Charlotte Morel se lance dans l'HYROX ! Après premier marathon d'Hugo puis son premier trail, c'est au tour d'un autre membre de la team SAFE PACE de sortir de sa zone de confort. Direction le Grand Palais à Paris, où Charlotte Morel, triple championne de France de triathlon longue distance, spécialiste des formats Ironman et jeune maman, découvre pour la première fois l'HYROX. Une discipline qui mêle course à pied, force et explosivité, bien différente de son terrain de jeu habituel. La preuve qu'on peut relever de nouveaux défis et réaliser de belles performances, même quand les nuits sont courtes. Pour cette grande première, elle fait équipe en double mixte avec Thomas Fry, alias Tonton TomTom, vice-champion du monde Hyrox Pro Doubles et recordman de France de la discipline. Athlète hybride hors normes, il est aussi connu pour ses exploits en ultra-endurance, dont un record de plus de 4 000 tractions réalisées en moins de six heures. Ensemble, ils enchaînent huit ateliers — SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls — chacun séparé par un kilomètre de course à pied, au cœur de la Nef du Grand Palais, lors d'un événement réunissant 18 000 athlètes. Plongez dans l'univers de l'HYROX à travers les yeux d'une championne qui découvre la discipline pour la première fois. Disponible sur toutes les plateformes audio. En version vidéo sur YouTube et Spotify. Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Avec : Charlotte Morel, Thomas Fry Responsable éditoriale : Clara De Beaujon Images : VRC STUDIO / Johan Vercey / Yanosch Levi Boivin Montage : Rémi Fossati Miniatures : Romana Dodici Habillage : Antonin Maja, Tim Girerd, Laurent Denamur Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions ! Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode. Pour cette quatrième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions : • Nadège, qui court depuis six mois, se demande s'il est réaliste de viser un marathon d'ici trois ans. • Laura, 29 ans, souffre d'une tendinopathie à trois semaines de sa course et cherche les bons réflexes à adopter. • Laurence, 59 ans, veut retrouver son niveau après une blessure aux ischio-jambiers et préparer un semi en fin d'année. • Anthony, 24 ans, ancien sédentaire en pleine transformation, ressent des douleurs aux mollets sur le bitume et cherche des solutions. • Gaël, Swimrunner, s'interroge sur l'intérêt de s'entraîner avec du lest : gilet lesté, poids aux chevilles ou sac chargé. Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition ! Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Victor Peressetchensky Monteur : Alexandre Lescailler Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Corentin Chervier-Legourd Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Anouk Dronval Production : Bastien Pinaud Assistant de production : Alban Giraudon Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! pour leur accueil chaleureux. Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Nous recevons deux invités : • Marine Leleu, première Française à avoir terminé l'Enduroman, un triathlon extrême entre Londres et Paris, athlète passionnée et coach. • Amir, auteur-compositeur-interprète et triathlète amateur. Il a participé à plusieurs Half Ironman et partage son expérience de sportif au cœur d'une vie bien remplie. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Victor Peressetchensky Réalisateur montage : Anaël Dang Cadreurs : Damien Mourgues, Jules Hernandez Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Maquillage : Tiphaine Monzo Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM! Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Nous avons sélectionné cinq questions : Mélissa, 28 ans, débute en course à pied et se demande comment intégrer la musculation pour éviter les blessures. Bastien, 27 ans, coureur régulier, s'interroge sur le bon moment pour travailler son renforcement et son socle athlétique. Anne-Sophie prépare le marathon de Rome et cherche des conseils nutrition adaptés à son régime pescovégétarien. Gaël, 45 ans, swimrunner, a des difficultés à gérer sa température corporelle en course et cherche des solutions. Renaud, 44 ans, traileur aguerri, veut passer à des distances plus longues mais peine à concilier la charge d'entraînement avec sa vie pro et familiale. Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition ! Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Alexandre Lescailler Cadreur : Simon Van Cleemput Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Corentin Chervier-Legourd Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Anouk Dronval Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous mangez bien, vous vous entraînez sérieusement, vous dormez correctement. Et pourtant, vous êtes fatigué, vous récupérez mal, vous vous blessez souvent. Et si ces signes révélaient une carence en micronutriments ? On parle beaucoup des glucides, des protéines et des lipides, mais beaucoup moins du fer, de la vitamine D, des oméga-3 ou du magnésium. Pourtant, ils jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement de l'organisme, notamment chez les sportifs d'endurance. Dans cet épisode de SAFE PACE en partenariat avec NHCO Nutrition et Emerald Stay, on fait le point sur cet aspect trop souvent sous-estimé de la nutrition sportive. Pour en parler, nous recevons deux invités : • Alexia Faccin, docteure en pharmacie et consultante en nutrition et en micro-nutrition sportive, qui accompagne des athlètes au quotidien au sein de la structure d'entraînement My Tribe. • Arthur Joyeux-Bouillon, ultra-traileur de haut niveau, 6e de l'UTMB 2024, vainqueur du Val d'Aran by UTMB et de l'Échappée Belle en 2025. Aux côtés de Charlotte Morel et Hugo Tormento, ils démêlent le vrai du faux sur les micronutriments et expliquent comment optimiser ses apports sans tomber dans les idées reçues. Au programme : • Les micronutriments : à quoi servent-ils et pourquoi les sportifs d'endurance en manquent. • Fer, vitamine D, oméga-3, magnésium : les quatre piliers à surveiller de près. • Compléments alimentaires, boosters caféinés, gels : le vrai du faux. • Antioxydants, probiotiques et équilibre acido-basique : ce qui compte vraiment au quotidien. • Comment évaluer ses apports et identifier d'éventuelles carences. Un épisode pour tous ceux qui veulent comprendre pourquoi bien manger ne suffit pas toujours… et comment donner à leur organisme tout ce dont il a besoin pour mieux performer et mieux récupérer. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Victor Peressetchensky Monteur : Anaël Dang Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Assistant de production : Alban Giraudon Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à New Balance et à Emerald Stay et ses équipes pour leur accueil chaleureux, ainsi qu'à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions ! Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et notre équipe experte y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode. Nous avons sélectionné cinq questions : Yannick, 38 ans, se lance dans un semi-marathon à près de 3 000 mètres d'altitude et se demande comment adapter sa préparation. Déborah s'interroge sur l'adaptation de la nutrition sportive pour les adolescents. Anton, 40 ans, prépare un marathon et cherche à définir un objectif réaliste. Williams, 33 ans, cherche des solutions pour apaiser ses angoisses dans l'eau. Angélique, coureuse depuis un an et demi, a le sentiment de ne plus progresser avec ses deux séances hebdomadaires. Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition ! Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Alexandre Lescailler Cadreur : Simon Van Cleemput Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Corentin Chervier-Legourd Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Anouk Dronval Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd'hui, on sort un peu de nos habitudes. Ce n'est pas un épisode classique de SAFE PACE : on a décidé de vous faire découvrir un podcast que toute l'équipe a adoré. Ce format, intitulé « Y'a pas que le chrono ! », a été conçu pour accompagner celles et ceux qui se préparent au Harmonie Mutuelle 20 km de Paris. Mais ça vaut pour tous ceux qui veulent courir cet été sans subir la chaleur ! Dans ce troisième épisode du podcast, la journaliste Pauline Bouic échange avec Stéphane Diagana, double champion du monde du 400 m haies et ambassadeur sport-santé Harmonie Mutuelle. Ensemble, ils partagent une checklist anti-coup de chaud pour continuer à s'entraîner sereinement malgré les fortes températures. Au programme : Stéphane Diagana nous partage sa checklist anti-coup de chaud. On combat les idées reçues ! Allure, hydratation tout y passe ! Le bon moment pour courir : matin ou soir, et en ville on privilégie souvent le matin (qualité de l'air), avec des astuces de parcours « malin ». Adapter l'objectif et l'intensité : ralentir, ce n'est pas être faible, c'est être assez intelligent pour recourir le lendemain (et parfois, savoir renoncer pour rester en sécurité). Tenue & protection : couleurs claires, matières respirantes, casquette, crème solaire, et stratégie « points d'eau » (oui, même l'astuce du cimetière !). Hydratation : pourquoi ça change tout, quoi tester (flasque, ceinture, camelback…), et comment fractionner sur la journée. Récup de champion : retour au calme, étirements utiles (pas tous au même moment), eau riche en minéraux, surélever les jambes… et petit snack protéiné. https://smartlink.ausha.co/y-a-pas-que-le-chrono Vous avez aimé cet épisode ? Abonnez-vous, laissez 5 étoiles et partagez-le avec vos partenaires de running ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous courez régulièrement, vous avez déjà bouclé des 10 km, des semi-marathons, peut-être même des marathons… et l'idée de l'ultra commence à vous trotter dans la tête. Après tout, 80 km, ce n'est « que » deux fois un marathon. Mais est-ce vraiment aussi simple ? Passer à l'ultra, est-ce juste une question de kilomètres ou une manière complètement différente de courir, de penser et de gérer l'effort ? Dans cet épisode, enregistré en direct du Marathon du Mont-Blanc en partenariat avec New Balance et Emerald Stay, deux invités : • Candice Fertin-Baccon, 25 ans, traileuse et récente vainqueure du 90 km du Marathon du Mont-Blanc en 11 h 53. • Nicolas Gourdon, professeur d'EPS, coach de trail au Club des Sports de Méribel et vainqueur du Trail de Bourbon à La Réunion (115 km, 6 300 m D+, 16 h 15 de course). Au programme : • À partir de quand est-on prêt à se lancer sur un ultra ? • Comment adapter son entraînement : sorties longues, séances de côtes et week-ends chocs. • Ce qui change dans la tête : concentration, gestion de l'effort et dialogue intérieur. • Faut-il oublier le chrono ? Et quels repères utiliser à la place ? Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Victor Peressetchensky Monteur : Anaël Dang Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Assistant de production : Alban Giraudon Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à New Balance et à Emerald Stay et ses équipes pour leur accueil chaleureux, ainsi qu'à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode. Morgane, coureuse confirmée et ancienne nageuse, a souffert d'hyperthermie lors de son dernier marathon. Jérémy, qui prépare un marathon, se demande comment mieux gérer sa nutrition pendant l'effort. Antoine, 29 ans, marathonien en 2h48, cherche des conseils pour passer sous les 2h45. Avril, 23 ans, s'interroge sur la gestion du stress les jours de compétition. Elizabeth, 42 ans, veut se lancer sur un trail de 34 km mais se pose des questions sur la structure de son entraînement. Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition ! Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Alexandre Lescailler Cadreur : Simon Van Cleemput Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Corentin Chervier-Legourd Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Anouk Dronval Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Que se passe-t-il vraiment dans les coulisses d'une grande course ? De la préparation du parcours aux dernières décisions prises le jour J, organiser une course est un véritable défi. Il faut jongler avec les collectivités, les bénévoles, les partenaires, la sécurité, la météo… et une bonne dose d'imprévus. Et puis il y a les sujets qui font débat : le prix des dossards, les places accordées aux influenceurs, l'impact environnemental des grands événements ou encore la place des marques. Comment faire grandir la discipline sans perdre l'esprit du trail ? Dans cet épisode de SAFE PACE, enregistré en direct du Marathon du Mont-Blanc en partenariat avec New Balance et Emerald Stay, nous recevons deux invités au cœur de l'organisation : Frédéric Comte, directeur du Club des Sports de Chamonix, qui organise le Marathon du Mont-Blanc depuis sa création en 2003 : huit courses, 10 000 coureurs, 600 bénévoles et un engagement pionnier en matière d'éco-responsabilité. Bruno Laroque, directeur marketing de New Balance et architecte du partenariat avec le Marathon du Mont-Blanc. Passé par Salomon, Red Bull et GoPro, il connaît aussi bien les enjeux des organisateurs que ceux des marques. Aux côtés de Charlotte Morel et Hugo Tormento, ils ouvrent les portes des coulisses et répondent sans détour aux questions qui agitent le milieu. Au programme : • Les coulisses d'une course : du tracé aux partenariats, en passant par les bénévoles et le budget. • Les décisions les plus difficiles à prendre le jour J : météo, sécurité, ravitaillements… • Ce que finance réellement le prix d'un dossard. • Influenceurs, éco-responsabilité, élites et amateurs : les polémiques passées au crible. • Le trail peut-il continuer à grandir sans perdre son âme ? Un épisode pour tous ceux qui veulent découvrir ce qui se passe vraiment de l'autre côté de la ligne de départ. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Victor Peressetchensky Monteur : Anaël Dang Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Assistant de production : Alban Giraudon Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à New Balance et à Emerald Stay et ses équipes pour leur accueil chaleureux, ainsi qu'à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les traileurs aiment dire que les coureurs sur route manquent de résistance. Les routards, eux, répondent souvent que les traileurs ne sont rien de plus que des randonneurs. Pourtant, vous êtes nombreux à pratiquer les deux disciplines. Alors, peut-on vraiment être performant à la fois sur le bitume et sur les sentiers ? Est-il possible d'être polyvalent ou faut-il choisir pour être efficace ? Et surtout, comment tirer parti du trail et de la route pour progresser ? Dans cet épisode de SAFE PACE, enregistré en direct du Marathon du Mont-Blanc en partenariat avec New Balance et Emerald Stay, nous recevons Benjamin Polin, l'un des coureurs français les plus polyvalents du moment : vainqueur du Marathon du lac d'Annecy en 2 h 13, détenteur du record des 100 km de Millau et tout récent vainqueur du Cross du 23 km du Marathon du Mont-Blanc. Aux côtés de Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils décryptent ce que chaque discipline peut apporter à l'autre et comment en tirer le meilleur. Au programme : Ce que le trail apporte aux coureurs sur route… et inversement. Les vraies différences entre le trail et la route : physiologie, technique et entraînement. Comment organiser une saison quand on pratique les deux disciplines, même sans montagne à proximité. Les erreurs à éviter pour progresser sans se blesser. Peut-on vraiment performer sur route et en trail au plus haut niveau ? Un épisode pour tous ceux qui aiment autant le bitume que les sentiers et veulent tirer le meilleur des deux mondes. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Réalisateur plateau : Victor Peressetchensky Monteur : Anaël Dang Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Assistant de production : Alban Giraudon Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à New Balance et à Emerald Stay et ses équipes pour leur accueil chaleureux, ainsi qu'à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous en avez rêvé toute l'année : les vacances sont enfin là ! Mais entre le changement de rythme, les repas qui s'éternisent, la chaleur et le temps passé avec ses proches, il n'est pas toujours facile de garder une routine sportive. Faut-il en profiter pour lever le pied ? Continuer à s'entraîner comme le reste de l'année ? Ou au contraire essayer de nouvelles activités ? Et surtout, comment entretenir sa forme sans sacrifier ses vacances ? Dans cet épisode de SAFE PACE, en partenariat avec Argelès-sur-Mer, nous recevons deux invités : • Alexandre Prims, kiné du sport, marathonien et ultra-traileur, créateur du compte Pamz Therapy suivi par plus de 300 000 personnes et auteur de Deviens ton coach running. • Camille Chastel, professeure de yoga et de Pilates, créatrice de contenus et autrice de Au-delà d'un rêve, passionnée de sport, de bien-être et de défis sportifs. Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils partagent leurs conseils pour profiter pleinement de l'été tout en restant actifs. Au programme : • Le grand dilemme de l'été : continuer à s'entraîner comme le reste de l'année, lever le pied ou faire une vraie coupure ? • Comment adapter sa charge d'entraînement à ses objectifs. • Tester d'autres disciplines pendant l'été : bonne ou mauvaise idée ? • Allier l'utile à l'agréable : les meilleurs outils pour découvrir de nouveaux itinéraires et s'entraîner loin de chez soi. • Concilier entraînement, vacances et vie de famille. Un épisode pour tous ceux qui veulent profiter de leur été, rester en forme et reprendre l'entraînement en pleine confiance. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Journalistes : Quentin Dehay, Juliette Ercole, Nicolas Sachsé Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Anaël Dang Cadreur : Simon Van Cleemput Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il y a une première fois pour tout ! On vous emmène dans les coulisses de ce gros défi pour Hugo Clément, lors de sa première course de trail, au Trail Alsace Grand Est by UTMB, le 17 mai 2026. Heures par heures, suivez Hugo et sa plongée dans le monde merveilleux du trail : la découverte du parcours, du matériel obligatoire, et bien sûr la course dans un environnement vallonné, lui qui est plus habitué à la course sur route. Et vous allez voir que le dénivelé positif, ça ne s’improvise pas… Le tout dans une ambiance chaleureuse, entre copains, avec les supporters et les bénévoles. Sans oublier les beaux paysages alsaciens « la plus belle région du monde » selon Hugo… qui est né à Strasbourg, et qui n’est donc absolument pas objectif. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Avec : Hugo Clément Responsable éditoriale : Clara De Beaujon Images : Agence Peignée Verticale Montage, Mixage, Étalonnage : Rémi Fossati Miniatures : Romana Dodici Habillage : Antonin Maja, Tim Girerd, Laurent Denamur Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous avez peut-être été inspiré par un ami, par l'essor du triathlon, par les exploits de Paul Seixas, ou tout simplement par le plaisir de rouler. Vous avez investi dans un vélo, appris à maîtriser les pédales automatiques, les braquets et les sorties en groupe, et découvert une discipline aussi exigeante que passionnante. On dit souvent que pour progresser à vélo, il suffit de rouler le plus possible. Mais est-ce vraiment aussi simple ? Comment s'entraîner efficacement ? Quels sont les leviers qui permettent de progresser rapidement ? Et quels outils valent vraiment le détour ? Dans cet épisode de SAFE PACE, en partenariat avec Argelès-sur-Mer, nous recevons Sam Laidlow, 27 ans, champion du monde d'Ironman 2023 et récent vainqueur de l'Ironman de Lanzarote, où il a battu le record de l'épreuve. Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, il partage ses conseils pour progresser à vélo, quel que soit votre niveau. Au programme : Comment structurer son entraînement pour progresser, même avec peu de temps. Douleurs, position, réglages : tout ce qu'il faut savoir quand on débute. Comprendre et utiliser son matériel. Rouler en sécurité : les règles à connaître sur la route et en groupe. Aspiration, puissance, poids : ce qui fait vraiment la différence. Nutrition et hydratation : comment bien s'alimenter à vélo. Un épisode pour tous ceux qui veulent rouler mieux, progresser plus vite et prendre encore plus de plaisir sur le vélo. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Journalistes : Quentin Dehay, Juliette Ercole, Nicolas Sachsé Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Anaël Dang Cadreur : Simon Van Cleemput Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si pratiquer un sport d'endurance était l'un des meilleurs moyens de prendre soin de sa santé mentale ? On connaît depuis longtemps les bénéfices physiques de la marche, de la course à pied, de la natation ou du vélo. Mais la recherche montre aussi que l'activité physique régulière peut contribuer à réduire le stress, l'anxiété et les symptômes dépressifs, tout en jouant un rôle positif dans la prévention de certaines maladies neurologiques. Au-delà de la performance et du dépassement de soi, les sports d'endurance sont devenus, pour beaucoup, un véritable outil de bien-être et d'équilibre. Dans cet épisode de SAFE PACE, en partenariat avec Argelès-sur-Mer, nous explorons ce que la science et l'expérience nous apprennent sur le lien entre activité physique, bien-être et santé mentale. Pour en parler, nous recevons deux invités : • Philippe Arnau, préparateur mental et physique, qui a accompagné des athlètes de haut niveau en triathlon, en Formule 1, dans le rugby professionnel ainsi que des pilotes de l'armée. • Candice Boisson, ancienne athlète de wakeboard et triple participante à Koh-Lanta. Elle a récemment terminé le Marathon des Sables Legendary (270 km dans le Sahara) et gravi le Kilimandjaro en cinq jours. Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils décryptent ce qui se passe réellement dans notre cerveau quand on bouge, et pourquoi l'activité physique est peut-être l'un des outils les plus simples et les plus efficaces pour prendre soin de soi. Au programme : • Pourquoi les sports d'endurance sont si bénéfiques pour notre santé mentale. • Ce qui se passe dans le cerveau pendant l'effort : endocannabinoïdes, BDNF et euphorie du coureur. • Comment le sport peut aider à traverser les périodes difficiles. • Le boom de l'ultra-endurance et de l'aventure comme quête de sens et d'introspection. • L'estime de soi par le mouvement : quand le corps devient un outil plutôt qu'un objet. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Journalistes : Quentin Dehay, Juliette Ercole, Nicolas Sachsé Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Anaël Dang Cadreur : Simon Van Cleemput Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le principe du swimrun est simple : enchaîner des sections de course à pied et de nage en eau libre, au cœur de la nature, souvent en binôme et dans des paysages spectaculaires. On nage avec ses chaussures, on court en combinaison et, sur certaines épreuves, on est relié à son partenaire par une corde. Encore méconnu il y a quelques années, le swimrun est aujourd'hui en plein essor en France. Alors, si vous hésitez encore à sauter le pas, cet épisode de SAFE PACE en partenariat avec Argelès-sur-Mer est fait pour vous. On va vous expliquer comment débuter, quel matériel choisir, comment s'entraîner et trouver le bon partenaire. Pour en parler : • Tom Ralite, nageur de formation, kinésithérapeute et l'un des meilleurs swimrunners français. Il pratique ce sport depuis 2014 et s'est notamment imposé sur le mythique Rockman, en Norvège. • Johanne Laizeau, championne de France de swimrun mixte 2025 et double vainqueure de l'ÖTILLÖ Cannes. Ancienne nageuse, elle a découvert la discipline en 2022 et s'est rapidement hissée parmi les meilleures Françaises. Au programme : • Le swimrun, c'est quoi exactement ? • Tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer. • Le matériel indispensable pour débuter. • Comment s'entraîner et progresser selon son profil. • Les conseils de nos invités pour préparer et réussir sa première course. • L'histoire folle du swimrun, né d'un pari entre amis dans l'archipel de Stockholm. Liens : - Allo Coach - Le Dorum Swimrun - Épisode Safe Pace Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Rédactrice en chef : Clara De Beaujon Journalistes : Quentin Dehay, Juliette Ercole, Nicolas Sachsé Réalisateur plateau : Pablo Rey Monteur : Anaël Dang Cadreur : Simon Van Cleemput Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui, on sort un peu de nos habitudes. Ce n’est pas un épisode classique de SAFE PACE : on a décidé de vous faire découvrir un podcast que toute l’équipe a adoré. Ce format, intitulé « Y’a pas que le chrono ! », a été conçu pour accompagner celles et ceux qui se préparent au Harmonie Mutuelle 20 km de Paris. Mais ça vaut pour tous ceux qui veulent se mettre à courir ! Dans ce deuxième épisode du podcast, la journaliste Pauline Bouic échange avec Stéphane Diagana, double champion du monde d’athlétisme, et Lucile Woodward, coach sport-santé. Ensemble, ils déconstruisent les idées reçues sur la préparation sportive et partagent des conseils pratiques pour mieux concilier alimentation et course à pied. Leur objectif : proposer une méthode simple, efficace et adaptée au quotidien pour optimiser sa préparation sans bouleverser son mode de vie. Au programme : On balaie certains mythes : non, pas besoin d’un « super bowl parfait » et non, courir ne « compense » pas tout ! L’assiette du coureur en prépa : glucides de qualité (et variés), protéines (repères concrets), bonnes graisses, fruits et légumes, sans tomber dans les extrêmes ! La vraie vie pendant la prépa : cheat meals, raclette, repas de famille, batch cooking… comment garder l’équilibre sans se frustrer ! Cas pratiques : quoi manger si tu cours le matin, le midi ou le soir, et comment gérer l’après-séance ? Spécial femmes : cycle, fringales prémenstruelles, ajustements simples et écoute de soi. Dernière ligne droite et jour J : on prépare l’énergie… mais surtout, on ne teste rien (petit-déj, gels, boissons) pour éviter les mauvaises surprises. https://smartlink.ausha.co/y-a-pas-que-le-chrono Vous avez aimé cet épisode ? Abonnez-vous, laissez 5 étoiles et partagez-le avec vos partenaires de running ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Coureurs amateurs ou élite, s'il y a bien un domaine dans lequel nous sommes tous égaux, c'est la chaleur. Vous avez probablement déjà ressenti ses effets à l'entraînement ou en compétition : des jambes plus lourdes, un cœur qui s'emballe et des performances qui chutent. Les épisodes de fortes chaleurs se multiplient sur les parcours et impactent directement la performance. Un défi pour les coureurs, mais aussi pour les organisateurs de courses, qui doivent de plus en plus souvent adapter leurs dispositifs ou leurs horaires. Mais la chaleur est-elle forcément synonyme de contre-performance ? Comment s'y habituer ? Et peut-elle finalement devenir un outil pour progresser ? Dans cet épisode de SAFE PACE, nous explorons ce que la science et le terrain nous apprennent sur la chaleur. Pour en parler, nous recevons deux invités : • Cyril Schmit, chercheur en sciences du sport, spécialiste de l'exercice en ambiance chaude et des stratégies d'acclimatation. Il a notamment accompagné l'équipe de France de triathlon dans la préparation des Jeux olympiques de Rio 2016. • Mathieu Delpeuch, traileur élite, récemment 2e du Trail hivernal du Haut Cantal et 5e du Trail des Templiers. Au programme : • Pourquoi la chaleur impacte-t-elle autant nos performances et quelle est la température idéale pour performer ? • S'entraîner à la chaleur : pourquoi et comment s'adapter. • Bain froid, glaçons, sauna, gestion de l'allure : le vrai du faux des stratégies pour performer malgré la chaleur. • Le retour d'expérience de Mathieu Delpeuch dans des conditions extrêmes. • À quoi ressembleront les courses de demain ? Un défi croissant pour les organisateurs. Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Journaliste : Clara De Beaujon Réalisateur plateau & montage : Anaël Dang Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci à l'Hôtel Moxy Annecy et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode de SAFE PACE en partenariat avec Thule, nous explorons les défis et les solutions pour concilier pratique sportive et vie de famille avec trois invitées qui vivent cette réalité au quotidien. • Justine Dupont, surfeuse professionnelle, 13 fois championne du monde des XXL Awards et maman d'un petit garçon de 2 ans. On retrouve notamment son parcours de jeune maman dans le documentaire Championnes, mamans et alors ? de Jérôme Weibel, disponible sur YouTube. • Isabeau Courdurier, triple championne du monde et triple championne de France d'enduro VTT, devenue maman il y a quelques mois. • Doriane Rauline, sportive amateur, fondatrice du Mama Running Club à Annecy et bientôt maman de deux enfants. Au programme : • S'organiser au quotidien. • Préparer une course ou un objectif ambitieux quand on a des enfants. • Composer avec les changements physiques et le manque de sommeil. • Le couple à l'épreuve du sport : quand la passion devient source de tension. • Pratiquer avec ses enfants : matériel, logistique et solutions concrètes. • Transmettre le goût du sport sans mettre de pression. • Quand les deux parents sont sportifs : avantage ou casse-tête ? Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Journaliste : Clara De Beaujon Réalisateur plateau & montage : Anaël Dang Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci également à Thule , l'Hôtel Moxy Annecy et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM! Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Gels, barres, whey, électrolytes : si vous pratiquez un sport d’endurance, vous avez certainement déjà consommé ces produits de nutrition sportive… Et vous vous posez peut-être des questions en voyant ces produits ultra-transformés dans votre cuisine : au quotidien, à l’entraînement, ou en course, quelles sont leurs conséquences pour la santé, pour le foie, les dents, les reins ? Les barres, les gels et les poudres c’est super pour la performance, mais quels effets ça a sur notre santé ? Dans cet épisode de SAFE PACE, nous explorons sans tabou le sujet de la nutrition sportive avec deux invités qui connaissent parfaitement les enjeux de performance… mais aussi de santé. Marine Lorphelin , Miss France 2013, médecin généraliste, passionnée de trail et de course à pied. Benoît Nave , ancien cycliste professionnel, ostéopathe, nutritionniste et co-fondateur de Baouw, ancien mentor de Xavier Thévenard durant ses années UTMB. Aux côtés des experts de Safe Pace, ils décryptent les grandes idées reçues autour de la nutrition sportive et donnent des conseils concrets pour mieux s’alimenter à l’entraînement comme en compétition. Au programme : La nutrition sportive est-elle vraiment nécessaire ? Quelle stratégie nutritionnelle adopter pendant l'effort ? Ces produits sont-ils sans danger pour la santé ? Comment optimiser sa récupération ? Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI En version vidéo sur YouTube et Spotify . Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre Journaliste : Clara De Beaujon Réalisateur plateau & montage : Anaël Dang Cadreur : Damien Mourgues Prise de son : Emmanuel Ponty Mixeur : Marc Taillardat Design graphique : Antonin Maja Design sonore : Tim Girerd Animations : Laurent Denamur Miniatures : Romana Dodici Production : Bastien Pinaud Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine Administration : Thomas Huart, Rose Fino Un grand merci également à Baouw , l'Hôtel Moxy Annecy et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Apple Podcasts rankings supplied by Mato Topic Intelligence Platform.
Observed July 30, 2026.
Apple and Apple Podcasts are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries.
