Gravidpodden er en uke-for-uke-podkast om svangerskapet – fra positiv test til fødsel, uke 1–42. Programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad følger graviditeten steg for steg, med varme samtaler og et bevisst blikk på normalitet og realistiske forventninger. Her snakker vi ærlig om kropp, hormoner, følelser, myter, uro og alt det som sjelden går helt etter boka. Gravidpodden er for deg som er mer opptatt av å få det til enn å få det perfekt – og som vet at terningkast tre ofte er mer enn bra nok. Podkasten er gratis, åpen for alle og ment som en trygg følgesvenn gjennom hele svangerskapet – også hvis du kommer tilbake igjen ved neste graviditet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvor og hvordan ligger egentlig babyen nå? Og hva betyr det hvis den ikke ligger med hodet ned? I denne episoden snakker programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om babyens posisjon i magen i uke 34. Vi forklarer hva hodeleie, seteleie og tverrleie betyr, og hvorfor mange babyer begynner å legge seg mer stabilt i en bestemt posisjon rundt denne tiden. Du får også høre om hva som er vanlig å kjenne i kroppen nå – mer tyngdefølelse, mer press mot bekkenet, kynnere og litt mer urolig søvn. Og hva skjer egentlig hvis babyen ligger i seteleie? Vi snakker gjennom hvilke muligheter som finnes, og hvorfor dette ikke betyr at noe er galt – bare at planen kanskje blir litt annerledes. Vi snakker også litt om beredskap hjemme når termin nærmer seg: barnevakt, logistikk - spesielt relevant for deg som har hund eller andre dyr, eller for eksempel barn fra før.. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kroppen begynner å bli full. Bokstavelig talt. I denne episoden snakker programleder Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om magen, tarmene, forstoppelse, luft, sure oppstøt – og hemoroider. Ting mange opplever, men som det ikke alltid er så lett å snakke om. Cathrine forklarer hvorfor dette skjer i kroppen nå, hva som er helt normalt, og hva som kan gjøre hverdagen litt mer levelig på tampen av graviditeten. Vi snakker også om babyen i uke 33 – som nå veier rundt to kilo, reagerer på lyd og begynner å få litt mindre plass til de store bevegelsene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden snakker Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om: – hvordan babyen utvikler seg i uke 32 – hvorfor søvnen ofte blir mer urolig i tredje trimester – tankekjør, ansvarsfølelse og uro før fødsel – hvorfor dårlig søvn ikke betyr at du er dårlig forberedt – økonomisk stress og forventninger rundt babyutstyr Vi snakker også om det mange tenker på, men ikke alltid sier høyt: at babyutstyr kan være dyrt, og at det er helt greit å kjøpe brukt, låne eller ta ting litt etter hvert. Du trenger ikke ha alt klart – og du trenger ikke gjøre alt perfekt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I uke 31 begynner mange gravide å se litt mer konkret fram mot fødselen. Et av spørsmålene som da dukker opp, er: hvor skal jeg egentlig føde? I denne episoden snakker Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om valget av fødested i Norge. For noen er det enkelt – for andre kan det vekke både tanker, forventninger og uro. Du får høre om: – hvordan babyen utvikler seg i uke 31 – hvorfor mange kjenner både glede og tankekjør nå – hvilke muligheter som finnes for fødested i Norge – forskjellen på sykehus, fødestue og planlagt hjemmefødsel – hva som kan være lurt å tenke gjennom når du skal velge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I uke 30 begynner mange gravide å kjenne at kroppen virkelig jobber. Pusten går litt fortere, tempoet må litt ned – og det er helt normalt. I denne episoden snakker Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad om hva som skjer i kroppen nå. Fosteret vokser raskt, legger på seg mer fett og begynner å fylle stadig mer av plassen i livmoren. Samtidig merker mange at pulsen øker lettere og at trapper plutselig føles lengre eller tyngre enn før. Å senke tempoet betyr ikke at du gjør mindre. Ofte betyr det bare at kroppen gjør mer arbeid enn før. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nå skjer det mye med brystene. De kan være ømme, sprengte, mørkere – og noen opplever at det kommer råmelk. Andre merker ingenting. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva som faktisk skjer i brystene nå – råmelk – og hvorfor lekkasje (eller ikke lekkasje) ikke sier noe om ammingen – hvorfor du ikke trenger å “forberede” brystene – forventninger, glede, motstand og ambivalens rundt amming – hvorfor amming ikke er en personlighetstest Vi er også innom 3D/4D-ultralyd – hva det er, når det tas, og hvorfor det er helt greit både å gjøre det og å la være. Du trenger ikke ha bestemt deg for alt nå, vi reflekterer litt sammen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nå er du offisielt i tredje trimester. Fosteret veier rundt ett kilo, får mer underhudsfett og beveger seg kraftig – men kanskje litt mer samlet enn før. Hjernen utvikler seg raskt, og lungene modnes videre. Samtidig merker mange at kroppen virkelig krever sitt. Tempoet må justeres. Pausene blir viktigere. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva som skjer medisinsk når tredje trimester starter – hvorfor oppfølgingen ofte blir tettere nå – blodprøver, blodtrykk og rutinekontroller – hva Anti-D er, og hvem som får det Vi snakker også om tillit til helsevesenet – og om retten til å stille spørsmål og forstå hva som skjer med kroppen din. Tettere oppfølging betyr ikke mer fare eller kontrollm, det betyr mer forebygging. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvordan kommuniserer egentlig en baby – lenge før den har språk? I denne bonusepisoden av Gravidpodden møter programleder Karoline Amb fagpersonene Christina Elysian Aspeli og Pia Myhre Jordanger fra PlanB. Sammen snakker vi om hvordan babyer uttrykker seg fra første stund – gjennom gråt, blikk, kropp og pust. Vi snakker om hvordan det er å bli kjent med barnet sitt over tid, hvorfor det er helt normalt å ikke forstå alt med en gang – og hvordan små, “gode nok” responser er nøkkelen til trygg tilknytning. Du får også en innføring i begreper som mikrosamspill og sensitiv responsivitet, forklart på en forståelig måte. En hyggelig og faglig episode for deg som venter barn – eller er helt ny i rollen som forelder. Episoden er laget i samarbeid med PlanB, og det ligger lenke i episodedetaljene slik at du kan ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til uke 27 av Gravidpodden. Du er på vei inn i den siste tredelen av svangerskapet. Fosteret veier nå rundt ett kilo, sparker kraftigere og har mer regelmessige søvn- og våkenperioder. Hjernen utvikler seg raskt, og lungene modnes videre. Samtidig merker mange at noe skifter gir. Kroppen kjennes tyngre. Pusten kortere. Søvnen mer urolig. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hvorfor kroppen krever mer hensyn fremover – hva som skjer fysiologisk i overgangen mot tredje trimester – bevegelse som fortsatt er bra – men på nye premisser – følelsen av at «nå burde jeg ha kontroll» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvordan vet man egentlig at babyen vokser som den skal i magen – og hva betyr det når man begynner å snakke om kurver, målinger og estimert fostervekt? I denne bonusepisoden av Gravidpodden snakker Programleder Karoline Amb med jordmor Weronica Roksvåg fra FAM om tilvekst i svangerskapet. Hva følger jordmor med på under de vanlige kontrollene? Når blir man henvist til ekstra ultralyd? Og hva betyr det egentlig hvis babyen måler litt over eller under snittet? Du får en forståelig gjennomgang av hvordan vekst vurderes, hvorfor babyer vokser forskjellig, og hva som skjer hvis noe avviker fra forventet utvikling. Vi snakker også om hva du som gravid selv kan gjøre – og hvorfor dette først og fremst handler om oppfølging og trygghet, ikke prestasjon. De fleste babyer vokser helt normalt, og variasjon er ofte nettopp det – helt normalt. Episoden er laget i samarbeid med FAM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Når kroppen kanskje føles mer stabil, får tankene mer plass. Og plutselig begynner fødselen å kjennes reell. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva fødselsangst egentlig er – hvorfor den er så vanlig – hva angsten kan handle om – smerte, kontroll, tidligere erfaringer – hvorfor angst ikke betyr at du er svak – og hvilke muligheter som finnes for støtte og hjelp Fødselsangst er ikke et tegn på at noe er galt. Det er en helt menneskelig reaksjon på noe stort, ukjent og livsendrende. Du trenger ikke være klar nå. Du tar dag for dag og uke for uke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fosteret veier nå rundt 700–800 gram, beveger seg kraftig og har tydelige perioder med aktivitet og hvile. Hørselen er godt utviklet, og det lille mennesket der inne begynner å få mer proporsjoner. Du som bærer baby i magen, kan oppleve at latter, nys eller hoste plutselig fører til urinlekkasje. Trykket ned mot bekkenet øker. Underlivet føles tyngre. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hvorfor urinlekkasje er så vanlig i graviditet – hva bekkenbunnen faktisk gjør – hvorfor knipeøvelser ikke alltid er hele løsningen – hvordan hormonene påvirker muskler og støttevev – og hvorfor dette ikke er noe du skal gå og skamme deg over Urinlekkasje betyr ikke at noe er ødelagt. Det betyr at kroppen bærer mer – og jobber hardt. Å snakke om underliv gjør det mindre tabubelagt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til uke 24 av Gravidpodden. Fosteret veier nå rundt 600–700 gram, beveger seg mer regelmessig og vokser jevnt videre. Lungene er fortsatt umodne, men utviklingen går framover hver eneste dag. Samtidig er dette uka mange blir kalt inn til glukosebelastning – testen som skal avdekke svangerskapsdiabetes. Og for mange vekker akkurat det både bekymring, skam og kontrollbehov. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva glukosebelastning faktisk måler – hvorfor svangerskapsdiabetes handler om hormoner – ikke moral – risikofaktorer og hvorfor noen testes og andre ikke – hvordan tall og prøvesvar kan trigge følelser Svangerskapsdiabetes er vanlig. Det er fysiologi – ikke en karakter på hvordan du har vært gravid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Føler du deg bebodd? Fosteret veier rundt et halvt kilo, beveger seg sterkere og hørselen utvikler seg videre. Samtidig skjer det mye med huden din – og kanskje med forholdet ditt til egen kropp. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – strekkmerker: hva de faktisk er – og hva de ikke er – hvorfor kremer ikke kan forhindre dem (selv om de kan lindre kløe) – hud som klør, spenner og forandrer seg – kroppspress, speilbilder og sosiale medier – hvordan det kan kjennes å være både stolt og fremmed i egen kropp Strekkmerker er ikke et tegn på at du har gjort noe feil. De er et tegn på at kroppen strekker seg – bokstavelig talt – for å lage plass til et nytt menneske. Du er ikke feil. Du er i forandring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nå nærmer du deg en viktig milepæl i svangerskapet. Rundt denne tiden begynner ordet levedyktighet å dukke opp – et stort og alvorlig begrep som kan vekke både ettertanke, håp og uro. Fosteret er nå rundt 27–28 cm langt, beveger seg kraftigere og utvikler hjernen i raskt tempo. Lungene er fortsatt umodne, men kroppen trener og forbereder seg hver dag. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva levedyktighet faktisk betyr i medisinsk sammenheng – hvorfor uke 22–23 regnes som en grense i helt spesielle tilfeller – hvorfor moderne medisin fortsatt har tydelige begrensninger Dette er en uke som kan sette i gang store tanker. Det er normalt å bli berørt, selv om alt går helt fint med deg. Du trenger ikke ha svar på alt. Du er midt i en prosess. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Du er godt inne i andre trimester. Mange kjenner mer liv i magen nå – men også mer puls, mer andpustenhet og kanskje litt mindre søvn. Fosteret vokser raskt, beveger seg sterkere og begynner å få tydeligere søvn- og våkenperioder. Samtidig jobber kroppen din hardt i kulissene: blodvolumet øker, hjertet slår raskere, og livmoren presser gradvis mot mellomgulvet. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – fosterets utvikling og sterkere bevegelser – hvorfor du kan bli mer andpusten nå – hjertebank i graviditet – når er det normalt, og når bør du spørre noen – søvn som blir mer urolig – stress, hvile og det å være gravid midt i et allerede travelt liv – sex Uke 21 handler mye om balanse. Kroppen tåler mye – men trenger også pauser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gratulerer med straks halvgått svangerskap! Kroppen har allerede gjort en enorm jobb – og du fortsetter videre dag for dag.. Fosteret er nå rundt 16–17 cm langt, beveger seg aktivt og har begynt å utvikle et tydelig døgnmønster. Kanskje kjenner du spark hver dag. Kanskje mer sporadisk. Begge deler er helt normalt. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva som skjer med fosteret nå – bevegelser, hørsel og utvikling – kroppen din: nytt tyngdepunkt, mer trykk og mer synlig mage – hvorfor halvveis kan vekke både stolthet og uro – fosterbevegelser – hva er normalt nå, og hva er det ikke ennå – fysisk aktivitet, jobb og tilrettelegging – jern, vitaminer og matglede uten moralpress Uke 20 er en milepæl – bra jobba! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til uke 19 av Gravidpodden, om bare ei ukes tid er du halvveis! For mange er rutineultralyden akkurat gjennomført. Kanskje kjenner du på lettelse. Kanskje på uro. Kanskje begge deler samtidig. Fosteret er nå rundt 15 cm langt, beveger seg mer kraftfullt og kan høre stemmen din. Øyenbryn og øyevipper begynner å synes, og det lille mennesket der inne blir stadig mer tydelig. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – fosterets utvikling og sterkere bevegelser – kroppen din nå: mer mage, mer trykk, mer puls – bekymring for fall og dunk i magen (og hvorfor det som regel går bra) – ansvarsfølelse og forventninger – både utenfra og innenfra Uke 19 kan føles som et lite skifte. Svangerskapet er mer virkelig nå – men du trenger fortsatt ikke ha full kontroll. Du er midt i det, og det er bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva er egentlig preeklampsi – og hvorfor blir noen gravide fulgt opp ekstra tett allerede tidlig i svangerskapet? I denne bonusepisoden av Gravidpodden snakker Programleder Karoline Amb med jordmor Weronika Roksvåg fra FAM om preeklampsi (svangerskapsforgiftning) og det mange har hørt om som preeklampsi-screening. Vi går gjennom hva preeklampsi er, hvilke symptomer man kan være oppmerksom på, hvem som har økt risiko – og hva det faktisk betyr å bli vurdert til å ha behov for ekstra oppfølging. Vi snakker også om hva du som gravid selv kan gjøre, og hvorfor kontroller og screening først og fremst handler om trygghet. Preeklampsi kan høres skummelt ut, men for de aller fleste går det helt fint – og nettopp derfor er kunnskap og god oppfølging så viktig. Episoden er laget i samarbeid med FAM. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til uke 18 av Gravidpodden, og perioden for rutineultralyd! En time som rommer forventning, glede, nervøsitet – og alt midt imellom. Fosteret er nå rundt 14 cm langt, beveger seg mer koordinert, hører bedre og trener både muskler og fordøyelse. Kanskje kjenner du tydelige spark. Kanskje ikke. Begge deler er helt normalt. Karoline Amb og jordmor Cathrine Skar-Dagestad snakker om: – hva som faktisk undersøkes på rutineultralyd – hvorfor denne timen kan være følelsesladet – kjønn: hva kan sees – og hva kan ikke sees – kroppen din nå: mer mage, mer puls, mer tyngde – ansvarsfølelse, forventninger og sårbarhet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
