Truls&Are

Etter 50 episoder med gjester fra alle deler av livet, setter Truls og Are seg ned alene for å stoppe opp og reflektere. Truls er tilbake fra sin tredje pappapermisjon, Are befinner seg i Spania, og samtidig er de midt i arbeidet med Modig Vekst. Det blir en samtale om hvorfor de startet podkasten – og om de faktisk har blitt noe klokere på spørsmålet om hva som former oss mennesker og gjør oss robuste. For hva skjer med oss i samfunnet vi lever i? Psykisk helse, prestasjon, barn og unge, lesing, konsentrasjon og teknologi er bare noen av temaene. Og midt oppi det hele dukker et spørsmål opp som kanskje også utfordrer deres eget prosjekt: Trenger vi egentlig mer selvutvikling eller har vi blitt for opptatt av å forbedre oss selv? Er personlig utvikling noe som kan gjøre mennesker sterkere og mer robuste? Eller kan det bli individualistisk og bidra til at vi legger for mye ansvar på enkeltmennesket? Og hvis det faktisk er slik at vi leser mindre, konsentrerer oss dårligere og opplever mer psykisk uhelse, hva forteller det oss om samfunnet vi bygger? En litt løsere, mer personlig og kanskje litt mer filosofisk episode av Truls & Are – Samtaler i tid . 50 episoder er unnagjort. Nå peiser vi på videre. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com https://www.modigvekst.no/ Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Tina Josefine Denstad er oppvokst i Kabelvåg i Lofoten, men har gjennom mange år bygget både familie, karriere og engasjement i Narvik. Hun har jobbet med store prosjekter i blant annet Rambøll og Bane NOR, er mor til tre barn og har de siste årene blitt stadig mer sentral i lokalpolitikken. Nå er hun valgt som Arbeiderpartiets ordførerkandidat i Narvik. Men hvem er Tina bak politikeren? I denne episoden går vi tilbake til oppveksten i Kabelvåg, ungdomstiden, veien til Narvik og det å skape seg et liv på et nytt sted. Vi snakker om å være mamma, om verdier og oppdragelse, om ansvar, ledelse og hva som egentlig får et menneske til å engasjere seg i samfunnet. Hva former oss til mennesker som ønsker å ta ansvar? Hvordan håndterer man motgang, forventninger og uenighet? Og hvordan balanserer man familie, jobb og et stadig større samfunnsengasjement? En personlig samtale om oppvekst, familie, ansvar, ledelse og veien inn i politikken. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com https://www.modigvekst.no/ Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Gunn-Inger Einås-Eidum begynte i barnebutikk som 17-åring. Over 25 år senere driver hun fortsatt egen butikk i Narvik – etter å ha startet helt på nytt da barnebutikken gikk konkurs i 1999. I denne episoden blir vi kjent med kvinnen bak butikken. Om gründerskap, mennesker, kundene, konkurranseinstinktet og hvorfor hun fortsatt elsker at det skjer noe rundt henne. Men kanskje enda mer handler samtalen om det som betyr aller mest: familie, vennskap, kjærlighet og de menneskene som står henne nær. Gunn-Inger har også opplevd tunge tap og perioder hvor livet har krevd mer enn vanlig. Hva gjør motgang med oss? Hvor finner man styrken til å gå videre? Og hva er det som gjør at noen mennesker klarer å beholde både energien, humoren og livsgleden? En varm og personlig samtale om gründerskap, familie, motgang, relasjoner og de små valgene som former et liv. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com https://www.modigvekst.no/ Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva gjør egentlig en fysioterapeut på en rusavdeling? Viktor Johannesen er bare 24 år, kommer fra Oslo og har flyttet nordover til Narvik. Her har han fått sin aller første jobb som fysioterapeut på rusavdelingen ved UNN. I denne episoden snakker vi om hva langvarig rus kan gjøre med kroppen, men også om mennesket bak avhengigheten. Hva kan kroppen fortelle oss? Hvor viktig er fysisk aktivitet når man skal finne veien tilbake? Og hva er det egentlig som gjør at noen mennesker havner i rus og avhengighet? Vi blir også kjent med Viktor. Oppveksten i Oslo, valget om å bli fysioterapeut, hvorfor han valgte Narvik og hvordan det er å være 24 år og møte mennesker med livserfaringer som ligger langt utenfor hans egen. En samtale om rus, kropp, utenforskap, ungdom, valg og menneskene bak problemene – og kanskje aller mest om hva som former oss. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com https://www.modigvekst.no/ Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva skal egentlig til for å bli modigere? I denne spesialepisoden snakker vi med Svein Harald Røine om Modig Vekst , konferansen i Narvik 22. oktober som setter mennesket i sentrum. For hvis vi skal skape vekst i regionen, trenger vi ikke bare å utvikle bedrifter og samfunn – vi trenger mennesker som tør å gripe mulighetene. Hans foredrag vil blant annet omfavne hva som holder oss tilbake – og hvorfor vi så ofte lar frykten stå i veien for ideene, drømmene og mulighetene våre. Hva kan du gjøre hvis du tør litt mer? Bli med på Modig Vekst 22. oktober. Meld deg på her: https://modigvekst.ticketco.events/no/nb/e/modig_vekst Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com https://www.modigvekst.no/ Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva er det egentlig som driver et menneske til stadig å skape, engasjere seg og sette nye ideer ut i livet? I denne episoden møter vi narvikingen, gründeren, samfunnsengasjerte og familiefaren Terje Danielsen . Vi går tilbake til oppveksten i Narvik og forsøker å forstå hva som har formet ham og hvor drivkraften, engasjementet og skapertrangen kommer fra. Vi snakker om gründerskap, familie, samfunnsutvikling, Narvik og ønsket om å bidra. Hvordan var det å vokse opp med alenemor? Hva betyr det å lykkes? Hvorfor er noen mennesker hele tiden på jakt etter det neste prosjektet? Og hva skjer når man egentlig har bestemt seg for å roe ned? En stor del av samtalen handler også om Modig Vekst – prosjektet Terje står bak, som skal bli en møteplass for mennesker som ønsker utvikling, mot og nye perspektiver. 22. oktober 2026 arrangeres Modig Vekst i Royal Hall i Narvik , med blant andre Aksel Hennie, Fritz Aanes og Svein Harald Røine på scenen, mens Are Johnsen binder dagen sammen som konferansier. Men bak gründeren og konferansen finner vi mennesket. Hva former oss? Hva driver oss? Og hva skal egentlig til for å skape et godt og meningsfylt liv? En personlig og engasjerende samtale med en mann som har vanskelig for å sitte helt stille. Påmelding konferanse: https://modigvekst.no/ Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva er det egentlig som former oss mennesker? I denne episoden møter vi psykolog Nina Tall, som gjennom sitt arbeid møter mennesker som bærer med seg traumer, psykiske belastninger og vanskelige livserfaringer. Vi går helt tilbake til barndommen og spør hva som skjer med oss når trygghet mangler, når kroppen står i konstant beredskap og når vonde erfaringer setter spor i både hjernen, kroppen og relasjonene våre. Hva er egentlig et traume? Hva forteller ACE-forskningen oss om betydningen av vanskelige barndomsopplevelser? Hvor viktig er én trygg voksen? Og kan vi faktisk reparere skader som har oppstått tidlig i livet? Vi snakker også om tillit, relasjoner, personlighetsutvikling, psykisk helse blant barn og unge og hvordan foreldre, skole og samfunnet kan bidra til å skape en sterkere psykisk grunnmur. Og ikke minst: Hva betyr det egentlig å være robust? En varm og tankevekkende samtale om det som former oss – og om hvor mye som faktisk kan endres. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva er det egentlig som former oss mennesker? I denne episoden møter vi advokat Lina Therese Remlo. Gjennom mange år som bistandsadvokat har hun stått tett på mennesker som har opplevd vold, overgrep og andre alvorlige belastninger. Vi snakker om oppvekst, traumer og hvordan det vi opplever tidlig i livet kan sette spor langt inn i voksenlivet. Hva skjer med et barn som vokser opp med utrygghet? Lina forteller også om veien fra en akademisk karriere ved Universitetet i Tromsø til advokatlivet i Narvik, og om hvorfor hun har engasjert seg for et Barnehus i Ofoten. Samtalen beveger seg videre inn i alle fasene av yrket som bistandsadvokat og hvordan hun jobber med å se og hjelpe menneskene utsatt for straffbare handlinger. En alvorlig, klok og viktig samtale om mennesker, relasjoner, rettferdighet – og hva som skal til for å bygge robuste mennesker etter at livet har satt dype spor. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Vi er tilbake! Etter en sommerpause er Truls & Are – Samtaler i tid tilbake med sesong 2. Men før vi slipper til nye gjester, setter vi oss ned bare vi to. Etter en hel sesong med mennesker fra helt forskjellige deler av livet og samfunnet, spør vi oss selv: Har vi egentlig blitt noe klokere? Hva har vi lært om hva som former oss mennesker? Hva gjør oss robuste? Hvor viktig er oppveksten, motgangen vi møter og menneskene vi har rundt oss? Og ikke minst, hvilke mennesker har vi lyst til å møte videre? I denne episoden ser vi tilbake på noen av tankene og temaene som gikk igjen gjennom sesong 1, snakker om hva vi selv har blitt opptatt av underveis og røper litt hva som kommer i sesong 2. Og vi vil gjerne høre fra dere: Hvem bør vi invitere? Hva bør vi snakke om? Og hvilke spørsmål ønsker dere svar på? Velkommen tilbake til Truls & Are – Samtaler i tid. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva er det egentlig som former et menneske? Det er den store nysjerrigheten til Truls og Are i denne podkasten. I del to av samtalen med Lise Aanes Andersen går vi inn i erfaringene hennes fra barnevernet og Ressursteamet, hvor hun hver dag møter barn, unge og familier som trenger støtte og hjelp. Vi snakker om hvorfor noen utvikler psykiske utfordringer, hvilken betydning oppveksten har, hva foreldre kan gjøre for å gi barna en trygg grunnmur, og hvorfor én trygg voksen noen ganger kan være nok til å endre et helt liv. Samtalen handler også om forebygging, relasjoner, psykisk helse og hvordan vi sammen kan bygge et mer robust samfunn. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva gjør gjentatte tap med et menneske? I denne første delen møter vi Lise Aanes Andersen – en kvinne som både gjennom sitt eget liv og sitt arbeid har stått tett på mennesker i krise. Samtalen tar oss tilbake til oppveksten, men dreier raskt inn på et tema de fleste av oss vil møte før eller siden: sorg. Lise forteller åpent om å miste nære familiemedlemmer og hvordan disse opplevelsene har preget både henne som menneske og hennes syn på livet. Vi snakker om å stå i det som gjør vondt, om å finne håp når alt virker mørkt, og om hvorfor relasjoner kan være det viktigste vi har når livet ryster oss. En ærlig og varm samtale om tap, kjærlighet og det å velge å leve videre. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva skjer når jubelen stilner og karrieren som toppidrettsutøver er over? I denne andre delen av samtalen med Atle Skårdal snakker vi om livet etter alpinsirkuset, overgangen fra utøver til leder, og hva som gir mening når prestasjonene ikke lenger definerer hverdagen. Atle deler erfaringer fra mange år i internasjonal alpinsport, refleksjoner om ledelse og lagbygging, og forteller om arbeidet som sportsjef for VM i alpint 2029 i Narvik. Hvordan bygger man et mesterskap i verdensklasse? Hva kjennetegner gode miljøer? Og hva har han lært om mennesker gjennom et liv i toppidretten? En varm og klok samtale om identitet, lederskap, fellesskap og det å bruke erfaringene fra et langt liv til å bygge noe som varer videre for kommende generasjoner. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Atle Skårdal er en av Norges største alpinister gjennom tidene. Verdensmester. Verdenscupvinner. Olympier. Men før medaljene, seirene og de ikoniske øyeblikkene i alpinsporten, var han en gutt som vokste opp i Telemark. I denne første delen av samtalen går vi tilbake til starten. Hva var det i oppveksten som formet Atle? Hvilke verdier tok han med seg hjemmefra? Hvordan oppdaget han alpinsporten, og hva gjorde at han valgte å satse alt på å bli best? Vi snakker om frykt, motgang, konkurranseinstinkt, læring og veien fra lokal bakke til verdens største alpinarenaer. Dette er historien om mennesket bak verdensmesteren – og om hvordan robusthet bygges lenge før noen står øverst på pallen. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva former et menneske som står støtt gjennom et helt liv i ansvar, ledelse og frivillighet? I denne episoden møter vi Elling Berntsen. Tidligere eliteseriekeeper for FK Mjølner, mangeårig leder i finansnæringen og tidligere administrerende direktør i Sparebanken Narvik. Vi snakker om oppvekst, verdier og drivkraft, men også om fotballens betydning, garderobekultur, frivillighet, ledelse og hvordan man holder ut i krevende roller over tid. Hva lærte fotballen ham om mennesker? Hvordan står man støtt som leder gjennom et helt yrkesliv? Og hva betyr mest når man blir bestefar og ser tilbake på livet man har levd? Dette ble en varm og klok samtale om identitet, fellesskap, ledelse og verdiene som varer lengst. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hvor mye påvirkes helsen vår av stress, oppvekst og måten vi lever på? Og hva skjer egentlig med kroppen når nervesystemet står i konstant beredskap? I denne episoden møter vi Sine Kristine Kratholm Lauridsen, allmennlegespesialist og fastlege, til en dyp og viktig samtale om helse, mennesker og samfunnet vi lever i. Vi snakker om hva kronisk stress gjør med kroppen, hvorfor barne- og ungdomsårene kan prege helsen vår langt inn i voksenlivet, og hvilke mønstre hun ser igjen hos pasienter i dag. Hvordan opererer egentlig en fastlege i møte med mennesker som sliter? Er vi blitt dårligere til å håndtere belastninger? Og hva skal egentlig til for å bygge robuste barn og voksne i dagens samfunn? Dette er en varm, reflektert og tankevekkende episode om nervesystemet, relasjoner, helse og hva mennesker faktisk trenger for å ha det bra. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva skal egentlig til for å bygge robuste samfunn i en tid hvor stadig flere kjenner på press, uro og utenforskap? I denne episoden møter vi Ingeborg Johnsen. Daglig leder i Hålogalandsrådet, en av initiativtakerne til Styrekraft, samfunnsengasjert og firebarnsmor. Vi snakker om oppvekst, verdier og hva som former mennesker. Vi snakker også om samfunnsutvikling, ledelse, likestilling og hvorfor sterke relasjoner og fellesskap er viktigere enn noen gang. Hvordan utvikler man robuste mennesker og lokalsamfunn?Hva bekymrer henne mest med utviklingen i dag?Og hva mener hun Norge bør bygge videre på fremover? Dette ble en varm, klok og reflektert samtale om mennesker, ansvar, ledelse og håpet for fremtidens samfunn. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Hva er det egentlig som skjer i oss når vi blir avhengige? Og hvorfor er det noen som havner der mens andre ikke gjør det? I denne episoden snakker vi med psykolog Patrik Nilsen fra Universitetssykehuset Nord-Norge, som jobber tett på mennesker med rusavhengighet hver eneste dag. Vi går bak overskriftene og inn i det som faktisk skjer i hjernen, i livet og i relasjonene. Hva ligger bak avhengighet? Hvor stor rolle spiller oppvekst, miljø og traumer? Og hva skiller de som klarer å komme seg ut – fra de som faller tilbake? Patrik deler også hvordan han jobber med pasienter i praksis, hva som fungerer, hva som ikke gjør det og hva vi som samfunn ofte misforstår. Dette er en ærlig og innsiktsfull samtale om mennesker, sårbarhet og håp – og om hva som faktisk skal til for å skape endring. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Det starter ofte uskyldig. Litt spilling. Litt tid for seg selv. Men noen ganger utvikler det seg til noe langt mer alvorlig. I denne episoden møter vi Magnus Pedersen, politisk rådgiver i Spillavhengighet Norge. Dette er en historie om vennskap, om signaler som ikke ble forstått og om et tap som skulle sette dype spor. Magnus deler ærlig om oppvekst, miljøet som formet ham, og vennskapet med en kompis som slet mer enn noen rundt ham forsto. Vi snakker om hvordan spill og isolasjon kan ta over livet, hvilke tegn man må være oppmerksom på og hva som faktisk skjer når det går for langt. Vi er også innom det å stå som pårørende i krevende situasjoner, kampen mot systemet og hvorfor det å be om hjelp kan være det viktigste, men også det vanskeligste man gjør. Hva er det som gjør noen sårbare?Kunne noe vært gjort annerledes?Og hvordan kan vi bli flinkere til å se – før det er for sent? Dette er en sterk og viktig episode om relasjoner, ansvar og hva som former oss. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Gjennom et langt liv i rettsvesenet har Gisle Norstrand sett mennesker på sitt mest sårbare og sitt mest konfliktfylte. Som tidligere sorenskriver i Midtre Hålogaland tingrett har han dømt i rundt 2000 straffesaker og over 1000 sivile saker, og var domstolleder i mer enn 30 år. I denne episoden, Del 2, snakker vi om livet som dommer. Hvordan han var på fornavn med straffedømte, flere historier om forbrytere og hans tanker om de straffedømte menneskene. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com 957 77 792 / 922 41 690

Gjennom et langt liv i rettsvesenet har Gisle Norstrand sett mennesker på sitt mest sårbare og sitt mest konfliktfylte. Som tidligere sorenskriver i Midtre Hålogaland tingrett har han dømt i rundt 2000 straffesaker og over 1000 sivile saker, og var domstolleder i mer enn 30 år. I denne episoden, Del 1, snakker vi om livet før dommerkappen. Vi snakker også om oppveksten i Narvik etter krigen, om saker som satte spor, om konflikter mellom mennesker og om hva som skaper robuste samfunn. Dette er en samtale om rettferdighet, verdier, relasjoner og livserfaring fra en mann som har sett samfunnet fra første rad i rettssalen. Samarbeidspartnere www.ttkreftforsikring.no www.nadsunder.com Kontakt trulsogare@gmail.com