Gravidpodden - uke for uke

Du er ved termin. Og for noen skjer det nå – men for mange skjer det… ingenting. I denne episoden snakker programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om uke 40: venting, utålmodighet og alt som følger med når du har vært gravid “i cirka tusen år”. Vi forklarer hva termin egentlig betyr (og hvorfor det ikke er en deadline), hva igangsetting er, og hvorfor det er helt normalt at fødselen lar vente på seg. Du får også konkrete råd for ventetiden: hva som faktisk kan være lurt å gjøre, og hva som kanskje kan hjelpe kroppen litt på vei – uten garanti. Vi snakker også om alle rådene du hører – fra gåturer til ananas og kjerringråd – og hvorfor det viktigste fortsatt er at kroppen og babyen er klare. En ærlig, gjenkjennelig og litt småhumoristisk episode for deg som venter – og begynner å bli ganske klar nå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Først starter vi litt lett med fødebagen, hva som bør være med til fødestedet, for både deg, partner og baby. Så tråkker vi rett ut i salaten: Hvordan føles egentlig smerte i fødsel, – og hvordan kan du håndtere den på din måte? I denne episoden snakker programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om smerte, mestring og valg i fødsel. Vi går gjennom hva som påvirker hvordan smerte oppleves, og hvorfor trygghet, støtte og ro er en viktig del av den helhetlige smertelindringen. Du får også en oversikt over ulike former for smertelindring – både uten og med medisiner – og hvorfor det ikke finnes én “riktig” måte å føde på. Vi snakker om mestring som noe fleksibelt, ikke perfekt, og om hvorfor det å be om hjelp også er en del av det å mestre. En varm og styrkende episode for deg som snart skal føde – og vil kjenne deg litt tryggere på veien dit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nå nærmer det seg for alvor – men hvordan starter egentlig en fødsel? I denne episoden snakker programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om de vanligste måtene en fødsel begynner på: rier, vannavgang og den ofte litt forvirrende latensfasen. Vi forklarer hva som er normalt, hva du kan forvente i starten – og hvorfor det ofte ikke er så tydelig som man kanskje tror. Du får også konkrete råd om når du bør ta kontakt med fødeavdelingen, hva du skal være oppmerksom på ved vannavgang, og hvorfor det alltid er lov å ringe én gang for mye. En praktisk og trygg episode for deg som venter på startskuddet – og kanskje kjenner litt ekstra etter akkurat nå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nå regnes graviditeten som fullgått – men hva betyr egentlig det? Programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om uke 37, og hva det innebærer at babyen nå er “klar nok” til å bli født. Samtidig snakker vi om hvorfor det fortsatt er helt normalt å gå gravid i flere uker til. Vi tar også opp det mange kjenner på nå: utålmodighet, sterke følelser og en kropp som begynner å bli tung og sliten. Vi snakker om hva som er vanlig når det gjelder tidspunkt for fødsel – og hvorfor det ikke betyr at noe er galt om babyen lar vente på seg. I tillegg reflekterer vi rundt at du nå er i permisjon, følelser rundt livets overganger - vi kommer innom både stort og smått i dag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig foreldreveiledning – og hvorfor kan det være så verdifullt i starten som forelder? I denne bonusepisoden av Gravidpodden møter programleder Karoline Amb Christina Elysian Aspeli og Pia Myhre Jordanger fra PlanB. Sammen snakker vi om hva foreldreveiledning faktisk innebærer. Vi går også inn i hva en samspillsobservasjon er, hvordan små justeringer i samspill kan gjøre en stor forskjell for barnets ro – og hvordan foreldre gradvis blir tryggere i rollen sin. Og kanskje viktigst: Vi snakker om at vi alle feiler i større og mindre grad, og det er lov å be om hjelp. Hvorfor det kan sitte langt inne – og hvorfor det egentlig er et tegn på omsorg, ikke svakhet. En varm, avdramatiserende episode for deg som er gravid – eller helt ny i foreldrerollen. Episoden er laget i samarbeid med PlanB, og du finner lenke med deres kontaktinfo i episodedetaljene! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mot slutten av graviditeten blir kontrollene tettere – men hva er det egentlig som sjekkes, og hvorfor? I denne episoden snakker programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om kontrollene i uke 36 og ukene frem mot fødsel. Vi går gjennom hva som måles og følges med på – som blodtrykk, urinprøver og babyens leie – og hvorfor dette er viktig, selv når alt kjennes normalt. Du får også høre om hva som er vanlig å kjenne i kroppen nå: mer tyngde, mer press, mindre energi og kanskje følelsen av å være litt “ferdig”. Vi snakker også om hvorfor oppfølging kan oppleves ulikt for ulike gravide – og hvorfor du alltid har rett til å forstå, spørre og få den støtten du trenger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når kroppen begynner å gjøre seg klar for fødsel, kan det dukke opp mange nye signaler. Men hva er egentlig fødselstegn – og hva er bare helt vanlig tredje trimester? I denne episoden snakker programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om kynnere, mensmurring og slimpropp. Hva betyr disse tegnene egentlig, kan fødselen være rett rundt hjørnet? Vi snakker også om hvordan kroppen gradvis forbereder seg på fødsel, hvorfor mange opplever “falske alarmer”, og hvorfor det er helt normalt å bli både utålmodig og litt forvirret i denne fasen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor og hvordan ligger egentlig babyen nå? Og hva betyr det hvis den ikke ligger med hodet ned? I denne episoden snakker programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om babyens posisjon i magen i uke 34. Vi forklarer hva hodeleie, seteleie og tverrleie betyr, og hvorfor mange babyer begynner å legge seg mer stabilt i en bestemt posisjon rundt denne tiden. Du får også høre om hva som er vanlig å kjenne i kroppen nå – mer tyngdefølelse, mer press mot bekkenet, kynnere og litt mer urolig søvn. Og hva skjer egentlig hvis babyen ligger i seteleie? Vi snakker gjennom hvilke muligheter som finnes, og hvorfor dette ikke betyr at noe er galt – bare at planen kanskje blir litt annerledes. Vi snakker også litt om beredskap hjemme når termin nærmer seg: barnevakt, logistikk - spesielt relevant for deg som har hund eller andre dyr, eller for eksempel barn fra før.. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppen begynner å bli full. Bokstavelig talt. I denne episoden snakker programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om magen, tarmene, forstoppelse, luft, sure oppstøt – og hemoroider. Ting mange opplever, men som det ikke alltid er så lett å snakke om. Cathrine forklarer hvorfor dette skjer i kroppen nå, hva som er helt normalt, og hva som kan gjøre hverdagen litt mer levelig på tampen av graviditeten. Vi snakker også om babyen i uke 33 – som nå veier rundt to kilo, reagerer på lyd og begynner å få litt mindre plass til de store bevegelsene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om: – hvordan babyen utvikler seg i uke 32 – hvorfor søvnen ofte blir mer urolig i tredje trimester – tankekjør, ansvarsfølelse og uro før fødsel – hvorfor dårlig søvn ikke betyr at du er dårlig forberedt – økonomisk stress og forventninger rundt babyutstyr Vi snakker også om det mange tenker på, men ikke alltid sier høyt: at babyutstyr kan være dyrt, og at det er helt greit å kjøpe brukt, låne eller ta ting litt etter hvert. Du trenger ikke ha alt klart – og du trenger ikke gjøre alt perfekt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I uke 31 begynner mange gravide å se litt mer konkret fram mot fødselen. Et av spørsmålene som da dukker opp, er: hvor skal jeg egentlig føde? I denne episoden snakker Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om valget av fødested i Norge. For noen er det enkelt – for andre kan det vekke både tanker, forventninger og uro. Du får høre om: – hvordan babyen utvikler seg i uke 31 – hvorfor mange kjenner både glede og tankekjør nå – hvilke muligheter som finnes for fødested i Norge – forskjellen på sykehus, fødestue og planlagt hjemmefødsel – hva som kan være lurt å tenke gjennom når du skal velge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I uke 30 begynner mange gravide å kjenne at kroppen virkelig jobber. Pusten går litt fortere, tempoet må litt ned – og det er helt normalt. I denne episoden snakker Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om hva som skjer i kroppen nå. Fosteret vokser raskt, legger på seg mer fett og begynner å fylle stadig mer av plassen i livmoren. Samtidig merker mange at pulsen øker lettere og at trapper plutselig føles lengre eller tyngre enn før. Å senke tempoet betyr ikke at du gjør mindre. Ofte betyr det bare at kroppen gjør mer arbeid enn før. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nå skjer det mye med brystene. De kan være ømme, sprengte, mørkere – og noen opplever at det kommer råmelk. Andre merker ingenting. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva som faktisk skjer i brystene nå – råmelk – og hvorfor lekkasje (eller ikke lekkasje) ikke sier noe om ammingen – hvorfor du ikke trenger å “forberede” brystene – forventninger, glede, motstand og ambivalens rundt amming – hvorfor amming ikke er en personlighetstest Vi er også innom 3D/4D-ultralyd – hva det er, når det tas, og hvorfor det er helt greit både å gjøre det og å la være. Du trenger ikke ha bestemt deg for alt nå, vi reflekterer litt sammen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nå er du offisielt i tredje trimester. Fosteret veier rundt ett kilo, får mer underhudsfett og beveger seg kraftig – men kanskje litt mer samlet enn før. Hjernen utvikler seg raskt, og lungene modnes videre. Samtidig merker mange at kroppen virkelig krever sitt. Tempoet må justeres. Pausene blir viktigere. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva som skjer medisinsk når tredje trimester starter – hvorfor oppfølgingen ofte blir tettere nå – blodprøver, blodtrykk og rutinekontroller – hva Anti-D er, og hvem som får det Vi snakker også om tillit til helsevesenet – og om retten til å stille spørsmål og forstå hva som skjer med kroppen din. Tettere oppfølging betyr ikke mer fare eller kontrollm, det betyr mer forebygging. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kommuniserer egentlig en baby – lenge før den har språk? I denne bonusepisoden av Gravidpodden møter programleder Karoline Amb fagpersonene Christina Elysian Aspeli og Pia Myhre Jordanger fra PlanB. Sammen snakker vi om hvordan babyer uttrykker seg fra første stund – gjennom gråt, blikk, kropp og pust. Vi snakker om hvordan det er å bli kjent med barnet sitt over tid, hvorfor det er helt normalt å ikke forstå alt med en gang – og hvordan små, “gode nok” responser er nøkkelen til trygg tilknytning. Du får også en innføring i begreper som mikrosamspill og sensitiv responsivitet, forklart på en forståelig måte. En hyggelig og faglig episode for deg som venter barn – eller er helt ny i rollen som forelder. Episoden er laget i samarbeid med PlanB, og det ligger lenke i episodedetaljene slik at du kan ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til uke 27 av Gravidpodden. Du er på vei inn i den siste tredelen av svangerskapet. Fosteret veier nå rundt ett kilo, sparker kraftigere og har mer regelmessige søvn- og våkenperioder. Hjernen utvikler seg raskt, og lungene modnes videre. Samtidig merker mange at noe skifter gir. Kroppen kjennes tyngre. Pusten kortere. Søvnen mer urolig. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hvorfor kroppen krever mer hensyn fremover – hva som skjer fysiologisk i overgangen mot tredje trimester – bevegelse som fortsatt er bra – men på nye premisser – følelsen av at «nå burde jeg ha kontroll» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan vet man egentlig at babyen vokser som den skal i magen – og hva betyr det når man begynner å snakke om kurver, målinger og estimert fostervekt? I denne bonusepisoden av Gravidpodden snakker Programleder Karoline Amb med jordmor Weronica Roksvåg fra FAM om tilvekst i svangerskapet. Hva følger jordmor med på under de vanlige kontrollene? Når blir man henvist til ekstra ultralyd? Og hva betyr det egentlig hvis babyen måler litt over eller under snittet? Du får en forståelig gjennomgang av hvordan vekst vurderes, hvorfor babyer vokser forskjellig, og hva som skjer hvis noe avviker fra forventet utvikling. Vi snakker også om hva du som gravid selv kan gjøre – og hvorfor dette først og fremst handler om oppfølging og trygghet, ikke prestasjon. De fleste babyer vokser helt normalt, og variasjon er ofte nettopp det – helt normalt. Episoden er laget i samarbeid med FAM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når kroppen kanskje føles mer stabil, får tankene mer plass. Og plutselig begynner fødselen å kjennes reell. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva fødselsangst egentlig er – hvorfor den er så vanlig – hva angsten kan handle om – smerte, kontroll, tidligere erfaringer – hvorfor angst ikke betyr at du er svak – og hvilke muligheter som finnes for støtte og hjelp Fødselsangst er ikke et tegn på at noe er galt. Det er en helt menneskelig reaksjon på noe stort, ukjent og livsendrende. Du trenger ikke være klar nå. Du tar dag for dag og uke for uke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fosteret veier nå rundt 700–800 gram, beveger seg kraftig og har tydelige perioder med aktivitet og hvile. Hørselen er godt utviklet, og det lille mennesket der inne begynner å få mer proporsjoner. Du som bærer baby i magen, kan oppleve at latter, nys eller hoste plutselig fører til urinlekkasje. Trykket ned mot bekkenet øker. Underlivet føles tyngre. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hvorfor urinlekkasje er så vanlig i graviditet – hva bekkenbunnen faktisk gjør – hvorfor knipeøvelser ikke alltid er hele løsningen – hvordan hormonene påvirker muskler og støttevev – og hvorfor dette ikke er noe du skal gå og skamme deg over Urinlekkasje betyr ikke at noe er ødelagt. Det betyr at kroppen bærer mer – og jobber hardt. Å snakke om underliv gjør det mindre tabubelagt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til uke 24 av Gravidpodden. Fosteret veier nå rundt 600–700 gram, beveger seg mer regelmessig og vokser jevnt videre. Lungene er fortsatt umodne, men utviklingen går framover hver eneste dag. Samtidig er dette uka mange blir kalt inn til glukosebelastning – testen som skal avdekke svangerskapsdiabetes. Og for mange vekker akkurat det både bekymring, skam og kontrollbehov. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva glukosebelastning faktisk måler – hvorfor svangerskapsdiabetes handler om hormoner – ikke moral – risikofaktorer og hvorfor noen testes og andre ikke – hvordan tall og prøvesvar kan trigge følelser Svangerskapsdiabetes er vanlig. Det er fysiologi – ikke en karakter på hvordan du har vært gravid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.