Nej - Le Podcast des femmes puissantes et ambitieuses

Delphine et Catherine, les fondatrices de LB Facialistes, se rencontrent dans un ascenseur à Paris, un mois d’août, en allant se former au Kobido. Elles ne projettent pas encore de créer une académie ensemble : elles veulent comprendre le geste, tester et proposer une autre approche du visage. Avant cette rencontre, Delphine a dû s’autoriser un métier qu’elle aimait depuis l’enfance, après un détour par la médecine et la diététique. Une phrase de son père l’accompagne encore : « Fais-le, mais fais-le bien et fais-le avec passion. » Derrière ce duo qui a ouvert son académie en juillet 2020, cette conversation donne la parole à deux femmes, leurs doutes, leurs accords. Dans cet épisode, Delphine et Catherine partagent : Pourquoi leur rencontre en formation a ouvert un travail d’expérimentation à 2. Comment une demande allant jusqu’à 6 mois d’attente a nourri l’envie de transmettre. Ce que l’ouverture décalée par le confinement a changé dans leur lancement. Comment leur « réunion des 4 vérités » a permis de parler avant d’accumuler les tensions. Ce que la croissance a déplacé dans leur équilibre familial et leur rapport au soin de soi. Pourquoi elles ont voulu confronter leur méthode à des mesures en laboratoire. À écouter si : Tu aimes un métier que tu ne t’es pas encore autorisée à explorer. Tu construis à 2 et tu cherches comment préserver la relation. Tu envisages une reconversion dans un métier du toucher. Tu veux entendre ce qu’il y a derrière une réussite qui semble fluide. Pour suivre Delphine et Catherine : https://lbfacialistes.com/fr/contact/form @lbfacialistes @catherinebourgeoisfacialiste @delphinelanglois.facialiste 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @nej_lepodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Agathe Molinar entreprend dès 23 ans pour gagner en liberté. Elle fonde ensuite Lemon Curve, puis Seize Mai à Lyon, et crée le podcast Take Off. Mais derrière cette énergie de bâtisseuse, il y a aussi les déjeuners devant l’ordinateur, les soirées à travailler et cette impression de ne jamais pouvoir s’absenter. Avec 3 enfants en 3 ans et un nouveau lieu à ouvrir, elle finit par se sentir partout et nulle part. Ce qui l’arrête n’est pas une perte d’envie : c’est de ne plus être la maman qu’elle voulait être et de s’être oubliée en chemin. Dans cet épisode, Agathe partage : Comment son besoin d’indépendance l’a conduite à créer sa première entreprise à 23 ans. Pourquoi sa confiance s’est construite dans la préparation et l’expérience, plutôt que dans une assurance permanente. Ce que le parcours de Lemon Curve lui a appris sur les responsabilités et les choix d’une dirigeante. Comment 3 naissances en 3 ans et l’ouverture de Seize Mai ont bousculé son rapport au travail. Comment elle apprend à choisir ses priorités selon les périodes, sans vouloir tout mener au même rythme. Ce que son réseau d’entrepreneurs et un accompagnement en management lui ont apporté. Pourquoi elle distingue les rôles et les lieux de discussion lorsqu’elle travaille avec son mari. À écouter si : Tu as choisi une voie pour être libre, mais tu as du mal à t’autoriser une pause. Tu te définis beaucoup par ton travail et tu ne sais plus quelle place garder au reste. Tu veux poursuivre tes projets sans devenir indispensable partout. Tu te reconnais dans le décalage entre ce que les autres voient et ce que tu ressens. Tu cherches une manière de choisir sans vivre chaque renoncement comme un échec. Pour suivre Agathe : @agathemolinar https://www.seize-mai.com 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @nej_lepodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nathalie Duarte est kinésithérapeute de formation, praticienne en thérapie manuelle et entrepreneuse. Depuis 20 ans, elle développe son approche du corps, de Porto à ses instituts en France. Mais derrière cette énergie, il y a aussi la perte de son filleul en juin 2024 et une année 2025 marquée par une grande fatigue. Elle se demande si travailler davantage n’a pas été, en partie, une échappatoire. Lorsqu’elle raconte son accompagnement et ce travail de recherche de valeurs, je comprends mieux ce qui a changé : mettre des mots sur la famille et la loyauté l’a aidée à comprendre ses réactions et à choisir ce qu’elle ne voulait plus garder. Jusqu’à cette scène très simple, devant son planning, où elle décide de réserver une journée à ses enfants. Dans cet épisode, Nathalie partage : Pourquoi elle a quitté Porto à 24 ans pour commencer sa vie professionnelle près de Lyon. Comment 20 ans de pratique ont nourri sa vision de la thérapie manuelle et son envie de transmettre. Ce que la maladie puis la perte de son filleul ont déplacé dans ses priorités, sans effacer la peine. Pourquoi elle pense avoir parfois trouvé dans le travail une manière de combler un vide. Comment identifier ses valeurs l’a aidée à mieux comprendre ce qui la touchait et à prendre des décisions. Ce que déléguer à son équipe change dans une activité construite autour de ses mains. Comment elle donne une place à l’automassage et aux moments en famille, même dans un quotidien encore très chargé. À écouter si : Tu prends soin de tout le monde et tu as du mal à te garder une place. Tu aimes ton travail, mais tu sens que l’intensité commence à te coûter. Tu cherches à comprendre pourquoi certaines situations te touchent si profondément. Tu te demandes comment te faire accompagner sans avoir l’impression de perdre ta force. Tu veux poursuivre un projet ambitieux tout en respectant davantage ton rythme. Pour suivre Nathalie : instagram : @nathalieduarte 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Charlotte Gabris a fait rire toute une génération au cinéma — Babysitting, Épouse moi mon pote, Divorce Club — mais derrière la comédie, il y a une femme qui a longtemps rêvé d’être quelqu’un d’autre. Elle écrit son premier seule-en-scène à 17 ans à Lausanne, débarque seule à Paris à 19 ans, et connaît une ascension éclair : la radio, la scène, puis le cinéma. À 27 ans, en plein succès, c’est le burn-out. Elle arrête le stand-up et met des années à accepter qu’elle ne devait plus se déplacer pour plaire, mais enfin se placer. Dans cet épisode, Charlotte partage : Comment son envie d’être « une autre » a commencé dès l’enfance, et ce qu’elle en a compris. Pourquoi elle a tenu 8 ans sur scène, jusqu’à ne plus pouvoir y monter sans avoir envie de vomir. Ce que devient sa définition de la puissance : aider les autres femmes au lieu d’en avoir peur. Comment le burn-out à 27 ans l’a ramenée à elle, loin d’un personnage qui n’était pas elle. Pourquoi elle a choisi de passer derrière la caméra et d’écrire pour d’autres femmes. Comment une seule phrase — « je ne peux pas me déplacer, je ne suis pas placée » — a tout réordonné. Ce que les réseaux lui ont appris : 100 000 abonnés gagnés en six mois, et un recul qu’elle n’avait pas. Pourquoi elle a décidé d’arrêter de plaire, sans devenir dure pour autant. À écouter si : Tu passes ton temps à vouloir être une autre, et tu t’épuises à t’adapter. Tu as déjà eu envie de vomir avant de faire ce que tout le monde applaudit. Tu veux sortir d’une étiquette qui ne te ressemble plus. Tu rêves d’écrire et de réaliser, sans attendre d’être prête. Tu veux faire de la peur un signal pour avancer, pas un mur. Pour suivre Charlotte : instagram : @charlottegabris 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 18 mois, Josepha Raphard est gravement brûlée par un café renversé. Les soins dureront jusqu’à ses 7 ans. Bien plus tard, elle reliera cette histoire à un besoin qui traverse toute sa vie : se sentir libre et vivante. Mais à 22 ans, cette quête passe encore par le danger, puis par une dépression de six mois pendant laquelle elle marche chaque jour dans Paris, éteinte mais habitée par une certitude : « ça va aller ». À 25 ans, elle devient mère. Son accouchement est difficile, le post-partum aussi, puis le confinement arrive deux mois après la naissance de sa fille, dans un tout petit appartement parisien. C’est pourtant à ce moment-là qu’elle commence à animer gratuitement des groupes de parole sur Zoom. Quand son compagnon lui dit « tu as déjà un travail », elle se forme, devient thérapeute et transforme ce qu’elle faisait naturellement en activité. Dans cet épisode, Josepha partage : Comment une enfance marquée par les soins a nourri son besoin de liberté Pourquoi la dépression lui a révélé une flamme qu’elle ne savait pas nommer Ce que la maternité a déplacé dans son identité et son rapport au corps Comment elle a lancé son activité avec un bébé de cinq mois Pourquoi elle ne croit pas au grand déclic, mais au pas après l’autre Comment 20 kilos perdus en huit mois l’ont menée vers une autre vision du corps Ce que la musculation lui a rendu en force, en mouvement et en confiance Pourquoi prendre du temps pour soi n’a pas à servir son rôle de mère Comment l’argent est passé, pour elle, de prison à moyen de liberté À écouter si : Tu attends encore le moment parfait pour commencer Tu te sens parfois roulée dessus par la vie quotidienne Ton corps est devenu un lieu de tension plutôt qu’un appui Tu veux entreprendre sans gommer tes contradictions Tu as besoin de redéfinir la puissance autrement que par la force Pour suivre Josepha : instagram : @josepha_raphard 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Julia Flabat grandit dans un village de 80 habitants, en Picardie, élevée par ses grands-parents. Enfant timide, elle apprend à cacher ses émotions et cherche longtemps l’amour et la validation à l’extérieur. À 18 ans, elle part au Mexique pour participer à L’Île de la Tentation . La télé-réalité lui apporte la visibilité, mais l’enferme dans des rôles qui ne lui ressemblent pas toujours. Après Les Anges , en 2012, un lynchage médiatique la plonge dans une dépression de cinq à six mois. L’écriture devient alors son refuge et lui permet de reprendre le pouvoir sur son histoire. Derrière les voyages en famille, les tournages à l’aube et les montages du soir, Julia comprend ensuite qu’elle vit un rêve qui n’est plus le sien. L’image parfaite devient une cage dorée dans laquelle elle ne respire plus. Le Népal, les constellations familiales et l’hypnothérapie l’aident à relire son histoire. Elle réalise que la lumière cherchée dans l’amour, la notoriété et le regard des autres était déjà en elle. À 39 ans, elle ne définit plus la puissance par la réussite visible : pour elle, « la puissance, c’est rayonner ». Dans cet épisode, Julia partage : Comment son enfance a nourri son besoin d’être aimée Ce que la télé-réalité et le lynchage ont déplacé en elle Comment l’écriture l’a aidée à traverser la dépression Pourquoi une vie rêvée peut devenir une cage dorée Comment la séparation et la spiritualité l’ont ramenée vers elle-même À écouter si : Le regard des autres prend encore trop de place Une vie parfaite en apparence ne ressemble plus à celle qui la vit Une séparation ou un épuisement impose un réalignement Pour suivre Julia : Instagram : @Julia.flabat 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Nejma reçoit Émilie Duchêne, entrepreneuse, fondatrice de Théa et cofondatrice de Roller Coaster. Petite, elle était si timide qu’elle faisait semblant de ne pas voir les gens pour ne pas leur dire bonjour. En 2011, elle crée un premier bijou avec le prénom de sa fille Théa, dans sa propre écriture, en or rose et diamant noir. Ce geste très intime devient une marque qui dépasse les frontières, grandit avec Instagram, et l’accompagne pendant 13 ans. Émilie parle de sa vision qui change quand il y a dix ans, elle aurait associé la puissance au “no limit”, alors qu’aujourd’hui elle y met du respect, du recul, et du respect de soi-même. Elle est aussi dans ce post LinkedIn très honnête publié en 2023, quand elle reconnaît être essoufflée et plus tout à fait suffisante à son projet. Cette conversation parle autant d’entrepreneuriat que d’endurance intérieure. Dans cet épisode, Émilie partage : Comment une enfant très timide a fini par créer une marque visible, puis un réseau pour d’autres femmes Ce que 13 années à tenir une marque lui ont appris sur la fatigue, le doute et la persévérance Comment elle a utilisé le réseau comme un vrai levier de croissance Pourquoi elle n’a pas eu peur de montrer ses vulnérabilités dans ses prises de parole Ce que la vente de Théa a déplacé dans son rapport à l’ambition et à elle-même Comment Roller Coaster est né pour répondre à l’isolement des femmes entrepreneuses À écouter si : Tu tiens beaucoup de choses et tu sens que ça commence à te coûter plus que tu ne veux l’admettre Tu t’interroges sur une autre manière de réussir sans te brûler les ailes Tu es entrepreneuse, freelance ou en train de lancer quelque chose et tu te sens seule Tu veux entendre une parole honnête sur le réseau, la fatigue, l’intuition et la suite après un projet Tu traverses un moment où tu dois choisir entre t’acharner et te respecter davantage Pour suivre Émilie : @emilieduchene 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Très tôt, pendant sa licence STAPS, Alexia Cornu crée sa propre structure pour accompagner 15 femmes pendant 6 mois, dont sa mère, en périménopause, avec une approche déjà très globale : sport, nutrition, psychologie, confiance. Puis sa trajectoire prend une autre ampleur. À 25 ans, elle part seule en Californie avec 3 valises et ses bâtons de marche nordique. Elle ne parle pas anglais, n’a que 3 mois de trésorerie, se fait voler ses affaires au bout de 2 mois, reconstruit tout, traverse un burn-out en 2016, puis réinvente entièrement son métier pendant le Covid. Et en vrai, tout ça nourrit sa vision : on peut reprendre de la force dans son corps pour reprendre aussi de la force dans sa vie. Elle ne parle d'ailleurs jamais du corps des femmes comme d’un problème à corriger, mais comme d’un système à comprendre, à respecter et à renforcer. Dans cet épisode, Alexia partage : Pourquoi la santé des femmes demande une approche plus fine que “faire du sport” Ce que lui a appris l’accompagnement de sa mère et de femmes en périménopause Comment elle distingue aujourd’hui la confiance en soi de l’estime de soi Pourquoi beaucoup de femmes mangent trop peu, boivent mal et font un sport qui ne les aide pas vraiment Ce qu’elle a compris en traversant seule la Silicon Valley puis un burn-out Comment le Covid l’a poussée à réinventer son métier à grande échelle Pourquoi elle croit profondément qu’on peut bouger pour se réparer et pas pour se punir À écouter si : Tu veux retrouver de l’énergie sans entrer dans une logique de punition Tu sens que ton corps t’envoie des signaux que tu ne comprends plus très bien Tu t’intéresses à la santé hormonale, au sommeil, au périnée, au stress et à la nutrition Tu veux entendre une parole concrète, précise et rassurante sur la santé des femmes Pour suivre Alexia : @alexiacornu @coachingbyalexia 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant sa grossesse, en lisant au dictionnaire la composition de son soin préféré, Annabelle réalise le décalage immense entre ce que racontent les étiquettes et ce qu’on met réellement sur notre peau. De là naît une idée presque radicale : créer une cosmétique fraîche, de saison, majoritairement française, sans conservateur, et revenir à l’essentiel dans un secteur qui a pris l’habitude de faire autrement. Mais la vraie bascule ne se joue pas seulement dans un laboratoire. Elle se joue aussi dans la manière dont elle parle de la puissance, du fait de durer, de ne pas se cramer, de chercher des ressources quand la vie devient trop lourde, et de ce pacte qu’elle finit par faire avec elle-même après une période très sombre à la naissance de son deuxième enfant. Dans cet épisode, Annabelle partage : Comment une grossesse a changé sa manière de regarder les cosmétiques Ce que veut dire, pour elle, la puissance comme capacité d’agir Comment elle a tenu sa vision quand tout le secteur lui disait que son projet était impossible Pourquoi créer un laboratoire était la seule façon de faire exister cette autre cosmétique Ce que lui a appris cette période où elle a dû se répéter “je veux vivre” Comment elle a appris à quitter la zone rouge pour durer dans le temps Ce que la maternité a déplacé dans sa vision du corps, du soin et du bien vieillir À écouter si : Tu sens que tu veux faire autrement, mais que ton secteur te pousse à rentrer dans les cases Tu t’intéresses au bien vieillir sans opposer peau, santé, mouvement et ambition Tu portes beaucoup et tu cherches comment durer sans t’épuiser Tu as besoin d’entendre une parole exigeante mais profondément humaine sur la puissance Tu crois qu’on peut créer avec radicalité sans se couper de la douceur Pour suivre Annabelle : @matiere_brute_lab @Annabelle_szwed 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 20 ans, Marie entre en audit chez Ernst & Young avec l’idée très claire que la puissance, c’est la réussite sociale. Trois mois plus tard, elle démissionne. Parce qu’au fond, ce qu’elle aime depuis toujours, c’est raconter des histoires. S’ouvrent alors les années L’Oréal, Paris puis Miami, Lancôme, Yves Saint Laurent, Armani, avant Dior Beauté et ses budgets vertigineux. Puis vient une autre bascule : une troisième grossesse, une zone de latence professionnelle, le besoin d’aide, une coach, et cette question de plus en plus impossible à éviter : est-ce que ce chemin me ressemble encore ? Quand elle choisit ensuite Undiz, “vendre des culottes à 5 euros” après le luxe, elle choisit surtout plus de terrain, plus de data réelle, plus d’impact, plus de liberté. Aujourd’hui, fondatrice de The Culture Therapist, elle travaille à son compte, choisit ses clients, construit sa valeur en propre, et parle enfin depuis sa zone de génie. Dans cet épisode, Marie partage : Comment L’Oréal lui a donné une vraie colonne vertébrale marketing Ce que Dior lui a appris du prestige, du contrôle et de l’excellence de marque Pourquoi la troisième grossesse a marqué un avant et un après dans sa carrière Comment une coach l’a aidée à sortir d’un carcan de réussite trop étroit Pourquoi elle a accepté de quitter le luxe pour Undiz et le retail Ce que change le fait de construire aujourd’hui une marque à son nom À écouter si : Tu te demandes si ta définition actuelle de la réussite est vraiment la tienne Tu es partagée entre sécurité, prestige et envie de liberté Tu sens qu’une partie de toi veut créer autrement Tu réfléchis à l’entrepreneuriat sans vouloir tout lâcher brutalement Tu veux entendre une femme parler de puissance avec nuance, courage et lucidité Pour suivre Marie : @theculturetherapist https://www.mariedardayrol.com 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette capsule d’août, Nejma propose une autre façon de parler du temps qui passe. Ici, il ne s’agit pas de rester jeune à tout prix, ni d’entrer dans une logique de lutte contre l’âge, mais de prendre soin de soi avec constance pour préserver sa lumière, son énergie et le plaisir d’habiter pleinement son corps. À partir de son expérience très concrète, elle partage les habitudes qui ont eu le plus d’impact sur son bien-être : une routine skincare simple mais régulière, 5 minutes d’automassage le matin, une routine du soir pensée en skin cycling, du mouvement depuis 12 ans, des compléments choisis comme des soutiens et non comme des solutions magiques, et une alimentation équilibrée qui laisse de la place au plaisir, avec du chocolat tous les jours. Dans cet épisode, Nejma partage : Comment construire une routine peau efficace sans multiplier les produits Pourquoi la protection solaire reste le geste le plus indispensable pour bien vieillir Ce que l’automassage du visage a changé depuis la naissance de son fils il y a 5 ans Pourquoi quelques minutes régulières comptent plus qu’une routine parfaite Comment penser les compléments comme un soutien global, pas comme une promesse miracle Ce que 12 ans de pratique sportive lui ont appris sur la vitalité et le mental Pourquoi le renforcement musculaire devient encore plus précieux à partir de 36 ans Comment garder une alimentation saine sans couper le plaisir ni la douceur À écouter si : Tu veux mieux prendre soin de toi sans tomber dans l’obsession anti-âge Tu cherches des habitudes simples et durables plutôt qu’une routine compliquée Tu veux comprendre ce qui soutient vraiment la vitalité dans le temps Tu veux remettre du plaisir dans ta façon de prendre soin de toi Tu crois que le bien vieillir se joue aussi dans les petits gestes répétés Cet épisode est soutenu par lbfacialistes 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette capsule d’août, Nejma met des mots sur quelque chose que beaucoup de femmes sentent dans leur corps avant de savoir l’expliquer : certaines relations ne nous blessent pas forcément de manière spectaculaire, mais elles nous fatiguent, nous font douter, nous poussent à parler moins fort, à vouloir moins grand, à nous adapter un peu trop souvent. À partir d’une question très simple — comment te sens-tu après avoir passé du temps avec quelqu’un : plus légère ou plus lourde ? — elle ouvre une réflexion profonde sur l’entourage, les critiques déguisées en conseils, le soutien qui disparaît quand on commence à évoluer, et ce prix trop élevé que l’on paie parfois pour préserver des liens qui ne savent plus nous rencontrer là où l’on grandit. Dans cet épisode, Nejma partage : Comment reconnaître une relation qui élève sans idéaliser la perfection Pourquoi certaines personnes aiment surtout une version plus discrète et plus rassurante de nous Ce que révèlent les phrases qui sapent l’élan, comme “tu te prends un peu trop au sérieux” Comment l’énergie d’une relation se lit souvent dans le corps, juste après un échange Pourquoi grandir crée parfois un décalage inévitable avec certains proches Ce que coûte le fait de se rétrécir pour éviter les tensions ou les jugements Comment accepter qu’une relation puisse appartenir à une saison, un chapitre, et pas à toute l’histoire Pourquoi protéger son environnement est aussi une forme de soin de soi À écouter si : Tu sens qu’une relation te laisse plus lourde qu’inspirée Tu as commencé à poser des limites et certaines dynamiques ont changé Tu veux distinguer loyauté, amour et sacrifice Tu as peur de décevoir en prenant plus de place Tu veux créer autour de toi un environnement qui soutient ton évolution Cet épisode est soutenu par lbfacialistes 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette capsule d’août, Nejma met des mots sur une tension que beaucoup de femmes ressentent sans toujours savoir l’expliquer : on nous apprend à poursuivre l’argent, la reconnaissance et la performance, comme si notre valeur dépendait de notre capacité à faire plus, plus vite, plus fort. Et si, en vrai, cette course nous éloignait exactement de ce qui pourrait nous rendre plus prospères ? À partir de son propre regard sur la réussite, d’abord comme cadre en CDI avec une trajectoire rassurante, puis comme entrepreneure découvrant que ses limites étaient souvent des croyances, elle propose une autre lecture : la joie n’est pas un luxe, ni un plaisir superficiel. C’est un indicateur puissant d’alignement, de mouvement et de vérité intérieure. Dans cet épisode, Nejma partage : Comment la peur du manque pousse à créer depuis l’urgence plutôt que depuis l’élan Pourquoi l’argent est un outil précieux, mais ne devrait jamais devenir l’objectif ultime Ce que la sensation d’être “en retard” produit dans nos décisions Comment distinguer une ambition portée par la peur d’une ambition portée par l’expansion Pourquoi suivre sa joie ne veut pas dire éviter les difficultés Ce que change le fait de se reconnecter à une vision plus libre de la réussite Pourquoi beaucoup de femmes ont appris à être raisonnables avant d’être pleinement vivantes Comment devenir la personne capable de recevoir les opportunités au lieu de les traquer À écouter si : Tu sens que tu cours beaucoup, mais sans toujours te sentir nourrie Tu veux gagner plus sans te couper de ton alignement Tu as besoin d’une autre définition de la réussite que la seule performance Tu te reconnais dans la peur d’être “en retard” Tu veux remettre la joie, l’intuition et l’ambition dans la même phrase Cet épisode est soutenu par lbfacialistes 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette capsule, Nejma revient sur un moment de bascule que beaucoup de femmes connaissent sans toujours savoir comment le nommer : celui où l’on réalise qu’on a tout bien fait, tout sécurisé, tout construit, et qu’il manque malgré tout quelque chose d’essentiel. Dans son cas, cette pièce manquante avait un nom très simple : la créativité. Entre un bac scientifique, une licence de biologie, un master en qualité, sécurité et environnement, puis 12 ans chez EDF, rien ne la destinait “logiquement” au facialisme. Et pourtant, après la naissance de son fils en 2021, quelque chose s’ouvre : un besoin de liberté, de mouvement, de sens, puis cette idée presque irrationnelle sur le papier de reprendre un CAP esthétique en parallèle du CDI. Dans cet épisode, elle raconte la découverte du massage du visage, la joie de faire enfin quelque chose de ses mains, les premiers contenus Instagram postés sans stratégie, une vidéo devenue virale, les premières clientes, puis ce rêve plus grand encore : un riad à Marrakech, pensé comme un lieu holistique autour du soin, du mouvement et de l’hospitalité. Dans cet épisode, Nejma partage : Comment reconnaître qu’une vie “réussie” n’est plus forcément une vie alignée Pourquoi la maternité a déclenché chez elle un vrai questionnement existentiel Ce que 12 années dans un grand groupe lui ont apporté, sans nier ce qui lui manquait Comment elle a osé commencer un CAP esthétique tout en gardant son CDI Pourquoi découvrir le travail des mains a été une révélation Comment construire une transition sans tout casser d’un seul coup Pourquoi la confiance arrive rarement avant l’action, mais souvent grâce à elle À écouter si : Tu te sens à l’étroit dans une vie qui paraît pourtant “réussie” Tu réfléchis à une reconversion ou à une activité en parallèle de ton travail Tu as besoin d’un récit concret sur la façon de passer à l’action Tu veux te rappeler que la créativité peut aussi être une boussole Cet épisode est soutenu par lbfacialistes 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette capsule d’août, Nejma part d’un constat que beaucoup de femmes connaissent intimement sans toujours savoir le nommer : on croit manquer de temps, d’argent ou d’opportunités, alors qu’en vrai le premier frein vit souvent beaucoup plus près, dans une phrase répétée depuis longtemps, dans une peur héritée, dans une histoire qu’on a fini par confondre avec la réalité. Quand elle annonce à son père qu’elle veut se former au facialisme, puis plus tard qu’elle rêve de gérer un établissement hôtelier à Marrakech, la réponse revient avec la même inquiétude : “tu vas galérer”. À partir de là, elle déroule une question simple et inconfortable à la fois : combien de nos limites sont vraiment à nous ? Dans cet épisode, Nejma partage : Comment repérer la croyance cachée derrière un projet qu’on repousse depuis des années Pourquoi tant de croyances limitantes viennent de l’amour, de la peur, et du besoin de protéger Ce que la phrase “tu vas galérer” a laissé en elle au moment de sa reconversion Comment le manque de légitimité pousse à attendre encore une formation, encore une validation Pourquoi personne ne se sent totalement prête avant d’avancer Comment la confiance se construit dans l’action, et pas dans la réflexion seule Ce que signifie arrêter d’adopter automatiquement les peurs des autres Pourquoi se faire petite pour ne pas déranger freine l’ambition autant que le corps À écouter si : Tu sens qu’un projet important reste bloqué sans raison “objective” claire Tu connais par cœur les phrases “je ne suis pas prête” ou “ce n’est pas pour moi” Tu veux prendre plus de place sans te trahir Tu traverses une reconversion, un changement de cap, ou un désir d’expansion Tu veux faire la différence entre prudence réelle et peur héritée Cet épisode est soutenu par lbfacialistes 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mélanie Rigaud a longtemps suivi le chemin “sérieux” : des études de droit, les ressources humaines, Accenture, Dassault Aviation, des environnements où tout doit être carré, rapide, parfait. Et puis son corps a commencé à parler plus fort que tout le reste : une hernie paralysante à 27 ans, un burn-out à 31 ans, des douleurs articulaires, une errance médicale, une thyroïde qui s’emballe, et cette phrase d’un praticien en médecine chinoise qui l’arrête : “vous avez épuisé votre corps”. En 2019, elle découvre le Pilates sur reformer, puis en 2021 elle décide de se former, malgré ses douleurs, malgré le doute, malgré cette petite voix qui lui disait qu’elle n’était “pas du milieu du sport”. Dans cet épisode, Mélanie partage : Comment une douleur arrivée en un quart d’heure, dans la rue, a changé sa manière d’habiter son corps. Ce que le burn-out lui a appris sur la pression, le perfectionnisme et cette phrase intérieure : “je suis nulle”. Comment l’errance médicale l’a amenée à écouter autrement son corps, sans rejeter la médecine mais sans se couper de son intuition. Pourquoi le pilate l’a aidée à reconstruire sa force sans se brutaliser. Comment elle a osé quitter une carrière sécurisée pour créer Pilates for You Studio près d’Aix-en-Provence. Ce que signifie enseigner le mouvement quand on a soi-même connu la douleur. Pourquoi la régularité, même 20 minutes, peut parfois être plus puissante qu’une grande séance parfaite. À écouter si : Tu sens que ton corps t’envoie des signaux, mais que tu continues à tirer sur la corde. Tu as déjà eu peur de quitter une voie “logique” pour une voie plus incarnée. Tu veux comprendre comment construire une force plus douce, plus précise, plus durable. Tu as besoin d’entendre qu’on peut réussir autrement qu’en se poussant jusqu’à l’épuisement. Pour suivre Mélanie : Son instagram : @pilatesforyoustudio 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Blandine Lehout, humoriste, créatrice de contenus et autrice du spectacle La vie de ta mère raconte une trajectoire qui n’a rien de linéaire : une enfance marquée par le surpoids et les moqueries dès 6 ans, médecine puis expertise comptable, un déclic au Club Med en Guadeloupe à 21 ans, une école d’humour un peu bancale, des années de théâtre parfois très dures, puis cette urgence intérieure au moment de devenir mère : “tu vas jamais le faire, en fait”. Ce que je trouve fort, c’est qu’elle ne raconte pas la réussite comme un truc brillant et propre. Elle parle des coulisses : la cour de récré, la phrase qu’elle se répétait sans y croire, “tu es une fille géniale”, le moment où son mari Mathieu lui dit “je crois plus en toi qu’en moi”, les insomnies après le succès, le sport comme soupape, et ce besoin très simple d’aller chercher ses enfants à 16h30 avec le goûter. Dans cet épisode, Blandine partage : Comment elle a compris très jeune que, pour être aimée, il fallait d’abord qu’elle apprenne à s’aimer. Pourquoi les moqueries de l’enfance peuvent laisser un discours interne qui dure bien plus longtemps que les faits. Comment le Club Med, à 21 ans, lui a fait sentir que faire rire pouvait remplir de joie. Pourquoi la scène lui paraissait comme une montagne infranchissable, et comment elle a fini par regarder ses pieds. Ce que son couple avec Mathieu a rendu possible dans sa carrière, dans la création et dans la vie de famille. Pourquoi le succès peut être “du sel sur les plaies”, quand il réveille une ancienne peur de devoir faire ses preuves. À écouter si : Tu as déjà eu l’impression de devoir prouver que tu méritais ta place. Tu connais cette petite voix qui compare, qui doute, qui se demande “pourquoi moi ?”. Tu veux comprendre comment une blessure peut devenir une matière créative sans être glamourisée. Tu as besoin d’un épisode drôle, vrai, sensible, qui parle de scène, de maternité, de corps, de confiance et de santé mentale. Pour suivre Blandine : Son instagram : @blandinelht 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Claire Mougenot a toujours senti qu’elle avançait à contre-courant. Petite, à 4 ou 5 ans, elle regardait les adultes droit dans les yeux parce qu’elle voulait, comme elle le dit, “regarder dans l’âme des gens”. À 20 ans, elle part à Buenos Aires, découvre le bioéquitable, le yoga, la méditation, les retraites spirituelles, et lance Luz, une marque de sport éthique, à une époque où ce n’était pas encore évident. Mais la vraie bascule arrive plus tard, à 31 ans, quand elle se retrouve seule avec son fils d’un an, dans une séparation douloureuse, un business à tenir, et cette phrase intérieure terrible : “j’ai raté ma vie”. Dans cet épisode, Claire partage : Comment elle a appris très tôt à faire confiance à son intuition, même quand on lui demandait de “canaliser” son énergie. Pourquoi Buenos Aires a été pour elle une école de liberté, de spiritualité et d’entrepreneuriat. Comment elle a créé Luz en reliant business, mouvement, corps et engagement écoresponsable. Ce que son retour en France à 28 ans a déplacé, entre solitude, coût de la vie et réalité matérielle de l’entrepreneuriat. Pourquoi sa séparation et sa maternité solo ont été un moment de déconstruction totale. Comment Muse Society est né d’un manque : celui d’une forteresse de femmes où l’on peut parler de ses failles sans honte. Ce que l’argent, l’indépendance financière et l’ambition ont changé dans sa façon de se tenir debout. Ce que signifie, pour elle, être une femme puissante : accepter ses zones de fragilité, sans les cacher. À écouter si : Tu as parfois l’impression d’être “trop” sensible, trop intuitive, trop intense. Tu traverses une période où tout semble s’effondrer et où tu cherches ta lumière. Tu veux comprendre comment construire une ambition sans couper le lien au corps, à l’amour et à la vulnérabilité. Tu es entrepreneuse, mère, en reconstruction, ou simplement en train de réapprendre à te choisir. Tu as besoin d’entendre qu’on ne réussit pas du jour au lendemain, et que parfois, on met 15 ans à devenir visible. Pour suivre Claire : Instagram : @clairemlesne 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cécile Bury a coché les cases “parfaites” : ESCP, Sorbonne, Barreau de Paris, les meilleurs cabinets. La performance, l’exigence, l’idée qu’il faut tenir, encaisser, prouver. Et puis il y a un moment où ça ne passe plus. Pas dans la tête : dans le corps, dans le rythme, dans la vie. Elle part trois jours à Saint-Malo, enlève le bruit, et revient avec une décision simple : “Je démissionne.” Aujourd’hui, elle co-dirige Neptune Elements, une entreprise autour des algues (impact, climat, nutrition), écrit une newsletter sur l’organisation, et accompagne celles et ceux qui veulent une vie plus alignée — une réussite qui n’abîme pas. Dans cet épisode, Cécile partage : Pourquoi “réussir un examen” n’est pas une garantie de vie heureuse Comment elle a compris que la vie d’avocate n’était pas la liberté qu’elle imaginait Le déclic de Saint-Malo : choisir l’alignement avant la validation des autres Pourquoi les algues sont un “super-héros” pour la planète Comment elle construit une entreprise à distance Son système de gestion du temps Le rôle de l’organisation : créer du temps libre pour une vie joyeuse et sereine Comment la maternité a renforcé sa discipline (et pas l’inverse) L’anecdote “mission impossible” : remettre une boîte d’algues à Emmanuel Macron À écouter si : Tu sens que tu “attends que le temps passe” et que ça t’inquiète Tu veux entreprendre (ou changer de vie) sans te brûler Tu veux de l’ambition, mais aussi du vide, de la joie, de la sérénité Tu veux comprendre comment poser des règles qui protègent ton temps Tu veux sortir du “métro-boulot-culpabilité” et créer ta vie sur mesure Pour suivre Cécile : Instagram : @cecilebury_ 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sixtine Moullé-Berteaux a cofondé Le Crayon à 17 ans, en partant d’un truc presque “trop simple” : remettre du débat nuancé là où tout se polarise. Mais ce qui m’a arrêtée, c’est l’envers du décor. La petite fille “pas comme les autres”, harcelée, en surpoids, puis bouleversée par le divorce de ses parents — et qui, à force de traverser, a transformé son hypersensibilité en boussole. On parle de visibilité, de discipline, de rapport au corps (le sport comme stabilisateur), et de cette idée qui revient tout le long : la vie est longue, et tu peux apprendre à te relever — pas en devenant dure, mais en devenant solide. Dans cet épisode, Sixtine partage : Comment le divorce de ses parents a changé son rapport aux émotions (et au corps) Pourquoi la “différence” peut devenir un vrai levier de puissance Comment elle a vécu le harcèlement… et ce que ça a laissé comme traces Pourquoi “se mettre des barrières” est souvent pire que ce que les autres te mettent Comment une revanche peut te porter… tant qu’elle ne te dévore pas Comment Le Crayon est né d’un clash en classe et d’une obsession : comprendre l’autre Comment elle gère l’hyperactivité : sommeil, sport, rythme à elle (pas “9h-18h”) Ce que son corps lui dit quand c’est trop (plaques, tension, digestion) Pourquoi elle préfère “faire vite” plutôt que “faire parfait” À écouter si : Tu sens que tu es “trop” (trop sensible, trop intense, trop différente) Tu veux construire quelque chose, mais tu as peur du regard Tu as besoin de reprendre confiance en toi sans te sur-contrôler Tu te demandes comment rester stable quand tu vis vite Tu veux remettre du soin de soi au cœur de ton ambition Pour suivre Sixtine : instagram : @sixtinemb 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.