GOSIA OHME Podcast

Dorota Kośmicka. Producentka telewizyjna, od trzydziestu lat w branży, która zaczynała w HBO i TVN i stoi dziś za serialami takimi jak „Niania", „Kamera Cafe" czy „The Office". Przez trzy dekady rozwiązywała cudze problemy, a o własnych, czyli dwóch rozwodach, cukrzycy, odejściu mamy i tacie z Alzheimerem, mówi w tej rozmowie wprost. Dla mnie to rozmowa o kobiecie, która rozkłada ramiona nad wszystkimi dookoła.To rozmowa o cenie, jaką płaci się za bycie osobą, która zawsze daje radę, i o tym, że po pięćdziesiątce można zacząć nowy rozdział.Rozmawiamy o tym, jak dziewczyna ze Stalowej Woli, bez znajomości w świecie filmu, została producentką, za którą stoją wielkie seriale. O zakochaniu się w aktorach i skrępowaniu na planie, o samotnym macierzyństwie w show-biznesie, o tacie, który nie zawsze wie, kim jest jego córka, i o mamie, która ukrywała chorobę męża. O tym, jak to jest rozczarowywać setki scenarzystów, reżyserów i aktorów, i słyszeć trzy razy dziennie: „nie, pani Doroto, dziękujemy".W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak jest na szczycie, gdzie, jak mówi Dorota, bywa chłodno, zimno i męsko.Jak dziewczyna ze Stalowej Woli, bez rodzinnych znajomości, trafiła do HBO i dlaczego to pracę w zespole uważa za największy dar tamtych lat.Dlaczego producent, którego znają wszyscy aktorzy, nadal czuje się przy nich skrępowany.Jaki serial oglądała, kiedy umierała jej mama, i jaki film o dorosłych, którzy stają się rodzicami własnych rodziców, chciałaby kiedyś zrobić.Życie z cukrzycą i pompą insulinową: skąd bierze się obsesja kontroli.Dlaczego związki rozpadały się, kiedy plan pochłaniał dwanaście godzin doby, a budzik dzwonił o trzeciej rano.Co znaczy być samotną matką w show-biznesie, jak Kamil wychowywał się na planie i dlaczego Dorota „bije się w piersi".Tata z Alzheimerem: perfumy, pistacje, i chwila, w której córka nie wie, czy ojciec ją jeszcze poznaje.Dlaczego jej mama ukrywała chorobę męża i dlaczego Dorota dziś czuje się „fatalną córką".I bardzo czuły finał: poranek, w którym pierwszy raz ktoś zapytał, czy zrobić jej kawę.Czy ty też jesteś tą osobą, do której wszyscy przychodzą z problemami, a o to, jak ty się dziś czujesz, nikt nie pyta? Ta rozmowa przypomina, że można być silną i pozwolić komuś zrobić sobie kawę, i że po pięćdziesiątce wiele może się jeszcze zacząć.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek przyjaciółce, siostrze, mamie, każdej kobiecie, która zawsze daje radę i potrzebuje usłyszeć, że ktoś może zapytać także o nią.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:05 Start rozmowy9:57 Partnerzy podcastu11:01 Trzydzieści lat drogi: HBO, TVN i praca w zespole21:10 Partnerzy podcastu22:23 After Life, marzenie o rodzinie, cukrzyca i droga cyborga32:24 Dlaczego rozpadały się związki36:41 Samotna matka, Kamil i Darek, który przeszedł test42:33 Partnerzy podcastu45:39 Tata z Alzheimerem, który nie wie, czy ją poznaje1:02:02 Mama, która ukrywała chorobę, i poczucie winy1:06:06 Rozczarowywanie setek ludzi i „nie, dziękujemy"1:13:38 Człowiek w cieniu, Midas i lokowanie reklam1:19:37 Kto się nią opiekuje: Darek, kawa i miłość po pięćdziesiątce1:25:07 Gdzie za dziesięć lat i co jest ważne w życiu_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Filip Cembala. Autor książki „Troszki", artysta, który bawi się słowami jak mało kto, i człowiek, który po dwóch latach w mroku mówi o depresji. To rozmowa o nadziei, która nie wygląda jak plakat z poradnika. O szczęściu rozłożonym na troszki, czyli trochę słońca, trochę mniej rozczarowań i trochę siły na jedną rzecz, i o tym, że to może być wystarczające.Rozmawiamy o tym, jak wygląda początek depresji, kiedy czujesz, że twoje myśli przestają być twoje, o gorzkim prezencie od życia, o człowieku, który nazywa siebie durszlakiem, o pożegnaniu Asi Kołączkowskiej i o tym, dlaczego Filip nie znosi rady „bądź najlepszą wersją siebie".W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak wyglądał dla niego początek depresji, kiedy koło osiemnastej wjeżdżał mrok i Filip wiedział już, że to nie on tak myśli, tylko choroba.Co pomaga, kiedy nie ma się siły.Czy wszystko, co nas spotyka, jest lekcją, i dlaczego mimo że nie wszystko ma sens, i tak go szukamy.Skala od jednego do dziesięciu: dlaczego przez rok jego mrok to było dwa na dziesięć i jak pięć stało się dla niego prezentem.Skąd wzięły się troszki: kanapki, które mama składała z szynki, sałaty i wszystkiego, co było w domu, i dlaczego z tak małych rzeczy robiło się bogactwo.Człowiek durszlak: dlaczego pięć tysięcy komplementów nie wystarcza.Dlaczego depresję nazywa gorzkim prezentem i co się wydarzyło, kiedy zabrakło mu siły na kolejne rozwiązania i zaczął dryfować.Fragment o Asi Kołaczkowskiej, o ludziach niezastąpionych i o tym, czego nie chce zdradzać.List do osób, które towarzyszą w cierpieniu, i fraza „oddać do hospicjum", którą Filip chciałby odczarować.Dlaczego nienawidzi powiedzenia „bądź najlepszą wersją siebie" i co zamiast niego proponuje.I bardzo czuły finał, w którym Filip mówi wprost do osoby, która siedzi dziś w czarnym mroku.Czy ty też masz czasem tak gęsto i ciemno w życiu, że trudno uwierzyć, że jeszcze będzie jasno? Ta rozmowa przypomina, że dobry dzień może składać się z trochę słońca, jednego odebranego telefonu i odrobiny czułości dla siebie, i że to już jest wystarczające.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek osobie, która dziś potrzebuje usłyszeć, że będzie kiedyś znów będzie dobrze.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:05 Start rozmowy7:37 Partnerzy podcastu9:09 Mrok o osiemnastej: myśli, które nie są twoje12:44 Czy wszystko jest lekcją? 18:41 Partnerzy podcastu19:14 Szukanie sensu, gorzki prezent i skala od dwóch do pięciu29:07 Skąd się wzięły troszki i depresja, której nie widać35:44 Asia i sztuka niebycia39:03 Partnerzy podcastu39:55 Żyj tak, jakby jutro miało być46:51 Przestrzeń „ma", karma i mieszkanie w „nie wiem"55:02 Czy czas leczy rany? List do tych, którzy towarzyszą w cierpieniu1:05:36 Wewnętrzne dziewczynki i „weź się w ramiona"1:14:24 Nienawidzę powiedzenia „bądź najlepszą wersją siebie"_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511

Aga Rogala. Terapeutka rodziców, pedagożka, autorka książki „Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno", mama czworga dzieci - od prawie rocznego maleństwa po siedemnastolatka. Nagadałyśmy się jeszcze przed nagraniem i żadna z nas nie chciała przestać.To rozmowa o tym, co znaczy zachować się po dorosłemu wobec dziecka, które zamyka przed tobą drzwi, rani słowami i odcina się od ciebie. O relacji, w której tylko jedna strona ma dorosły mózg, i o rodzicach, którzy w tej relacji są równie ważni jak ich nastolatki.Rozmawiamy o samotności nastolatków i o poczuciu, że wszyscy na nich patrzą. O rozmowie, która bywa jak chodzenie po polu minowym, o mamie, która jest jeszcze zraniona, a córka właśnie wtedy przychodzi się przytulić, o szorstkich ojcach i miękkich matkach, o granicach, które nie niszczą relacji, i o tym, że można kochać swoje dziecko i czasem go nie lubić.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co według jednego z najdłużej trwających badań na świecie naprawdę decyduje o spełnionym i długim życiu i dlaczego nie są to pieniądze, kariera ani wykształcenie.Dlaczego nastolatek czuje się samotny nawet wśród ludzi i skąd bierze się przekonanie, że wszyscy go oceniają i widzą jego błędy.Jak się zatrzymać, kiedy w głowie pędzi ci pociąg i najchętniej wbiegłabyś po schodach, żeby wszystko z siebie wyrzucić.Co zrobić, gdy dziecko mówi, że było cię za mało, i dlaczego zdanie z dedykacji książki, „Starałam się być najlepiej, jak potrafiłam", przynosi taką ulgę.Dlaczego to dobrze, że dorastające dziecko odcina się od matki, choć boli to na wielu poziomach, i co ma z tym wspólnego pępowina.Co kryje się za szorstkością ojca, jak nie wypisywać drugiego rodzica z życia dziecka i dlaczego wiele naszych pretensji do partnera dotyczy tak naprawdę nas samych.Jak zadbać o siebie, żeby dziecko nie musiało się tobą opiekować i mogło spokojnie pójść w dorosłość.Jak postawić granicę, kiedy nastolatek cię rani, i czego go uczysz, gdy mówisz: nie rozmawiam teraz, wrócimy do tego, kiedy się uspokoję.Czy można przyjaźnić się z własnym dzieckiem i czy wolno powiedzieć sobie: dzisiaj go nie lubię.I bardzo czuły finał, w którym Aga mówi, co powiedziałaby zmęczonym rodzicom.Czy ty też masz czasem poczucie, że w relacji z własnym dzieckiem robisz wszystko źle i po każdej awanturze liczysz swoje błędy? Ta rozmowa jest po to, żebyś usłyszała, że masz prawo do złości, do zmęczenia i do pomyłek, że to nie jest podsumowanie tego, jaką jesteś matką, i że z tego etapu da się wyjść razem z dzieckiem.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek przyjaciółce, siostrze, każdej mamie nastolatka, której przyda się usłyszeć, że nie jest w tym sama.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:03 Start rozmowy7:47 Samotność nastolatka i poczucie bycia na scenie10:35 Partnerzy podcastu13:15 Dorosły mózg i pole minowe w rozmowie z nastolatkiem21:28 Partnerzy podcastu22:02 Starałam się być najlepiej, jak potrafiłam26:57 Odcina się od ciebie. To dobrze31:34 Szorstki ojciec i miękka matka40:25 Dlaczego dobry rodzic zaczyna od siebie42:23 Partnerzy podcastu43:55 Jak zatrzymujemy dzieci przy sobie49:56 Granice, które nie zrywają relacji55:10 Czy można się przyjaźnić z dzieckiem i nie lubić go1:02:12 Po co powstała książka: pokrzepić rodzicówKODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Robert Rient. Reporter i pisarz, który dziś nazywa siebie „szamanem”, a przez pierwsze dwadzieścia lat życia wierzył dokładnie tak, jak go uczono. Wychowany w Świadkach Jehowy, przez prawie cztery lata poświęcał całe życie temu, w co wierzył, aż przestał się w tym mieścić. Odszedł, stracił prawie całą rodzinę, zmienił imię i zaczął budować siebie od zera. Spotykamy się nie pierwszy raz, a rozmowy z nim zawsze należały dla mnie do najważniejszych.To rozmowa o wierze, która mówi człowiekowi, w co ma wierzyć i jak żyć, i o tym, co się dzieje, kiedy przestaje się w niej mieścić. O traceniu i odnajdywaniu, o tym, czym jest dla niego dziś duchowość, i o tym, co znaczy zbudować siebie zupełnie od nowa.Rozmawiamy o dzieciństwie bez urodzin i o liście na dwie strony A4, w którym punkt po punkcie spisał, co mu nie pasuje. O wyprawie do Burkina Faso, głosie w autobusie i czterech latach w domku w lesie, które nazywa swoją inicjacją. O tym, kim jest duch opiekuńczy, czym naprawdę jest szamanizm i po czym poznać jego modną imitację. I o inicjatywie, która chce uznać rzekę Odrę za osobę prawną.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Osiem lat szkoły podstawowej bez cukierka na cudze urodziny i dlaczego ta scena była dla niego tak dotkliwa.Scena z pogrzebu babci, na której nie wolno było nawet podać ręki najbliższym.List na dwie strony A4, w którym wymienił, co mu nie pasuje.Cztery lata w domku w lesie i dlaczego nazywa je inicjacją.Głos w autobusie w Burkina Faso i pytanie: „Dlaczego boisz się wrócić do domu?”.Szamanizm i neoszamanizm: po czym poznać, że ktoś naprawdę przeszedł inicjację.Cztery opowieści, według których żyjemy, i co trzeba zrobić, żeby usłyszeć opowieść ducha.Inicjatywa uznania rzeki Odry za osobę prawną i dlaczego Robert uważa, że rzeka ma prawo do życia.Pytanie od ducha, z którym Robert idzie od miesięcy: „Jak daleko możesz zajść z miłością?”.I bardzo czuły wątek o baśni dla dzieci, które dorastają z jednym rodzicem - historii chłopca, któremu wyrosły skrzydła.Czy ty też zastanawiasz się czasem, skąd bierze się to, w co wierzysz? Posłuchaj Roberta do końca - to opowieść o jego własnej drodze, z której każdy może zabrać dla siebie tyle, ile zechce.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kogo ciekawią niezwykłe życiorysy.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:12 Start rozmowy5:13 Osiem lat bez cukierka na urodziny6:46 Dlaczego odszedł: list na dwie strony A410:23 Partnerzy podcastu12:27 Natura jako dom21:57 Partnerzy podcastu26:36 Cztery lata w domku w lesie33:03 Burkina Faso i głos w autobusie40:38 Duch o imieniu O42:52 Partnerzy podcastu47:49 Szamanizm czy neoszamanizm57:01 Miłość i dyscyplina1:02:56 Odra i prawa natury1:22:17 Baśń o chłopcu, któremu wyrosły skrzydła_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Jakub Mauricz. Dietetyk z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, współzałożyciel poradni dietetycznej. Mówi prosto i bez owijania w bawełnę - czasem brutalnie szczerze. Opowiedziałam mu dokładnie, jak wygląda mój zwykły dzień przy jedzeniu, i okazało się, że „nie ma tragedii, ale jest źle”.To rozmowa o tym, co naprawdę odbiera nam zdrowie - o rzeczach, które robimy codziennie w dobrej wierze: z poranną kawą, croissantem i butelką wody zostawioną w nagrzanym aucie.Rozmawiam z Jakubem o moim zwykłym dniu i o tym, co jest w nim najgorsze. O suszonych owocach, które wcale nie są tak niewinne, o ukrytym cukrze, przez który z półek zniknęłoby osiemdziesiąt procent sklepu, i o tym, ile białka naprawdę potrzebuje kobieta po czterdziestce. Pytam też, czy po dwudziestu latach jedzenia byle jak da się to jeszcze odrobić.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego „jem jak wróbelek, a i tak tyję” to pułapka - i co naprawdę kryje się w suszonych owocach.Ile białka powinna zjadać kobieta po czterdziestce i dlaczego prawie nikt tyle nie je.Gdzie chowa się ukryty cukier i czemu z półek zniknęłoby osiemdziesiąt procent sklepu.Czemu wieczorem przychodzi "ten moment" i ręka sama sięga do szuflady ze słodyczami.Co to jest glikacja i jak cukier po cichu niszczy nasze naczynia krwionośne.Insulinooporność po 35, która dotyczy czterech na dziesięciu Polaków.Dlaczego Jakub jest wrogiem zastrzyków odchudzających i co robią one z kośćmi.Jak pić wodę i kawę, żeby naprawdę nam służyły - i co z mikroplastikiem w kuchni.I najważniejsze: czy po latach jedzenia byle jak da się jeszcze cofnąć szkody.Czy ty też masz wrażenie, że starasz się jeść zdrowo, a i tak brakuje ci energii i coś jest nie tak? Posłuchaj do końca - wyjdziesz z tej rozmowy z konkretną listą małych zmian, które możesz wprowadzić już od jutra.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto codziennie w dobrej wierze robi sobie krzywdę przy śniadaniu.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:49 Start rozmowy2:49 Jak naprawdę się odżywiam4:49 Suszone owoce - słodka pułapka7:30 Partnerzy podcastu8:27 Ile białka powinna jeść kobieta16:48 Prawda o płatkach śniadaniowych19:09 Partnerzy podcastu19:53 Co zmienia się w ciele po czterdziestce24:46 Gdzie chowa się ukryty cukier34:20 Glikacja - jak cukier niszczy naczynia42:44 Partnerzy podcastu55:43 Zastrzyki odchudzające - dlaczego są ryzykiem59:09 Dlaczego wieczorem sięgasz po słodycze1:19:51 Od czego zacząć_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Tysiące ofert i wyjazdy last minute do najpopularniejszych kierunków na świecie. Oferty znajdziesz na https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Teresa Godlewska. Tłumaczka, która ma dziewięćdziesiąt pięć i pół roku, a radości życia i energii mogłaby jej pozazdrościć każda z nas. Bohaterka książki „Ostatni głos” o dzieciach, którym wojna odebrała dzieciństwo, i autorka „66 powodów do szczęścia”. Spotkałyśmy się pierwszy raz cztery lata temu i od tamtej pory czekałam, żeby znów usiąść z nią naprzeciwko.To rozmowa o radości życia, która potrafi urodzić się po drugiej stronie najciemniejszych doświadczeń - i o tym, że nigdy nie jest za późno, żeby zacząć od nowa.Rozmawiamy o dzieciństwie przerwanym przez wojnę, o mamie, która ogoliła ją i przebrała za chłopca, żeby uchronić ją przed żołnierzami, i o trzech dobach pod gruzami. O pięćdziesięciu latach życia za granicą i galerii sztuki w Dubaju. I o tym, jak w wieku osiemdziesięciu jeden lat Teresa wróciła do Polski z trzema tysiącami dolarów i trafiła do schroniska dla bezdomnych kobiet - a potem jak się z niego podniosła.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak w wieku dziewięćdziesięciu pięciu lat można mieć w sobie tyle radości i skąd ona naprawdę się bierze.Dziecięcy „tupet”, który na wojnie uratował Teresie i jej mamie życie.Dramatyczny moment, w którym mama ogoliła ją i zabandażowała, żeby wyglądała jak chłopiec.Trzy doby pod gruzami i to, czego nie da się już zapomnieć.Pięćdziesiąt lat na emigracji, własną galerię sztuki i życie, o jakim mało kto śni.Jak z trzema tysiącami dolarów w kieszeni trafiła do schroniska - i dlaczego mówi, że żadna praca nie hańbi.Dwa „anioły”, które przez zupełny przypadek odmieniły jej życie.Dlaczego najważniejsze okazały się te trzy miesiące w schronisku, bo to tam na nowo uwierzyła w siebie.I bardzo czuły wątek o marzeniu, które wciąż jest przed nią.Czy ty też masz czasem takie dni, w których trudno uwierzyć, że może być lepiej? Posłuchaj Teresy do końca - jej historia zostaje w człowieku na długo i dodaje odwagi, żeby zaczynać od nowa bez względu na wiek.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto potrzebuje przypomnienia, że nigdy nie jest za późno._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.0:00 W tym odcinku2:20 Start rozmowy4:44 Dziewięćdziesiąt pięć lat i wciąż na nartach9:05 Partnerzy podcastu13:59 Gdy wybucha wojna, ma osiem lat16:15 Jak dziecięcy tupet uratował im życie22:00 Partnerzy podcastu23:05 Mama ogoliła ją i przebrała za chłopca34:28 Ślub w szesnaście lat38:57 Partnerzy podcastu43:48 Katyń i tajemnica jej ojca48:46 Trzydzieści pięć lat w Dubaju55:44 Z trzema tysiącami dolarów do schroniska1:03:50 Dwa anioły, które odmieniły jej życie1:07:39 Skąd ta radość życia po wszystkim____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Justyna Gościńska. Menedżerka z ponad 25-letnim doświadczeniem w zarządzaniu strategicznym i operacyjnym - dziś Dyrektor Zarządzająca Sport & Fitness w Medicover Sport, Prezes Zarządu Medicover Sport i członkini zarządów spółek fitness Grupy Medicover. Wcześniej kierowała m.in. Go Sport Polska. Prywatnie triatlonistka i pasjonatka sportów wytrzymałościowych, która w 2023 roku pokonała wpław dystans z Azji do Europy. Dla mnie ta rozmowa była jak dobry kopniak - wyszłam z niej z mocnym postanowieniem, że wracam do ruchu.To rozmowa o sporcie na własnych zasadach - o tym, dlaczego tyle z nas do dziś omija salę gimnastyczną szerokim łukiem i co trzeba w sobie przestawić, żeby pierwszy raz od lat otworzyć drzwi siłowni.Rozmawiamy o raporcie „WF na własnych zasadach", który powstał w ramach kampanii Well Fitness i dla którego przebadano tysiąc osób w wieku od osiemnastu do sześćdziesięciu dwóch lat. Wynika z niego, że ponad połowa trzydziesto- i czterdziestolatków została na lekcjach WF-u publicznie zawstydzona, prawie co trzecia kobieta wspomina te lekcje źle (dwa razy częściej niż mężczyźni), a prawie połowa wiąże swoje dzisiejsze kompleksy z ciałem właśnie z tamtą salą gimnastyczną. Mówimy też o paradoksie najmłodszego pokolenia, które ćwiczy najwięcej, a wstydzi się wejść na siłownię najbardziej.Cały raport „WF na własnych zasadach" przeczytasz tutaj: https://wellfitness.pl/blog/raportW tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego ponad połowa z nas została na szkolnym WF-ie publicznie zawstydzona - i jak to piętno działa do dziś.Czym jest „gymtimidation", czyli lęk przed samym wejściem na siłownię, i które pokolenie odczuwa go najmocniej.Dlaczego kobiety dwa razy częściej niż mężczyźni źle wspominają lekcje WF-u.Metoda małych kroków: jedno zadanie na dziś, żeby nie odpuścić po tygodniu.Jak działa program Well Start, czyli pierwsze treningi wprowadzające, które pokazują, co robić na siłowni, żeby się w niej nie pogubić.Co tak naprawdę tracimy po trzydziestce - i co dzieje się po sześćdziesiątce, jeśli przestajemy się ruszać.Wyniki rocznego badania Medicover na dwustu osobach: jak sam ruch, bez diety i bez leków, zmienił ich parametry zdrowia.Jak zaszczepić dzieciom zdrowy stosunek do sportu, nie fundując im kolejnych traum z sali gimnastycznej.I bardzo szczery wątek o tym, że na starcie wszystkie jesteśmy „zielone" - i że to jest zupełnie w porządku.Czy ty też od lat odkładasz ten pierwszy trening na „jak trochę schudnę" albo „jak w końcu znajdę czas"? Posłuchaj do końca - wyjdziesz z tej rozmowy z jednym konkretnym, małym krokiem, który możesz zrobić już dziś.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek koleżance, która od miesięcy powtarza „od poniedziałku zaczynam".Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:57 Start rozmowy3:26 Czego nauczył cię szkolny WF6:13 Czy Polacy w ogóle uprawiają sport10:40 Dlaczego 78% z nas się nie rusza12:10 Raport „WF na własnych zasadach"14:59 Ćwiczą najwięcej, a wstydzą się najbardziej19:34 Well Start - pierwsze kroki na siłowni20:38 Co tracisz po trzydziestce31:10 Badanie Medicover: rok ruchu bez diety i leków36:28 Metoda małych kroków44:01 Bieganie jako medytacja w ruchu51:53 Czy po pięćdziesiątce da się to odzyskać57:40 Jak zaszczepić dzieciom miłość do sportu1:05:37 Dlaczego „na własnych zasadach"____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Piotr Mosak. Psycholog, którego pewnie kojarzysz z telewizji - mówi prostym językiem to, czego wielu boi się powiedzieć na głos. Dla mnie ta rozmowa była jedną z najszczerszych i najzabawniejszych, jakie tu nagrałam, a przy okazji boleśnie trafnych.To rozmowa o „ściemach" - fałszywych przekonaniach, które wmówiono nam od dziecka i według których po cichu układamy sobie życie. O poczuciu własnej wartości, o asertywności i o tym, dlaczego tak trudno robić to, na co naprawdę mamy ochotę.Rozmawiamy o kobietach, które „są za silne, bo wytrzymują", o tym, kto w związku naprawdę ciężej pracuje, i o cienkiej granicy między prośbą a żądaniem.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czym jest „ściema" i jak rozpoznać przekonania, które wcale nie są twoje.Dlaczego „nie mam siły odejść" to nieprawda - i czym różni się siła od odwagi.Co naprawdę znaczy asertywność - i dlaczego to nie jest mówienie „nie".Słynna szklanka wody: jak przez 20 lat można coś robić, a potem mieć o to pretensje.Kto w związku ciężej pracuje - i dlaczego to pytanie zwykle w ogóle nie pada.Dlaczego warto przestać prosić o miłość i czym różni się prośba od żądania.Jak przestajemy wiedzieć, co naprawdę lubimy - od jajek po własne życie.Największa ściema mężczyzn, czyli „męskość" - i jak odbija się na ojcostwie.Bardzo osobisty wątek o słowie „muszę", którego Piotr do dziś się pozbywa.Czy ty też łapiesz się czasem na tym, że robisz coś, bo „tak wypada" albo „tak trzeba"? Posłuchaj do końca - ta rozmowa pokazuje, ile z tego wcale nie musi być twoje.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto za często mówi „muszę".Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:08 Start rozmowy4:59 Czym jest „ściema", według której żyjesz11:37 Partnerzy podcastu15:03 Ściemy, z którymi wchodzimy w życie17:33 Nie wiemy już, co naprawdę lubimy22:34 Partnerzy podcastu26:55 „Nie mam siły odejść" - a jesteś silna31:34 Asertywność to nie mówienie „nie"41:04 Kto w związku naprawdę ciężej pracuje44:10 Szklanka wody przez 20 lat46:51 Partnerzy podcastu51:15 Nie proś o miłość1:06:43 Największa ściema mężczyzn: męskość1:16:32 Jego własna ściema: „muszę"_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Wykorzystaj możliwości aplikacji inwestycyjnej XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/O3XPD Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz, rejestrując się w XTB z kodem “OHME” otrzymasz pełny kurs edukacyjny dedykowany początkującym inwestorom. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Robert Rutkowski. Terapeuta uzależnień, który sam przeszedł przez nałóg i od lat pomaga innym z niego wyjść. Dla mnie ta rozmowa była wyjątkowo osobista - bo alkohol to historia także mojej rodziny.To rozmowa o alkoholu - tym najbardziej oswojonym, społecznie akceptowanym nałogu, który po cichu zabiera coraz więcej kobiet. O tym, gdzie kończy się lampka wina do obiadu, a zaczyna uzależnienie.Rozmawiamy o ukrytym piciu kobiet, o dzieciach alkoholików, które noszą to w sobie przez całe życie, i o tym, dlaczego tak trudno jest po prostu przestać.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Gdzie przebiega granica między „lubię sobie wypić" a uzależnieniem - i po czym ją poznać.Dlaczego kobiety piją inaczej niż mężczyźni i coraz szybciej doganiają ich w statystykach.Ukryte picie: wino po pracy, kieliszek „na odstresowanie" i moment, w którym przestaje być niewinny.Dlaczego tak trudno przestać - i dlaczego u osób silnie uzależnionych nagłe odstawienie bywa groźne.Dzieci alkoholików: co czuje dziecko, gdy pije rodzic, i jak nosi to w dorosłość.Reakcje na stres - walcz, uciekaj, zamroź - i skąd się biorą w domu z alkoholem.Jak to się stało, że alkohol jest jedynym nałogiem, którego prawie nikt nie kwestionuje.Bardzo osobisty wątek o tym, jak picie w rodzinie odbija się na relacji z ojcem i matką.I najważniejsze: od czego zacząć, jeśli chcesz przestać pić.Czy ty też znasz ten wieczorny kieliszek „na wyciszenie" - swój albo kogoś bliskiego? Posłuchaj do końca, jeśli gdzieś z tyłu głowy nosisz pytanie, czy to już nie jest za dużo.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, o kim właśnie pomyślałaś.0:00 W tym odcinku2:35 Start rozmowy10:39 Partnerzy podcastu17:19 Dziecko alkoholika - moja własna historia24:36 Partnerzy podcastu26:51 Dlaczego alkohol jest społecznie akceptowany33:34 Nadużywanie czy już uzależnienie?38:02 Dlaczego kobiety piją inaczej niż mężczyźni42:03 Gdy pije mama - co czuje dziecko45:44 Partnerzy podcastu50:02 Skąd naprawdę bierze się uzależnienie54:41 Triada: alkohol, opiekun i dziecko1:15:29 Picie a kult „never give up"1:19:38 Ojciec, który zdradzał - jak to ułożył1:32:47 Chcę przestać pić - od czego zacząć____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUEwa Foley. Mentorka, autorka i nauczycielka świadomego życia, dla wielu przewodniczka duchowa - i jedna z najbliższych mi kobiet. Nasza pierwsza rozmowa była dla mnie tą numer jeden, najważniejszą ze wszystkich, dlatego tak się cieszę, że Ewa wraca.To rozmowa o dojrzałości i o dojrzałej miłości - o tym, co zyskujemy z każdą kolejną dekadą i dlaczego na miłość naprawdę nigdy nie jest za późno. Ewa wyszła za mąż po sześćdziesiątce, dziś ma siedemdziesiąt cztery lata i mówi, że życie zaczęło się od nowa.Rozmawiamy o godności osobistej, o głębokim szacunku do siebie, o przebaczeniu i o tym, jak przestać opuszczać samą siebie.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co naprawdę zmienia się z wiekiem i dlaczego kolejne dekady bywają przełomami, na które warto czekać.Czym jest godność osobista i głęboki szacunek do siebie - i jak zacząć go w sobie budować.„Pauza strategiczna": jedno pytanie, które Ewa zadaje sobie, zanim cokolwiek powie.Ćwiczenie z lustrem, które wyciągnęło ją z najciemniejszego momentu życia.Dlaczego „opuszczali mnie, bo ja opuszczałam siebie" i jak przestać porzucać samą siebie.Jak przebaczyć rodzicom i sobie, korzystając z hawajskiego rytuału hooponopono - i kiedy traumy nie da się „odwrócić do słońca".Dlaczego na miłość nigdy nie jest za późno i jak wygląda związek, który zaczyna się po sześćdziesiątce.Co robić, gdy gaśnie nadzieja na spotkanie swojego człowieka.I piękny wątek o dziewczynce, która wciąż mieszka w dojrzałej kobiecie.Czy ty też nosisz w sobie pytanie: czy na miłość, na zmianę, na samą siebie nie jest już za późno? Posłuchaj Ewy - w jej historii jest odpowiedź, która dodaje odwagi.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która myśli, że najlepsze ma już za sobą.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:58 Start rozmowy6:06 Jak to jest mieć 74 lata9:27 Partnerzy podcastu12:58 Głęboki szacunek do siebie15:43 Koniec z bylejakością19:46 Partnerzy podcastu21:21 Pauza strategiczna przed każdym słowem33:26 Lustro, które uratowało życie39:32 Opuszczali mnie, bo opuszczałam siebie44:32 Przebaczyć po hawajsku50:20 Partnerzy podcastu50:39 Miłość po 65 - nigdy nie za późno1:01:00 Kiedy gaśnie nadzieja na miłość1:14:05 Dziewczynka w dojrzałej kobiecie_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosia.ohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUJacek Masłowski. Psychoterapeuta i założyciel Fundacji Masculinum, który od kilkunastu lat pracuje z mężczyznami i wie o nich więcej niż ktokolwiek, kogo znam. Długo zapraszałam go do tej rozmowy - i była warta czekania, bo Jacek mówi o mężczyznach tak, jak mało kto potrafi: wprost, bez oceniania i bez taryfy ulgowej.To rozmowa o mężczyznach - o tym, dlaczego tak wielu z nich wchodzi w dorosłość i w związek z poczuciem, że „coś jest ze mną nie tak". O nieobecnych ojcach, o synach, którzy szukają matek w swoich partnerkach, i o tym, że mężczyźni to także zranione dzieci, o czym my, kobiety, często zapominamy.Rozmawiamy o kryzysie męskości, o sile męskich kręgów, o roli ojca w wychowaniu i o tym, czego mężczyźni naprawdę potrzebują od kobiet.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak dorastanie bez ojca odcisnęło się na jego życiu i jedno zdanie ojca, które po latach wywróciło wszystko.Dlaczego mężczyźni potrzebują innych mężczyzn i czym jest męski krąg jako „kolektywny ojciec".Dlaczego mężczyźni są tak samo poranieni jak kobiety - i czemu tak trudno nam to zauważyć.Że co drugi Polak jest w relacji ze swoją mamą, i jak działa szukanie matki w partnerce.Na czym polega prawdziwa rola ojca w pierwszych miesiącach życia dziecka i dlaczego nie chodzi o bycie „drugą mamą".Jak rozmawiać z dzieckiem o nieobecnym albo trudnym ojcu, żeby nie zrobić mu krzywdy.Co robić, gdy ojciec zostaje odcięty od dziecka po rozstaniu.Największa niezaspokojona potrzeba mężczyzn i dlaczego to nie seks jest na jej szczycie.I mocne pytanie, które zostaje na koniec: „Czy jesteś już wystarczająco zrozpaczony?".Czy w twoim życiu też jest mężczyzna, którego nie do końca rozumiesz - partner, syn, ojciec? Ta rozmowa pokazuje go od strony, której zwykle nie widać, i może wiele między wami ustawić na nowo.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek mężczyźnie, na którym ci zależy, albo kobiecie, która chce go lepiej zrozumieć.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:00 Start rozmowy4:58 Dzieciństwo bez ojca9:31 Partnerzy podcastu10:45 Zdanie ojca, które zmieniło wszystko12:41 Dlaczego mężczyźni potrzebują innych mężczyzn18:32 Męski krąg jako „kolektywny ojciec"23:11 Partnerzy podcastu27:09 Poranieni mężczyźni36:18 Dlaczego mężczyzna szuka w partnerce matki43:25 Partnerzy podcastu48:38 Rola ojca - oddzielić dziecko od matki1:07:00 Prawdziwa rola ojca w pierwszych miesiącach1:12:44 Ojcowie odcięci od dzieci po rozstaniu1:31:52 Dlaczego mężczyźni nie proszą o pomoc_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUAnja Franczak. Towarzyszka w żałobie i założycielka Instytutu Dobrej Śmierci, która jest przy ludziach w ich ostatnich dniach - rozmawia, jest wtedy, gdy większość z nas odwraca wzrok. Dla mnie to pierwsza taka rozmowa w tym podcaście i jedna z najważniejszych, jakie prowadziłam.To rozmowa o odchodzeniu - temacie, który odkładamy na potem, na kiedyś, na nigdy, aż pewnego dnia siadamy przy łóżku kogoś bliskiego i okazuje się, że nikt nas do tej chwili nie przygotował.Rozmawiamy o tym, co naprawdę dzieje się w ostatnich dniach i godzinach, jak być przy bliskiej osobie, co jej mówić, a czego lepiej nie, i czego ta ostatnia chwila może nas nauczyć o tym, jak żyć teraz, póki mamy czas.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czy istnieje dobra śmierć i od czego naprawdę zależy to, jak odchodzimy.Bardzo osobistą historię straty dziecka i o tym, jak mocno to, co robią wokół nas ludzie, potrafi ranić albo otulić.Polską tradycję pożegnania - puste noce, czuwanie i mądrość, którą gdzieś zgubiliśmy.Twoje prawa, o których mało kto wie: bliska osoba może zostać w domu nawet 72 godziny.Dlaczego popularny model „pięciu etapów żałoby" wprowadza w błąd.Po czym poznać, że zbliża się ostatni moment, i co dzieje się z ciałem.Co ludzie widzą i mówią tuż przed odejściem oraz dlaczego tak często wołają mamę.Siłę jednego zdania - „możesz iść" - i dlaczego pozwolenie bywa najważniejszym darem.Dlaczego warto spisać testament i ostatnią wolę, choć w Polsce robi to garstka z nas.I bardzo ważny wątek o tym, czego bliskość odejścia uczy nas o codziennym życiu.Czy ty też odkładasz rozmowę o odchodzeniu na potem, na kiedyś, na nigdy? Posłuchaj do końca - to rozmowa, która oswaja lęk.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie towarzyszy bliskiej osobie w chorobie albo w żałobie.Rozdziały:0:00 W tym odcinku2:11 Start rozmowy3:52 Kiedy straciła dziecko11:19 Partnerzy podcastu13:04 Polska tradycja pożegnania18:42 Ciało w domu - twoje prawa25:15 Partnerzy podcastu28:48 Mit pięciu etapów żałoby32:56 Skąd wiadomo, że to już czas49:15 Partnerzy podcastu1:04:15 Śmierć kliniczna - kogo wtedy widzą1:15:19 „Możesz iść" - siła pozwolenia1:27:07 Jak wygląda dobre pożegnanie1:35:16 Testament jako troska o bliskich1:38:13 Czego odejście uczy o życiu_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Bilety na BLASTCAST! Podcast Festival → https://blastcast.pl/#bilety Indywidualny kod zniżkowy (15%) dla fanów: GOOBC15____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUAgnieszka Kozak. Psycholożka, psychoterapeutka i autorka książek. Dla mnie to jedna z tych rozmów, w których po kilku minutach to ja siadam po stronie pacjentki, bo Agnieszka widzi więcej, niż się mówi.To rozmowa o wracaniu do siebie i o tym, że nigdy nie jest na to za późno. O tym, że nie musimy stawać się „nową, ulepszoną wersją siebie", bo wszystko, co ważne, już w nas jest - trzeba to tylko odzyskać.Rozmawiamy o godności, sprawczości i wartościach, o tym, dlaczego tyle kobiet gdzieś po drodze gubi własne imię, i o tym, jak z ran zrobić złoto, zamiast wstydzić się blizn.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego „odzyskiwać siebie" znaczy więcej niż „ulepszać się" i czemu nie musisz na nowo sklejać całej filiżanki.Metafora witrażu - dlaczego świecimy światłem dla wszystkich wokół, a siebie zostawiamy w mroku.Jak ważni dorośli lepili nas i jednocześnie ograbiali z autentyczności, radości i spontaniczności.Czym są wartości, które spajają nasze pęknięte kawałki, i jak odróżnić własne od tych, które nam wmówiono.Dlaczego przyjaźń bywa najtrwalszą więzią, trwalszą niż zakochanie, i co znaczy być po swojej stronie.Historia głodu: jak „nie jestem głodna" zamieniło się we wstyd i dlaczego satysfakcja to po prostu bycie nakarmioną.Dlaczego kobiety tak często myślą, że ich pragnienie to „fanaberia", i jak odzyskać prawo do proszenia o swoje.Zamiast „wystarczająca" - „w procesie rozkwitu": jak pozwolić sobie na zachwyt sobą bez poczucia winy.I bardzo ważny wątek o sile jednego słowa - „jestem" - oraz o tym, że żeby coś odzyskać, najpierw trzeba się z czymś pożegnać.Czy pamiętasz jeszcze, kiedy ostatnio byłaś po prostu sobą - nie mamą, nie żoną, nie czyjąś szefową? Zrób sobie te kilka chwil tylko dla siebie i posłuchaj, ile z tego, co uznałaś za stracone, wciąż w tobie jest.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która gdzieś po drodze zgubiła własne imię._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Ysto Collagen Your Skin - przebadany kolagen dla kobiet, które regularnie dbają o skórę, włosy i stawy. Z kodem OHME 20% zniżki na pierwsze zamówienie - https://shorturl.at/8LvJa_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:53 Start rozmowy2:36 Wszystko już w tobie jest4:21 Metafora witrażu8:56 Jak rodzice nas ulepili i pokruszyli11:06 Partnerzy podcastu13:43 Wartości jako spoiwo17:27 Dlaczego przyjaźń jest najtrwalsza23:14 Partnerzy podcastu23:53 Historia głodu i odzyskiwanie satysfakcji28:01 „To fanaberia" - kobiety nie proszą o swoje43:14 Zamiast „wystarczającej" - zachwycająca45:17 Partnerzy podcastu1:03:00 Żeby coś odzyskać, trzeba coś pożegnać1:12:57 Siła słowa „jestem"____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUPiotr Pietucha. Psychoterapeuta i autor książek o związkach, który wraca do mnie z jednym z najtrudniejszych tematów. Dla mnie to jeden z tych gości, przy których rozmowa sama zbacza z przygotowanych pytań - bo mówi wprost, bez owijania i bez autoryzacji.To rozmowa o zdradzie - o tym, gdzie tak naprawdę się zaczyna i dlaczego zwykle dużo wcześniej, niż nam się wydaje. O wierności, o monogamii i o tym, co robimy, gdy przestaje nam wystarczać to, co mamy.Rozmawiamy o granicy między przyjaźnią a zdradą, o zdradzie emocjonalnej, o tym, dlaczego w długich związkach znika bliskość i pożądanie, i o tym, czy po zdradzie da się odbudować związek - a czasem zbudować mocniejszy.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Czy kobieta i mężczyzna mogą się tylko przyjaźnić - i w którym momencie intymność staje się bramą do zdrady.Kto tak naprawdę definiuje, czym jest zdrada, i dlaczego puste deklaracje wierności bywają groźniejsze niż szczera rozmowa.Czy jesteśmy z natury monogamiczni - i dlaczego namiętność w związku zwykle wygasa po trzech, czterech latach.Dlaczego przestajemy być wierni: nuda, powtarzalność, pogoń za nowością i pokusa „drugiego, nieoficjalnego życia".Dlaczego w długich związkach znika seks i co ma z tym wspólnego przebodźcowanie, pornografia i przewlekły stres.Co zdrada robi zdradzonemu i dlaczego tak brutalnie niszczy poczucie własnej wartości, choć to nie on zawiódł.Kiedy odbudowa związku po zdradzie ma sens, a kiedy zamienia się w piekło kontroli, podejrzeń i „haka".Dlaczego niektórzy zdradzają kompulsywnie, w każdej kolejnej relacji, i czego tak naprawdę wtedy szukają.I bardzo ważny wątek o tym, jak podnieść się po zdradzie, nie tracąc wiary w siebie i w bliskość.Czy ty też masz w sobie pytanie, na które boisz się odpowiedzieć - o swój związek albo o samą siebie? Zostań do końca, bo właśnie w tych najbardziej niewygodnych miejscach tej rozmowy rozumie się najwięcej.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:57 Start rozmowy2:03 Czy kobieta i mężczyzna mogą się przyjaźnić3:32 Kto tak naprawdę definiuje zdradę7:54 Czy jesteśmy z natury monogamiczni10:12 Partnerzy podcastu11:34 Po co nam wierność13:16 Dlaczego przestajemy być wierni21:49 Partnerzy podcastu22:32 Dlaczego w związkach znika seks31:27 Co zdrada robi zdradzonemu41:42 Partnerzy podcastu54:13 Czy można odbudować związek po zdradzie1:05:34 Dlaczego niektórzy zdradzają kompulsywnie1:24:51 Jak podnieść się po zdradzie_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek osobie, z którą chciałabyś o tym szczerze porozmawiać.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUMaja Sablewska. Ekspertka wizerunkowa, przez lata menedżerka największych polskich gwiazd, dziś ekspertka wizerunkowa. A przede wszystkim kobieta, która straciła wszystko, co budowała latami, i zamiast się rozsypać, po raz pierwszy w życiu zajęła się sobą.To rozmowa o tym, jak przestać układać cudze życie i zacząć własne. O cenie bycia zawsze tą od dawania, o wychodzeniu z toksycznej relacji i o odzyskiwaniu siebie - także własnej twarzy.Rozmawiamy o tym, jak w pół roku można stracić wszystkich artystów i program, i o tym, dlaczego dziś celebruje samotność, zamiast się jej bać.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak w kilka miesięcy straciła wszystkie swoje gwiazdy i pozycję - i dlaczego dziś mówi, że to był najlepszy prezent, jaki dostała.Bardzo szczerą rozmowę o związku z osobą narcystyczną - po czym go poznać, dlaczego empatka tak łatwo w niego wchodzi i co musi się wydarzyć, żeby z niego wyjść.Dlaczego przez rok nie mogła wejść w żadną relację i na czym polegało „zadanie domowe", które dostała, żeby się wyleczyć.Czym naprawdę jest autentyczność - i dlaczego to nie to samo, co mówienie wszystkiego, co się myśli.Jak przez dwa lata cofała skutki medycyny estetycznej i wracała do własnej, naturalnej twarzy.I bardzo czuły finał o odnalezieniu siebie w historii prababci oraz o tym, że samotność można celebrować, a nie tylko znosić.Znasz to uczucie, że ogarniasz życie wszystkich wokół, a na siebie nie zostaje już nic? Maja opowiada, jak wyszła z tego schematu.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek każdej kobiecie, która właśnie uczy się wybierać siebie.Rozdziały:0:00 W tym odcinku1:45 Start rozmowy3:36 X Factor i nagłe zwolnienie10:20 Partnerzy podcastu11:49 Dlaczego straciła wszystkie gwiazdy20:34 „Leżałam na podłodze"23:50 Partner: XTB25:13 Czym naprawdę jest autentyczność43:58 Menedżerka gwiazd - i własnego związku52:24 Partner: Numa52:42 Zdanie terapeuty, które zmieniło wszystko54:27 Związek z narcyzem - 9 cech1:06:39 Rola bohaterki rodziny i prababcia Maria1:10:40 Jak celebruje samotność1:21:20 Prawda o medycynie estetycznej_____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUKarina Barszczewska. Ginekolożka, która o kobiecym ciele i seksualności mówi wprost, bez wstydu i owijania w bawełnę - od zdrowia intymnego po to, co dzieje się z pożądaniem przez całe życie kobiety. Zapytałam ją dziś o to, o co same boimy się siebie zapytać: dlaczego chęć na seks gaśnie, co zmienia menopauza i czy da się to obudzić na nowo.To rozmowa o cichym pytaniu, którego prawie żadna z nas nie mówi na głos - „może to ze mną jest coś nie tak?". Nie jest. Chęć na seks nie znika bez powodu: zwykle stoi za nią zmęczenie, hormony albo to, co dzieje się w związku. To rozmowa o tym, jak rozróżnić libido od pożądania, dlaczego tylko część kobiet przeżywa orgazm z samej penetracji i co naprawdę oznacza, że „nieużywany narząd" przestaje pracować tak jak dawniej.Rozmawiamy o zdrowiu intymnym bez tabu: o zespole moczowo-płciowym menopauzy, o tym, dlaczego lekarze dbają o pochwę, a zapominają o sromie, o wulwodynii i pochwicy - i o tym, jak nie dać się straumatyzować w gabinecie. O młodszym partnerze i podwójnych standardach, o menopauzie jako przebudzeniu, a nie końcu, i wreszcie o tym, co realnie zrobić, żeby przywrócić chęć.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Co dzieje się z kobiecym ciałem, gdy seks znika z życia - i dlaczego regularna aktywność bywa formą profilaktyki.Czym jest zespół moczowo-płciowy menopauzy i jak spadek estrogenów zmienia srom, pochwę i pęcherz.Dlaczego warto sięgnąć po lusterko - o zrostach okołołechtaczkowych, o których mówi się zdecydowanie za mało.Dlaczego lekarze „gloryfikują" pochwę, a srom traktują po macoszemu - i jak o niego naprawdę zadbać.Prawda o orgazmie: dlaczego tylko część kobiet przeżywa go z samej penetracji i czemu tak trudno się „puścić".Różnica między libido a pożądaniem - i dlaczego można mieć jedno bez drugiego.Model biopsychospołeczny i syndrom Madonny i ladacznicy - skąd naprawdę bierze się spadek pożądania.Bardzo praktyczny wątek: on chce codziennie, ona nie - co z tym zrobić i dlaczego to nie jest „wina" kobiety.Menopauza, testosteron i estrogeny miejscowe - dlaczego nie ma bezwzględnych przeciwwskazań do estrogenów miejscowych nawet po raku piersi (to konsultuj z lekarzem).Wulwodynia i pochwica - ból, którego „nie ma prawa być, a jest", oraz to, że nikt nie może zmusić cię do badania.Czy ty też odsunęłaś seks na sam koniec listy - za pracą, dziećmi i zmęczeniem - i po cichu myślisz, że to już przepadło? Ta rozmowa nie ocenia i nie straszy. Pokazuje, że to, co wygasło, naprawdę da się odzyskać._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/8xj99t511____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeupSpotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlpvLpC7nkpOPZjvnc?si=aa49442a766e476d

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHURobert El Gendy. Dziennikarz sportowy i lifestyle'owy, od ćwierćwiecza związany z jedną telewizją, dziś współprowadzący „Pytania na śniadanie". Kiedyś przeczytałam z nim wywiad i zapamiętałam jedno zdanie: „Nie przynależę nigdzie, wszędzie jestem tym obcym". Tak bywa, gdy jest się osobą o mieszanym, polsko-egipskim pochodzeniu i żyje się pomiędzy krajami - nigdy nie wiedząc, kiedy znów zmieni się świat i trzeba będzie zaczynać od zera.To rozmowa o szukaniu domu, którego długo nie było - o dorastaniu między Kairem a Polską, o nieobecnym ojcu Egipcjaninie, którego uczył się z opowieści mamy, i o tym, jak przez lata czekał na jeden telegram w roku jak na największy prezent. O odmienności, która w dzieciństwie bolała, i o wyzwiskach, które wryły się w pamięć - „czarnuch", „brudas", „Cygan" - oraz o „żartach", że tata „wysadził go pod szkołą".Rozmawiamy o tym, co robi z człowiekiem tak wczesne poczucie odrzucenia i braku bezpieczeństwa: jak trudno potem budować bliskość, dlaczego pierwsze relacje tworzył „z głowy, nie z serca", i jak - mimo rozwodów - udało mu się zachować dobre relacje z matkami swoich synów. O terapii, o dramatyzowaniu i panice, które okazały się echem dzieciństwa, i o odwadze, żeby spojrzeć lękowi prosto w oczy.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Dlaczego jego trzej synowie noszą podwójne, polsko-egipskie imiona i jak dbają o to, żeby ktoś nie przekręcał ich nazwiska.Jak wyglądało dzieciństwo między Kairem a Polską i dlaczego „nigdzie nie był jego dom".Bardzo osobisty wątek o nieobecnym ojcu - o telegramie raz w roku, o jedenastu latach bez kontaktu i o tym, jak jako dorosły mężczyzna sam kupił bilet, żeby go poznać.Wyzwiska i „żarty" z jego pochodzenia, które słyszał jako dziecko - i to, że dziś słyszą je czasem także jego synowie.Skinheadzi, bunt i wyrzucenie z klasy - jak odmienność zamieniała się w kłopotliwość i walkę o siebie.Dlaczego pierwsze związki budował „z głowy, nie z serca" - i jak mimo rozstań zachował dobre relacje z matkami synów.Czego dowiedział się o sobie na terapii: że nie radzi sobie z odrzuceniem i że drobna sytuacja potrafi reaktywować dawną panikę.Jego idealistyczne rozumienie przyjaźni - „wymiana to biznes, nie przyjaźń" - i rozczarowanie ludźmi, którzy znikają w kryzysie.Zaskakujące wyznanie: dlaczego chciał być przed kamerą z powodu lęku przed śmiercią i potrzeby „zostawienia po sobie śladu".I o tym, jak sport nauczył go determinacji, a marzeniem chłopaka z olsztyńskiego oddziału była kanapa śniadaniówki, na której dziś siada.Czy ty też nosisz w sobie takie miejsce, w którym nigdy nie czułaś się do końca „u siebie"? Ta rozmowa nie jest o telewizji ani o karierze. Jest o szukaniu domu w sobie - i o tym, że z trudnych kart, które się dostało, można ułożyć własną siłę.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto zna uczucie bycia „tym obcym" - i potrzebuje usłyszeć, że nie jest w tym sam._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHUMagdalena Lamparska. Aktorka i artystka, autorka wydanej samodzielnie książki „Babka w formie". Zawsze była mi trochę jak lustro - dojrzewałyśmy w tym samym czasie, pojawiałyśmy się w podobnych miejscach, odbijałyśmy podobne światło. Dlatego tym bardziej cieszę się, że wreszcie mogłyśmy się przy sobie na dłużej zatrzymać.To rozmowa o tym, ile kosztuje bycie „śliczną i pozytywną" w świecie, który chętnie doczepia takiej kobiecie łatkę naiwnej i głupiutkiej - i o tym, jak przestać się z tym zmagać. O „dziewczyńskości" jako sile, nie słabości: o spontaniczności, czułości wobec własnych potknięć i o chęci, żeby mieć siedemdziesiąt lat i wciąż nie bać się zaczynać od nowa.Rozmawiamy o ciele - o tym, jak po latach katowania go dietami i sportem nauczyła się traktować je z szacunkiem, o brzuchu po ciąży, którego nie trzeba „rzeźbić", i o powrocie na siłownię miesiąc po porodzie, z którego zawróciła, słuchając własnej intuicji.O kruchości życia, o filmie o eutanazji, który stał się dla niej powrotem do pożegnania z tatą, i o kobietach w jej rodzinie, które nauczyły ją siły.W tym odcinku usłyszysz między innymi: Historię „sernika lamparskiego" i tego, jak jeden mail od oskarowego aktora podniósł ją w gorszym momencie kariery.Dlaczego jej pozytywność bywała odbierana jako naiwność - i jak zamieniła ją w siłę, której nic już nie gasi.Czym jest „babka w formie" i dlaczego ta książka to nie książka kucharska, tylko list do każdej z nas.Co to znaczy „dziewczyńskość" - i dlaczego nie chodzi o wiek, tylko o spontaniczność, dzikość i czułość wobec siebie.Kulisy filmu o eutanazji, w którym po raz pierwszy spotkała siebie „w niemocy" - i dowiedziała się, że może być krucha i nie zawsze musi dawać radę.Bardzo osobisty wątek o śmierci taty, gdy miała osiem lat, i o pożegnaniu, które przyszło do niej dopiero jako do dorosłej kobiety.Dlaczego przestała walczyć z własnym ciałem - i co usłyszała od swojej „wewnętrznej babki w formie" na siłowni miesiąc po porodzie.O zajadaniu emocji, przemocy jedzeniowej i pytaniu, czy w ogóle umiemy rozpoznać, że jesteśmy już najedzone. Dlaczego nie eksponuje swojej urody i dlaczego dla niej „sexy" jest gotowanie rosołu w dresach. I piękny wątek o mamie - „kobiecie sile", o babci, dla której najważniejsza była edukacja, i o odwadze przekładania trudnych kart na własną siłę.Czy ty też masz w sobie taką dziewczynę, którą świat kazał ci schować, żeby cię wreszcie potraktował poważnie?Ta rozmowa nie jest o show-biznesie ani o rolach. Jest o powrocie do domu w sobie - i o zgodzie na to, żeby być sobą, bez udawania kogoś, kim się nie jest.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która wciąż zmaga się ze swoim ciałem i zapomniała, że ma prawo być dla siebie czuła._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Skorzystaj z kodu rabatowego OHME, który daje 5% zniżki na wszystko w sklepie NUTRIDOME - https://nutridome.pl_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka._____Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na produkty BIOWEN - kod OHME20 - https://tiny.pl/57s3x92wq____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme

Klaudia Pingot. Psycholożka, trenerka i mówczyni, a wcześniej - przez lata - policjantka, która siedem ostatnich lat służby spędziła w Centralnym Biurze Śledczym i Komendzie Głównej, w wywiadzie kryminalnym. Dziś jest twórczynią Pola Quantum, prowadzi medytacje i wykłady, a w czasie pandemii potrafiła zebrać na jednym live'ie 28 tys. osób. Zawsze fascynowała mnie jej droga - z komendy do przestrzeni psychologii i duchowości - i to, jak wiele w tej rozmowie okazało się szczersze, niż się spodziewałam. To rozmowa o drodze od munduru do medytacji: o tym, dlaczego dziewczyna, która marzyła o policji jak z filmów, kończyła na oględzinach zwłok, i co ją potem pociągnęło w stronę świadomości, intencji i sensu. O tym, że po latach w policji pierwszy w życiu atak paniki przeżyła dopiero wtedy, gdy pozwoliła sobie na kryzys - po rozstaniu, w depresji, leżąc na podłodze i wpatrując się w mrówki. Rozmawiamy o świecie rozwoju i duchowości: o Polu Quantum, o inteligencji duchowej, o tym, gdzie kończy się nauka, a zaczyna nadużycie fizyki kwantowej, i o różnicy między duchowością a „duchowatością". To także szczera rozmowa o cenie bycia twórcą, o komentarzach „twoje pięć minut minęło" i o powrocie do siebie. W tym odcinku usłyszysz między innymi: Jak wyglądała jej realna droga w policji - od marzeń rodem z „Akademii Policyjnej" po trudne, traumatyczne początki i pracę w wywiadzie kryminalnym. Co tak naprawdę łączy pracę w policji z psychologią i duchowością - i dlaczego jedno i drugie jest o poszukiwaniu porządku i sensu. Dlaczego mimo ADHD zatęskniła za policją - nie za mundurem, ale za ramą i porządkiem, których zabrakło w kryzysie. Bardzo szczera opowieść o depresji, ataku paniki i prostych sposobach na uziemienie się, gdy grunt się osuwa. Czy można prowadzić innych, kiedy samemu jest się „w czarnej dupie" - i jak odpowiedziała sobie na to pytanie. Jak powstało Pole Quantum, skąd wzięła się inspiracja Dispenzą i czym jest „inteligencja duchowa", której psychologia nie obejmuje. Gdzie w opowieściach o energii i fizyce kwantowej kończy się prawda, a zaczyna nadużycie - i dlaczego dziś mówi o tym z pokorą. Uwalniać emocje czy je uznawać - o mapie świadomości Hawkinsa, o „duchowatości" i o pułapce sztucznego „wysokiego wibrowania". Dlaczego świadomie nie para się biologią totalną ani ustawieniami - i jak łatwo takie modele obarczają człowieka winą za własną chorobę. Kulisy życia twórcy: zmiana modelu, rozstanie z zespołem, prawdziwe koszty - oraz powrót do pracy ze świadomością, obecnością i tym prostym „ja jestem". Czy ty też masz w sobie takie ciche pytanie: a jeśli nie ma nic więcej, to o czym jest to wszystko? Ta rozmowa nie daje gotowych odpowiedzi ani szybkich technik. Daje coś rzadszego - dwie osoby, które idą z dwóch różnych stron i spotykają się na tym samym: przy pytaniu o sens i obecność. Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek komuś, kto właśnie stoi w swoim kryzysie i szuka drogi z powrotem do siebie. _____ KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/ _____ Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie. _____ Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU _____ Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html _____ Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.

Kamila Rowińska. Przedsiębiorczyni, trenerka biznesu i coach, autorka bestsellerowej „Kobiety niezależnej", którą sprzedała w ponad dwustu tysiącach egzemplarzy w self-publishingu, i twórczyni fundacji o tej samej nazwie. Przez dziesięć lat przeszkoliła ponad pięćdziesiąt tysięcy osób. To rozmowa o drodze z samego dna: o dzieciństwie w biedzie, o domu dziecka, do którego trafiła jako maleńka dziewczynka, o dorastaniu w przemocowej, alkoholowej rodzinie i o mamie, która nigdy nie była niezależna - ani mentalnie, ani finansowo. I o tym, jak z tej historii zrodziła się kobieta, która całe życie zawodowe poświęciła temu, żeby inne kobiety nigdy nie zostały z niczym.Rozmawiamy bardzo konkretnie o niezależności finansowej: czym naprawdę jest, dlaczego zależność finansowa zatrzymuje kobiety w związkach, z których powinny odejść, i jak rozmawiać o pieniądzach w relacji, zanim będzie za późno. O rozdzielności majątkowej fifty-fifty, o tym, kto płaci więcej, gdy w grę wchodzą dzieci, i o jednej rzeczy, od której można zacząć już dziś.W tym odcinku usłyszysz między innymi:Jak wyglądał jej start: dom dziecka, adopcja przez bliską rodzinę i powrót do mamy oraz ojczyma w dom pełen przemocy i alkoholu.Dlaczego jako ośmiolatka analizowała sąsiadki i szukała dowodu, że kobieta może mieć własne mieszkanie bez męża.Trzy miesiące u cioci w Kanadzie, które pokazały jej, że „można żyć inaczej".Pierwsze pieniądze zdobywane wbrew ojczymowi: Avon w wieku piętnastu lat, aerobik prowadzony po kryjomu, a potem wielka struktura Oriflame.Dlaczego do dziś, szesnaście lat później, wciąż dostaje wynagrodzenie z tamtej pracy - i ile łącznie z niej wypłacono.Jak śmierć mamy i moment, gdy jedna z firm zerwała współpracę, bo była w ciąży, zrodziły ideę „Kobiety niezależnej".Czym dokładnie jest niezależność finansowa i dlaczego autorka woli „nie być damą, ale być bezpieczna finansowo".Bardzo konkretna część o pieniądzach w związku: rozdzielność majątkowa fifty-fifty, wspólny „garnek" i to, jak nie dać się wpędzić w rolę współlokatorki.Kto powinien płacić więcej, gdy jedna osoba przychodzi z dziećmi - i dlaczego dzielenie kosztów „dwie trzecie na jedną trzecią" bywa niesprawiedliwe.I bardzo praktyczny finał: od jakiej jednej rozmowy zacząć, żeby zadbać o swoje bezpieczeństwo, zanim „będziesz mieć sześćdziesiąt lat i zostaniesz z niczym".Czy ty też odkładasz rozmowę o pieniądzach na później, bo wydaje się nieelegancka albo niewygodna? Ta rozmowa nie obiecuje szybkiego bogactwa. Daje coś ważniejszego - język i odwagę, żeby zadbać o własne bezpieczeństwo, zanim życie sprawdzi, czy je masz.Subskrybuj kanał Gosia Ohme Podcast i wyślij ten odcinek kobiecie, która wciąż wierzy, że ktoś inny zadba o jej finanse za nią._____KODANO Optyk - polskie salony optyczne, gdzie zbadasz wzrok i dobierzesz oprawki pod swój styl. Aktualne promocje na https://kodano.pl/_____Zadbaj o swoje finanse z aplikacją inwestycyjną XTB: https://link-pso.xtb.com/pso/OevgA Uważasz, że brakuje Ci odpowiedniej wiedzy? Teraz rejestrując się w XTB z kodem "OHME" otrzymasz darmowy kurs edukacyjny, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat inwestowania i finansów. Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestujcie odpowiedzialnie._____Zamów dietę Nice To Fit You 20% taniej z kodem GOSIAOHME - https://shorturl.at/zLiHU_____Zajrzyj do serwisu Wakacje.pl, to miejsce w którym znajdziecie tysiące ofert do najpopularniejszych kierunków na świecie, w tym także wyjazdy last minute - https://www.wakacje.pl/l/3a3c3.html_____Spróbuj wysokopolifenolowej oliwy NUMA - https://numa.bio/ohme KOD: OHME - 20zł zniżki od każdej zakupionej butelki oraz darmowa wysyłka.____________________@GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://www.youtube.com/@GosiaOhme🌐 Strona: https://ohme.pl👍 Facebook: https://facebook.com/gosiaohme📷 Instagram: https://instagram.com/gosiaohme🎵 TikTok: https://tiktok.com/@gosiaohme