Published by Karianne Stenshagen & Kenneth Sørensen
Spirituality
Religion & Spirituality
Fullmånepodden er for deg som er nysgjerrig på fullmånen, astrologi og naturens sykluser. I hver episode utforsker vi fullmånens energi gjennom faglig innsikt, personlige refleksjoner og guidede meditasjoner som hjelper deg å koble deg på energien. Kenneth Sørensen er forfatter, astrolog og underviser i psykosyntese. Karianne Stenshagen er astrolog med fordypning i feminine arketyper. Sammen deler vi ekte samtaler om astrologi, meditasjon og indre utvikling.
☀️Meditasjon på en kjærlig, strålende sol i hjertet ditt Gi denne meditasonsstuden til deg selv, og forbind deg med de healende energiene som er tilgjengelig fra fullmånen. . I denne meditasjonen guider vi deg til hjertet til. Her ser du for deg en varm kjærlig sol som stråler ut kjærlighet og varme. God meditasjon kjære deg! Varm fullmånehilsen fra Karianne og Kenneth 🤍
🌕 Er du klar for å slippe det gamle? Denne fullmånen kan bli et vendepunkt. Den er eksakt onsdag 29. juli. Månen er i vannmann og solen i løven. Månen møter Pluto i vannmann og inviterer oss til å frigjøre oss fra gamle mønstre og begrensninger. Samtidig lyser solen i løve opp det motsatte: mot, livsglede, kreativitet og kraften i å være fullt og helt deg selv. I denne episoden snakker vi om hvordan disse kreftene virker sammen og våre egne mønstre knyttet til disse tegnene. Vi snakker også om hvordan du kan bruke disse energiene til å skape mer frihet, vitalitet og autentisitet i livet ditt. God lytting kjære deg! Varm hilsen Karianne & Kenneth🤍 Kapitteloversikt 00:00 — Velkommen og fullmåne 29. juli Intro, sommer på Hvasser og løvens kraft 03:08 — Balansen: individ, kollektiv og din sjelegruppe Vannmann møter løven — tribe og din livsoppgave 06:38 — Hvor føler du deg virkelig varm og sett? Løvens navigasjon etter livsglede og indre sol 08:25 — Månen møter Pluto: å bryte ut av gamle mønstre Underverdenens trykk, kollektiv bevissthet og The Tower 13:10 — Sol og Jupiter i løve: å ta skrittet inn i livet Vannmann i hodet, løven i hjertet, og Kariannes reise med Flora 20:53 — Tribe, trone og balansen begge veier Autentisk kraft, verdensledere og fordeling av makt 25:28 — Tarotkortene: eggets skall og kongens trone Månen i vannmann og solen i løve som visuelle symboler 28:40 — 4-4-4-4: Barbaults kurv og en ny sivilisasjon Sjelden himmelmønster og André Barbaults spådom om 2026 31:49 — Sosiale medier, intuisjon og skiftet fra kreps til løve Merkur direkte, algoritmer og å bli sin egen nyhetskanal 36:15 — Slipp det gamle: du er del av en større utvikling Oppsummering og god sommer fra Hvasser
🌙 Nymåne i krepsen – å vende hjem til deg selv 🌙 Nymånen i krepsen markerer starten på en ny følelsesmessig syklus. Den inviterer oss til å vende oppmerksomheten innover og spørre: Hva trenger jeg for å føle meg trygg? Hvordan kan jeg ta vare på meg selv på en mer omsorgsfull måte? Forslag til intensjon på denne nymånen: Denne nymånen velger jeg å skape et trygt hjem i meg selv. Jeg lytter til følelsene mine med kjærlighet, stoler på intuisjonen min og velger det som gir næring til kroppen og sjelen min. 🌙✨ God nymåne, kjære deg! Varm hilsen, Karianne & Kenneth Kapitteloversikt 00:00 — Velkommen og nymånen 14. juli Intro og hvorfor krepsen aktiverer familiære temaer 02:14 — Familien, forfedrene og de arvede følelsene Slekt, det kollektive ubevisste og temaer som går gjennom generasjonene 08:59 — Vikinger, fotball og krepsens tribe-energi Nasjonen som familie og fortidens krigerenergi transformert 11:23 — Å ære fortiden: ritualer og bestemors arv Bjørnebær-pai på Hvasser og å hente kraft fra forfedrene 12:25 — Indre familie: mor, far og delpersonlighetene Den indre mor, indre far og Kenneths Soul Flow-teknikk 16:54 — Når indre arbeid forandrer ytre relasjoner Onkel Harry, tante Harriet og å slippe å bli trigget 18:26 — Nymåne som indre vinter og kvinnens rytme Månesyklus, Red School, fire intensjoner og aksept av svingninger 25:44 — Motsatt tegn, sommerens forventninger og sårbarhet Skygge-tid, familiebilder og hvorfor sommeren kan være tøff 29:11 — Merkur retrograd og et sjeldent planetmønster Fire planeter på fire grader og kollektiv transformasjon 31:45 — Avslutning: god sommer og god nymåne Vi høres på fullmånen
I denne fullmånemeditasjonen møter du ditt indre barn sammen med den indre mor og din indre far. Den indre moren møter deg med kjærlighet, omsorg og trygghet, mens den indre faren minner deg om din styrke, modenhet og evne til å stå støtt i deg selv. Meditasjonen er inspirert av fullmånen i steinbukken og utforsker balansen mellom omsorg og ansvar, mykhet og styrke. God meditasjon kjære deg! Varm fullmånehilsen fra Karianne og Kenneth 🤍
I denne episoden snakker vi om denne månedens fullmåne som har månen i steinbukk og solen i kreps . Vi snakker om krepsens invitasjon til å komme nærmere følelsene våre, behovene våre og det som gir oss en opplevelse av trygghet og tilhørighet. Samtidig utforsker vi steinbukkens evne til å ta ansvar, holde kursen og gjøre det som må gjøres, også når følelsene trekker oss i en annen retning. Et viktig tema i denne episoden er balansen mellom den indre moren og den indre faren i oss selv. Når trenger vi å møte oss selv med omsorg, forståelse og nærhet? Og når trenger vi å sette grenser, ta ansvar og stå støtt i våre valg? Vi deler også personlige erfaringer og eksempler fra våre egne liv, og reflekterer over hvordan disse energiene kan komme til uttrykk i hverdagen. Dette er en samtale om å romme både det myke og det sterke i oss selv, og om å finne en mer moden og helhetlig måte å møte livet på. God lytting kjære deg! Varm fullmånehilsen fra Karianne og Kenneth 🤍 Kapitel-Oversigt: 00:00 — Velkommen til Fullmånepodden Intro, fullmåne 30. juni og opptak ved havet 02:20 — Sommerstart og det sårbare indre barn Krepsens energi og når lyset gjør oss mer sårbare 04:55 — Steinbukken som indre voksen Hvordan steinbukk-energien rommer det sårbare i oss 08:21 — Indre mor, indre far: hver vår vei Karianne og Kenneth deler hvordan de har jobbet ulikt 13:25 — Når struktur blir til kulde og isolasjon For mye steinbukk gir frost, for mye kreps gir drukning 22:08 — Barnets mange ansikter inni oss Det opprørske, hjelpeløse og prestende barnet 24:08 — Tarotkort: månen i steinbukk Isdronningen, masken og superegoets stemme 29:56 — Tarotkort: solen i kreps og slektstreet Tilhørighet, sårbarhet og familien som røtter 32:18 — Spirituell kreps: familie utover blod Tribe, universell familiefølelse og menneskeheten 36:02 — Isis: månedens gudinne og god sommer Myten om å samle seg selv, IFS-terapi og pause i podcasten
🌙 Nymåne i tvillingene – nye perspektiver, nye fortellinger 🌙 Noen ganger er det ikke livet som trenger å forandre seg, men måten vi ser det på. I denne episoden utforsker vi nymånen i tvillingene og den åpningen den kan skape for nye tanker, nye innsikter og nye muligheter. Vi snakker om tvillingenes energi, om nysgjerrighet, kommunikasjon og evnen til å se livet fra flere perspektiver. Forslag til intensjon på denne nymånen: Denne nymånen velger jeg å gi slipp på begrensende historier om hvem jeg er, og åpne meg for nye perspektiver, ny innsikt og nye muligheter. 🌙✨ God nymåne kjære deg! Varm hilsen, Karianne & Kenneth Kapitteloversikt: 00:00 — Velkommen til Fullmånepodden Intro og hvorfor vi lager en nymåne-episode 01:40 — Nymånen 15. juni: en ny syklus i tvilling Frø, intensjoner og blanke ark på månesyklusens start 04:04 — Tvillingen: indre delpersonligheter og fornyelse Gamle roller, indre stemmer og muligheten for å starte på nytt 06:38 — Tanker, mental kost og månen i tvilling Hva du fyller deg med — og når månen går til hodet istedenfor hjertet 11:48 — Tvillingen som bro mellom bevisst og ubevisst Tarotkort, Hermes, dagbok og det spirituelle aspektet 16:42 — Praktiske verktøy: kroppen, tegning og AI Gupta-meditasjon, Artemis-session, drømmer og tarot som døråpnere 27:36 — Sosiale medier og bevisst kommunikasjon Algoritmer, dum scrolling og guilty pleasures 29:45 — Fem intensjoner for nymånen og avslutning Konkrete intensjoner, astrologiske skifter i juni og god nymåne
Vi har laget en meditasjon på denne fullmånen. I meditasjonen mediterer du på fullmånen og de kvalitetene som denne fullmånen aktiverer. Vi ønsker deg en rolig og god meditasjonsstund! I første del av meditasjonen guider Karianne, deretter kommer Kenneth inn og guider resten av meditasjonen. God meditering, kjære deg! ❤️
Velkommen til denne episoden, hvor vi snakker om tvillingens fullmåne. På denne fullmånen står månen i skytte og solen i tvilling, og vi inviteres til å finne en balanse mellom disse to tegnene i oss selv. Kjenner du at nervesystemet ditt er slitent av sosiale medier, skjerm, scrolling og konstant input? Eller at du føler deg mentalt overstimulert og full av tanker? Månen i skytten minner deg om å finne tilbake til det som faktisk nærer sjelen din. Den inviterer deg tilbake til stillhet, mening og indre klarhet. Med solen i tvilling sammen med Uranus kan denne fullmånen kan hjelpe deg å se livet fra et friere og høyere perspektiv. Kjenner du at du lengter etter mer frihet, mer ektehet og mer kontakt med det som faktisk betyr noe for deg? Da kan denne fullmånen bli en viktig oppvåkning. Denne fullmånen er en blåmåne eller blue moon. Dette skjer når det er to fullmåner i samme måned, derav uttrykket “once in a blue moon”. Det er derfor et element av skjebne forbundet med denne fullmånen. Vi blir kjempe glade hvis du legger igjen en kommentar eller rater denne fullmånen. God lytting kjære deg! Og god fullmåne ❤️ Kapitteloversikt: 00:00 — Velkommen til Fullmånepodden Intro og hva episoden handler om 00:22 — Fullmånen 31. mai 2026: månen i skytte, solen i tvilling Astrologisk introduksjon og hvorfor dette også gjelder deg 02:10 — Blue moon: andre fullmåne i mai Et sjeldent og magisk fenomen 02:46 — Tvilling og skytte: ekstrovert, men på hver sin måte Skytten som indre reise og tvilling som ytre utveksling 07:00 — Balansen mellom stillhet og stimuli Hvor er du nå? Refleksjon for lytteren 13:47 — Uranus i tvilling: fornyelse og nye perspektiver Frihetslengsel, nye tanker og det å bryte gamle mønstre 15:53 — Fra skorpion-fullmåne til skytte: en lettere energi Innsikter etter en intens måned og hva som kommer nå 19:30 — Iris og regnbuebroen: månedens gudinne Budbringeren mellom verdener og antahkarana i esoterisk psykologi 24:08 — Personligt selv og høyere selv: en ny tid Når intuisjon og handling beveger seg raskere sammen 27:09 — Skytte-tvilling-aksen og sosiale medier Balansen mellom å dele og å trekke seg tilbake til kjernen 29:34 — Tarot: månen i skytte og solen i tvilling Den vise prestinnen og budbringeren — to kort, ett tema 34:25 — Tvillingens gave: å forbinde mennesker Hvorfor Kenneth har lært å verdsette tvilling-energien mer 36:04 — Karianne og Kenneth: månen i tvilling og veien til skytten Et personlig blikk på familiens horoskop og egen utvikling 38:22 — Refleksjon: trenger du mer stillhet eller mer utveksling? Avsluttende spørsmål til lytteren og god fullmåne-hilsen
16. mai har vi nymåne i tyr, og vi starter en ny månesyklus. Denne gangen ønsket vi å lage en egen nymåneepisode for å hjelpe deg med å koble deg på nymåneenergiene. Nymånen markerer starten på en ny syklus. Dette er tiden hvor vi sår frø for den neste måneden. Den energien vi fokuserer på ved starten av syklusen, er ofte den energien som vokser og gror. Derfor kan det være fint å sette noen bevisste intensjoner på nymånen. Nymånen står i tyrens tegn, som handler om ro, stabilitet, trygghet, kropp, egenverdi, natur og økonomi. Dette er en energi som inviterer oss til å lande litt mer i oss selv og bygge noe som varer over tid. Forslag til intensjoner under nymånen i tyr: – Min intensjon er å skape mer ro og stabilitet i livet mitt. – Min intensjon er å skape en sunnere relasjon til kroppen min. – Min intensjon er å styrke egenverdien min. – Min intensjon er å skape tydeligere grenser for meg selv. – Min intensjon er å skape mer økonomisk trygghet. God nymåne, kjære deg Vi høres igjen på neste fullmåne. 00:00 — Velkommen til Fullmånepodden Intro 00:34 — Nymånen 16. mai 2026: en spesialepisode Hvorfor vi lager en bonusepisode på nymåne i tyr 01:30 — Hva er en nymåne? Å så frø for ny syklus Nymånen som starten på en ny månesyklus og en tid for intensjoner 03:32 — Tyrens kvaliteter: kropp, egenverdi og stabilitet Sunne grenser, økonomisk trygghet og å bygge noe som varer 08:10 — Slik jobber du med nymånen: konkrete intensjoner Skriv ned og tenn et lys — fem intensjoner du kan velge mellom 12:00 — Karianne og Kenneth deler egne intensjoner Et nytt prosjekt under oppbygging og pilates som tyr-praksis 14:49 — Merkur og Venus i tvillinger: kommunikasjon og nye relasjoner Astrologisk kontekst og hvordan tyr-energien får et relasjonelt lag 17:25 — Fullmåne hangover og veien videre Refleksjoner etter skorpion-fullmånen og hva som kommer 19:14 — Lars Monsen som arketypisk tyr Norges nasjonale tyr-energi og 17. mai 20:11 — Hva ønsker du å bygge nå? Avslutning Det store nymåne-spørsmålet og god ny måned-hilsen
Meditasjon på fullmånen i skorpion - tyr Hvis du ønsker å gi deg selv en stund med ro, hvile og balansering, inviterer vi deg til å teste ut denne fullmånemeditasjonen. I første del av meditasjonen guider Karianne deg inn i en rolig stund med fullmånen. Et bål brenner foran deg, og du inviteres til å gi slipp på noe gammelt. Deretter veileder Kenneth deg inn i de mer stabiliserende energiene fra tyren. Vi ønsker deg en veldig god og nærende meditasjonsstund, kjære deg! Original musikk til meditasjonen: Kristian Thorsager.
Velkommen til denne episoden, hvor vi snakker om tyrens fullmåne. På denne fullmånen står månen i skorpion og solen i tyr, og vi inviteres til å finne en balanse mellom disse tegnene i oss selv. Denne fullmånen åpner et spenn mellom det trygge og stabile (tyr), og det som ligger dypere, mer skjult og som kanskje er litt mer ubehagelig å møte (skorpion). Tyren handler om det vi bygger, det vi verdsetter, kroppen vår, sansene og det som gir oss en følelse av ro og trygghet. Skorpionen går dypere. Den viser oss det vi ofte ikke har full kontroll over: sterke følelser, bindinger, sårbarhet og transformasjon. Denne fullmånen kan derfor belyse hvor vi holder fast i det trygge, og hvor livet inviterer oss til å gi slipp, åpne opp og møte noe mer ærlig i oss selv. Underveis deler vi også refleksjoner fra vårt eget liv. Spørsmål du kan ta med deg inn i denne fullmånen er: Hva gir meg en ekte følelse av trygghet? Hva holder jeg fast i, som jeg egentlig er klar for å gi slipp på? Og hva skjer når jeg våger å være mer ærlig med det som rører seg i meg? Vi håper du får noe fint ut av episoden. Del gjerne hvordan du opplever denne fullmånen! God lytting, kjære deg 🤍 Varme hilsener fra oss. Kapitteloversikt: 00:00 — Velkommen til Fullmånepodden Intro og hva episoden handler om 01:26 — Hvorfor fullmånen er månedens høydepunkt Solens lys på månen, intra-psykisk høydepunkt og månesyklusen 05:52 — Tyrens måned: jording, kropp og stabilitet Hva tyren ønsker — ro, tempo og kontakt med kroppen 06:26 — Månen i skorpion: når skyggen kommer opp Underverdenen, det ubevisste og symbolsk død 12:13 — Avhengighet, det indre barnet og dyp intimitet Usunne bindinger, følelsesmessig sannhet og forløst skorpion 18:24 — Solen i tyr: dronningen, dharma og verdier Det integrerte feminine og spirituell verdi 24:13 — Er du for mye skorpion eller for mye tyr? Refleksjon for lytteren og Kenneths skriveprosess 32:36 — Pluto i vannmann og det kollektive Brann, føniks og systemer som faller sammen 38:43 — Afrodite og avslutning Månedens gudinne, oppsummering og avskjedshilsen
Dette er en meditasjon på fullmånen i vekt og solen i vær I første del av meditasjonen guider Karianne deg inn i vekten sin energi, hvor du kan hvile i et mykt, balanserende lys fra månen. Deretter guider Kenneth deg til å komme i kontakt med væren sin energi, og hjelper deg å komme i kontakt med det som spirer og det nye livet som vokser frem på denne tiden av året. Dette er en måte å ikke bare forstå fullmånen på, men også å åpne opp for fullmånen på et indre plan. Gjør denne meditasjonen så mange ganger du vil. Vi ønsker deg en veldig god meditasjonsopplevelse og god påske! Original musikk til meditasjonen: Kristian Thorsager.
Velkommen til den andre episoden av Fullmånepodden. I denne episoden snakker vi om væren sin fullmåne som er eksakt torsdag 2. april klokken 04.12. På denne fullmånen står månen i vekt og solen i vær, og vi skal finne en balanse mellom disse to tegnene i oss selv. Denne fullmånen bringer lys på relasjonene våre, og kan vise oss hvor vi går for mye på kompromiss med oss selv, eller hvor vi blir for opptatt av egne behov. Eller hvor du allerede har funnet denne balansen i livet ditt. Underveis deler vi også fra vårt eget parforhold – noen ganger med et lite glimt i øyet ; ) Dette er også den første fullmånen i det astrologiske året, og den faller på skjærtorsdag. Vi er derfor også innom det kristne budskapet i påsken, og hva det kan bety i en indre, personlig prosess. Spørsmål du kan ta med deg inn i denne fullmånen er: Hvor går jeg på kompromiss med meg selv? Og hvor kan jeg åpne mer opp for andre – uten å miste meg selv? Hvilke nye impulser er klare for å bli fulgt? Vi håper du får noe fint ut av episoden. Del gjerne hvordan du opplever denne fullmånen! God lytting kjære deg! Kapitteloversikt: 00:00 — Velkommen til Fullmånepodden Intro og hva episoden handler om 00:30 — Fullmånen 2. april 2026: månen i vekt, solen i vær Astrologisk nytt år, jævndøgn og en spennende ny begynnelse 02:15 — Jeg og vi: balansen mellom vær og vekt Selvstendighet og relasjoner — den evige dansen 05:58 — Mars og Venus: den indre dynamikken i forhold Mars i fisk, Venus i tyr og hva som aktiveres i denne fullmånen 08:37 — Når harmoni blir en felle: konfliktskyhet i parforhold Karianne og Kenneth deler ærlig fra eget forhold 12:04 — Offerrollen og den undertrykte Mars-energien Indre barn, gamle roller og hvordan vi kan eie egne behov 14:43 — Fornyelse i relasjoner: tør du ta konflikten? Vekst, gamle vaner og det å bringe ting til overflaten 19:20 — Indre barn og delpersonligheter i parforhold Hvordan barndomsmønstre påvirker våre tetteste relasjoner 22:52 — Påsken, dharma og det astrologiske nyttår Jesu oppstandelse, viljen og hva 2026 skal handle om for deg 26:33 — Når gamle roller må dø for at nytt liv kan komme Symbolsk død, fornyelse og Kenneths egen reise med Mr. Smiling Face 28:13 — Påsken som lidelse og gjenfødelse Karianne deler om sorgen i påsken og kjærlighetens kraft 30:21 — Refleksjon: er du for mye vekt eller for mye vær? Spørsmål til lytteren og avslutning med god påske-hilsen
Dette er en meditasjon på fullmånen i jomfru med solen i fisk. I første del av meditasjonen leder Karianne deg inn i jomfruens energi – det hvite, rensende lyset. Et mildt og omsorgsfullt lys som klarner sinnet, roer kroppen og åpner hjertet. Deretter guider Kenneth deg inn i solen i fisk – inn i overgivelse, tillit og dyp medfølelse. En invitasjon til å møte deg selv, dine nærmeste og verden med et åpent og mykt hjerte. Gjennom denne meditasjonen får du utforske foreningen mellom jomfru og fisk – mellom kropp og ånd, klarhet og hengivelse, struktur og flyt. Du kan lytte til meditasjonen så mange ganger du ønsker. La den være et rom du kan vende tilbake til gjennom hele fullmånefasen. Vi ønsker deg en stille, nærende meditasjonsopplevelse! Original musikk til meditasjonen: Kristian Thorsager.
Velkommen til første episode av Fullmånepodden! I denne episoden utforsker vi fullmånen i jomfru med solen i fisk. To tegn som representerer hver sin side av oss – det jordnære og det spirituelle, kroppen og ånden, struktur og overgivelse. Vi åpner podcasten med å fortelle hvordan vi møtes og hvordan synkroniteter ledet oss å starte denne podcasten. Vi snakker om hvordan denne fullmånen inviterer oss til å skape en indre syntese mellom disse energiene. Hvordan kan vi rense og rydde i det konkrete livet vårt, samtidig som vi åpner oss for medfølelse, tillit og flyt. Vi deler refleksjoner fra vårt eget liv, og våre egne erfaringer med jomfru og fisk energiene – siden vi begge er født i jomfruens tegn og kjenner denne aksen godt fra innsiden. Dette er starten på Fullmånepodden – et rom for levende samtaler om astrologi, sykluser og det som beveger seg i oss måned for måned. Vi gleder oss til å høre hva du synes. God lytting. Kapitteloversikt: 00:00 — Velkommen til Fullmånepodden Intro og hvad podcasten er 01:15 — Hvordan vi møttes og hvorfor vi starter nå Deres historie, synkroniteter og “det startet med en podcast” 04:05 — Hvorfor følge fullmånen (og hvorfor det virker) Dedikasjon, rytmer, astrologi som praksis og selvutvikling 08:47 — Fullmånen i jomfru og fisk: hva aktiveres i deg? Temaer, motsatte tegn, integrasjon og hvorfor noen kjenner det sterkere 10:35 — Jomfru: helse, kontroll og frykt (et ærlig eksempel) Urinveisinfeksjon/helse, kontroll, følelseslag og hva fisken bringer inn 21:13 — Fra “gjøre” til “være”: Martha og Maria + jomfru Maria Historien om Martha/Maria, balansen mellom aktivitet og nærvær, renselse og sjelskontakt 30:20 — Tjeneste, overgivelse og måneformørkelse: det større bildet Å stille seg til rådighet, eclipse-energien, integrasjon + avslutning
