«Fra første skritt»

Ane Høsflot Klæbo fikk ny løpeglede da hun kom i mål i Berlin maraton. Hun forteller om treningen som kombineres med medisinstudiet. Løpetrener Ola Sakshaug, fysioterapeut Øyvind Utengen er også i studio sammen med journalist Anne-Marit Dahl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vegard Warnes har lagt bak seg en sesong med NM, bussløping og magetrøbbel. Han forteller om sin treningshverdag, løpetrener Ola Sakshaug vil høre lytternes mening i ny kåring og journalist Anne-Marit Dahl leder samtalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vinteren nærmer seg. Hva må du tenke på når du planlegger løpetreningen? Ekspertene gir deg tipsene og advarer mot noen tabber. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fins det ei perfekt treningsuke? Hvordan bør du sette sammen øktene dine? Intervaller? Langtur? Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen gir tips til deg som løper noen kilometer og tips til deg som løper flere mil. Journalist Anne-Marit Dahl leder samtalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vemund Øvstehave er en erfaren fjelløper. Han motiveres av opplevelsene på tur og deler sin erfaring med løpetrener Ola Sakshaug, fysioterapeut Øyvind Utengen og Adressa-journalist Anne-Marit Dahl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofie Karoline Haugen forteller om løpstaktikken og duellen med Therese Johaug på halvmaraton i København. I studio er også løpetrener Ola Sakshaug, fysioterapeut Øyvind Utengen og Adressa-journalist Anne-Marit Dahl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sofie Karoline Haugen har deltatt i OL som skøyteløper, men nå imponerer hun stort som løper. Hun deler sin løpeoppskrift i samtale med journalist Anne-Marit Dahl og løpetrener Ola Sakshaug. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Løpetrener Ola Sakshaug løp helmaraton, mens fysioterapeut Øyvind Utengen var fartsholder på halvmaraton. Journalist Anne-Marit Dahl løp halvmaraton for første gang på åtte år. Slik gikk det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Camilla-Marie Flaaten (35) imponerer løpeekspert Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen. Fembarnsmoren deler sin oppskrift for å få tid til familie, jobb og trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er én uke til start. Ola Sakshaug er forkjøla, mens journalist Anne-Marit Dahl og fysioterapeut Øyvind Utengen forteller at treningen ikke går som planlagt. Klarer de å stille til start? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Håkon Moe Berg dro til Hellas da han skjønte at sesongens store mål gikk i vasken. Ingrid Kristiansen vil se flere til start i mosjonsløp. De er på scenen sammen med løpetrener Ola Sakshaug, fysioterapeut Øyvind Utengen og journalist Anne-Marit Dahl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vebjørn Rodal forteller om treningen som gjorde ham til olympisk mester. Og sammen med løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen gir han råd om hvordan du kan lykkes med din trening. Journalist Anne-Marit Dahl leder samtalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hallgeir Martin Lundemo forteller om dramatikken han opplevde under sin første lange tur i fjellet. Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen er også i studio sammen med journalist Anne-Marit Dahl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ståle Vaag skal løpe halvmaraton for første gang og opplever at det flommer over av løpetips. Ekspert Øyvind Utengen gir ham konkrete råd i samtale med journalist Anne-Marit Dahl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eliteløper Hanne Maridal leter etter EM-formen og forteller hvordan hun ble oppdaget som løper. I studio sitter også fysioterapeut og løper, Øyvind Ytterhus Utengen og journalist Anne-Marit Dahl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maiken Kjønnås savnet et treningsfellesskap i Trondheim. Sammen med venninnen har hun skapt et løpemiljø der det er plass for alle. Kjønnås forteller om sin trening i samtale med løpetrener Ola Sakshaug og journalist Anne-Marit Dahl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Dyrhaug forteller hvordan det gikk med mila og duellen i Trondheim-stafetten. Løpetrener Ola Sakshaug gir Dyrhaug og journalist Anne-Marit Dahl råd om hvordan de skal bruke løpresultatene sine i videre trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andrea Næss ved Olympiatoppen Midt-Norge forklarer hva man må tenke på når man planlegger et kosthold som løper i samtale med løpetrener Ola Sakshaug og journalist Anne-Marit Dahl. Hun forteller om kostholdets tre B-er og Næss sier sin mening om populære kostholdssnakkiser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Dyrhaug løper intervaller før frokost og fristes av NM-kravet på 10 000 meter. Han er gjest i studio sammen med løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Utengen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Løpekomet Håkon Moe Berg er tilbake fra høydeopphold i Spania og avslører politidrama på treningsleiren. Løpetrener Ola Sakshaug forklarer hva som som skjer når man trener i høyden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.