Tantrapodden

I detta avsnitt är det Tantrapoddens host Anna Tallwe som är gäst. Hon delar med sig av sin personliga erfarenhet av Tantran. En resa till mer enkelhet, frihet och glädje. Där livsomständigheterna inte längre är ett hinder för att känna pirret. Jenny Puertas hostar och vi pratar om meditation, sexualitet, livets utmaningar och humorn som pågår där mitt i allt. Låten som Anna valde till Tantrapoddens gästspellista är: Falling free med Eivor _________________________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se _______________________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden

Marika Smith, sexinspiratör gästar podden. Ett avsnitt så fyllt av perspektiv på hur vår sexualitet påverkar oss. Varför är det så viktigt att titta på de skuggor som sexualiteten kan bringa upp och inte bara allt det härliga? Hur kan vi skapa mer magi in i upplevlesen av sexualiteten? Vad har intentionen med ingången till en sexuell stund för betydelse? Sexuella ritualer, vad är det? _____________________________________________________________________ Du hittar mer om Marika här: Hemsida: https://sexinspiration.se/ Podd: https://sexinspiration.se/podcast/ Låten hon valde till Tantrapoddens gästspellista är: Eros, agape, philla med Sara Parkman ___________________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden

In this episode, Rachel Rickards shares how you can achieve deeper listening, become more curious, and thereby experience more in life on every level. She talks about eros and creativity, and how we can become ready to step out even more into life and do what we yearn for the most. Rachel Rickards is an international leader in the field of personal transformation, intimacy, embodiment, and relational intelligence. She is a masterful group facilitator, event producer, and new mother, who has made a lasting impact through her visionary work. In 2014, she co-founded Embodied Intimacy, which has since become one of the most respected global organizations offering trainings and events focused on intimacy, trauma healing, relational intelligence, somatic education, and community building. Embodied Intimacy supports hundreds of individuals each year in reconnecting with their bodies, regulating their nervous systems, and stepping into their truest selves. Since 2019, Rachel has been the lead facilitator of the Belly2Belly Facilitator Training after her mentor, David Cates, passed on the torch and the role of CEO. In 2022, Rachel launched her newest passion project, The Field Facilitator Training. This revolutionary experiential learning environment is designed for group facilitators passionate about cultivating deep group-heart coherence and facilitating the emergence of collective group soul. Most recently, Rachel has become the creator and host of the podcast "In Presence We Trust: The Facilitation Podcast". www.The-Field.com www.RachelRickards.com www.IntimacyCamp.com ______________________________________________________ Låten hon valde till Tantrapoddens gästspellista är: Time, Jimmy Sax ___________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden

Första paret i Tantrapodden! Lyssna när Sofie och Fabian berättar om deras resa genom relationen utifrån att behålla polariteter och se hur kvinno- och mansarbetet kan vara ett stöd i detta. Vi får titta in deras pågående relationsworkshop där dom inte bara delar det som fungerar utan också det som är utmanande. Sånt vi är många som kan känna igen oss i. Hur kan ett par hjälpas åt att förstärka varandras tillgångar utifrån ett maskulint och feminint perspektiv? Vad har ledarskap för roll i detta? Lyssna! Du hittar Fabian och hans arbete med ledarskap och män här: Instagram: @fabianbolin https://seol.center Sofie och hennes arbete för kvinnohälsa häR: @sofiebellis på IG Låten dom bidrog med till Tantrapoddens gästspellista är: The girl from Ipanema - Stan Getz ___________________________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden

I dagens avsnitt pratar Paula Nygren om hur man som par kan förhålla sig till Tantriska sammanhang där det uppstå starka intima möten. Vilka faktorer påverkar tryggheten, vad kan man tänka på. Hon pratar om detta ut både ett monogamt och ett icke-monogamt perspektiv. Vill du ha mer av Paula? Det finns massor! På hemsidan finns massa info om Paula, alla kurser, behandlingar, Göteborgs Tantrafestival etc www.lustinlife.se Följ Göteborgs Tantrafestival: https://www.instagram.com/tantrafestivalengbg/ Paula på fb: https://www.facebook.com/share/1GKj9iwaKe/ Paulas låt The sacred unionen, Ondas de Possibilidades ___________________________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se ___________________________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden

I detta avsnitt delar Norma B Aram, barn- och ungdomspsykitariker och tantraterapeut med sig om hur tantran hjälpte henne att kunna läka trauman som hon i många år förstått och arbetat med men aldrig blivit riktigt fri ifrån. Där tantran och det arbete med kroppen som ingår i tantraterapin har gjort den stora skillnaden. ______________________________________________________________________ Vill du ha kontakt med Norma B Aram så hittar du henne här: https://kaddio.com/c/holdingspacebynorma https://kaddio.com/c/careofnorma Instagram: Care of Norma Facebook: Norma B Aram Låten hon valde till Tantrapoddens gästspellista är: Rivers flows in you, Yiruma ___________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden

Lyssna på hur Malin beskriver hur vi kan bli mer levande varelser i dagens samhälle. Bli mer av oss själva och leva ett rikare och mer meningsfullt liv. Ett väldigt inspirerarande samtal om hur Tantran kan vara en väg dit. Du hittar mer information om Malin här: Malin Rydesjö - Live Life Alive info@livelifealive.se +46 70 775 08 68 Låt som Malin bidrog med till Tantrapoddens gästspellista: Light of this world Mooji Mala och Shivali ____________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden

I detta avsnitt delar Lisa Lo, sexcoach och Tantraterapeut med sig om vad tantra är för henne. Hur hon kan likna det vid ett flow. Vi pratar om de sex närhetssmakerna som Lisa Lo utvecklat för att hjälpa människor att förstå sig sjäkv, sin intimitet och sexualitet bättre. Hon coachar bland annat par kring detta för att de ska hitta nya vägar in till intimitet. ______________________________________________________________________ Vill du ha kontakt med Lisa Lo så hittar du henne här: Lustkartan™ Upptäck din starkaste närhetssmak och förstå din lust och längtan: test.lisalo.se Lustkartan för par Läs mer på min hemsida: lisalo.se Du hittar mig här På Facebook som Lisa Lo: facebook.com/kontakt.lisalo I Facebookgruppen Hett & närvarande kärleksliv | Mëlt: facebook.com/groups/meltmovement På Instagram som Lisa Lo: instagram.com/lisalocoach ______________________________________________________ Låten hon valde till Tantrapoddens gästspellista är: Con toda palabra med Lhasa de Sela ___________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden

Andreas Krasser är sexolog och traumaterapeut. I vårt samtal pratar vi om vad trauma är och hur trauma kan aktiveras i en relation. Vill du komma i kontakt med Andreas hittar du honom här: Andreas Krasser 070-3664200 info@andreaskrasser.se ________________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se

I detta avsnitt får du en grundläggande bas för vad tantra är och kanske inte är men framförallt varför tantra? Lorenzo och Anna utforskar tantra, dess historia, olika uttryck och dess roll i personlig utveckling och sexualitet. De diskuterar också hur tantra kan vara ett verktyg för närvaro, acceptans och att släppa tabun. Lorenzo Stiernquist (han) är Tantralärare, Sexsibility-coach, och Consent facilitator (Wheel of Consent, Somatic Consent), Han är grundare av Sexsibility-coachutbildningen, samt Sexsibility Festivalen, som kommer att arrangeras i Sverige för 17:e året i augusti (på Ängsbacka) och i Brasilien i november för 5:e året. Han har varit Tantralärare i 20 år och har hjälpt människor att känna mer njutning, få en djupare kontakt med sig själva och andra, och njuta mer av livet. Men också hur man kan läka och omvandla skam, smärta och blockeringar som kan hindra den upplevelsen. I sitt arbete fokuserar han på samtycke, sexualitet, intimitet, andlighet, njutning och healing. Han erbjuder utbildningar, workshops, individuella sessioner och coaching (online och personligen). Han coachar även facilitatorer, coacher, och workshopledare som vill lära sig mer om Consent-based Facilitation och hur de kan integrera detta med det arbete som de redan har. Vill du har mer av Lorentzo så hittar du honom här: Hemsida: www.starspray.com WhatsApp: wa.me/46722811178 Telegram: t.me/LorenzoStiernquist Mejl: lorenzo@starspray.com Telegram Channel: https://t.me/starspray Facebook (och Messenger): www.facebook.com/lorenzo.stiernquist Instagram: www.instagram.com/lorenzo.stiernquist/ ______________________________________________________________ Låt till Tantrapoddens gästspellista på Spotify: Find Peace - Chantress Seba https://open.spotify.com/track/3GeWTj8uV99qbFNjvzpbhe?si=2a28399a0aca46c4 _____________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden _________________________________________________________________ Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se

Lyssna på Charlotte Fogel som arbetar i affärsvärlden med ledarskap och organisationsutveckling och med utveckling av individer på deras själsresa. Hon är också författare till boken Själsintelligensens sju nycklar. I detta avsnittet pratar hon om hur viktigt det är i affärsvärlden att arbeta mer med det transformativa ledarskapet. Det skifte som sker just nu där vi behöver leda på andra sätt. Hon pratar också om det arbete hon gör för att stödja män. Hur sexualitet och intimitet kan vara en öppning för att möta sig själv. Låten som Charlotte valt till Tantrapoddens gästspellista är: We are rising - Mary Isis ________________________________________________________________________ Vill du få kontakt med Charlotte hittar du henne här: Mansarbete ICONS är en rörelse för män, hållen av kvinnor. Genom tempel, digitala program, kurser och träning vägleder vi dig som man in i din fulla magnetiska kraft. Kvinnor håller, speglar och initierar dig, så att du minns vem du är. Hemsida: Hållen, speglad, initierad Inre expansion Soul Academy- Personlig transformation och Själsintelligens SQ Ledarskapsutveckling Primacoaching - coaching och Utbildning _______________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se/coachning anna@tallwe.se

Ilja Samsonov har studerat om den relationella tantran kan motverka den ensamhetsepedemi som råder i Sverige idag. För några veckor sedan blev hans masteruppsats på ämnet klart. Om detta handlar vårt samtal. Vill du nå Ilja hittar du honom på Facebook Låten han valde till Tantrapoddens gäst spellista på Spotify är: Follow the sun - Xavier Rudd ___________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

Lyssna på Kaspers Staneks uttryck kring vad tantar är för honom. Hur det påverkar honom i livet. Vad mansarbete gjort för skillnad. Hur tantraskolan han kom till inte hade fokus på sexualitet utan intimitet. Kasper beskriver färgerna i livet. Skuggsidornas betydelse. Modigt sätter han ord på hans egen upplevelse av hur tantran kan trigga skuggsidor. Här hittar du mer om Kasper: Modiga män https://www.facebook.com/mera.modiga.man modigaman.nu Kasper Stanek som profil på Facebook Coachingkollektivet - Facebook Låten som Kasper valde till Tantrapoddens gästspellista är: Myrkr - Heldom ______________________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

Karen Schov delar med sig av hur hennes resa varit från att vara mitt i karriären till att göra val som inte är så vanliga. Hur detta förändrat hennes liv och skapat så mycket mer lycka och glädje. Karen pratar om sexualitet, lekfullhet och kroppen. Hon berättar även hur det är att arbeta med detta och bland annat möta män med erektionsproblem och hur tantraterapi kan vara en hjälp för att detta. Vill du ha kontakt med Karen så hittar du henne här: www.yesandmoreplease.net Låten hon valde till tantrapoddens gästspellista var: Iris - Tommee Profitt ___________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med mig, Anna Tallwe så når du mig här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

Mattis Norrvidd delar med sig av hans personliga resa. Om hur han förändrat sin upplevelse av intimitet och sexualitet genom att släppa fantasier och exaltering. Inspirerad av Berry Long berättar han om hur den som är nyfiken kan utforska att nå en djupare intimitet med mer kärlek i det intima mötet med en partner. Vill du ha kontakt med Mattis så hittar du honom här: Instagram: @mattisnorrvidd Hemsida: www.comecloser.nu Låten som Mattis valde till Tantrapoddens gästspellista är: Elvira Fattigans sång - Dunderklumpen _______________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med Anna Tallwe så når du henne här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

Joseph Wallin och Anna möts och samtalar om tantrans betydelse för upplevelsen av livet. Andetaget, sucken och rösten, hur detta så enkla kan göra så stor skillnad. Joseph berättar hur mötet med andra män inom tantran påverkat hans möten med kvinnor. Hur kan vi vara ännu mer närvarande i det som händer just i stunden? Vill du ha kontakt med Joseph hittar du honom här: Länkar: facebook.com/josephwallin instagram.com/joseph.sounds josephwalin.com Reatrethelg på österlen 5-7 juni 2026: https://fb.me/e/40XjsnqkJ facebook.com Låten som Joseph valde till Tantrapoddens playlist: Our Love Is Endless, MC YOGI https://open.spotify.com/track/3D4dx9VBdoXVcdctTfpAhK?si=22a9165fdcb844ac _________________________________________________ Vill du följa mer av Tantrapodden så gör du det här: Instagram: @ tantrapodden.se Facebook: Tantrapodden TikTok: Tantrapodden Youtube:Tantrapodden Vill du komma i kontakt med Anna Tallwe så når du henne här: www.tallwe.se anna@tallwe.se

Vad händer när vi vågar möta oss själva och andra med total närvaro? I detta avsnitt av Tantrapodden utforskar vi tantrans kärna och dess kraftfulla inverkan på personlig transformation. Vi gör en djupdykning i allt från den fysiska upplevelsen av Kundalini-energi till hur tantra har vuxit fram och formats i det svenska landskapet. Tillsammans samtalar vi om beröringens livsviktiga roll och hur tantrisk terapi kan fungera som en nyckel till att släppa gamla sår och istället välja kärlek och autenticitet. Vi vågar även adressera de rädslor och missuppfattningar som ofta omger ämnet, och landar i hur en personlig kontakt med det gudomliga kan ge oss både tillit och perspektiv i vardagen. Ett samtal om närvaro, motståndskraft och den magi som uppstår i en verkligt autentisk kontakt. Här hittar du Lin: Tantra massage kurser med Lin Holmquist | The Art of Love Låten som Lin valde till tantrapoddens gästspellista är: Unparallelld - Markandaya ______________________________________________________ Vill du följa Tantrapodden så gör du det här: Instagram TikTok Facebook

I detta avsnitt utforskar Mia och Anna den djupa och tillgängliga världen av tantra, bortom de vanliga missuppfattningarna. De diskuterar hur tantra kan förbättra inre liv, relationer och ledarskap genom att fokusera på närvaro, kroppskännedom och inre intelligens. 00:00 Introduktion till Tantran 03:02 Oflummig Tantra och Inre Livsupplevelse 05:55 Kroppens Intelligens och Daglig Praktik 09:00 Att Stanna Upp och Känna In 12:06 Sexuell Energi och Intimitet 15:02 Att Leva i Varande och Intimitet 17:56 Sexualitet och Ungdomar 21:05 Beroende och Medmänsklig Kontakt 24:02 Ledarskap och Tantras Principer 28:47 Att släppa jagorienteringen 32:42 Vägen in i tantra 36:20 Kärlek och känslor 39:22 Referenspunkter och motivation 42:11 Att ge sig hän till livet 44:18 Fysisk kontakt och trygghet 46:40 Förlossning och tantra 49:03 Individuell trygghet och val 51:11 Kopplingen mellan förlossning och sexualitet 52:21 Att göra tantra tillgängligt 53:15 Att sjunka in i varandet Du hittar Mia på : www.bodylovetantra.com Låten som Mia valt till Tantrapoddens gästspellista är: Hallelujah - Leonard Cohen _______________________________________________________ Du följer Tantrapodden på Facebook, Instgram och TikTok

I detta avsnitt delar Li Tadaa sina insikter om kroppens roll i självutveckling, trauma, och att balansera expansion och kontraktion för ett mer harmoniskt liv. Lyssna för att förstå hur man kan integrera dessa koncept i vardagen och skapa djupare kontakt med sig själv. 00:00 Introduktion till Samtalet 02:46 Li Tadaa och Dansens Betydelse 05:19 Att Dela och Hålla Workshops 08:20 Pusselbitar i Livet: Från Dans till Tantra 11:13 Expansion och Kontraktion i Känslor 13:55 Att Navigera Emotionell Intensitet 16:26 Att Förstå Nervsystemets Roll 19:26 Att Hantera Kontraktioner och Ångest 22:03 Avslutande Tankar och Reflektioner 23:04 Att Lyssna på Inre Barnet 27:32 Att Vara Vuxen för Sig Själv 31:46 Att Hålla Smärtan och Behovet 33:42 Föräldraskap och Inre Barnet 37:24 Att Identifiera Verkliga Behov 40:06 Att hantera känslor som förälder 42:13 Att navigera i överväldigande situationer 44:16 Att förstå trauma och dess påverkan 47:01 Balansen mellan prestation och vila 49:01 Att leva i nuet och skapa rutiner 52:35 Implementering av dagliga praktiker 56:13 Avslutande tankar och framtida evenemang Li Tadaa - Instagram - https://www.instagram.com/lustcoach/ Grow Up Membership Program - https://li-tadaa.com/grow-up-program Vitalfestivalen 2023 - https://vitalfestivalen.se Här kan du boka samtal med Li och hennes team http://litadaa.com/booking Låten som Li valde till Tantrapoddens gästspellista på Spotify är: Pussycat Moon - Katie Webster _______________________________________________ Vill du följa mer från Tantrapodden så gör du det via Instagram, Facebook och TikTok

I detta avsnitt delar Anders Olsson sin resa som ingenjör till tantra och självutveckling. Han berättar om sina insikter kring kropp, tillit och att följa sin inre röst för ett mer autentiskt liv. samtidigt vill han förstå hur allt hänger samman. Anders berättar om hur hans uppfattning om sex har förändrats och starka andliga upplevelser han haft i olika tantrasammanhang. Anders valde låten: I surrender - Hillsong workshop Vill du följa Tantrapodden så gör du det på Facebook, Instagram, TikTok och Youtube