發生沈麼事?! 老大不小2.0 沈春華And Ambi

九合一大選進入倒數，台北市長選戰也越來越白熱化！當選戰的聲量持續升高，候選人提出的每一項承諾，究竟能不能經得起檢驗？政策的理想與現實，又該如何取得平衡？ 這一集，沈春華在電視辯論登場前，邀請台北市長候選人沈伯洋接受專訪。從選戰策略到市政治理，從年輕人的生活壓力到家庭與下一代的選擇，沈姐不只問「想做什麼」，更要追問「如何做得到」！ 本集亮點 選戰倒數！沈伯洋如何迎戰蔣萬安？ 面對即將到來的電視辯論，他會選擇主動進攻，還是聚焦政策願景？競選系統遭到網路攻擊，又該如何因應？ 政見很有創意，但「錢跟人從哪裡來」？ 從小學雙導師、社工人力不足到托育政策，沈姐接連追問：預算夠不夠？人力在哪裡？政策真的能落實嗎？ 22歲可以領50萬元？年輕人在台北需要賺多少錢？ 沈伯洋提出青年資產累積計畫，也坦言月薪至少4萬到4萬5千元，才能在台北生活得比較沒有壓力。面對高房租與低薪困境，市政府還能做些什麼？ 老人住老屋，台北的「雙老危機」如何解決？ 從危老都更、城市民防，到少子化與親子同行卡，面對人口老化與育兒壓力，沈伯洋提出哪些解方？ 從少年監獄的一段往事，到決定收養女兒！ 一個看似微不足道的尊重舉動，為何讓沈伯洋多年難忘？選擇收養而非生育的背後，又有什麼樣的人生體悟？ 每天只睡三、四個小時！沈伯洋私下還有哪一面？ 第一張股票買的是台積電，家中真正的「財務大臣」竟然是太太！最愛的台北小吃是什麼？最後沈姐還突然切換台語，讓沈伯洋當場招架不住！ ⸻ 一座城市的未來，不能只靠動聽的政見，更需要具體的規劃與執行。 從選舉攻防到市民的日常生活，從公共政策到個人的生命故事，這一次，沈春華透過一場深入而坦率的對話，帶大家從不同角度認識沈伯洋，也進一步思考台北這座城市真正需要的是什麼。 選戰瞬息萬變，挑戰者與衛冕者各自提出什麼樣的城市願景？誰的承諾能夠經得起時間與市民的檢驗？ 邀請您一起收聽本集《發生沈麼事？》，聽聽沈春華如何直球提問，讓候選人說清楚、講明白！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

人生的路，是該照著父母期待的方向走，還是勇敢追尋自己真正想要的人生？ 有人一路走得順遂，也有人必須經過碰撞、離開、重新選擇，才慢慢找到屬於自己的位置。 這一集我們邀請到 Dr. CYJ 總經理羅証平 Joe。從小就對「美」特別敏銳的他，人生卻一度走上完全不同的道路；從家族事業、模特兒經驗，到踏進醫美產業，甚至一路從基層店經理走到總經理，每一次轉彎，都讓他重新思考：自己真正想要的是什麼？ 而當一個人終於選擇了自己的路，又該如何面對家人的期待、職場的考驗，以及市場一次又一次給出的難題？ 這一集，我們不只聊職涯選擇，也聊親情、遺憾、管理、品牌與創業，更聊到一個人如何在跌跌撞撞之中，慢慢把自己想走的路走出來。 本集亮點 ✦ 父母要他接家業，他卻選擇離開 面對父親的期待，Joe 為什麼寧願搬出去、從頭開始，也不願留在家族企業？ ✦ 父親臨終前留下的一段話，成為他心中最大的遺憾 如果人生可以重新選一次，他仍然會走同一條路，但有一件事，他說自己一定會換一種方式處理。 ✦ 出國度假七天，竟突然被通知：「你的店要收掉了！」 原以為工作可能不保，沒想到這場危機，後來竟成為他職涯往上走的重要轉折。 ✦ 做到一億營業額，最後卻發現公司竟然賠錢？ 從業務思維走向經營者思維，Joe 如何從一次慘痛經驗真正學會看財報、算成本，也開始理解「營業額」和「賺錢」完全是兩回事。 ✦ 一個沒有人可以參考的市場，要怎麼做出來？ 從產後女性、男性健髮，到重新調整消費族群，Dr. CYJ 如何一次次從市場反應中修正方向？ 人生沒有標準答案。 有時候我們以為遇到的是挫折，幾年後回頭看，才發現那可能正是把自己推向另一個位置的轉機；而堅持自己的選擇，也不代表一定要與家人對抗。 怎麼在理想、親情與現實之間，找到屬於自己的平衡？ 這一集，聽羅証平 Joe 從他的故事裡，告訴我們什麼叫做——順從自己的渴望，也為自己的選擇負責。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotma il.com -- Hosting provided by SoundOn

總是上緊發條的楊千霈，膝蓋手術之後，不到十二小時，就又投入外景錄影。她說，自己一直是個「拼命三娘」，凡事都希望做到最好，但當身體開始發出警訊，她也終於明白：再堅強的人，都有需要休息、需要求助的時候。 離開八年多的婚姻、成為兩個女兒的單親媽媽之後，她面對工作、愛情、孩子，甚至父母老去，也有了完全不同的體會。 曾經自認是「戀愛腦」的她，現在談感情，不再只看感覺；下一個走進她生命裡的人，不只要喜歡她，更要能接受她的兩個孩子。 婚姻結束，不代表人生失敗。重新找到自己，也許才是另一段人生真正的開始。 本集亮點： ・膝蓋手術不到十二小時就上工，楊千霈為什麼把自己逼得這麼緊？ ・從18歲工作到成為媽媽，為什麼「工作」是她對自己的認同與掌控？ ・曾經是瘋狂戀愛腦，離婚之後，她的愛情觀改變了什麼？ ・下一個男人不只要愛她，還必須接受她的兩個女兒 ・外界看好的「緋聞對象」到底有沒有可能？Pink 親自回應兩人的真實關係 ・八年多婚姻帶給她什麼領悟？「了解、理解、陪伴」為什麼比感覺更重要？ ・如果女兒不喜歡媽媽未來的另一半，她會怎麼選？ ・單親媽媽最大的考驗：一下是嚴父、一下是慈母，還要當孩子的閨蜜 ・八歲女兒開始叛逆、第一次母女冷戰，她如何重新學習情緒管理？ ・楊爸爸為什麼是她人生最大的後盾？ ・當永遠的避風港有一天也會老，她如何逼自己真正學會獨立？ ・十年後，她最希望兩個女兒從自己身上學會的是什麼？ 從婚姻、育兒、工作，到重新面對愛情，Pink 楊千霈正在學習的，也許不是如何讓自己變得更強，而是明白什麼時候可以放鬆、什麼時候可以依靠別人。 這一集，我們一起聽聽一個單親媽媽，在人生重新洗牌之後，如何一邊照顧孩子，一邊重新找回自己，也慢慢學會：勇敢，不一定是什麼都自己扛。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail. com -- Hosting provided by SoundOn

一個人在意識清楚時，有權決定自己的財產怎麼用、要留給誰。 可是，當老化與失智慢慢靠近，事情就變得複雜。 他簽下文件的那一刻，真的明白自己做了什麼嗎？這個決定出於自己的意願，還是受到別人影響？ 這些問題，考驗法律，也考驗一家人如何面對信任、照顧與財產的界線。 這一集《發生沈麼事》，我和Ambie邀請恩典法律事務所蘇家宏律師，從真實案例談起，解析長輩失智前後所做的財產處分是否有效，也說明「監護宣告」、「輔助宣告」與「意定監護」的差異。 有些事，趁著還能作主時說清楚，就能減少日後的誤解與爭執。 預立遺囑，不是觸霉頭，而是把財產如何分配、身後事希望怎麼安排，清楚地寫下來。把選擇留給自己，也把安心留給家人。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

人老了，就只能慢慢過日子嗎？ 最資深的廣播人、被稱為「民歌之母」的陶曉清老師，從十七、八歲進入廣播，一路做到八十歲。她走過乳癌、髖關節手術，也陪伴失智多年的另一半亮軒老師馬國光；她承認自己會老、會累、會害怕，也願意拿柺杖、坐輪椅，卻依然看戲、看展、旅行、跳舞、寫作、上課，甚至玩手機遊戲玩到勝負欲都來了！ 她把這樣的人生，形容成五個字——「興沖沖地活」。 但「興沖沖」並不是永遠正向、永遠快樂。 陶老師說，真正的興沖沖，是連生命裡的害怕、難過、憤怒與陰影，都願意承認、接受，然後繼續生活。 而當另一半生病，自己成為照顧者，她更提醒自己一句非常重要的話： 「他很重要，我也是。」 照顧一個人，不代表要把自己犧牲到最後；愛一個人，也不代表要讓對方成為自己全部的人生。 這一集，我們和陶曉清老師聊老化、失智、夫妻、照顧，也聊如何在人生走到七老八十之後，依然保有好奇、熱情，以及屬於自己的生活。 本集重點 ・「興沖沖地活」，不是假裝人生永遠很快樂 ・接受自己老了，和不把自己當老人，其實並不矛盾 ・三次跌倒之後，陶曉清為什麼決定開始拿柺杖？ ・陪伴失智另一半八年，家人如何面對生活中的改變？ ・失智不可怕，真正重要的是如何保留一個人的尊嚴 ・照顧者為什麼更需要先照顧自己？ ・「他很重要，我也是」——老夫老妻都該記住的一句話 ・不要把另一半活成自己全部的人生 ・到了八十歲，人生為什麼還是可以有一大堆好玩的事？ 也許我們沒有辦法選擇老去，但我們可以決定，自己要怎麼老。 願我們不論幾歲，都還有一點好奇、一點期待，也還有興沖沖走向明天的力氣。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotm ail.com -- Hosting provided by SoundOn

人生走到下半場，還剩下什麼是我們真正想抓住的？ 掌聲會淡、體力會變，甚至有一天，走在街上可能不再人人都認得你。可是黃仲崑似乎看得很開。 「山自然，水自由，人就自在。」 出道45年，從當年紅遍大街小巷的歌手、演員，到現在拿著敬老卡、和太太Lulu一起做Podcast、拍短影音，他談起歲月，沒有太多不甘心，反而一直掛在嘴邊的是兩個字——自在。 這一集，我們跟Michael哥從42年前的經典歌曲一路唱回現在，也聊到一個男人走過人生高峰之後，如何重新排列自己的優先順序。 如果只能留下三樣東西，他選擇的是「自由、健康、愛情」；如果問現在人生第一順位是什麼？答案竟然毫不猶豫——老婆。 更沒想到的是，這位看起來瀟灑的大男人，談起兩個相差18歲的兒子，竟然直接給自己的爸爸成績打了「98分」！ 到底是真有自信，還是自我感覺太良好？我們當然不能這麼輕易放過他。 從紅不紅、老不老，到夫妻、父子，再到人生最後究竟要留下什麼。這一次，我們不只重新認識黃仲崑，也一起聊聊：當人生開始學著「放放下下」，會不會反而活得更自在？ 本集亮點 ・出道45年，黃仲崑竟說：「我從來沒有覺得自己不紅過！」 ・從一天300個伏地挺身，到現在學會替自己找台階——老了，真的能坦然接受嗎？ ・自由、健康、愛情只能留三個，他為什麼毫不在乎財富與名聲？ ・「我現在沒有老婆，就什麼都沒有了！」Lulu如何成為他人生第一順位？ ・兩段婚姻、兩個相差18歲的兒子，他給自己的爸爸成績竟然高達98分 ・面對18歲小兒子的叛逆與疏遠，一個爸爸真的可以只說「我等他回頭」嗎？ ・資深藝人也做Podcast、拍短影音——黃仲崑如何看待自媒體時代？ ・快問快答意外失控：「最喜歡Lulu哪一點？」他的答案讓全場傻眼 ・《故事的真相》、《牽掛》、《有多少愛可以重來》現場開唱，回憶殺一次滿足 走過歲月，最難的可能不是得到，而是知道什麼時候該放下。 黃仲崑說，他這一生已經很知足。 或許所謂人生下半場，不是再去證明自己有多成功，而是終於可以選擇，過自己真正喜歡的生活。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmai l.com -- Hosting provided by SoundOn

一趟旅行，我們帶走的是照片與回憶，但有沒有可能，也在不經意之間留下了不該留下的痕跡？ 最近藝人五熊因涉嫌在日本奈良藥師寺國寶「佛足石」潑灑含有甘油成分的液體，再度入境日本時遭警方逮捕，引發不少討論。 但這起事件值得我們思考的，不只是「怎麼會做這種事」，而是當我們走進古蹟、宗教場所與文化資產時，有多少自以為「沒什麼」的小動作，其實可能造成無法回復的傷害？ 這一集，我們就從五熊事件聊起，也談談旅行時，我們到底該怎麼尊重一個地方的歷史與規矩。 本集亮點 ・五熊為什麼會在事隔數月後，一入境日本就遭逮捕？ ・一滴油、一點手汗，真的可能傷害千年古蹟嗎？ ・日本警方為什麼會追查文化資產案件長達十多年？ ・景福宮遭噴漆、古蹟刻字，修復完成就代表「沒事」了嗎？ ・旅行時不知道規定，最安全的做法是什麼？ ・為了打卡、拍美照，我們是不是有時忘了自己只是被這個地方暫時接待的客人？ 我們尊重每一個人的信仰與感動，但善意不是免責卡，信仰也不是通行證。 你的感動，不能成為別人的傷害；你的信仰，也不能取代別人的規則。 當我們成為一名旅人，除了看風景之外，也別忘了學會尊重當地的規矩。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在德國待了22年，還成為亞洲第一位獲得終身聘用資格的指揮家，衛武營國家藝術中心藝術總監簡文彬，為什麼還要回台灣？ 那是多少音樂家夢寐以求的位置，他最後卻選擇離開熟悉的歐洲舞台，回到台灣，接下當時還曾被戲稱可能成為「蚊子館」的衛武營藝術總監一職。 面對一年25萬人次的目標，他只回了一句： 「25萬就25萬，我跟你拚！」 這句話，很像簡文彬給人的第一印象，帶點江湖味，卻又有股藏不住的霸氣。 只要一聊到藝術和衛武營，就能感受到他心裡其實有很大的抱負，也有很多想實現的理想。 怎麼讓從不進劇場的人願意走進來？怎麼讓藝術不再只是少數人的興趣，而能成為一座城市的日常？ 幾年下來，衛武營從不被看好的「蚊子館」，一路迎來千萬人次造訪。 而最近讓簡文彬投入最多心血的，就是9月初登場的衛武營旗艦歌劇——威爾第《遊唱詩人》。 歌劇本來就是一場浩大的工程，這次《遊唱詩人》更挑戰全本自製，集結衛武營多年累積的歌劇製作能量。 這集《發生沈麼事》，我和Ambie與簡文彬聊他從德國回到高雄的選擇，也聊這座曾經不被看好的場館，如何一步一步走到今天。 看完節目，如果你也對《遊唱詩人》感到好奇，9/3（四）－9/6（日），就讓我們一起相約衛武營，走進劇場，親自感受這齣旗艦歌劇的魅力。 —— 衛武營年度旗艦歌劇 —— 威爾第歌劇《遊唱詩人》 9/3 ⇀ 9/6 衛武營歌劇院 購票連結： https://npacwwy.tw/en01Abmie 《發生沈麼事》節目專屬優惠碼： 選取票價及座位後，下拉折扣選項選取【沈春華合作專屬優惠】方案，輸入優惠代碼【shen85】，即可享2026衛武營威爾第歌劇《遊唱詩人》購票85折 -- Hosting provided by SoundOn

三個月前，我們帶著期待，也帶著一點忐忑，開始了 YouTube 節目《發生沈麼事》。 現在我們決定把Y T和Podcast合併，新的節目名稱就叫做「發生沈麼事？老大 不小2.0」 對沈姐來說，是重新回到鏡頭前、走進新媒體；對 Ambie 來說，則是從麥克風後面，真正走到鏡頭前。 第一季來到最後一集，這次我們不訪問別人，換我們自己接受訪問！ 三個月來，有挑戰、有挫折，也有兩個不同世代一起主持的磨合與收穫。 本集亮點 沈姐重回鏡頭、挑戰新媒體，最不習慣的是什麼？ 資深媒體人做 YouTube，也會遇到挫折？ 沈姐與 Ambie 最大的磨合與收穫 從麥克風走到鏡頭前，Ambie 最想向沈姐學什麼？ 傳統媒體 × 數位 AI 世代，觀念真的有代溝嗎？ 第二季《發生沈麼事》，又會有什麼不一樣？ 第一季的結束，也是下一段對話的開始。 新一季，我們希望繼續幫不同世代的朋友聚焦一個問題，提供可能的答案。 答案不一定只有一個，但多一種觀點，也許就多一種選擇。 《發生沈麼事》第一季終章，這一次，換我們聊聊自己。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotm ail.com -- Hosting provided by SoundOn

把台灣辦桌搬到雪梨、熊本、紐約，聽起來很熱血，但真正開始執行才發現——夢想很豐滿，現實真的很骨感！ 繼上一集專訪《請世界吃桌》製作人之後，這一集我們邀請到節目導演 許志成，從導演的視角，帶我們走進鏡頭背後。 實境節目沒有劇本，每一個場景更只有一次機會。主持人下一秒會做什麼？現場會發生什麼突發狀況？政府規定會不會臨時改變？全部沒有人知道。 許志成甚至坦白，拍攝期間他每天腦中都在想：「我為什麼要來這裡？我好想回家！」 可是，也正因為這麼難，當第一站雪梨辦桌終於成功，他竟然話還沒說完，就當場暴哭…… 這一集，我們就來聽聽一個導演如何把不可能，真的拍成了可能。 本集亮點 ▸ 實境節目的導演到底在做什麼？ 沒有完整腳本、藝人自由發揮，導演最重要的工作，竟然是不斷「臨場做決定」？ ▸ 把辦桌搬到世界地標，前期就已經崩潰！ 從場地申請、明火限制、工作簽證，到鍋碗瓢盆與各種器材，原來真正的挑戰早在開拍前就開始。 ▸ 一個空拍鏡頭，竟然可能要花25萬台幣？ 雪梨歌劇院前不能想飛就飛，空拍機甚至只能直上直下，背後還得配置人員戒護。 ▸ 「我每天都想回家！」導演親口說出最真實的壓力 主持人每天只睡三、四個小時，場景不能重拍、成果又完全未知，連導演自己都不知道這場世界辦桌最後究竟會不會成功。 ▸ 紐約時代廣場差點辦不成！NYPD直接到現場喊停 辦桌當天，紐約警察突然禁止使用擴音器，甚至警告再使用就取消活動！最後只爭取到短短5分鐘，全場主持幾乎只能靠嗓子喊。 ▸ 20幾個鏡頭佈下天羅地網，還是永遠不知道下一秒會發生什麼 7台主機，加上GoPro、運動相機與編導手持攝影機，只為了捕捉那些「一錯過就永遠沒有」的畫面。 ▸ 隋棠、千千分工引發討論，真的是節目效果嗎？ 導演親自還原當時現場情況，也首次從製作團隊角度談兩人的焦慮、溝通，以及鏡頭之外沒有播出的故事。 ▸ 第一站拍完，導演為什麼當場暴哭？ 「我很掙扎，我每天也不知道自己到底這樣對不對……」一句話還沒說完，情緒已經潰堤。那一刻，所有壓力終於一次釋放。 《請世界吃桌》讓世界看見台灣辦桌文化，也讓我們看見，一群電視人為了一個沒有人做過的夢，願意把自己逼到極限。 當台灣的辦桌出現在世界地標前，端上桌的不只是一道道料理，更是一群幕後工作者想把台灣文化帶出去的野心與堅持。 這一次，讓我們從導演的眼睛重新看一次《請世界吃桌》—— 那些觀眾看到的精彩，背後其實都是一次都不能失敗的冒險。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

《請世界吃桌》播出之後，亮眼的收視、熱烈的討論，以及一支支引發迴響的短影音，終於讓這群一路咬牙撐過來的電視人，可以稍微鬆一口氣。 但觀眾在鏡頭前看到的感動，背後究竟付出了多少代價？ 這一集，我們再度邀請《請世界吃桌》總製作人崔長華，和我們一起回顧這場把台灣辦桌文化搬上世界地標的「不可能任務」。 從雪梨、熊本、紐約一路回到台北101，每一場辦桌，都面臨不同的天氣、場地、經費與人力考驗。製作團隊不只要克服海外拍攝的重重難關，甚至還曾經親自洗碗、抵押房子，只為了讓節目順利完成。 這已經不只是在做一個節目，而是一群電視人拿著自己的專業、信用與人生，去完成一個夢想。 《請世界吃桌》或許在帳面上賠了錢，卻賺到了收視、口碑，以及一群台灣電視人把夢想帶向世界的珍貴成就。 至於觀眾不斷敲碗的第二季，真的有機會誕生嗎？ 本集亮點 《請世界吃桌》播出後，製作團隊最驚喜、最療癒的觀眾回饋是什麼？ 為什麼節目的短影音能夠創造數萬按讚與驚人瀏覽數？ 阿南師、大頭師等總鋪師，是如何從全台各地被挑選出來的？ 雪梨辦桌一桌竟然要價新台幣一百萬元，錢究竟花到哪裡去了？ 熊本狂風暴雨、紐約雨中奇蹟、台北101感恩收官，四大地標各自面臨什麼挑戰？ 製作團隊為什麼在拍攝結束後，還要親自清洗數百個盤子？ 為了讓節目順利開拍，總製作人真的拿房子抵押貸款了嗎？ 二路羹、封肉、五柳枝，哪些經典辦桌菜讓製作人最難忘？ 隋棠與千千交換工作的網路爭議，現場真正發生了什麼事？ 如果重新剪輯一次，製作人還會保留引發討論的片段嗎？ 第一季雖然賠錢，第二季是否仍有機會再度挑戰世界地標？ 一個節目的成功，從來不是只有鏡頭前的掌聲。 而是當所有人累到生病、吵到快要崩潰，甚至懷疑自己為什麼要做這件事的時候，仍然願意為同一個目標，再往前走一步。 最值得恭喜的，也許不是未來能拿下多少座獎項，而是那一句—— You did it！你們真的做到了。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有流量，就代表有品牌嗎？ 有名氣，就等於有影響力嗎？ 在人人都能使用 AI、人人都能經營自媒體的時代，想被看見似乎比過去容易，但要讓別人真正記住你、信任你，甚至願意長期追隨你，恐怕沒有想像中簡單。 這一集，我們邀請到擁有超過四十年廣告創意、品牌管理與策略企劃經驗的黃文博老師，從新書《真相大白》出發，和沈姐姐、AMBIE 一起拆解打造個人品牌背後的關鍵真相。 AI 可以幫你整理資料、寫文章、產出內容，甚至快速拉近你和競爭者之間的距離；但是，當你真正站到別人面前，面對即時提問與現場考驗時，你還是不是那個大家原本以為的你？ 工具可以讓你跑得更快，卻不能代替你長出自己的內涵。 個人品牌也不只是追求流量與知名度，更重要的是：你有沒有找到自己的特色？有沒有持續學習的自覺？又能不能靠著毅力，把想成為的那個人，一步一步活出來？ 本集亮點 ・AI 人人都會用，為什麼個人品牌反而比以前更重要？ ・AI 可以放大能力，卻也可能讓你「越來越不像自己」 ・有流量不等於有品牌，關注度也不可能只靠花錢買來 ・打造個人品牌的四個關鍵：知名度、關注度、關聯特色與自覺養成 ・為什麼真正的特色，需要經過長時間磨練，而不是刻意設計一套人設？ ・黃文博老師現場解析：沈姐姐與 AMBIE 各自最鮮明的個人品牌特色是什麼？ ・外表是入場券，但為什麼內涵才是決定你能走多遠的實力？ ・斜槓可以跨界，卻不要輕易跨域：江振誠與 Michael Jordan 帶來什麼啟示？ ・意志力與毅力有什麼不同？為什麼真正撐你走到最後的，通常不是意志力？ ・想打造個人品牌，可以從哪三件事開始：設定自己的符號、持續同質化累積，以及打造有利學習的微環境 當 AI 能夠模仿語氣、整理知識，甚至幫我們塑造出一個看起來更厲害的自己，我們更需要回頭問問自己： 離開了工具以後，我到底還剩下什麼？ 真正無法被取代的，可能不是你會多少技能，而是你是否擁有清楚的自我、持續累積的實力，以及一個讓人一想到，就能立刻認出你的獨特符號。 這一集不只談自媒體，也談每一個人該如何在快速變動的時代裡，找到自己的位置。 歡迎收聽《老大不小，你到底要怎樣》，一起思考：你想讓別人記住的，究竟是哪一個你？ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這一集「老大不小」非常的特別，因為沈春華（沈姐姐）專訪了知名的經濟學者，也是「遠見天下」的創辦人高希均教授。 兩位「老大」的深度分享，讓「不小」Ambie非常讚嘆。 本集談的不只是成功，而是一位長者用九十年歲月，親自實踐的自律、誠信、分享與和平。 從異鄉求學、大學任教，到推動閱讀、出版與教育；從提出「天下哪有白吃的午餐」，到90歲出版人生回憶錄，高希均教授始終相信：要求別人的事，自己必須先做到。 本集亮點 ◆ 「凡是我要求別人的，我自己先做到」 準時、守信、言行一致，為什麼真正的領導，要先從要求自己開始？ ◆ 一張沒有回程的單程機票 23歲獨自赴美，父親用全部退休金送他出發。這場告別，如何改變他的一生？ ◆ 他為什麼幾乎從不偷懶？ 高教授分享自己的自律方式，以及如何真正用好每個人的24小時。 ◆ 把退休金與房子捐出去，值得嗎？ 對高教授來說，分享比擁有更重要，財富的價值在於讓更多人受益。 ◆ 「一無所有，滿載而歸」 一個人最後真正能留下的，究竟是財產，還是對他人產生的影響？ ◆ 「天下哪有白吃的午餐」這個經濟學的觀點，有真正被實現了嗎？ 從學費到補助，高教授直言：資源不該平均發放，而應真正幫助有需要的人。 ◆ 兒子眼中的高希均 「他公開說的，私下也完全做到。」這句話，成為他一生最有力的評價。 ◆ 有科技腦，也要有人文心 科技可以增加能力，但真正決定一個人高度的，仍然是價值、選擇與行動。 ◆ 年輕人最容易浪費的是時間 不是一直忙就叫努力，關鍵是如何讓時間真正產生價值。 ◆ 90歲的心願：和平幸福 走過戰亂與時代變遷，高教授最後最想留下的，是不以戰爭解決問題的信念。 九十歲回望一生，高希均教授沒有提供快速成功的方法。 他留下的是更難做到的提醒： 對自己誠實，對承諾負責；珍惜時間，也願意分享；公開說過的話，私下同樣做到。 真正能留下來的，從來不是一個人擁有多少，而是他曾經為別人、為社會，做過多少有意義的事。 這集跨世紀智慧對談，一定會讓每一位聽眾有深刻的收穫，歡迎分享給好朋友，並找到「老大不小」我們節目的首頁，給我們五星評價喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail. com -- Hosting provided by SoundOn

沈姐親自分享自己差點開上高速公路前的驚魂記，從發現胎壓異常、緊急尋找修車廠，到一根鐵釘改變了一整天的行程，也提醒我們：有時候，一個正確的決定，真的可能避免一場更大的意外。 除了聊聊補胎到底該「外補」還是「內補」，我們也延伸討論了高速公路行車安全，包含出發前必做的檢查、爆胎、拋錨、煞車失靈、遇到掉落物該怎麼辦，以及面對危險駕駛時，如何保護自己與家人的安全。 更重要的是，我們也想藉著這段經歷，向每一位默默守護我們生活的汽車技師、修車師傅，以及各行各業的服務工作者說一聲謝謝。或許正是因為有他們的專業與付出，才讓許多驚險時刻，最後都能化險為夷。 本集亮點 沈姐高速公路前的驚魂記，一根鐵釘差點釀成大事！ 補胎竟然分「外補」與「內補」？差別一次搞懂。 補胎只收200元！為什麼網友熱議該不該給小費？ 「黑手」是歧視還是榮耀？職人精神背後的故事。 上高速公路前必檢查哪些項目？ 高速公路突然爆胎、拋錨、踩不到煞車，第一時間該怎麼做？ 遇到掉落物、蛇行車、疑似酒駕車，如何降低風險、保護自己？ 一篇臉書貼文，看見台灣最美的風景，也向每一位默默守護大家的服務工作者致敬。 生活中的一次小插曲，往往藏著最重要的提醒。希望這一集，能陪你把安全帶回家。祝福每一次出發，都能平安抵達；也別忘了，在接受他人幫助時，一句真誠的謝謝，往往就是最溫暖的回饋。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotma il.com -- Hosting provided by SoundOn

我們活在一個最容易聯絡彼此的時代。 LINE、貼圖、語音、Email，甚至 AI，都讓我們可以更快把話傳出去。可是，當溝通變得越來越方便，我們是不是真的更會表達了？還是反而越來越害怕真正面對一個人？ 這一集沈姐和 Ambie 想聊的，不只是「聊天」這件事，而是人與人之間最重要的能力：建立連結。 從年輕人越來越抗拒臨時電話，到已讀不回、封鎖、ghosting；從職場新人不會 small talk，到 AI 幫我們寫出漂亮訊息，卻無法替我們建立真實關係——我們正在失去的，可能不是聊天的工具，而是傾聽、同理、即時回應，以及面對尷尬的勇氣。 科技可以讓溝通更快速，但關係，從來不是靠速度建立的。 在現在這個每天都能傳訊息的時代，我們還記不記得，怎麼好好跟一個人面對面溝通？ 本集亮點： ・為什麼年輕人越來越害怕接電話？ ・LINE、貼圖、已讀不回，正在如何改變親密關係？ ・AI 可以幫我們寫情書、道歉信、分手訊息，但它能幫我們建立關係嗎？ ・什麼是 small talk？為什麼它在職場上其實一點都不 small？ ・日本、韓國、美國都開始重視「聊天力」背後的原因 ・數位疲勞、電話恐懼、面對面社交退化，真的是新世代的問題嗎？ ・當 AI 越來越像人，我們是不是反而越來越不像人？ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tr acych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

現在的台灣，好像不聊股票，就有點跟不上時代。 朋友見面會問：「你有買台積電嗎？」 同事聊天會說：「你 ETF 買哪一檔？」 甚至連二十幾歲的年輕人、大學生，也開始開證券戶、買零股、研究股市。 以前我們說，努力工作、慢慢存錢，是一種安全感。 可是現在很多人反而覺得：如果不投資，好像才沒有安全感。 但問題是，當全民都在瘋股票的時候，我們到底是在學習投資理財？還是只是害怕錯過發財列車？ 我們不是財經分析師，也不會報明牌，更不教大家看 K 線。這一集想談的，是投資背後更真實的人性：漲的時候貪心，跌的時候恐慌；看到別人賺錢，就怕自己落後；看著房價、物價、薪水壓力，又覺得好像不投資，就永遠追不上人生。 股票可以創造財富，但也可能放大情緒。 台積電很好，AI 很熱，ETF 很方便。 可是再好的投資，都不能取代一個人的判斷力、學習力和情緒管理能力。 因為真正讓人安心的，不只是帳面上的獲利，而是你知道自己為什麼買、為什麼賣， 也知道人生不能只押在一張股票上。 本集亮點： 為什麼現在全民都在瘋股票？ 從打電話下單到手機 APP，台灣股民三十年的變化 台積電與 AI 浪潮，為什麼讓年輕人看見「翻身」的可能？ 年輕人投資背後，其實藏著房價、薪水與通膨焦慮 沈姐三十多年投資經驗：最難管理的不是市場，是自己的心 投資新手最該避免的事：借錢投資、盲目跟風、迷信明牌 為什麼最好的投資，最後還是投資自己？ 股票有賺有賠，人生也是起起伏伏。 但只要我們還願意學習、願意思考、願意管理自己的慾望和恐懼，未來就不只是一場賭局，而是一條可以慢慢走穩的路。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@ hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

朋友很多，為什麼有時候還是覺得孤單？ 朋友，是人生裡很重要的陪伴。 但不是每一段友誼，都會讓我們變得更快樂、更自在。 在社群媒體讓人與人看似更靠近的時代，我們有更多聯絡方式，也有更多朋友名單；可是，真正能交心、能理解你、能讓你安心做自己的人，卻未必因此變多。 有些關係，表面熱絡，實際上卻充滿比較、消耗、壓力與不舒服。 有些朋友，並不一定做了什麼大錯，卻讓你每次相處完都感到疲憊。 而有些緣分，也許曾經很好，但走到某個人生階段，已經不再適合彼此。 這一集，我們想聊的不是要大家否定朋友的重要，而是學會整理自己的人際關係：分辨誰值得珍惜，誰需要保持距離；也學會明白，獨處不一定是孤單，真正的孤單，往往是在熱鬧之中，卻沒有人能與你的心產生共鳴。 本集亮點： ・社群讓我們更容易連結，為什麼卻不一定更親近？ ・朋友很多，和知心朋友很多，是兩件不同的事 ・什麼樣的朋友，可能正在慢慢消耗你？ ・太愛比較、愛傳話、牆頭草、三觀不合，為什麼會讓友誼變累？ ・為什麼有些老朋友，走著走著就不再適合？ ・一個人吃飯、一個人旅行，到底是孤單，還是自由？ ・當越來越多人和 AI 聊心事，科技陪伴能不能取代真實友誼？ ・人生下半場，如何把時間留給真正讓自己安心的人？ 這一集，給所有曾經在人際關係裡感到疲憊，卻又不好意思離開的人。 有些朋友，值得真心珍惜。 有些關係，只適合溫柔放下。 人生最珍貴的資產，不是通訊錄裡有多少名字，而是還有誰願意真心陪伴你。 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，台灣的交通規則這幾年一直在改？以前考駕照時學過的觀念，現在可能已經不完全一樣了：酒駕罰則變重，行人路權更受重視，高齡駕駛換照制度也已更新。 這一集，我們從大家熟悉的日常交通情境聊起，也談到近年引發社會關注的重大車禍事件。交通安全不只是罰多少錢、規則怎麼改，更關係到每一個家庭能不能平安等到親人回家。 不管你是開車、騎車、搭車，還是每天只是走路過馬路，希望這一集都對你有所幫助。 本集亮點： ・三峽北大國小外重大車禍帶來哪些制度反思？ ・高齡駕駛換照新制到底改了什麼？ ・酒駕與拒測的後果有多嚴重？ ・斑馬線、行人穿越道、人行道到底差在哪裡？ ・車輛禮讓行人，常見的 3 公尺判斷是什麼意思？ ・行人有路權，但也需要注意哪些安全細節？ ・黃色網狀線為什麼不能臨停？ 希望我們都能快快樂樂出門，平平安安回家！ 也請大家幫我們按讚、訂閱，並開啟小鈴鐺這樣才不會錯過我們的內容喔！ 活動合作聯絡人： 崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

上一集，我們從全球暖化聊到中醫養生，談身體如何順應季節、調整生活節奏。 而這一集，我們把視角轉向西醫，從熱傷害、熱衰竭、熱中暑，到心血管負擔、睡眠失調、冰飲與高糖飲料的影響，一起重新認識「夏天最容易被忽略的健康警訊」。 很多人以為夏天最可怕的是曬黑、流汗，或者只是「中暑一下」。 但事實上，當身體無法正常散熱，脫水、電解質失衡、熱衰竭，甚至熱中暑，都可能在短時間內讓健康急速惡化。尤其是老人、小孩、慢性病患者、戶外工作者，以及在高溫下運動的人，更是需要特別留意的高風險族群。 這一集裡我們帶大家分辨熱衰竭與熱中暑的差別： 什麼情況可以先降溫、補水、休息觀察？ 什麼情況代表身體已經進入危險狀態，必須立刻送急診？ 夏天真正要小心的，不只是白天的烈日。 冰飲、手搖飲、熬夜、睡不好、高強度運動、冷氣房與戶外的溫差，都可能讓身體默默累積壓力。對年輕人來說，體力好不代表可以硬撐；對熟齡與高齡族群來說，不容易感覺口渴、排汗能力下降、慢性病與藥物影響，都可能讓熱傷害更難被察覺。 當世界越來越熱，養生不再只是追求年輕、漂亮、有精神。 更重要的是：我們能不能讓自己平安、穩定、有品質地生活；也能不能在炎熱的夏天裡，多照顧身邊的孩子、長輩與需要長時間在戶外工作的人。 真正重要的，不是跟天氣對抗。 而是在新的氣候時代裡，我們學會更理解自己的身體，也更懂得照顧身邊的人。 本集亮點： ・熱衰竭與熱中暑到底差在哪裡？ ・哪些症狀代表不能再硬撐，必須立刻就醫？ ・為什麼高溫會增加心臟、腎臟與慢性病患者的負擔？ ・夏天喝冰飲、手搖飲、熬夜，可能對身體造成哪些影響？ ・年輕人夏天運動，為什麼也可能發生熱傷害？ ・小孩、嬰幼兒與高齡者，在夏天最需要注意什麼？ ・高溫時代裡，冷氣為什麼不只是享受，而是一種健康保護？ 歡迎大家分享給家裡有長輩、小孩，或是常常在戶外工作、運動的朋友。 願我們都能在越來越熱的世界裡，過一個更平安、更健康、更舒服的夏天。 活動聯絡合作人：崔小姐 tracych50@hotmail.com -- Hosting provided by SoundOn

今年的夏天，你有沒有一種感覺—— 這已經不是記憶中的夏天了。 走出門，像被熱浪迎面撲上；原本屬於七、八月的高溫，似乎越來越早報到，而極端氣候，也正悄悄改變著我們的生活節奏。 這一集我們從最近全球頻頻創下紀錄的熱浪談起，從台灣的酷暑，到法國、義大利、西班牙接連出現的高溫警報，一起思考：當世界越來越熱，我們該如何照顧自己的身體？ 什麼是三伏天？為什麼中醫說夏天最容易「濕熱」？又為什麼明明天氣這麼熱，許多人卻是「外熱內寒」？ 節目中也分享了幾款適合夏天的天然飲品，包括蜂蜜薄荷菊花茶、洛神烏梅汁，以及綠豆薏仁水，讓古人的消暑智慧，也能成為現代人的生活提案。 或許真正需要調整的，不只是氣溫。 而是我們面對身體、面對生活的方式。 本集亮點 • 全球熱浪來襲，極端高溫正在改變什麼？ • 歐洲與台灣同步升溫，高溫時代正式到來？ • 三伏天是什麼？為什麼是養生黃金期？ • 夏天喝冰飲真的比較消暑嗎？ • 「外熱內寒」究竟是什麼意思？ • 三款簡單又實用的夏季養生飲品分享 • 高溫時代下，如何重新學會照顧自己的身體與心 下一集，我們將從西醫觀點出發，深入探討高溫對不同年齡層的健康風險，以及夏天最容易被忽略的危險警訊。 -- Hosting provided by SoundOn