mennesker lærer, formes og bærer med oss erfaringer – både de som styrker oss, og de som fortsatt sitter igjen i kroppen. Jeg snakker om hvorfor det ikke alltid handler om viljestyrke, hvorfor gamle opplevelser kan påvirke oss lenge etter at de er over, og hvordan vi ofte overser de ressursene og strategiene vi allerede har i oss. Dette er en episode om: frykt og mestring læring og indre trygghet gamle spor i kroppen hvordan du kan bygge deg sterkere – innenfra Jeg deler også fra mitt eget liv, og om hvordan det å lære å ri som voksen har vist meg forskjellen på å være sterk i ett felt – og usikker i et annet. Hvis du kjenner at det finnes områder i livet ditt hvor du ønsker å føle deg tryggere, friere og mer i kontakt med deg selv, så er denne episoden for deg. 🎧 I neste episode leser jeg et kapittel fra boka mi Alt sitter i hodet . Du finner bestselgerboka Alt sitter i hodet her . Du kan se episoden som video her _____________________ En stemme å lytte til er PODen for deg som kjenner at det finnes mer i deg enn det du får levd ut i dag. Her snakker vi ærlig om mentale mønster, følelser, spiritualitet, intuisjon og indre ressurser – uten tåkeprat, men med varme, humor og dyp respekt for reisen du står i. Du får små øvelser, refleksjoner og historier som hjelper deg å lytte innover, styrke kontakten med hele deg - fra sjel, mentalt, følelser og indre ressurser, slik at du kan leve litt sannere – én episode av gangen. En stemme å lytte til drives av Trine Åldstedt og du møter gjester med spennende og unik inspirasjon fra sine fagfelt og sin verden. ----------- ✨ MULIGHETER ✨ --------- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/TrineÅldstedt1 - Følg meg på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/ Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ Facebook https://www.facebook.com/trinealdstedt.no/
Når du bærer mye ansvar – og mister deg selv på veien I denne episoden inviterer jeg deg inn i coachingrommet mitt for en ærlig prat om alt ansvaret du tar – for jobben, familien og relasjonene – og hva det koster når du glemmer deg selv. Vi snakker om skjæringspunktet mellom alt du tror du «skal, bør og må» og det du egentlig trenger, der et tydelig nei og et lite hvileskjær kan være det første steget tilbake til deg. Jeg deler de tre byggesteinene jeg alltid jobber med – levd liv, verktøykassen du allerede har, og viljen til videre handling – og hvordan du kan bruke dem til å ta bedre valg, få mer ro og bygge ekte selvtillit innenfra. Vil du ha flere verktøy, finner du både Ledestjernen – Indre Lederskap og den gratis guiden «Det er din tid nå» på trinealdstedt.no. Du kan se episoden som video her _____________________ En stemme å lytte til er PODen for deg som kjenner at det finnes mer i deg enn det du får levd ut i dag. Her snakker vi ærlig om mentale mønster, følelser, spiritualitet, intuisjon og indre ressurser – uten tåkeprat, men med varme, humor og dyp respekt for reisen du står i. Du får små øvelser, refleksjoner og historier som hjelper deg å lytte innover, styrke kontakten med hele deg - fra sjel, mentalt, følelser og indre ressurser, slik at du kan leve litt sannere – én episode av gangen. En stemme å lytte til drives av Trine Åldstedt og du møter gjester med spennende og unik inspirasjon fra sine fagfelt og sin verden. ----------- ✨ MULIGHETER ✨ --------- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/TrineÅldstedt1 - Følg meg på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/ Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ Facebook https://www.facebook.com/trinealdstedt.no/
Bli med meg inn i et møte i natta.. Jeg våknet og ble liggende våken. Tanker tumlet rundt i hodet, men etter hvert fikk jeg roet ned surret og kunne tenke klart. Jeg bestemte meg for å gå inn i en energi sirkel jeg har, og der satt det en mann.. Bli med meg inn i et møte i natten og hør hva som skjedde. Hvordan det ble oppdagelser Konkret hjelp som endret noe konkret på innsida Verdi som er merkbar og jobber aktivt for meg nå i etterkant For her er jeg og snakker til deg. Uten stash og sminke, uten stikkord og forarbeidet som jeg vanligvis gjør. Som tar tid jeg ikke har, og som så ofte fører til at jeg ikke får gjort det jeg i utgangspunktet ville og ønsket.. "Det er en ny tid nå. Glem det gamle", sa stemmen. Og det er det jammen! Du kan se episoden som video her _____________________ En stemme å lytte til er PODen for deg som kjenner at det finnes mer i deg enn det du får levd ut i dag. Her snakker vi ærlig om mentale mønster, følelser, spiritualitet, intuisjon og indre ressurser – uten tåkeprat, men med varme, humor og dyp respekt for reisen du står i. Du får små øvelser, refleksjoner og historier som hjelper deg å lytte innover, styrke kontakten med hele deg - fra sjel, mentalt, følelser og indre ressurser, slik at du kan leve litt sannere – én episode av gangen. En stemme å lytte til drives av Trine Åldstedt og du møter gjester med spennende og unik inspirasjon fra sine fagfelt og sin verden. ----------- ✨ MULIGHETER ✨ --------- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/@TrineAldstedt1 - Følg meg på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/ Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ Facebook https://www.facebook.com/trinealdstedt.no/
I denne episoden ser vi på kraften i ett minutt og hvordan det kan endre verden. Du får innsikter om indre ressurser, meditasjon og energifelt, og jeg inviterer deg til å delta i en felles praksis for å skape positiv energi. Vi snakker om: Ett minutt kan ha stor betydning. Vi har indre ressurser som er usynlige. Kroppen vår fungerer som en generator av elektrisitet. Vi er alle født med en forbindelse til spirituell informasjon. Kraften i stillhet og nærvær er enorm. Energifeltet vi skaper sammen er viktig. Det er ikke farlig å delta i denne praksisen. Fellesskap styrker energifeltet. Det er alltid noen som deler energien med deg. Invitasjonen til å delta er åpen for alle. Du kan se episoden som video her _____________________ En stemme å lytte til er PODen for deg som kjenner at det finnes mer i deg enn det du får levd ut i dag. Her snakker vi ærlig om mentale mønster, følelser, spiritualitet, intuisjon og indre ressurser – uten tåkeprat, men med varme, humor og dyp respekt for reisen du står i. Du får små øvelser, refleksjoner og historier som hjelper deg å lytte innover, styrke kontakten med hele deg - fra sjel, mentalt, følelser og indre ressurser, slik at du kan leve litt sannere – én episode av gangen. En stemme å lytte til drives av Trine Åldstedt og du møter gjester med spennende og unik inspirasjon fra sine fagfelt og sin verden. ----------- ✨ MULIGHETER ✨ --------- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/TrineÅldstedt1 - Følg meg på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/ Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ Facebook https://www.facebook.com/trinealdstedt.no/
Hva er de fineste egenskapene – eller dydene, om du vil – vi kan strekke oss etter? Hva tenker du om: Fred, tilgivelse, kjærlighet, ydmykhet, lojalitet, nestekjærlighet Men midt i verden – uten meditasjonsrom, ekkokammer eller beskyttede retreats – er det mulig å holde fast i disse? Eller må vi først gå veien gjennom sinne, hat, fortvilelse, avmakt og ødeleggelse før vi kan leve dem fullt ut? Jeg vet ikke. Men jeg vet hva.. (god lytt) PS: Se episoden som video her _____________________ En stemme å lytte til er PODen for deg som er opptatt av personlig utvikling og interessert i å finne ut mer om "det som er mellom himmel og jord". Her snakker vi om selvledelse, coaching, spiritualitet, mentaltrening, følelser, indre ressurser og livsmestring. Lun stemning, gode tips og stemmer du vil ha med deg videre. Fordi de treffer noe av betydning - i kropp, sinn, hjerte og sjel. ----- NEDLASTNINGER ----- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/TrineÅldstedt1 - Følg meg på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/ Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ Facebook https://www.facebook.com/trinealdstedt.no/
I denne episoden snakker vi om 🔹 Sårbarhet og mangel på kontroll 🔹 Å ta læring ut fra krevende situasjoner 🔹 En side ved ledelse som hemmer utvikling En stemme å lytte til er PODen for deg som er opptatt av personlig utvikling og interessert i å finne ut mer om "det som er mellom himmel og jord". Her snakker vi om selvledelse, coaching, spiritualitet, mentaltrening, følelser, indre ressurser og livsmestring. Lun stemning, gode tips og stemmer du vil ha med deg videre. Fordi de treffer noe av betydning - i kropp, sinn, hjerte og sjel. ----- NEDLASTNINGER ----- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/TrineÅldstedt1 - Følg meg på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/ Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ Facebook https://www.facebook.com/trinealdstedt.no/
Bli med inn og hør om Hjerteforbindelser og skjulte krefter i relasjoner. Dette er en fortsettelse fra episode 56, hvor vi snakket om hemmeligheten bak gode relasjoner , som er relasjonen til oss selv. Nå, i denne episoden, dykker vi inn i flere av lagene i relasjoner, og bringer inn dimensjonen "Relasjon til andre". Gode relasjoner (til andre) gir emosjonell støtte og trygghet, essensielt for mental helse og velvære. Tilhørighet og kjærlighet gir en grunnleggende følelse av lykke og tilfredshet. Relasjoner utfordrer oss til personlig vekst, utvikler sosiale ferdigheter, og bidrar til empati. Vi kan føle oss ensomme eller alene, eller vi kan tenke at vi klarer oss utmerket godt selv, men virkeligheten er - sannheten er - at vi er avhengig av relasjoner med andre. Mer enn vi liker å tro - eller er klar over mange ganger. Relasjoner former og forvandler livene våre lytt til hele episoden få en coaching prosess underveis og en sterk historie til slutt Tips gjerne videre til andre du vet vil ha godt av å lytte. Vil du se episoden på video, klikk her . _______________ Vil du få ukentlig gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her ________________ PODen En stemme å lytte til gir deg personlig utvikling og hjelper deg å ta ut potensialet ditt og skape livet du vil ha. Nå vil jeg be deg om hjelp tilbake ❤️ Er du snill å dele denne episoden eller pod-en, blir jeg veldig takknemlig. Vi trenger alle hjelp til å bli mer av den vi ønsker å være, pluss få håp i livet vårt. Og det gir disse episodene. Så ta en screenshot, del lenka eller fortell en venn. Da gjør vi sammen verden til et bedre sted. Tusen takk! _________ Har du tema du ønsker deg i pod-en, mail meg . ----- NEDLASTNINGER ----- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/Trine%C3%85ldstedt1 - Følg meg på Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/
Vi mennesker har mange typer relasjoner, men det er én spesiell som er avgjørende for alle andre relasjoner vi har i livet. Nemlig relasjonen til deg selv! Den er avgjørende for alle andre relasjoner i livet. En sunn relasjon til seg selv innebærer selvforståelse, respekt for egne grenser, selvtillit og selvutvikling. Investering i og pleie av relasjonen til seg selv bidrar til et mer meningsfylt og balansert liv. Det er viktig å utforske sitt eget potensial og ta tak i sin egen relasjon til seg selv. Stikkord for innhold i denne episoden er: Selvforståelse, respekt, selvtillit, selvutvikling, investering, pleie, potensial, kursprogram OG du får en liten coaching prosess for hjelp til deg 💞 Vil du se podepisoden på video, titt inn i YouTube kanalen min he r . _______________ Vil du ha hjelp til å bygge eller utvikle dine relasjoner - til deg selv og andre, vil kursprogrammet Ledestjernen kunne hjelpe deg. Les om det her . Pusterom - en kveld utenom det vanlige, h vor du kan lande i deg selv og se klart, et avbrekk fra hverdagens mas og stress og med gode, spennende opplevelser som fyller deg opp. Les mer her _______________ Vil du få ukentlig gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her ________________ PODen En stemme å lytte til gir deg personlig utvikling og hjelper deg å ta ut potensialet ditt og skape livet du vil ha. Nå vil jeg be deg om hjelp tilbake ❤️ Er du snill å dele denne episoden eller pod-en, blir jeg veldig takknemlig. Vi trenger alle hjelp til å bli mer av den vi ønsker å være, pluss få håp i livet vårt. Og det gir disse episodene. Så ta en screenshot, del lenka eller fortell en venn. Da gjør vi sammen verden til et bedre sted. Tusen takk! _________ Har du tema du ønsker deg i pod-en, mail meg . ----- NEDLASTNINGER ----- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/Trine%C3%85ldstedt1 - Følg meg på Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/
Selvtillit, tro på seg selv, kompetanse, erfaringer, målsetting, mestring, selvtillitsboost. God selvtillit er deilig! Hadde det ikke vært godt med mer av det? Å bli trygg nok på deg selv til å tørre mer Mot til å finne din vei og følge den Ha selvtillit nok til å tro på deg selv og gå for ambisjonene dine God selvtillit er å kjenne at du er bra nok. Det er å finne drømmen din og manifestere den. Det er å finne deg selv igjen - og ha troa. Lær hemmelighetene til hvordan styrke selvtillit din og få en gratis e-bok som hjelper deg å få det! Se episoden på video her _______________ Pusterom - en kveld utenom det vanlige, h vor du kan lande i deg selv og se klart, et avbrekk fra hverdagens mas og stress og med gode, spennende opplevelser som fyller deg opp. Denne kvelden gir meningsfylt, autentiske og ekte indre ro, fordi du får kontakt med den egentlige deg og henter styrke fra indre ressurser som ligger ubrukt i hverdagens travelhet Påmelding mer info her _______________ Vil du få ukentlig gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her ________________ PODen En stemme å lytte til gir deg personlig utvikling og hjelper deg å ta ut potensialet ditt og skape livet du vil ha. Nå vil jeg be deg om hjelp tilbake ❤️ Er du snill å dele denne episoden eller pod-en, blir jeg veldig takknemlig. Vi trenger alle hjelp til å bli mer av den vi ønsker å være, pluss få håp i livet vårt. Og det gir disse episodene. Så ta en screenshot, del lenka eller fortell en venn. Da gjør vi sammen verden til et bedre sted. Tusen takk! _________ Har du tema du ønsker deg i pod-en, mail meg . ----- NEDLASTNINGER ----- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/Trine%C3%85ldstedt1 - Følg meg på Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/
Noen har bare en glødente it-faktor ved seg. En spesiell energi som drar deg inn og inspirerer ✨ Møt Heidi Cathrin Kildebo Visjonær ildsjel, dyktig businessdame, prisvinner, varm ambassadør og rå initiativtaker. Jeg mener: har du en idé eller ønske du skulle fått virkeliggjort, men så vet du ikke hvor du skal begynne eller tør ikke helt å ta opp telefonen og spørre andre? Da må du lytte her, for denne dama er en rollemodell til etterfølgelse! Ikke rart hun er prisbelønt, synlig i media og hyppig omtalt. Hør Heidi fortelle om hva som er hennes inspirasjon, hva som har preget henne og hvordan hun tenker. For å si det sånn, livet har dumpet sin dose utfordringer hennes vei som for oss andre, og hun er en nydelig rollemodell for hva vi kan gjøre med det. Å lytte til sin indre stemme og stole på seg selv er avgjørende for å ta riktige valg i livet, sier hun. Stikkord for episoden er: Flyt en Livsstil, Son, rollemodell, inspirasjon, visjon, kundeservice, lytte til stemmer, aksept, inkludering, rollemodeller, relasjoner, farger, indre stemme, tillit. Finn Heidi her: Nettside med nettbutikk: https://flytenlivsstil.no/ Instagram: https://www.instagram.com/flytenlivsstil.no/ Facebook: https://www.facebook.com/flyt.enlivsstil _______________ Vil du få ukentlig gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her ________________ En stemme å lytte til gir deg personlig utvikling og hjelper deg å ta ut potensialet ditt og skape livet du vil ha. Nå vil jeg be deg om hjelp tilbake ❤️ Er du snill å dele denne episoden eller pod-en, blir jeg veldig takknemlig. Vi trenger alle hjelp til å bli mer av den vi ønsker å være, pluss få håp i livet vårt. Og det gir disse episodene. Så ta en screenshot, del lenka eller fortell en venn. Da gjør vi sammen verden til et bedre sted. Tusen takk! _________ Har du tema du ønsker deg i pod-en, mail meg . ----- NEDLASTNINGER ----- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/Trine%C3%85ldstedt1 - Følg meg på Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/
Sett deg selv på agendaen! Som kvinner sjonglerer vi flere roller, hvor vi standhaftig prøver å være god og best mulig i alle. Roller som mamma, kjæreste, datter (😅) venninne, rollemodell og leder. Meningsfylte og viktige roller, og det gjør godt å være noe ekstra for mange. Men det er én mangel i rekka, som positivt er en stor tabbe! I denne pod episoden snakker vi om viktigheten av å finne deg selv og ta vare på ditt eget potensial. Vi snakker om hvordan kvinner ofte balanserer mange roller og strekker seg for å fylle dem alle. Min oppfordring til deg i denne episoden, er å sette seg selv på agendaen og finne ut hva som er best for deg akkurat nå. Stikkord for episoden er selvutvikling, balanse, potensial, kurs, healing og coaching "Vi kan faktisk hver eneste dag gjøre et nytt valg og bli en annen" "Når du er opptatt med å fylle rollene dine, mister du deg selv og følelsen av mening" "Det første steget er det viktigste, og det kan du ta når som helst" Sett deg selv på agendaen 💖 Bli med på kurskvelden Pusterom, og opplev healing, coaching og personlig utvikling via opplevelser utenom det vanlige. Som f.eks. klangen fra sjamantromme kombinert med refleksjon, bevisstgjøring og coaching. Pusterom er skreddersydd for deg, og du finner det her: https://www.trinealdstedt.no/pusterom - klikk inn og velg deg 🙌 _______________ Vil du få ukentlig gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her ________________ En stemme å lytte til gir deg personlig utvikling og hjelper deg å ta ut potensialet ditt og skape livet du vil ha. Nå vil jeg be deg om hjelp tilbake ❤️ Er du snill å dele denne episoden eller pod-en, blir jeg veldig takknemlig. Vi trenger alle hjelp til å bli mer av den vi ønsker å være, pluss få håp i livet vårt. Og det gir disse episodene. Så ta en screenshot, del lenka eller fortell en venn. Da gjør vi sammen verden til et bedre sted. Tusen takk! _________ Har du tema du ønsker deg i pod-en, mail meg . ----- NEDLASTNINGER ----- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/Trine%C3%85ldstedt1 - Følg meg på Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/
Utbrenthet kan være et resultat av dårlig selvfølelse og følelsen av å ikke være god nok I dag har jeg en unik samtale å dele med deg 👋🥰 Jeg har med meg Dr. Ingri - lege, gründerkollega og kursholder, som meg. Hun kompletterer det jeg driver med og er ei herlig dame du vil elske! Her deler hun sine egne erfaringer med utbrenthet. (PS: smil til crazy teksting underveis. Det er en simultanfunksjon som er vel "ivrig"). Vi snakker om de oppdagelsene hun gjorde på veien, om betydningen av balanse mellom fornuft og intuisjon (tanker og følelser), og hva som skjedde da hun fant sin egen stemme og indre styrke. Utbrenthet kan være et resultat av dårlig selvfølelse og følelsen av å ikke være god nok. Verktøy som pustøvelser og meditasjon kan hjelpe med å bygge deg opp igjen etter utbrenthet. Det er viktig å være autentisk og være seg selv i sosiale medier og ellers i livet. Utbrenthet kan føre til en ny erkjennelse av ens egentlige selv Ved å lytte til sin egen stemme, kan du finne balansen i livet og mellom fornuft og intuisjon. Og å lytte til intuisjonen og magefølelsen når du tar avgjørelser. Dr. Ingri Bergin Solem er en klar stemme å lytte til, og jeg er så glad for å kunne gi deg denne samtalen vår sammen. Vil du se episoden som video, klikk her 🌟 Du finner Dr. Ingri her dringri.no Kurset fra Utbrent til ustoppelig finner du her: dringri.no/venteliste Instagram: https://www.instagram.com/dringri/ Facebook: https://www.facebook.com/mestringoghelse Vil du få ukentlig gratis tips, inspirasjon, nyheter og varsel om kommende spennende POD episoder, legg igjen navn og email her En stemme å lytte til gir deg personlig utvikling og hjelper deg å ta ut potensialet ditt og skape livet du vil ha. Nå vil jeg be deg om hjelp tilbake ❤️ Er du snill å dele denne episoden eller pod-en, blir jeg veldig takknemlig. Vi trenger alle hjelp til å bli mer av den vi ønsker å være, pluss få håp i livet vårt. Og det gir disse episodene. Så ta en screenshot, del lenka eller fortell en venn. Da gjør vi sammen verden til et bedre sted. Tusen takk! _________ Har du tema du ønsker deg i pod-en, mail meg . ----- NEDLASTNINGER ----- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/Trine%C3%85ldstedt1 - Følg meg på Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/
Sammentreff eller bevis på noe magisk? I denne episoden får du høre om noe som er rett fra virkeligheten, og som akkurat har skjedd. Det startet med at venninna mi Linn trakk et kort for meg og sendte. Kortet i seg selv var rått rett, med en beskjed om å stoppe overtenking og analysere mindre. Men det som skjedde etterpå - var enda råere.. og uforklarlig? Hva kan skje om vi åpner oss for magien rundt oss? Kan det gi konkret hjelp og verktøy som løser opp hindringer, viser vei og gir helhetlig personlig vekst? Lytt her og døm selv.. Er det sterkt og kult? Nytt og ukjent? Kjent for deg og Yess? Hjertelig velkommen til en ny episode i En stemme å lytte til. Kanskje vil den tenne noen gnister, som lager åpninger og hjelper deg ❤️ Ta med deg det du har bruk for og la resten være igjen her. Klikk her om du se episoden som video. En stemme å lytte til gir deg personlig utvikling og hjelper deg å ta ut potensialet ditt og skape livet du vil ha. Nå vil jeg be deg om hjelp tilbake ❤️ Er du snill å dele denne episoden eller pod-en, blir jeg veldig takknemlig. Vi trenger alle hjelp til å bli mer av den vi ønsker å være, pluss få håp i livet vårt. Og det gir disse episodene. Så ta en screenshot, del lenka eller fortell en venn. Da gjør vi sammen verden til et bedre sted. Tusen takk! Her er en magisk meditasjon til deg. Last ned gratis og få en riktig så deilig opplevelse ✨ _________ Har du tema du ønsker deg i pod-en, mail meg . ----- NEDLASTNINGER ----- - Få varsel ved nye episoder, gratis tips og nyheter her: https://www.trinealdstedt.no/betydning - Se PODepisoden på video på YouTube https://www.youtube.com/c/Trine%C3%85ldstedt1 - Følg meg på Instagram https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/trine-aldstedt/
