Hysj, ikke si det

I denne episoden får vi besøk av Liam Østvik Alten, som returnerer til podden med helt nye refleksjoner rundt året 2025, livet og den mentale helsen hans. Denne gangen åpner Liam seg på en måte han aldri har gjort før – og deler historier og sider av seg selv som ikke tidligere har vært ute i offentligheten. Sammen har vi en ærlig, nær og overraskende morsom samtale der vi snakker om; årets høydepunkter, våre kleineste øyeblikk, mål vi har knust (og de vi helst vil glemme) samt alt det kaotiske som skjedde mellom linjene. Dette er en episode full av varme, humor og ekte menneskelighet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har vi med oss Martin Engebø – tilbake som gjest for sin andre episode etter at første runde med han ble en av deres favoritter! Denne gangen går vi enda dypere. Martin gir oss guttas helt ærlige perspektiv på dating, jenters utseende, forventninger, preferanser og intimitet. Hva tenker gutter egentlig? Hva legger de merke i? Hva betyr noe – og hva betyr faktisk ingenting? Dette er episoden med alle de spørsmålene vi jenter tenker, men aldri tør å stille. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julen blir ofte fremstilt som årets mest magiske tid – men for mange er den alt annet enn det. Samfunnet legger et press på at vi skal kose oss, være omgitt av familie og ha det perfekt pyntet rundt oss. Samtidig sitter mange og føler seg alene – enten på grunn av savn, brudd, tap eller rett og slett fordi man ikke lever som den “klassiske” julefilmen. I denne episoden snakker vi om ensomhet i julen, og hvorfor den kan være ekstra vanskelig for så mange. Vi deler våre egne tanker og erfaringer, og prøver å forstå hvorfor følelsen av utenforskap kan bli sterkere nettopp når alt rundt oss handler om fellesskap og glede. Til slutt deler vi noen tips til hvordan du kan gjøre julen litt mindre tung – og kanskje til og med finne små, ekte øyeblikk av ro og varme midt i alt presset. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julen er for mange en tid full av kos, tradisjoner og god mat – men også en høytid som kan være ekstra utfordrende for alle som har et vanskelig eller overdrevent fokus på mat og trening. Enten du er den som blir altfor streng med deg selv, eller den som gir helt slipp og sitter igjen med dårlig samvittighet etterpå, kjenner du kanskje på at «julemat + forventninger = stress». I denne episoden deler vi våre egne erfaringer, triggere og tanker rundt jul, kropp og selvbilde. Vi snakker om presset som ligger i luften (og på tallerkenen), forventningene fra familie og fra oss selv – og hvordan man kan sette grenser både for seg selv og andre. Du får også våre beste tips til hvordan du kan møte julen på en måte som føles tryggere og sunnere for deg – uansett hvor du befinner deg på spekteret. En episode for deg som vil ha en litt tryggere og snillere jul Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triggerwarning: traumer og overgrep I denne episoden svarer vi på ChatGPT sine juicy, aldri-før-stilte spørsmål om alt vi vanligvis bare sier når mikrofonen egentlig er av: kaotisk dating, dype traumer, familiehemmeligheter, intimitet – og situasjoner der folk definitivt har gått over grensen. Vi visste at dette kom til å bli intenst, men vi var ikke forberedt på hvor ærlige vi kom til å bli. Dette er en refleksjonsepisode som gjør oss litt nervøse å poste… fordi vi ikke holdt tilbake. At all. Her snakker vi om alt fra hva som former oss til nå, til hvordan relasjoner – romantiske eller ikke – kan etterlate spor vi ikke alltid vil vedkjenne oss. Vi ler, vi skjelver litt, og vi går inn i rom vi vanligvis holder døra låst til. Sårbart, juicy og ekte Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er selvtillit noe du faktisk har – eller bare later som du har? I denne episoden snakker vi om hva selvtillit egentlig betyr, og hvor forskjellig den kan se ut. En lytter spurte oss hvordan vi har det med selvtillit – for utad virker det kanskje som om alle som har vært på TV har masse av det. Men sannheten er mer sammensatt. Vi deler ærlig hvordan selvtillit kan variere fra utseende og sosiale situasjoner, til relasjoner og den dypere, indre tryggheten. Underveis snakker vi om øyeblikkene der troen på oss selv har raknet – og hva som faktisk har hjulpet oss å bygge den opp igjen. Til slutt deler vi våre beste råd for hvordan du kan styrke selvtilliten din, og begynne å tro på at du er god nok – akkurat som du er. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi besøk av Wenche Tømmervik – healer, medium og synsk. Vi snakker om alt fra energier og husrensing til døden, sjelen og hvordan hun ser på livet etter livet. Hva betyr det egentlig å være synsk? Kan noen virkelig føle nærværet av de som har gått bort? Og hva skjer når vitenskap møter det spirituelle? Mot slutten av episoden skjer noe helt spesielt – Wenche får kontakt med en avdød på en av våre sider… og stemningen i rommet endrer seg totalt. En annerledes, spennende og tankevekkende samtale – for de som tør å tro at det finnes mer mellom himmel og jord Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trigger warning : inneholder temaer som spiseforstyrrelser, depresjon og selvmordstanker. Hør med omtanke, og ta vare på deg selv. I denne episoden har vi med oss André Otterstad – en mann som tør å snakke høyt om det altfor mange menn fortsatt tier om: psykisk helse. Han deler åpent om egne erfaringer med spiseforstyrrelser, depresjon og selvmordstanker – og hvordan han i dag jobber for å bryte stigmaet rundt menns mentale helse. Vi snakker om hvorfor det kan være så vanskelig for menn å åpne seg og hvordan du som pårørende eller venn kan møte noen som sliter – på en trygg, støttende og ekte måte. Trenger du noen å snakke med? Mental Helse: 116 123 (døgnåpen) Kirkens SOS: 22 40 00 40 (døgnåpen) Sidetmedord.no – chat med noen anonymt Rådgivning om spiseforstyrrelser: 948 17 818 Ved akutt fare for liv og helse: Ring 113 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jenny og Patrick møttes på Love Island og kom helt til finalen – men like før finalefesten gikk alt i oppløsning. Dette er den aller første samtalen mellom dem siden kjærligheten og kaoset som fulgte. Episoden går tilbake til hvordan alt egentlig endte, hva som skjedde etter hjemreisen, og hvordan forholdet krasjet så raskt. For første gang blir sannheten fra begges sider lagt på bordet. Gamle følelser, misforståelser og uoppgjorte tanker kommer frem i lyset. Hva skjedde egentlig bak kulissene, og kunne ting sett annerledes ut? Patrick deler også ærlig om livets oppturer og nedturer etter Love Island – og sammen blir det en rå og ufiltrert «hva skjedde egentlig»-episode. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er bestevenner og podpartnere – men når det kommer til dating, kunne vi ikke vært mer forskjellige. Amanda er den overfølsomme. Hun hopper rett inn i følelsene og holder ingenting tilbake. Jenny er mer unnvikende. Hun tar ting i sitt tempo og liker å ha kontroll før hun slipper noen helt inn. Episoden starter med ukens knekk: å være singel – og lander raskt i dagens tema: hvordan vi egentlig oppfører oss i datinglivet. Vi deler bakgrunnshistoriene som har formet oss til å bli sånn vi er i dag, og snakker ærlig om både fordeler og ulemper ved å være enten for intens eller for tilbakeholden. Til slutt prøver vi å finne ut om den perfekte dating­stilen kanskje ligger et sted midt mellom oss. Denne episoden er perfekt for deg som enten er team intens og spontan, team rolig og avventende eller en blanding av begge væremåtene Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amanda og Edvard møtes for første gang igjen på podden etter den (ganske kaotiske) ferien hvor dating ble til dumping… Nå får du HELE historien – uten filter. Jenny styrer showet som konferansier, mens Amanda og Eddy deler ærlig om følelser, kaos og alt som gikk ned. Dette er episoden du ikke vil gå glipp av Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amanda er endelig tilbake, og hun forteller om en litt kaotisk og turbulent tur til Bali Jenny har lagt snusen på hylla (!!), og vi catcher opp på livet den siste tiden. Som alltid blir det også prat om dating, selvtilitt og relasjoner – ærlig, ufiltrert og akkurat sånn vi liker det Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer egentlig i hodet til gutter når det kommer til dating? I denne episoden møter vi Mathias Sabaghi, pikenes Jens, som ikke pakker inn sannheten. Han deler rene og ærlige fakta om hvordan menn faktisk tenker, helt uten filter. Vi tar praten om blant annet hvorfor mange menn sliter med å forplikte seg, hva de egentlig mener om fillers, botox og andre skjønnhetsforandringer, balansen mellom utseende og personlighet – og hvorfor interessen ofte forsvinner så fort de har fått det de ville. Mathias sier ting mange kanskje tenker, men ikke tør å si høyt. Og ja – det blir både latter, sjokk og litt øyeåpning underveis. Dette er episoden for deg som vil forstå guttehjernen på et helt nytt nivå – og kanskje bli litt klokere på spillet som aldri helt gir mening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva tenker egentlig gutter om dating? Hvorfor ghoster de, hva betyr de små signalene, og hva skjer egentlig bak fasaden når de later som de har full kontroll? I denne episoden har vi med oss William Frøyland som gir oss hele gutte-perspektivet – rått, ærlig og med en god dose humor. Vi stiller alle de spørsmålene vi jenter alltid har lurt på, men kanskje aldri har fått skikkelig svar på. Resultatet? En samtale som blander sårbarhet, latter og noen harde fakta vi ikke helt var forberedt på. Dette er episoden for deg som vil forstå litt mer av hvordan gutter faktisk tenker i dating og samtidig få noen «aha»-øyeblikk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi med oss selveste Vetle Svendsen, kjent som Love Islands «svigermorsdrøm». Vi snakker om hvordan livet egentlig har vært etter TV-eventyret, all oppmerksomheten som har kommet, hans tanker om dating – og ikke minst planene videre. Bli kjent med Vetle på en litt mer personlig måte, og få svar på spørsmålene dere lurte på. Som alltid byr vi også på både knekk & tankevekker, ha en nydelig uke Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi med oss Elisabeth, vinneren av Love Island Norge 2024! Hun deler åpent om både fysisk og psykisk helse, hvordan kjærlighetslivet har utviklet seg etter programmet, og hvilke spennende fremtidsplaner hun har. En ekte og ærlig prat du ikke vil gå glipp av Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Princess treatment eller bare minimum? I denne episoden tar vi frem kjærlighetslinsen og vurderer statements som “Han betaler for alt”, “Han kjøper blomster helt random” og “Han setter opp en date i uka”. Er dette ekte luksusbehandling – eller bare grunnleggende krav alle burde ha? Som vanlig er vi ikke helt enige (sjokk). Jenny hever kravene, mens Amanda kanskje er litt mer… realistisk? Eller naiv? Du får selv avgjøre! Perfekt episode for deg som elsker litt vennskapelig diskusjon, ærlige meninger om dating, og en reality check på hva vi egentlig bør forvente i et forhold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uken har vi besøk av fantastiske Amalie Lund, som tar oss med på reisen fra å være en helt vanlig jente i Tønsberg til å bli et kjent ansikt på flere realityprogram – ja, fra Farmen til Paradise Hotel! Hun forteller også åpent om ADHD-diagnose, psykisk helse og ulike triks hun selv benytter for å ha det bedre med seg selv. I ukens episode får dere også både knekk og tankevekker fra Amalie selv, og hun besvarer også lytterenes spørsmål. En fin episode vi anbefaler å høre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler vi hvordan det var for Amanda å bli diagnostisert med ADHD i voksen alder – etter flere år med feil diagnose og misforståelser. Vi snakker om hvorfor ADHD ofte er vanskelig å oppdage hos jenter, hvordan det påvirket selvbildet, hverdagen og relasjonene hennes, og hva som faktisk har hjulpet etter at hun endelig fikk svar. En ærlig prat om kaos, aha-øyeblikk og å lære seg å forstå seg selv på nytt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden kaster vi oss ut i en runde med dilemmaer fra virkeligheten – både flaue, vonde og ubehagelig relaterbare. Hva gjør du egentlig når du tetter doen på første date? Er det lov å gi råd til eksen sin nye kjæreste? Og hvordan takler man sammenligning når det føles som om alle andre får til alt – mens du selv står fast? Vi snakker ærlig (og litt selvironisk) om presset mange kjenner på, og deler både egne erfaringer og våre beste (og verste?) tips til å håndtere kjipe situasjoner. Perfekt episode å høre på når du trenger å føle deg litt mindre alene i kaoset. Vi har som alltid også med både knekk og tankevekker! Klar for å le litt, tenke litt og kanskje kjenne deg igjen? Trykk play Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.