Gukild & Johaug

Emil har distrahert en hel gruppetime på treningssenteret med pesingen sin, men var reaksjonen fortjent eller ikke? Vi tar også en titt på fjorårets treningsplan på denne tiden, hvor Emil stiller seg spørsmålet: Hva var det jeg dreiv med?! Prognosene for sesongen er også sinnsykt spennende, nå som det ser ut til at treningen har kommet på rett kjøl! Og hvordan gjør Emil det i motbakker i dag sammenliknet med de beste utøverne fra Vasaloppet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emil og Therese har fått besøk av sin sterkeste gjest til nå, som deler den rørende historien om hvorfor han begynte å trene i ungdomsårene. Mayoo Indiran ble raskt en folkefavoritt da han var med på Paradise Hotel, men ting ble raskt snudd på hodet da han ble feilaktig fengslet i flere måneder. Den vonde tiden var likevel en sterk katalysator i at han vokste som menneske, og han står i dag igjen som en sterkere versjon av seg selv. I kjent stil kommer det selvsagt noen gullkorn, og Mayoo røper hvorfor du aldri kommer til å se ham med ski på beina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Therese er tilbake fra treningsreise på Rhodos, og vi må selvfølgelig ta en liten oppdatering på maraton-formen siden sist! Emil har også store nyheter å dele på sine egne vegne! Også har han gravd opp noe gull fra Therese sin fortid, som vi må konfrontere henne med i studio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emil har hatt den beste treningsuka på lenge, og røper hvilken tidligere gjest i podkasten som har inspirert denne fremgangen. En knallhard intervalløkt er tilbakelagt, og Emil har funnet noe som irriterer ham grenseløst med Strava. Emil har også sesongdebutert på ski, og kommer med knallhard kritikk mot sin egen uttalelse for et år siden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Langrennsløper Martin Nyenget har gullmedalje fra både OL og VM, men de beste tidene setter han i hverdagen når han leverer barna i barnehagen på rulleski. Martin har blitt imponert over resultatene til Therese i det siste, mens Therese er mer imponert over hvordan Martin balanserer livet som toppidrettsutøver og småbarnsfar. Martin avslører hemmeligheten bak resultatene og de ekstreme lengdene han går til for å prestere, samtidig som han hyller kona for jobben hun gjør på hjemmebane. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det har gått noen dager siden Therese gruste sin egen pers på 10 km på Hytteplanmila, og vi må selvfølgelig diskutere hva denne prestasjonen har å si for fremtiden! I tillegg har Emil innsett en ganske demotiverende ting om trening, og vi må diskutere: kan menn gå i treningstights eller ikke? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emil forteller om en like på Instagram som fikk det til å kile i magen. Kanskje var det denne liken som var bakgrunnen for at han tidligere i uka følte seg kallet til å kommentere en annen manns SkiErg-teknikk på treningssenteret. Gjorde han det? Og når er det egentlig greit å si ifra til andre på treningssenteret? Emil har endelig gjennomført den kjente Aukland-økta og tar oss med på gjennomførelse og resultater. Og hva tenker han egentlig om at resten av Team Burger King Northug har dratt på høydetrening uten han? Det skal vi finne ut av i dagens Treningsdagboka! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Janne Amble har sjarmert en hel nasjon med sjokkerende avsløringer og uredde konfrontasjoner i TV-programmet Norge bak fasaden. Vel så imponerende var det da hun stakk av med seieren i Kompani Lauritzen - et program både Emil og Therese synes høres helt forferdelig ut. Janne deler om hvordan det er å konfrontere mennesker på TV, og røper den skumleste situasjonen hun har vært i. Hun innrømmer at det er vanskelig å legge fra seg jobben hjemme, men at trening er noe av det som hjelper mest. I sann Janne Amble-stil kommer det også en sjokkerende avsløring, men denne gangen er det egne meritter Janne slår i bordet med. NM medalje, sa du? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Therese er Norges nest raskeste kvinne i 10 km gateløp gjennom tidene?! Alt om løpet, hvordan det neste gikk galt og veien videre her! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens episode starter med en konfrontasjon, for Emil er nemlig skuffet over Therese. Vi har også gjort oss opp noen sterke meninger om Hyrox etter Emil sitt treningsevent tidligere i uka. Og Johaug sin nedtur overrasker alle! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klokka lyser rødt og varsler om at kroppen er ferdig, men Emil vil ikke høre. Han har nemlig vært ute en vinternatt før og mistenker at Garmin har gjort en stor feil, men hvem har rett? Emil legger frem rennplanen for sesongen 2026/2027 og har behov for å drøfte litt med lytterne. Og så har han gjort regnestykket på hvor mye en spurtpris i Vasaloppet kan øke i verdi over årene, noe som resulterte i en overraskende høy sum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tidligere langrennsløper Pål Golberg er på besøk, og vi må selvfølgelig spørre han: hvordan slår man egentlig Klæbo på oppløpet? Golberg er en av få som kan skimte med den prestasjonen, ikke bare én, men hele to ganger! Pål har lagt ned ekstremt mye i å være god på trening, men prestasjonene har ikke alltid nådd toppen. Han forteller at det var tøft å se at han var dårligere enn andre på trening, og Pål tror det mentale har vært en stor grunn til hvorfor nivået hans har gått opp og ned. Men dette har også resultert i mye fin lærdom, og Pål deler sitt beste tips til unge som vil få det til i dag. I 2025 valgte han å legge opp som langrennsløper og har nå satt fokuset på løping med høstens store mål: under 02:22:00 på Frankfurt Maraton. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En pjusk Emil møter en supermotivert Johaug i studio! Den ene har hatt feber og flyttekaos, og den andre løpt sin første 40 km i marka og lagt maratonplaner. Motsetninger tiltrekker hverandre, er det ikke det man sier? Emil har også debutert som stemmeskuespiller, men opptaket ble litt annerledes enn forventet. Og Therese deler sine tanker om landslaget, nå som Heidi Weng har gått ut og sagt at det aldri blir en landslagssamling igjen. Påmelding til Holmenkollmarsjen 2027: holmenkollmarsjen.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Da har det skjedd. Nøyaktig 2 år og 2 måneder siden sist. Emil har blitt syk. Uka startet på topp, bokstavelig talt, med en fantastisk stigningsøkt på mølla og en ekstra intervalløkt med løpevogn! Også så ble det stopp. Men, mindre tid til trening betyr mer tid til drodling! Emil har blant annet oppdaget grunnen til hvorfor han ikke klarte å holde på treningsrutiner før, hvorfor Kjetil Andre Aamodt aldri blir syk og hva som er den perfekte treningsuka for et langt liv. Påmelding til Holmenkollmarsjen 2027: holmenkollmarsjen.no Husk å bruke koden GUKILD ved påmelding til Holmenkollmarsjen, for å være med i trekningen av et par langrennski fra Madshus, bindinger fra Rottefella, staver fra Swix og en PT-time med Skiforeningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er ikke bare en ivrig løper og styrketrener, han har også gjort sport ut av å bygge hoteller. Petter røper hvem av Emil og Therese han blir star struck av, før han avslører hva som faktisk foregår bak lukkede dører når det skal forhandles om internasjonale millionavtaler. Petter lanserer også sine beste tips for å overkomme dørstokkmila, og røper samtidig sine beste tips for å holde seg frisk og rask i sine eldre dager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emil og Therese har hatt tilsvarende lik motbakke-økt, og en av dem (gjett hvem) er såpass selvsikker på egen prestasjon, at vi må sammenlikne tallene i studio. Det blir også en debrief etter forrige ukes Nytt på Nytt-deltakelse, hvor Therese avslører detaljer fra bakrommet. Og Emil er nær ved å forlate studio under innspilling. Finn ut hvorfor i dagens episode! Påmelding til Holmenkollmarsjen 2027: holmenkollmarsjen.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emil har stått i fare for å bli syk, med rekordlav HRV og skyhøy hvilepuls. Likevel trosset han alle faresignalene for en rulleskiøkt med 60-minutter dragtid opp til Holmenkollen, og kom ut frisk på andre siden. Et mirakel! Og sånne mirakler kan jo fort gjøre noe med selvtilliten - og selvinnsikten - som viste seg på en økt med løpevogn noen dager senere. En økt som fikk Emil til å stille spørsmålet: hvorfor blir jeg ikke adlet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emil og Therese har fått besøk i studio av Ronja Bjørnstad, som forrige uke ble den yngste kvinnen til å noen sinne gjennomføre The Brutal Extreme Double Triathlon i Wales. 7,7 km svømming, 375 km sykling, etterfulgt av et dobbelt maraton. Emil og Therese er mildt sagt imponert! Hva får noen til å finne på noe sånt? Og hva er neste? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trenger aldri å lete etter clickbaits i livet til Therese - de kommer på løpende bånd! Denne gangen er den er seriøst vurdering av OL i 2028 som står på programmet. Ellers får du en oppdatering på skaden til Therese, på om Emil skal fokusere mer på løping og et bevis på at Jo Nesbø har kraftig overtenning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tilbake i studio etter en helg med halvmaraton i København! Kroppen har noen vondter, men hodet har også klarnet litt siden gårsdagen. Emil har nemlig kommet over en sinnsyk tilfeldighet fra resultatlista! Han reflekterer også over sitt fremtidige løpefokus og den sinnsyke prestasjonen til Therese. Så blir det mye energi og latter i studio når Hans Aaseth, supergitarist og 3 x deltaker på Norseman, kommer innom! Hans har bikket over 600 treningstimer i året, kombinert med stappfulle dager som gitarist og kapellmester, i tillegg til å være familiefar. Hvordan er det egentlig mulig? Gled dere til å høre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.