Shenide Show

آیا هیپنوتیزم جادوگریه؟در این قسمت از «شنیده شو» با خانم گلبرگ جان تجلیپورعزیزم وارد مرز بین ذهن، روان، درد، درمان و باو رمی‌شیم؛ از هیپنوتیزم و ناخودآگاه انتخاب غذا و موفق نشدن تو رژیم و ورزش تا تجربه‌های عجیب در زایمان، خاطرات کودکی، تلقین‌پذیری و حتی ادعاهایی درباره تناسخ و زندگی‌های گذشته.سرفصل ها:00:00 اینترو 01:26‌ چرا باید بپذیریم هیپنوتیزم واقعیه؟ 05:25 تصویر ذهنی پنهان چیه؟ 08:42 خودآگاه و ناخودآگاه چیه؟19:25 معرفی مهمان و داستان یک‌کتاب 22:15 چرا میخوام لاغر شم ولی نمیتونم؟26:12 ما درطول روز چندین بار هیپنوتیزم میشیم!29:19 هیپنوتیزم توهم حافظه س یا واقعا به ناخودآگاه دسترسی داره؟ 31:58 هیپنوتیزم و خروج از بدن! و عمل جراحی بدون بیهوشی 33:00 آیا تو هیپنوتیزم ما اختیار خودمون رو از دست میدیم؟37:50 ما حرف‌هارو هنگام بیهوشی هم میشنویم و یادمون میمونه!40:35 چرا با اینکه میدونیم بعضی کارا ضرر دارن بازم انجام میدیم؟42:18 کدوم آدمها بهتر هیپنوتیزم میشن؟44:15 تست که ببینیم صحرا چقد هیپنوتیزم پذیره! شمام تو خونه انجام بدین خیلی خیلی جالبه.49:36 چرا افکار منفی رو نباید بگیم؟54:24 تحقیر والدین هم هیپنوتیزمه! 56:19 کنترل درد با هیپنوتیزم 01:02:20 پایان#هیپنوتیزم #جادو #ذهن #روان #درمان #درد #زایمان #زندگی #شنیده_شو

در این اپیزود شنیده شو با دکتر شیما جان شریعت خواه عزیزم، متخصص اعصاب و روان سراغ جذابترین آدم های دنیا رفتیم! خودشیفته‌ها همیشه اون آدم‌های مغرور و از خودراضی نیستن.گاهی دقیقاً همون آدمی‌ان که اول رابطه، بیشتر از هر کسی دوستت دارن.چرا بعضی‌ها اول رابطه با Love Bombing وارد می‌شن و بعد کم‌کم شروع می‌کنن به کنترل، تحقیر یا Gaslighting؟و اصلاً هر آدمی که خودشو دوست داره، خودشیفته‌ست؟چپترها:00:00 اینترو01:11 حال و احوال پرسی :))2:27 تعریف خودشیفتگی و نارسیسیم05:00 همه ما خودشیفتگی داریم؟05:40 کدوم آدم ها خودشیفته میشن؟07:09 کدوم قسمت مغز خودشیفته ها مشکل داره؟09:34 همه خودشیفته ها مغرور و خودبزرگ‌بین هستن؟ چند نوع خودشیفته داریم؟15:05 از کجا بفهمیم خودشیفته ایم؟17:11 بین خودشیفتگی و داشتن اعتماد به نفس چه فرقی هست؟ خودشیفتگی سالم چیه؟23:19 اینفلوئسرها و بلاگرها هم خودشیفته ن؟25:15 خود فرد خود‌شیفته چه حسی داره؟28:40 رینگ بوکس با فرد خودشیفته!33:23 درمان خودشیفتگی35:48 اگر مادر یا پدر خودشیفته داشتید..36:26 چه آدمایی جذب خودشیفته ها میشن؟37:36 گس‌لایتینگ gaslighting یعنی چی؟39:35 ترفندهای رابطه با خودشیفته ها41:46 آدم‌های موفق اکثرا خودشیفته ن!42:46 بخش حیوانی این اپیزود و آینده خودشیفته ها!44:42 چرا دنیا مارو به سمت خودشیفتگی هل میده؟47:58 خودشیفته ها هم عاشق میشن، اما شما چکار کنین؟49:49 سوال مهمان قبلی: اگه میتونستی یه چیزی رو تو دنیا حذف کنی، اون چی بود؟همچنین درباره این حرف می‌زنیم که چرا الگوهای خودشیفته‌وار رو در بعضی افراد معروف و سلبریتی‌ها می‌بینیم — بدون اینکه صرفاً بر اساس رفتارهای عمومی، برای کسی تشخیص روان‌شناختی صادر کنیم.شاید بعد از این قسمت، بعضی رفتارهایی که قبلاً اسمشون رو «عشق»، «اعتمادبه‌نفس» یا حتی «حساسیت» می‌ذاشتی، برات معنای متفاوتی داشته باشن.#شنیده_شو #خودشیفتگی #خودشیفته #روانشناسی #پارتنر #روابط_عاطفی #سلامت_روان #ترفند #کنترل

به درخواست شما دکتر فریور جان باقری عزیزم جراح ارتوپد مجددا تشریف آوردن به برنامه تا درمورد رابطه ورزش، عضله، رژیم غذایی و فاکتورهای دیگه روی سلامت استخوان‌ها، طول عمر و سلامت مغز صحبت کنیم.اشتباهای رایج موقع ورزش و بایدها و نبایدهای هر تمرین و اینکه چطور تمرین هارو سنگین تر کنیم تا آسیب نبینیم. 00:00 اینترو 01:00 تیتراژ 01:10 چند درصد از مرگ ناشی از لایف استایل ناسالم با ورزش کم میشه؟ 01:55 عضله به کدام ارگان های بدن فیدبک میده؟ 03:46 اهمیت تعداد قدم ها 06:45 سرعت راه رفتن مهمه؟07:7 رابطه تحرک و زوال عقل 12:20 چند قدم در طول روز؟ 13:47 استرس خوب یعنی چی؟ 15:12 تمرین مقاومتی باید چطور باشه؟ 18:30 هر ورزشی برای هر آدمی مناسبه؟ 21:36 پیاده روی و کوهنوردی باعث آسیب به مفصل میشه؟ 25:56 عضلات مهم تو حفظ تعادل بدن 27:02 سوال شما : شانه یخ زده چیه؟ 31:01 میشه از دردهای مفصلی جلوگیری کرد؟ 35:57 مشکلاتی که بخاطرش به دکتر ارتوپد مراجعه میکنن 38:54 چطور باید ورزش کنیم؟ 43:30 پارگی تاندون آشیل 44:22 سوال مهمان قبلی 48:40 جذابترین موضوع حال حاضر چیه به نظرت؟اگه این اپیزود رو دوست داشتین برای دوستانتون بفرستین و نظراتتون رو بران بنویسین. #شنیده_شو #عضله #ورزش #مغز #چاقی #هورمون #لایف_استایل #کاهش_وزن #آلزایمر

فصل اول در این اپیزود از «شنیده شو» با دکتر مریم خاکسارعزیزم، روانشناس بالینی، درباره‌ی والد بودن، تربیت کودک، دلبستگی، مرزها و نقش والد در شکل‌گیری روان کودک حرف می‌زنیم. و شاید چیزهایی بشنوین که در کودکی خودتون شنیدین!والد خوب، والد کامله؟ 00:00 اینترو 01:26 بچه ها مقرصن؟ 07:17 معرفی دکتر مریم خاکسار 08:11 تولد روانشناختی یعنی چی؟ 16:27 مریض عشق شدن 17:13 تغییرات مغزی در مادر و هم در پدر رخ میده! 19:48 ۴ نظام روانشناختی انسان که باهاش متولد میشیم 23:54 چرا بعضی از ماها همیشه کمک میخوایم؟ 26:49 مشکلم رو به خانوادم میگم، اونا حالشون از من بدتر میشه! 27:40 مشکلم رو به خانوادم میگم ولی رنجمو نمیشناسن! 31:30 اشباح در اتاق کودک، حضور تروماهای پدر مادر تو زندگی بچه! 33:40 یهو میبینم شبیهه پدر مادرم شدم! 37:21 به اندازه ی کافی خوب باش! 41:22 مرز مراقبت و کنترلگری 41:53 ۴ ویژگی که هر پدرمادری باید داشته باشه 50:22 معمولا پدرمادرها اینجوری عذرخواهی میکنن! 56:06 internalize کردن یا درونی کردن 57:25 برچسب همه چیز تقصیر پدر مادره! 58:30 بهترین کاری که پدر مادر میتونن بکنن چیه؟ 01:02:04 کامنت زینب عزیزم و سوال مهمان قبلی از مهمان این اپیزود. #شنیده_شو #روانشناسی #کودک #مادر #تربیت #سلامت #روان #دلبستگی #درمان #پادکست

در این اپیزود شنیده شو با دکتر فریور جان باقری عزیزم درمورد هورمون‌ها، مقاومت به انسولین، یائسگی، عضله، رژیم غذایی و فاکتورهای دیگه که روی سلامت استخوان‌ها می‌تونن تاثیر داشته باشن صحبت کردیم.از طرفی با مصرف بدون تجویز آمپول های لاغری و ترند لاغری بیش از حد و رژیم های غذایی خیلی سخت، سلامت عضله و استخوان خانم ها از همیشه بیشتر در خطره! 00:00 اینترو 01:25 تاثیر آمپول لاغری روی بدن 02:20 عضله در بدن چکار میکنه؟ 04:16 استخوان و عضله به عنوان یک واحد باید دیده بشن 06:56 داستان فضانورد 07:49 چاقی، یک پارادوکسه! 08:40 معرفی مهمان و اهمیت موضوع این اپیزود 11:09 مطالعه روی ارتباط قدرت عضله چهارسر و طول عمر! 12:29 پوکی استخوان در خانم در مقایسه با آقایان 13:47 عوامل تشدید کننده پوکی استخوان 15:43 آیا همیشه لاغری بهتر از چاقیه؟ 16:35 تاثیر استروژن، پریود و یائسگی روی پوکی استخوان 17:22 علائم پوکی استخوان 18:55 شکستگی لگن و‌ مرگ ناشی از اون 21:38 از چه سنی تراکم استخوان از دست میدیم؟ 22:16 با چه کارهایی استخوان قویتر داشته باشیم؟ 24:34 میزان کلسیم یونیزه خون ربطی به پوکی استخوان نداره 27:00 چه کسانی بیشتر در خطر هستن؟ 29:33 تکامل و بارداری و پوکی استخوان 32:15 با وجود پوکی استخوان هم باید وزنه بزنید! 33:04 لبنیات خوبه یا بد؟ وگن ها در خطر پوکی استخوان هستن 34:54 وقتی ورزش میکنین داخل استخوان چه اتفاقی میفته؟ 35:41 تحرک باعث تقویت قلب دوم ما میشه! 38:31 آزمایش شبیه سازی فضای بدون گرانش و نتیجه حیرت انگیز روی ماهیچه ها و تراکم استخوان 39:30 از نظر مولکولی پیری یعنی چی؟ توی کروموزوم ها چه اتفاقی میفته؟ 40:36 تاثیر تکنولوژی روی سلامت ما 42:02 بهترین پوزیشن نشستن 43:30 کفش پوشیدن خوبه یا پابرهنه بودن؟ 48:01 آرتروز چیه؟ 52:06 خود دکتر برای پیشگیری از سارکوپنی و پوکی استخوان چکار میکنن؟ 53:57 تست های ساده برای اینکه ببینین سارکوپنی دارین یا نه 56:13 حرف آخر #شنیده_شو #عضله #آمپول #رژیم #چاقی #هورمون #لایف_استایل #کاهش_وزن #انسولین

تو این قسمت از شنیده شو با پروفسور بابک باباپور، جراح مغز و اعصاب ، یکی از شاگردان پروفسور سمیعی، درباره جراحی مغز حرف زدیم؛ از سخت‌ترین و عجیب‌ترین تجربه‌ها تا چیزهایی که معمولاً از زندگی یک جراح نمی‌بینیم. زندگی شخصی یک جراح، فشار کاری، سختی‌های این شغل، انتخاب پزشکی ووضعیت درمان در ایران. 00:48 معرفی پروفسور بابک باباپور جراح مغز و اعصاب 10:58 روش جدید جراحی مغز 13:26 هوش مصنوعی میتونه جای جراح هارو بگیره؟ 20:17 تجربه جراحی دوست مدرسه 23:35 وضعیت خدمات درمان تو کانادا اصلا خوب نیست! 26:26 ایران چقدر از آلمان از لحاظ خدمات درمانی پایینتره؟ 30:43 شگفت انگیزترین لحظه جراحی مغز 33:55 مکان فیزیکی هوشیاری انسان کجاست؟ 35:14 روش جراحی ionm چیه و چرا اجازه استفاده ازش رو نمیدادن؟ 38:31 اهمیت تیم در جراحی مغز و اعصاب 41:00 توصیه میکنین کسی جراح مغز بشه؟ 43:49 حرف آخر #مغز #روح #هوش_مصنوعی #جراحی #هوشیاری #پادکست #درمان #شنیده_شو

چقدر مطمئنی چیزی که می‌بینی، واقعاً همون چیزیه که هست؟مغز ما واقعیت رو فقط نمی‌بینه؛ اون رو تفسیر، دسته‌بندی و کامل می‌کنه. برای همینه که ممکنه دو نفر یک اتفاق واحد رو ببینن و دو روایت کاملاً متفاوت ازش داشته باشن.در این قسمت از شنیده شو با سمیه جان تیرتاش عزیزم تحلیل گر رفتار کودک و نوجوان؛ درباره‌ی ذهن، خطاهای شناختی و نحوه‌ی فکر کردنمون حرف می‌زنیم؛ از تأثیر هوش مصنوعی بر فکر کردن و معنای متفاوت رنج برای آدم‌ها، تا مهاجرت، تصمیم گرفتن، منصرف شدن و اینکه چرا دیدن یک مسئله از چند زاویه می‌تونه نگاه ما به دنیا رو تغییر بده.از داستان شنل قرمزی و آرابولی‌های خیابان آزادی می‌رسیم به Cognitive Bias، تأثیر رسانه‌ها و این سؤال:واقعاً همیشه حق با ماست؟⏱ Chapters: 00:55 هوش مصنوعی داره طرز فکر ما رو تغییر می‌ده؟ 06:43 رنج؛ یادآوری اینکه زنده‌ایم 10:41 چرا رنج خودمون با دیگران فرق داره؟ 14:55 چرا مغز همه‌چیز رو دسته‌بندی می‌کنه؟ 16:40 ذهن ورزیده یعنی چی؟ 21:52 مهارت‌ها چطور در مغز ساخته می‌شن؟ 27:45 امپراطور و امپراتریس؛ وقتی واقعیت چیز دیگه‌ایه 30:56 از گم شدن نترس! 35:19 اگر قصد مهاجرت داری، اینو بشنو 38:45 چرا باید بلد باشیم منصرف بشیم؟ 42:26 شنل قرمزی؛ یک داستان کاملاً متفاوت 46:15 همه سؤال‌ها جواب درست ندارن 48:17 داستان آرابولی‌های خیابان آزادی 55:05 چطور یک مسئله رو از چند زاویه ببینیم؟ 57:56 فیلم و کتاب چطور دید ما رو تغییر می‌دن؟ 01:01:09 رسانه‌ها دارن ما رو متعصب‌تر می‌کنن؟ 01:01:54 Cognitive Bias؛ چرا ذهن ما اشتباه می‌کنه؟ 01:03:30 چرا به آدم‌های متفاوت نیاز داریمکتاب هایی که مهمان عزیز برنامه ترجمه کردن:آرابولی‌های خیابان آزادی | نوشته سم سوآپرویا، غول‌ها و اژدهاها | نوشته آرنولد لوبل، جای الیور کجاست؟ | نوشته کیل اتکینسونفردریک #شنیده_شو #تفکر_انتقادی #CognitiveBias #هوش_مصنوعی #روانشناسی #ذهن #cognitivebias

در این اپیزود از شنیده شو با مریم جان کریمی فاندر | مشاور هوش مصنوعی و تحول دیجیتال درباره آینده‌ای صحبت می‌کنیم که همین حالا شروع شده و تعریف میکنیم چطور جفری هینتون و ایلان ماسک هم گفتن که سناریوی آخرالزمانی هوش مصنوعی محتمله!01:10 هوش مصنوعی چه نوع خطرهایی داره؟02:28 هوش مصنوعی از بمب اتم خطرناکتره؟08:06 از اطلاعات درز شده شخصی چه استفاده هایی برعلیه ما میکنن؟09:50 ابرهوش مصنوعی خطرناکه؟14:00 نشونه های مستقل شدن هوش مصنوعی و خطر انقراض بشر!18:26 چه شغل هایی بخاطر هوش مصنوعی حذف شدن و چه شغل هایی در آینده حذف میشن؟26:36 چه نوع شغل هایی قابلیت جایگزین شدن دارن؟28:14 دعوای صحرا و مریم سر خطر هوش مصنوعی :))36:40 آیا کاری از دستمون برمیاد دربرابر پیشرفت هوش مصنوعی؟39:38 تکنولوژی هوش مصنوعی امریکا قوی تره یا چین؟41:47 تو ایران از چه مدل هوش مصنوعی استفاده میکنن؟42:54 حرف آخر

در این قسمت از «شنیده شو» با دکترمجید صادقی،روانپزشک و متخصص اعصاب و روان، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره بحران مردان و پسران صحبت کردیم؛ بحرانی که خودش را در تنهایی، سردرگمی هویتی، خشونت، اعتیاد، روابط عاطفی شکست‌خورده و خودکشی نشون میده درعین حال ما به پسران از بچگی یاد میدیم که کمک نگیرن!براتون سوال شده که چرا بعضی از پسران برای پیدا کردن هویت و حس تعلق، جذب فرهنگ گنگ، چهره‌هایی مثل تتلو یا الگوهای افراطی مردانگی میشن؟زنگ خطر بحران مردان در ایران بالاخره شنیده میشه یا نه؟این گفت‌وگو درباره دفاع از مردان یا مقصر دونستن زنان نیست؛ درباره دیدن بحرانیه که مدت‌ها نادیده گرفته شده. 01:21 نشون دادن ویدیوی وایرال به دکتر صادقی عزیز 02:21 آیا مردان واقعا حساساتی میشن؟ 03:19 چرا مردان بیشتر احساس خشم رو نشون میدن تا احساسات دیگه؟ 07:17 زن و مرد حتی در نوع بیماری که درگیر میشن فرق دارن! 11:15 alexithymia یا ناتوانی در شناسایی هیجانات خود چیه؟ 19:32 آقایون رفتار پرخطر بیشتر دارن؟ 20:19 افرادی مثل اندرو تیت و تتلو تاثیر دارن روی پسران؟ 23:43 مردان تنها جذب اینفلوئنسرهای مرد میشن؟ 29:21 ناتوانی پسران در ابراز احساسات میتونه توی درگیر شدن به اعتیاد نقش داشته باشه؟ 30:55 ما پسرا رو طور دیگه ای بزرگ میکنیم اما توقعات دیگه ای ازشون در بزرگسالی داریم! 32:59 چرا با زنان بیشتر از مردان همدلی میکنیم؟ 38:36 چرا مردان کمتر به روانشناس مراجعه میکنن؟ 40:39 خودکشی مردان 48:18 اگر فکر خودکشی داشتی... 51:22 حرف آخر #بحران_مردان #تنهایی_مردان #سلامت_روان #رابطه_سمی #بحران_پسران #روانشناسی #هویت_مردانه #پادکست #شنیده_شو

چرا هنوز درباره ارگاسم زنان این‌قدر سوءتفاهم وجود دارد؟در این اپیزود سه‌نفره از شنیده شو، با حضوردکتر شیما شریعت خواه سکس تراپیست و روانپزشک، دکتر مهسا آقایی متخصص زنان، درباره مهم‌ترین موضوعات سلامت حنسی زنان صحبت کردیم: ارگاسم زنان، واژینیسموس، درد هنگام رابطه، اضطراب جنسی، شرم، بدن، ذهن و تأثیر تجربه‌های روانی روی رابطه جنسی.خیلی‌ها هنوز فکر می‌کنند اگر زنی ارگاسم ندارد، یعنی سردمزاجه.خیلی‌ها درد هنگام رابطه را طبیعی می‌دونن.خیلی‌ها واژینیسموس را با ترس، خجالت، لجبازی یا «مشکل ذهنی ساده» اشتباه می‌گیرن. این اپیزود درباره رابطه جنسی نیست؛ درباره سلامت جنسی، سلامت روان و حق زنان برای شناخت بدن خودشان است. 01:03 شروع 01:23 اورگاسم در زنان از نظر روانی چه شکلیه؟ 02:20 اورگاسم در زنان از نظر فیزیکی به چه صورته؟ 03:33 چند درصد خانم ها اورگاسم رو به صورت کلی تجربه نمیکنن؟ 03:46 انواع اورگاسم در زنان 05:07 تفاوت تحریک آمیزی نقاط مختلف واژن 05:22 کلیتوریس و نقطه ی جی کجا هستن؟ 07:46 فعالیت نقاط متفاوت مغز با تحریک نقاط مختلف بدن 10:02 فعالیت بیشتر مغز در خیال پردازی درمورد تحریک به معنی بیشتر لذت بردنه؟ 11:08 چقدر خانم ها بدنشون رو میشناسن؟ 12:17 اوج لذت جنسی خانم ها در چه سنیه؟ 12:42 آیا لذت از سکس با اورگاسم یکیه؟ 13:22 جی شات یا بزرگ کردن نقطه جی چیه؟ 14:28 آیا سکس یک سرویسه که خانم ها ارائه میدن؟ 16:41 آیا پورن منبع خوبیه برای شناخت بدن زن ها؟ 17:55 بزرگترین اورگان جنسی زنان کجاست؟ 20:31 آیا کسایی که مورد تجاوز قرار میگیرن ممکنه اورگاسم رو تجربه کنن؟ 22:15 نیازهای زنان برای رسیدن به اورگاسم 24:13 اورگاسم حین ورزش 26:00 نقش پارتنر در اورگاسم 26:59 نقش ویژگی های شخصیت در سکس 28:11 امتحان کردن چیزهای جدید در سکس محدودیت داره؟ 29:11 اورگاسم در وان نایت استند 29:39 ایا اورگاسم زنان شانس بارداری رو بالا میبره؟ 30:34 تصور زنان از بدن خودشون چطور روی میل جنسی تاثیر میذاره؟ 33:38 تاثیر ورزش روی اورگاسم 35:10 درمورد سکس حرف بزنیم و بشنویم! 38:11 سکس در رابطه چقدر مهمه؟ 42:08 بد بوی خوبه یا بد؟ 😂😂 45:34 واژینیسموس چیه و علل ایجادش چیه؟ 51:57 درمان واژینیسموس 53:37 آسیب های واژینیسموس 54:22 مشروب خوردن برای سکس و واژینیسموس 56:29 قابلیت پیش بینی مغز و سکس 57:28 باید اول زنان به اورگاسم برسن؟ 59:13 کسایی که واژینیسموس دارن از سکس لذت میبرن؟ 01:00:42 برای سکس از قبل تایم ست کنیم؟ این گفتگو جایگزین مراجعه به پزشک، روانپزشک یا درمانگر جنسی نیست، اما می‌تونه نقطه شروعی برای آگاهی، درمان و شکستن سکوت باشه.اگر فکر می‌کنید این موضوع باید بیشتر شنیده بشه، این ویدیو را با کسی به اشتراک بگذارید که نیاز داره علمی، صریح و بدون خجالت درباره سلامت جنسی زنان بشنوه. #شنیده_شو #اورگاسم #واژینیسموس #سلامت_جنسی #سلامت_زنان #رابطه_جنسی #آگاهی_جنسی #بدن_زن #تابو #پادکست_فارسی

#پادکست دکتر بهاره جان بازویار عزیز نورولوژیست و متخصص مغز و اعصاب در این اپیزود درمورد توانایی مغز برای تغییر از دیدگاه نوروساینس و تاثیر انتخاب های روزمره ما روی سلامت مغزمون صحبت میکنن. اگر میخوای امتحان یا کنکور بدی، اگر والد درگیر آلزایمر داری، مشکل خواب یا لایف استایل غیرسالمی داری به نظرم این اپیزود رو گوش کن و برای کسایی که میدونی به سلامتشون اهمیت میدن بفرست. 00:00 اینترو 01:18 به نظر شما این عکس که نشون میدم چیه؟ ( تقلب نکنین و بگین چی حدس زدین😂) 02:05 اون عکس چی بود؟ 02:34 چرا بعد از اینکه فهمیدیم اون عکس چیه دیگه میتونیم حدسش بزنیم؟ 03:41 اکشن شما بر اساس پیش بینی های شماست! 04:35 کدوم پیش بینی های مغز تو حافظه میمونه؟ 06:35 قهوه خوردن هر روز و هر ساعت و سردرد گرفتن مربوط به پیش بینی مغزه! 07:32 نوروپلستیسیتی یعنی چی؟ 08:13 استفاده از قابلیت نوروپلستیسیتی تو داروهای جدید ام اس! 09:13 ایا تغییر مغز محدودیت داره؟ 10:03 معاشرت با دوستان توی مغز پروتئین ایجاد میکنه! 12:14 چرا آدم ها بعد از سکته تا حدودی سلامتیشون رو به دست میارن؟ 12:37 چرا افرادی که با معلولیت به دنیا میان دیگر حواس پنجگانه شون قوی تر میشه؟ 13:08 تا چه سنی قابلیت نوروپلستیسیتی داریم؟ 13:53 داستان مطالعه راهبه ها 15:45 ارتباط نوروپلستیسیتی با خواب 15:54 خواب چند مرحله داره و هرکدوم یعنی چی؟ 16:04 مطالعه جان جی جنکینز و کارل دالنباخ روی ارتباط خواب و حافظه 16:45 تولید پروتئین های حافظه در خواب شب 17:46 سیکل خواب 18:49 چرا کسانی که کم میخوابن مشکلات فشار خون و قلب میگیرن 19:09 چرا آدم ها میخوابن؟ 19:42 خواب با یک نیم کره ی مغز! 20:18 قبل خواب چه اتفاقی داخل بدن میفته؟ 20:35 مشکل فنی 😂 22:15 تاثیر نور روی سیکل سیرکادین 24:22 ورزش چه پروتئینی رو توی مغز ایجاد میکنه؟ 25:08 فرق بین ورزش بدنی و ورزش مغزی 26:09 ربط adhd و استرس مزمن و قابلیت پیش بینی مغز 26:40 چرت زدن توی روز خوبه یا بد؟ 27:33 شب ها چراغ های کمتری روشن کنید! 28:23 تاثیر کمخوابی روی gdp کشورهای توسعه یافته 28:28 استفاده از کم خوابی به عنوان شکنجه سفید! 29:32 توصیه های لازم برای سلامت مغز #مغز #اعصاب #سکته #خواب #معلولیت #قهوه

دکتر الهام قاسمی متخصص روانپزشک در این اپیزود شنیده شو از جنگ ایران، بلاتکلیفی، از دست دادن برنامه ها و عقایدمون و سوگ ناشی از تمام این ها صحبت میکنن. تاثیرات پنهانی که روی مغز ما و قدرت پیش بینی مغز ما و درنهایت رفتار ما داشته چیزی فراتر از تصور ماست. #پادکست دکتر الهام قاسمی متخصص روانپزشکی توی این اپیزود در مورد تاپیر جنگ ایران، بلاتکلیفی، ابهام روی مغز و رفتار ما صحبت میکنن. درمورد ویژگی عجیب مغز ما که چطور هر لحظه درحال پیش بینی همه چیزه!اگر از این اپیزود چیز جدیدی یاد گرفتی لطفا شر کن و یادت نره سابسکرایب کنی. 00:00 اینترو 1:01 تیتراژ شروع 1:11 چرا حالمون بعد جنگ اینجوریه؟ 06:06 چرا همه مردم الان سوگ دارن 07:20 سوگ برای عادت هامون 09:17 سوگ میتونه مبهم باشه 10:22 مراحل سوگ چیاس؟ 11:50 حالتون بعد از دست دادن شناوره 12:42 دلبستگی چیه؟ 13:54 سوگ مثل الاکلنگه! 16:19 تعریف و مثال های سوگ مبهم 21:35 روش سالم سوگواری 22:16 نحوه سوگواری مهم نیست 23:30 سوگ در مغز 26:24 مغز چطور بازسازی میکنه؟ 27:57 تاثیر باور مذهبی روی سوگواری 29:40 تاثیر آیین های سوگواری روی مغز 30:30 نوروپلستیسیتی چیه و چطور به التیام ما کمک میکنه؟ 32:45 نوروپلستیسیتی به چیا نیاز داره؟ 33:58 تاثیر حضور دیگران وقتی ناراحتیم روی بدن 36:34 تو سوگ مبهم مزاری نیست که بریم! 37:40 کتاب مغز سوگوار و نیاز بدن به افسردگی بعد از از دست دادن چیزی 39:29 نظریه دکتر لویی تانکین درمورد رشد اطراف سوگ 40:48 گوست شدن تو رابطه هم یه نوع سوگ مبهمه 41:55 کی درمورد سوگ باید کمک تخصصی بگیریم؟ 44:00 تو سوگ پیچیده چه اتفاقی میفته؟ 44:55 چند نوع سوگواری داریم؟ 47:05 قضاوت روی سوگواری 47:53 حیوانات هم سوگواری میکنن 48:25 غذا خوردن تو ختم زشته؟ 50:00 خدافظی و حرفای آخر #جنگ #ایران #پیش_بینی #مرگ #امید #مغز #زندگی #پیشبینی

#لاغری #ترند #آمپولآمپول‌های لاغری مثل Mounjaro و اوزمپیک فقط ترند شبکه‌های اجتماعی نیستن؛ دارن رابطه انسان با غذا، اشتها، چاقی و حتی هورمون‌ها رو تغییر میدن.توی این اپیزود با دکتر امیرحسین راد متخصص فیزیولوژی ورزشی درباره دروغ‌های صنعت لاغری، واقعیت داروهای کاهش وزن، تاثیر هورمون‌ها روی اشتها، ارتباط تنبلی تخمدان با چاقی صحبت میکنیم.آیا چاقی فقط پرخوریه؟آیا آمپول‌های لاغری واقعاً خطرناکن؟هورمون‌ها چقدر روی بدن و مغز تاثیر دارن؟و آیا آینده لاغری وابسته به داروهاست؟اگر به موضوعات رژیم، تغذیه، کاهش وزن، سلامت زنان، تنبلی تخمدان، مقاومت انسولینی، اشتها، متابولیسم، و داروهای لاغری علاقه داری، این اپیزود برای توئه.00:00 اینترو00:51 چاقی درمان داره؟03:20 آیا چاقی ژنتیکیه؟05:40 سبد کالری روزمره10:12 آیا هورمون باعث چاقی میشه؟15:41 مهمترین دلیل چاقی17:46 تنها روش کاهش وزن21:11 هزار کالری کیک یا هزار کالری استیک؟25:30 قند دشمن ما نیست!26:52 تنبلی تخمدان در خانم های لاغر28:04 فستینگ یعنی چی؟ 30:58 سیکل سیرکادین یعنی چی؟31:48 هورمون ها رئیس نیستن!32:41 انسولین چیه؟34:00 درمان تنبلی تخمدان با آمپول لاغری34:27 جی ال پی وان و نحوه عملکرد آمپول لاغری38:30 برگشتن وزن بعد از قطع آمپول لاغری40:45 حفظ کردن عضلات41:37 ذخایر گلایکوژن چیه؟42:39 چرا درصد عضله بعد از قطع بیشتر میشه؟45:38 چرا همه مخالف آمپول لاغری هستن؟#هورمون #آمپول #چاقی #تنبلی_تخمدان #رژیم #کاهش_وزن

#پادکست #روانشناسی #سلامت_روان دکتر شیما شریعت خواه عزیز در این اپیزود توضیح میدن که چطورمغز تو بعضی لحظات حضور نداره و ما دچار سردرگمی میشیم! چرا دوست داریم کارهای خطرناک کنیم و تو رابطه الکی گیر میدیم؟ یا چرا موقع درس خوندن هرکار دیگه ای جذابتر به نظر میاد؟#تمرکز #کنکور #رابطه #زنان #adhd #موفقیت_شخصی #کتاب #خطر #سلامت

#سلامت «رابطه اشتباهی» معمولاً یک اتفاق تصادفی نیست.خیلی وقت‌ها ما وارد رابطه‌ای می‌شیم که از بیرون می‌دونیم مناسب نیست،اما یک بخش عمیق‌تر از روانمون، این انتخاب رو تکرار می‌کنه.دکتر شراره وطن خواه در این اپیزود توضیح می‌ده چرا بعضی رابطه‌ها از همون اول اشتباهن،وقتی درگیر چنین رابطه‌ای هستی واقعاً باید چه کاری انجام بدیتا از این چرخه تکراری و فرساینده بیرون بیای.اگه تجربه رابطه سمی، انتخاب اشتباه یا الگوهای تکرارشونده داری،این اپیزود بهت کمک می‌کنه تصویر واضح‌تری از ریشه‌های رفتارت پیدا کنی. #موفقیت_شخصی #کتاب #رابطه #گفتگو #سلامت_روان #پارتنر #relationships

بسیاری از اشتباهات تربیتیِ پدر و مادرها، مستقیماً الگوی روابط فرزندان را در بزرگسالی شکل میدن.دکتر نسیم کوهزاد در این اپیزود پادکست شنیده شو توضیح میده که چطورتنبیه، شرم، نادیده‌ گرفتن احساسات، تحقیر، و حتی محبتِ بیش‌ازحد — همه این‌ها روی مغز کودک چه اثرهایی می‌گذارن.و درمواجه با چالش های کودک چه رویکردی باید داشته باشیم. #کودک #پادکست #روانشناسی #سلامت_روان #روابط #اشتباه #شنیده_شو #تربیت_کودک #اشتباهات_والدین #فرزندپروری #psychology

#سلامت_جنسی #بارداری #زنان #سلامت_جنسی رابطه جنسی دردناک می‌تونه نشونه‌ی یک مشکل جدی باشه.در این اپیزود درباره‌ی علت‌ها، اشتباهات رایج و راه‌حل‌ها حرف می‌زنیم.اگر این درد رو تجربه کردی، تنها نیستی.در این اپیزود با دکتر مهسا آقایی متخصص درمورد باروری و هورمون‌ها تا PCOS، اندومتریوز، قرص جلوگیری، استرس، سبک زندگی و بدن زنانه‌ای که دائم تحت فشار قضاوته صحبت کردیم.چقدر خوشحال میشم اگر درکنار خانوم ها، آقایون هم این برنامه رو بشنون تا شاید به درک بهتر از شرایط پارتنر، مادر یا همکارشون برسن. این گفتگو فقط کمک می‌کنه بفهمیم بدن‌مون چی می‌گه و کِی باید جدی‌تر بهش گوش بدیم. اگر تا حالا با پریود نامنظم، درد موقع سکس، خستگی مزمن، نگرانی درباره‌ی آینده‌ی باروری یا سردرگمی بین توصیه‌های ضدونقیض روبه‌رو بودی این اپیزود برای توئه. لطفا این اپیزود رو برای هرکسی که فکر میکنی دنبال سلامتیشه بفرست! #پریود #تنبلی_تخمدان #بارداری #درد

#روانشناسی #خودارضایی #درد دکتر شیما شریعت‌خواه در این اپیزود توضیح میدن که چطور مغز رو با لذت فوری شرطی می‌کنیم؛ از چرخه پاداش و اعتیاد دوپامینی، تاثیر پورن خودارضایی فست فود و شیرینی روی اون، تا اینکه چرا بعضی عادت‌ها رابطه را از هم می‌پاشند. این گفت‌وگو، پشت‌پرده لذت، وسواس و وابستگی را بی‌پرده توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد مغز چطور ما را به دام خود میندازد. این اپیزود یک محتوای آموزشی در حوزه روانشناسی و سلامت جنسی است و هیچ‌گونه محتوای جنسی صریح ندارد. #خودارضایی #درد #لذت #اعتیاد #سلامت_روان #روانشناسی #مغز