istgahe parastari ایستگاه پرستاری

🎙 کارامینوفن | سلامت پادکسترها و تولیدکنندگان محتوا تا حالا به این فکر کردی که شغلی که برای ساختن محتوا دوستش داری، چطور می‌تونه آروم‌آروم سلامتت رو تحت‌تأثیر قرار بده؟ ساعت‌ها نشستن پشت سیستم، گردن خم‌شده روی مانیتور، کلیک‌های بی‌پایان، خشکی چشم، فشار روی حنجره، ضبط‌های چندساعته و از همه مهم‌تر… استرس الگوریتم و فرسودگی شغلی. 🎙️💻 در این قسمت از «کارامینوفن» بالاخره دوربین رو برمی‌گردونیم سمت خودمون؛ پادکسترها، یوتیوبرها، استریمرها و همه کسانی که ساعت‌ها پشت میکروفون و مانیتور زندگی می‌کنن. از درد گردن و کمر و سندروم تونل کارپال می‌گیم تا خشکی چشم، آسیب‌های صوتی و Burnout ؛ و مهم‌تر از همه، چند راهکار کاملاً کاربردی برای اینکه قبل از اینکه کار، بدنتون رو فرسوده کنه، از خودتون مراقبت کنید. این اپیزود، آخرین ایستگاه «کارامینوفن» و جمع‌بندی مسیریه که با مشاغل مختلف طی کردیم؛ از پرستارها و آتش‌نشان‌ها تا وکلا، معلم‌ها، مهندس‌ها، راننده‌ها، ورزشکارها و حالا… خودمون، تولیدکننده‌های محتوا. ❤️ 📌 پیام آخر این فصل ساده‌ست: «بدن شما تنها خانه‌ایه که تا آخر عمر باید توش زندگی کنید؛ قبل از اینکه کار، تمامتان کند، مراقب خودتان باشید.» 🎧 این قسمت رو از «ایستگاه پرستاری» بشنوید و اگر خودت هم ساعت‌ها پای سیستم می‌شینی، این اپیزود رو از دست نده. 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ویژه اپیزود وقتی خواب مریض می شود🎧 😴 وقتی خوابمون میاد، ولی مغزمون ساز مخالف می‌زنه! خواب فقط چند ساعت خاموش بودن نیست؛ مغز و بدن در طول شب وارد چرخه‌های پیچیده‌ای می‌شن که مستقیماً روی حافظه، خلق‌وخو، ترمیم بدن و سلامت ما اثر می‌ذارن. 🎙️ در این ویژه اپیزود از «ایستگاه پرستاری» رفتیم سراغ دنیای طب خواب و درباره‌ی این‌ها صحبت کردیم: 🧠 مراحل و فیزیولوژی خواب 🏥 کلینیک‌های خواب 🔬 تست پلی‌سومنوگرافی (PSG) و تست خواب خانگی (HSAT) 😴 آپنه خواب و سایر اختلالات خواب 🌙 اصول بهداشت خواب و راهکارهای بهتر خوابیدن 📚 منابع علمی اپیزود: 1. سازمان بهداشت جهانی (WHO) موضوع: شیوع اختلالات خواب و راهنماهای سلامت و کیفیت خواب 🔗 WHO – Your Life, Your Health & Sleep Guidelines 2. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) موضوع: کم‌خوابی، ساعات استاندارد خواب و عوارض کمبود خواب 🔗 CDC – About Sleep & Sleep Facts 3. آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) موضوع: استانداردهای تشخیص اختلالات خواب، پلی‌سومنوگرافی (PSG)، آپنه خواب و Sleep Hygiene همچنین معرفی CBT-I به‌عنوان درمان خط اول بی‌خوابی 🔗 AASM – Sleep Education & Healthy Sleep Habits 🎧 اگر خواب خوب براتون تبدیل به یک آرزو شده، این اپیزود رو از دست ندید. 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 اول سلامتی، بعد تخته و کتاب 👩🏻‍🏫 معلم بودن فقط ایستادن پای تخته و درس دادن نیست... صدایی که هر روز باید بلندتر شنیده شود، حنجره‌ای که بارها و بارها یک جمله را تکرار می‌کند، کمری که ساعت‌ها می‌ایستد، و ذهنی که علاوه بر آموزش، باید شنونده، مشاور و پناه بچه‌ها هم باشد. پشت تصویر یک معلمِ صبور و پرانرژی، گاهی خستگی‌ای پنهان شده که کسی نمی‌بیند. در این اپیزود از «ایستگاه پرستاری» سراغ سلامت معلم‌ها رفتیم؛ از آسیب‌های صوتی و دردهای گردن و کمر، تا فرسودگی روانی، استرس مزمن و مهم‌تر از همه، فراموش کردن خود در میان نقش معلمی. چون قرار نیست کسی که آینده‌ی دیگران را می‌سازد، سلامتی خودش را فراموش کند. 🩺 اول سلامتی؛ بعد تخته و کتاب. اگر خودت معلمی، یا یک معلم عزیز در زندگی‌ات داری، این اپیزود را از دست نده. 🤍 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 اپیزود دوازدهم | بالاتر از سفیدی رنگی نیست پرستاران و توقعات متقابل «پرستارید دیگه… عادت دارید!» به خستگی. به بی‌خوابی. به فحش. به حقوقی که تهش معلوم نیست چی میشه و کی میدن. ولی یه سوال: کی گفته عادت داریم؟ 🩺 پشت این روپوش سفید، نه فرشته‌ست، نه قهرمان… یه آدمه که وسط شلوغ‌ترین شیفت، باید همزمان جون یه نفر رو نجات بده و توقع ده نفر دیگه رو مدیریت کنه. این اپیزود، درباره همینه جایی که تصویر قشنگ «فرشته بی‌ادعا» می‌خوره به واقعیتِ خشنِ بخش. از توقعات عجیب… تا فشار سیستم… تا خط قرمزی که اسمشه «جان آدم». اگه فکر می‌کنی پرستاری فقط لبخند زدنه، این اپیزود حتما نظرتو عوض میکنه که پشت پرده پرستاری چه شکلیه ! 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙 کارامینوفن | سلامتی آشپزها و قنادها «فکر می‌کنی آشپزی فقط یه هنر خوشمزه‌ست؟» یا «اگه دستت سوخت و کمرت گرفت، طبیعیه؟!» یا اصلاً... اون همه ایستادن، خم شدن، تست کردن و استرس سرویس… واقعاً بی‌خطره؟ راستش رو بخوای... پشت اون بشقاب‌های خوشگل، یه بدن خسته و تحت فشاره! 🎙 توی این اپیزود کارامینوفن رفتیم سراغ دنیای واقعی آشپزخونه‌ها؛ از مچ‌درد و گردن‌درد تا سوختگی‌ها، استرس سرویس و بی‌خوابی… ⚠️ اگه آشپزی می‌کنی، یا حتی زیاد تو خونه پای گازی، این اپیزود رو از دست نده… 📌 اول سلامتی، بعد خوشمزگی ! 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

طبیب مصنوعی - هوش مصنوعی و درمان 🎧 شاید فکر کنیم هوش مصنوعی فقط به درد تکنولوژی، خودروهای خودران یا ربات‌هایی که باهاشون صحبت مکنیم می‌خوره. اما واقعیت اینه که AI یا هوش مصنوعی، الان یکی از مهره‌های اصلی تحول در نظام درمانی دنیاست. در این اپیزود، ما توی ایستگاه پرستاری توقف می‌کنیم تا ببینیم: چطور داده، الگوریتم و یادگیری ماشین می‌تونن سلامت انسان رو بهتر، سریع‌تر و حتی انسانی‌تر کنن. و خواهید شنید: هوش مصنوعی در پزشکی یعنی چی؟ از مدل‌های تشخیص تصویر تا الگوریتم‌های یادگیری بیمار محور AI کجاها استفاده می‌شه؟ تشخیص بیماری، تحلیل نتایج آزمایش، پایش علائم حیاتی، نسخه‌نویسی، رادیولوژی، مدیریت پرونده‌های پزشکی و حتی کمک به جراحی‌های دقیق پزشک یا ربات؟ آیا AI قراره جای پزشک و پرستار رو بگیره؟ یا فقط یک دستیار پیشرفته‌ست؟ 🔹 فرصت‌ها و چالش‌ها افزایش سرعت و دقت تشخیص، کاهش خطای انسانی، دسترسی بهتر به خدمات — در کنار نگرانی‌هایی مثل امنیت اطلاعات، وابستگی و حذف نقش انسانی منابع ما در این اپیزود : منابع ایرانی: • سازمان جهانی بهداشت (WHO) • مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) • مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) • Harvard Health Publishing 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙 کارامینوفن | شوالیه‌های سرخ‌پوش؛ سلامتی آتش‌نشان‌ها «فکر می‌کنی خطرناک‌ترین چیز برای یک آتش‌نشان، خودِ آتیشه؟» یا... «اگه یک نفر هر روز برای نجات بقیه وارد دل دود و شعله بشه، چه چیزی آروم‌آروم بدن خودش رو نابود می‌کنه؟» یا اصلاً... «قهرمان بودن یعنی اینکه خودت رو فراموش کنی؟» راستش رو بخوای... تصویری که ما از آتش‌نشان‌ها داریم، فقط بخشی از ماجراست. پشت اون لباس‌های سنگین، کلاه‌های مقاوم و عملیات‌های قهرمانانه، بدن‌هایی هستن که هر روز با دشمن‌هایی نامرئی می‌جنگن... دودهای سمی، گرمای شدید، فشار روی قلب و زخم‌هایی که هیچ‌کس نمی‌بینه. 🎙 توی این اپیزود کارامینوفن رفتیم سراغ شغلی که همه از شجاعتش حرف می‌زنن، اما کمتر کسی درباره هزینه‌ای که بدن و روان آتش‌نشان‌ها پرداخت می‌کنه صحبت می‌کنه... از سمومی که ممکنه سال‌ها بعد خودشون رو نشون بدن، تا استرس‌هایی که بعد از خاموش شدن آتش تازه شروع می‌شن. ⚠️ اگه فکر می‌کنی آتش‌نشان‌ها فقط با شعله‌ها می‌جنگن، این اپیزود رو از دست نده... شاید بزرگ‌ترین خطر، چیزی باشه که دیده نمی‌شه. 📌 اول سلامتی خودت ، بعد نجات بقیه با تشکر ویژه از آتشنشانان عزیزی که در راستای افزایش علم و آگاهی مطالب ایمنی تولید محتوا میکنن و در انتشار این اپیزود ما رو یاری کردند : امیر مسعود استاجی : https://www.instagram.com/amir_estaji125?igsh=MXFtczQ0MHdwNTFhMA== الو آتش نشان : https://www.instagram.com/aloo.atashneshani?igsh=MTc1aGNmeHJjNncwdQ== 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست: مژگان واعظ 📎 شبکه‌های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام: https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 بکش و خوشگلم کن - عمل های زیبایی 🩺 تا حالا شده به خودت تو آینه نگاه کنی و فکر کنی: «یه کم تغییر کنم… بهتر می‌شم؟» یه بینی کوچیک‌تر... یه لب برجسته‌تر... یه صورت شبیه اونی که تو اینستاگرام دیدی... همه‌چی از یه فکر ساده شروع میشه، اما گاهی تهش می‌رسه به تیغ جراحی... جایی که دیگه فیلتر نیست، برگشت نیست، و «واقعیت» از همیشه واقعی‌تره. ⚠️ پشت هر عمل زیبایی فقط زیبایی نیست… درد هست، ریسک هست، و گاهی نتیجه‌ای که هیچ‌وقت شبیه تصورت نمی‌شه. اما از اون طرف… برای بعضیا، این عمل‌ها فقط زیبایی نیست— یه شروع دوباره‌ست، یه نفس تازه، یه آشتی با خودشون. 🎙️ تو این اپیزود از «ایستگاه پرستاری» بدون فیلتر، بدون اغراق، می‌ریم سراغ واقعیت‌های عمل‌های زیبایی: 🔹 چرا این‌قدر ترند شدن؟ 🔹 پشت پرده‌شون چی می‌گذره؟ 🔹 و قبل از اینکه بگی «منم می‌خوام»، باید چی بدونی؟ 📌 این اپیزود شاید نظرتو عوض نکنه… اما قطعاً باعث میشه عمیق‌تر فکر کنی. 🎧 گوش کن… قبل از اینکه تصمیم بگیری. منابع ما در این اپیزود : منابع ایرانی: • وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی • پرتال آموزش سلامت (سلامت) • پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی (SID) • بانک مقالات پزشکی ایران‌مدکس (IranMedex) منابع خارجی: • سازمان جهانی بهداشت (WHO) • مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) • مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH) • Harvard Health Publishing 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙 کارامینوفن | سلامتی ورزشکاران «اگه فرداش نتونی از تخت بلند شی، یعنی تمرینت خوب بوده؟» یا «عرق کردن یعنی چربی‌سوزی؟» یا اصلاً... هرچی بیشتر تمرین کنی، نتیجه بهتری می‌گیری؟ راستش رو بخوای... خیلی از چیزایی که توی دنیای ورزش به عنوان "قانون" جا افتاده، بیشتر شبیه افسانه‌ست تا علم! 🎙 توی این اپیزود کارامینوفن رفتیم سراغ همین باورهای غلطی که نه‌تنها کمکت نمی‌کنن پیشرفت کنی، بلکه آروم آروم بدنت رو به سمت آسیب می‌برن... از دردهایی که فکر می‌کنیم «طبیعیه» تا اشتباهاتی که داریم هر روز تکرارشون می‌کنیم. ⚠️ اگه فکر می‌کنی داری درست تمرین می‌کنی، این اپیزود رو از دست نده... شاید داری اشتباه می‌زنی! 📌 اول سلامتی، بعد ورزش 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود: تابوهای جنسی🎧 سکوتی که سلامت را تهدید می‌کند در بسیاری از فرهنگ‌ها، سلامت جنسی هنوز در حاشیه‌ی گفتگوهای رسمی باقی مانده. اما واقعیت اینه که بیماری‌های مقاربتی (STD/STI) مثل هر بیماری دیگه‌ای، به آگاهی، پیشگیری و درمان نیاز دارند، نه پنهان‌کاری و شرم. در این اپیزود، به زبانی محترمانه و علمی، درباره‌ی واقعیت‌های سلامت جنسی صحبت می‌کنیم. نه برای ایجاد ترس، بلکه برای افزایش آگاهی و حفظ کرامت انسانی. در این اپیزود خواهید شنید: 🔹 سلامت جنسی یعنی چه؟ تعریف درست و علمی از سلامت جنسی، فراتر از فقط بیماری یا رابطه 🔹 انواع بیماری‌های مقاربتی آشنایی با بیماری‌هایی مثل HIV، زگیل تناسلی (HPV)، تبخال تناسلی، کلامیدیا، سوزاک، سفلیس و... به زبانی ساده 🔹 روش‌های انتقال و پیشگیری نقش استفاده از کاندوم، تست‌های دوره‌ای، واکسن‌ها و آموزش صحیح 🔹 علائم و هشدارها نشانه‌هایی که نباید نادیده گرفته شوند — حتی وقتی بی‌علامت‌اند 🔹 درمان و مواجهه انسانی با بیمار آیا همه‌ی بیماری‌های مقاربتی درمان‌پذیرند؟ چطور باید بدون قضاوت با مبتلایان برخورد کرد؟ 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧کارامینوفن ششم - سلامتی مهندس ها توی این اپیزود از کارامینوفن، یه تلنگر جدی برای همه مهندس‌ها داریم؛ اون‌هایی که غرق پروژه‌ها و ددلاین‌ها شدن و ناخودآگاه خودشون رو به حاشیه بردن. اینجا از استرس، فرسودگی و سبک زندگی‌ای می‌گیم که کم‌ کم آدم رو از پا درمیاره، بدون اینکه متوجهش بشیم. از این زاویه نگاه می‌کنیم که بدن و ذهن ما هم دقیقاً مثل یه سیستم مهندسی نیاز به نگهداری، چکاپ و دیباگ دارن؛ و اگه بهشون نرسیم، دیر یا زود کل سیستم از کار می‌افته. آخرش هم می‌رسیم به همون جمله‌ای که باید همیشه جلوی چشم‌مون باشه: اول سلامتی، بعد پروژه! کارامینوفن ، مینی اپیزود هایی هستن که زیر مجموعه پادکست ایستگاه پرستاریه. توی کارامینوفن ما توی هر مینی اپیزود به سلامتی یکی از مشاغل می پردازیم تا بتونن با سلامتی بیشتری به فعالیت خودشون بپردازن. توی کارامینوفن ما معتقدیم : اول سلامتی و بعد کار ! هر هفته دوشنبه ها عصر ، منتظر مینی اپیزود های کارامینوفن باشید. شاید هفته دیگه نوبت شغل شما باشه . 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ویژه اپیزود افسانه های پزشکی تا حالا فیلم دیدی طرف گلوله می‌خوره، یه «آخ» میگه و بلند میشه میره؟ یا خط نوار قلب صاف میشه، دکتر میگه «شوک!» و یهو طرف زنده میشه؟ یا یکی سه ماه تو کماست، بعد بیدار میشه و فرداشم میره سر کار؟ همه اینا رو انقدر دیدیم که برامون عادی شده… اما باید بگم سینما خیلی چیزا رو اشتباهی به خوردمون داده تو این اپیزود می‌خوایم ببینیم واقعیت پزشکی چقدر با این چیزایی که تو فیلم‌ها دیدیم فرق داره… 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور : مینا خالقی 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارامینوفن پنجم- زیبا سازان سلامتی آرایشگران آرایشگری فقط هنر دست نیست؛ کارِ بدن و روحه. بدن سالم، ابزار کارتـه. اگه ازش مراقبت نکنی، هیچ مدل مویی، هیچ رضایت مشتری‌ای، جای دردهای مزمن رو پر نمی‌کنه. آرایشگرها بالای سر آدم‌ها می‌ایستن، اما زندگی رو از فاصله‌ی نزدیک می‌بینن؛ قبل و بعد. امید و خستگی. این پادکست فقط یه یادآوریه: اول سلامتی و بعد زیبایی. این قسمت از کارامینوفن با حمایت پلتفرم بر و رو ساخته شده، بر و رو یک پلتفرم برای پیدا کردن بهترین مرجع خدمات زیبایی در نزدیکی شماست و محلی برای ارتباط زیبا سازان با جامعه هدفشون. لینک سایت بر و رو : https://baroro.ir/ پیشنهاد میکنم که حتما یه سر به سایتشون بزنید. کارامینوفن ، مینی اپیزود هایی هستن که زیر مجموعه پادکست ایستگاه پرستاریه. توی کارامینوفن ما توی هر مینی اپیزود به سلامتی یکی از مشاغل می پردازیم تا بتونن با سلامتی بیشتری به فعالیت خودشون بپردازن. توی کارامینوفن ما معتقدیم : اول سلامتی و بعد کار ! هر هفته دوشنبه ها عصر ، منتظر مینی اپیزود های کارامینوفن باشید. شاید هفته دیگه نوبت شغل شما باشه . 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 اپیزود:سرطان چیه و از کجا میاد ؟ - از پیشگیری تا درمان خلاصه اپیزود: سرطان فقط یک چالش جسمانی نیست؛ یک مبارزه چندوجهی است که جسم، روان و روابط اجتماعی را درگیر می‌کند. هیچ بیماری نباید در این مسیر تنها بماند. تجربه نشان داده که حمایت جمعی می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند؛ گاهی حتی معجزه‌آسا. پس توی هشتمین اپیزود پادکست ایستگاه پرستاری به سراغ این خرچنگ خاموش رفتیم تا با هم بررسی کنیم و ببینیم که سرطان چیه ؟ از کجا میاد ؟ راه های پیشگیری و درمانش چیاست ؟ آیا واقعا سرطان آخر خطه ؟ با گوش دادن به این ایپزود پاسخ تمامی این سوالات و خیلی از سوالات دیگه رو بدست میارید. . اطلاعات این برنامه از منابع معتبر جهانی مانند WHO، انجمن سرطان آمریکا (ACS) و موسسه ملی سرطان (NCI) گردآوری شده، و در کنار آن، از داده‌های وزارت بهداشت ایران، انجمن سرطان ایران و مراکز دانشگاهی علوم پزشکی بهره برده‌ایم. 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

امروز قرار نیست درباره کارخانه‌ها، کارگاه‌ها یا شرکت‌ها صحبت کنیم. امروز می‌خواهیم وارد محیطی شویم که هر روز در آن کار انجام می‌شود، اما کمتر کسی آن را « محل کار » می‌نامد؛ خانه. جایی که بسیاری از زنان و مردان، بدون ساعت ورود و خروج، بدون مرخصی، بدون اضافه‌کاری و گاهی حتی بدون شنیدن یک « خسته نباشی »، مسئولیت سنگین مراقبت از خانواده را بر دوش می‌کشند. شاید سال‌ها این نقش را فقط « خانه‌داری » می‌نامیدند؛ اما امروز در برخی کشورها و محافل اجتماعی، از آن با عنوان « پرورش‌دهنده نسل‌ها » یاد می‌شود. عنوانی که یادآوری می‌کند این افراد فقط ظرف نمی‌شویند، غذا نمی‌پزند یا خانه را مرتب نمی‌کنند؛ آن‌ها نسل آینده را می‌سازند، سلامت خانواده را حفظ می‌کنند و ستون پنهان جامعه هستند. اما پشت این فداکاری بزرگ، واقعیتی وجود دارد که کمتر دیده می‌شود. قهرمانان خانه، اغلب هزینه‌ای سنگین می‌پردازند؛ هزینه‌ای از جنس دردهای عضلانی، خستگی مزمن، اضطراب، بی‌خوابی و گاهی فراموش کردن خودشان. امروز می‌خواهیم پرده را کنار بزنیم و درباره این نبرد پنهان صحبت کنیم؛ نبردی که در آن سلامت جسم و روان، هر روز به چالش کشیده می‌شود. کارامینوفن ، مینی اپیزود هایی هستن که زیر مجموعه پادکست ایستگاه پرستاریه. توی کارامینوفن ما توی هر مینی اپیزود به سلامتی یکی از مشاغل می پردازیم تا بتونن با سلامتی بیشتری به فعالیت خودشون بپردازن. توی کارامینوفن ما معتقدیم : اول سلامتی و بعد کار ! هر هفته دوشنبه ها عصر ، منتظر مینی اپیزود های کارامینوفن باشید. شاید هفته دیگه نوبت شغل شما باشه . 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام بعد از مدت ها دوری خیلی دلمون براتون تنگ شده بود و خیلی خوشحالیم که دوباره مهمون گوشاتونیم. تصمیم گرفتیم بعد از این همه دوری با یک اپیزود متفاوت برگردیم پیشتون و شا رو ببریم با خودمون ببریم توی اتاق فکر ایستگاه پرستاری و شما رو هم توی این مسیر با خودمون همراه کنیم که پادکست ایستگاه پرستاری چجوری ساخته میشه هر کدوممون توی پادکست چه نقش هایی داریم و ساز و کار تهیه یک اپیزود چجوریه و یک گپ و گفت و دورهمی صمیمی و خودمونی داشته باشیم. امیدواریم که دوست داشته باشید و براتون جالب باشه منبع این ویژه اپیزود : تیم شفازین با حمایت های خودتون از ما به بهبود کیفیت ایستگاه پرستاری کمک کنید و باعث بشید یک نفر دیگه هم سلامت باشه لینک حمایت برای عزیزان داخل ایران : https://Daramet.com/arshiyasalehian لینک حمایت برای عزیزان خارج ایران: https://www.paypal.com/paypalme/aminnajfi 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور و گرافیست : مینا خالقی 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ویژه اپیزود روان زخم سلامت روان در بحران با حضور : دکتر زهرا صابر روانشناس و روان‌درمانگر با سابقه ۱۸ سال تمرکز بالینی بر اختلالات خلقی، آسیب شناسی شخصیت و سلامت روان عضو سازمان نظام روانشناسان ایران و عضو فارغ التحصیل ،انجمن روانشناسی بریتانیا ( The British Psychological Society) موضوعی که این روز ها به علت بمباران خبر ها و تنش های موجود بیش از پیش نیاز به توجه داره و ما در پادکست ایستگاه پرستاری و در این ویژه اپیزود به صورت تخصصی و ویژه به این امر پرداخته ایم. امیداوریم که براتون مفید باشه و ازش استفاده کنید. و از اون مهم تر برای عزیزانتون هم بفرتسید تا بدونن که توی این شرایط به فکرشون هستید. 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور و گرافیست : بهناز رحیم زاده 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 ویژه اپیزود کوله ای برای زندگی - آمادگی هوشمند در روز های بحرانی روز های سختی رو داریم میگذرونیم هر کدوم به نوبه خودمون 🖤 توی این شرایطی که احتمال جنگ هست یه آمادگی ذهنی و جسمی میتونه خیلی کمک کننده باشه. این ویژه اپیزود برای آمادگی ذهنی و تهیه یک کوله برای بقاست. امیدوارم هیچ وقت نیازی به این ویژه اپیزود ها نباشه. 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور و گرافیست : بهناز رحیم زاده 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 ویژه اپیزود فلوکستین- تاب آوری در این روز ها روز های سختی رو داریم میگذرونیم هر کدوم به نوبه خودمون 🖤 این یه ویژه اپیزود دلیه برای این که بتونیم تاب آوری بیشتری توی این روزا داشته باشیم. امیدوارم هیچ وقت نیازی به این ویژه اپیزود ها نباشه. 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : بهناز رحیم زاده 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کارامینوفن سوم - حافظان عدالت سلامتی وکلا وکالت شغلِ قهرمان‌بازی نیست. وکیل قرار نیست همیشه خودش رو فدا کنه، نخوابه، درد بکشه، بسوزه و بسازه و بگه «عیبی نداره، من تحمل می‌کنم». این تصویرِ قهرمانِ خسته، تو فیلم‌ها جذابه، ولی تو دنیای واقعی آخرش به فرسودگی، اشتباه حرفه‌ای و مریضی ختم می‌شه. بدن و روان سالم، ابزار کار شماست. ابزار کار وکیل فقط قانون و قلم و لپ‌تاپ نیست. تمرکز، حافظه، صدا، تصمیم‌گیری، آرامش اعصاب، تحمل فشارهمگی از بدن و روان سالم میان. اگه کمرت درد بگیره، خوابت به‌هم بریزه، یا ذهنت خسته باشه، دفاع قوی هم ازش درنمیاد؛ حتی اگه قانون رو از حفظ باشی اگه از ابزار کارت مراقبت نکنی، هیچ پرونده‌ای نجاتت نمی‌ده. پرونده‌ی برنده‌شده، هزینه‌ی زانوی از کار افتاده یا اعصاب داغون رو نمی‌ده. هیچ دادگاه تجدید نظری نیست که بتونه فرسودگی مزمن رو ابطال کنه. کارامینوفن ، مینی اپیزود هایی هستن که زیر مجموعه پادکست ایستگاه پرستاریه. توی کارامینوفن ما توی هر مینی اپیزود به سلامتی یکی از مشاغل می پردازیم تا بتونن با سلامتی بیشتری به فعالیت خودشون بپردازن. توی کارامینوفن ما معتقدیم : اول سلامتی و بعد کار ! هر هفته دوشنبه ها عصر ، منتظر مینی اپیزود های کارامینوفن باشید. شاید هفته دیگه نوبت شغل شما باشه . 🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان 📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی : مینا خالقی ✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح : محمد امین نجفی 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ 📎 شبکه های اجتماعی ما: اینستاگرام : https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام : https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.