LØPEPODDEN

I denne episoden får du høre om et helt nytt og spennende løp, inspirert av selveste Médoc maraton. Løpet er 21. november 2026 Arrangøren ønsker å lage et løp som samler tre ting de er glade i: Bergen, løping og sider. Løypa går gjennom Fyllingsdalstunnelen, verdens lengste tunnel bygget for gående og syklende, og videre ut i Bergens vakre omgivelser. Selve løpet er alkoholfritt. Sideren kommer etterpå, på Siderfesten om kvelden. Siderfesten har egen påmelding og begrenset antall plasser, så vær raskt ute! Gjest i episoden er Jan Terje Espeland, primus motor, initiativtaker og arrangør. Han ønsker seg både deltakere og frivillige sjeler- ta kontakt med han via løpets hjemmeside. https://bergencidermarathon.no/

I denne episoden blir du bedre kjent med løperen, leseren, forfatteren og friluftsentusiasten Siri Vilberg. Hun er rå med både løpesko og tekster, jeg syns du definitivt bør sjekke ut Siris oppmuntringstjeneste på instagram (@Sirivil) God lytting!

I denne episoden får du høre om arrangementet Lommedalen rundt, samt Lommedalen Ultra og Lommedalen Backyard. Løpepodden har snakket med de entusiastiske arrangørene Trygve og Kjetil. Lommedalen rundt er et supert arrangment nå på høsten, 19km lang løype på sti og med en god høydemeter, og en kan starte dagen før hvis en ønsker seg flere runder i løypa. Lavterskel og en arrangør som ønsker å få med mange ut i skogen og opp i trærne! Løp til lommedalenrundt.no og meld deg på med det samme:)

Endelig er Thea tilbake i Løpepodden igjen! Hun forteller om Muruvik backyard og vi snakker om livets dype daler, veien videre og hårete mål for 2027. Sesongslutt nærmer seg, men det er fortsatt muligheter for å utfordre seg selv. Nå kommer det flere episoder på kort tid!

Vi er tilbake med en parkrun episode! Denne gangen har vi Martin Cannagan som gjest. Han forteller om Festningen parkrun i Trondheim og den nye på Theisendammen i samme by. Vi er innom flere av de nye løpene og du får høre om flere parkrun som er under planlegging. Har du ennå ikke deltatt? Sjekk utvalget her, og husk at dette er lavterskel og sosialt - ikke VM:-) www.parkrun.no

I denne episoden blir du kjent med Nichlas og vi snakker om VM gateløp i København. Nichlas og jeg var så heldige å vinne en konkurranse Intersport hadde nå i høst. Våre forutsetninger for å løpe halvmaraton var ulike, ingen av oss var veldig godt forberedt på dette - men vi kom oss gjennom uten varige mén (tror vi). Det går uansett an å ha det gøy i Københavns gater! Nå er det bare å glede seg til høstløpene her hjemme:-) Håper du liker episoden!

I denne episoden får du høre om fine Kystleden halvmaraton som går fra Horten til Ringshaug utenfor Tønsberg - og en god dose galgenhumor rundt løpelivet til Thea & Siri. Det er kjepper i hjulene og mye stein på curlingbanen, men vi gir ikke opp ennå. Noen i Løpepodden skal til NM og VM... timingen er langt fra optimal! Og til slutt; 800m Løpepodden challenge Bli med på den!

Arrangørene av Trondheim maraton har mange nyheter før årets løp! Norges eldste maraton, som ikke er redd for å prøve og feile. Du får høre om den nye løypa som de er vel spente på, og du kan vinne en startplass! Sjekk ut oppdateringene våre på Instagram God lytting! Tagg oss gjerne på instagram eller på strava:-)

Vi er tilbake med en løpsanmeldelse igjen: PB MILÅ på Randaberg utenfor Stavanger, innlagt NM. Og du kan vinne startplass:-) Følg med på instagram Velg mellom 5 og 10 km (også mulighet for dobbel og barneløp) Entusiastiske arrangører med hjertet for løpere og løpsfest. Dette å du få med deg! Håper du liker episoden! Gjester: Alexander Middleton og Idar Kolnes Goa i Grødem Runners

Vi er tilbake fra en liten pause fra poddinga Oppsummerer sommertreninga vår; i sær Meråker Mountain Challenge som Thea har deltatt på. Vi ser litt fremover mot høstløpene; det er mye bra i vente. Håper du liker episoden og vil følge med oss videre på ferden. Blir det mer tryning, beinbrudd og drama? Eller roer tantene seg litt ned og innser sin egen begrensning? Det er dessverre ikke lov å sette penger på denne! Peace out

Endelig ny episode ute igjen, denne gangen snakker vi om St. Olofsloppet! 3 dagers løpsfest mellomtrondheim og Østersund i Sverige, mange etapper og folk i sving. Denne stafetten syns vi flere løpeklubber burde sjekke ut. Håper du liker episoden!

Thea teller ned til St Olovsloppet - en stafett over landegrenser og dager! Denne har vi snakket om i en tidligere episode, så finn den gjerne frem i arkivet vårt. Siri har vært i Fosnavåg og gått på en skikkelig smell i lyngen - livet har ikke smilt på lenge og det ble ingen glimt under fyr til fyr heller. (Det ble egentlig ganske mørkt og smertefullt) Men kanskje det blir bedre dager i løpet av sommeren? Man må tross alt beholde håpet! Håper du koser deg med episoden, tagg oss gjerne på strava/instagram om du liker den.

I denne episoden får du en guide til Hyrox, og med på kjøpet blir du kjent med Bente, TPC og vi forteller litt fra treninga vår. Et lite kinderegg altså:-) Visste du at burpes er den ultimate øvelsen? Bente sier vi må elske den, for noen kan det være en lang og bratt vei! Taqg gjerne Løpepodden på strava el instagram!

Thea og Siri er skikkelig bakpå, og i denne episoden røper vi flere mageplask i livet. Treninga går sånn passe, men planene for det meste går rett vest. Sikkert flere som vil kunne kjenne seg igjen tror vi. Og hvis ikke, så kan du kjenne på en følelse av mestring - som ikke vi har toucha innom på en stund. . De ubesvarte spørsmålene : Blir det seks timer i hengere for Thea til helga? Og får Siri kontakt med tårnet? Vårt største ønske for uka er at den er skikkelig kjedelig, helt uten overraskelser Tagg oss gjerne på Strava el Insta om du syns det var gøy å høre på!

Løpepodden har hatt en liten uplanlagt pause. Vi snakker om å balansere på line (livet!) og løpene vi deltok på i helgen. Thea samlet en fin bukett til den nye stafetten Trondheimsstafetten, mens Siri løp Ecotrail 50k i Oslo. Stort spenn i distanse og tid, men følelsene rundt er like. Gøye løp vi lett anbefaler til neste år! Håper du liker episoden:-) Tagg oss gjerne på instagram el strava hvis du liker det vi lager! https://5-over.com/blog https://www.ecotrailoslo.com/ https://www.trondheimstafetten.no/l

I denne episoden har vi gjest Karl Tinus med oss og han snakker varmt og entusiatisk om et herlig løpsarrgangement i Meråker! Er du glad i stiløping og spiser høydemeter til frokost er dette noe du bør sjekke ut. Fra 31. juli ti 2. august er Meråker igjen vertskap for fjelløpsfestivalen Meråker Mountain Challenge (MMC), med ni distanser å velge mellom fra 2 til 161 km. For tredje gang er 70K-distansen NM i Terrengultra. MMC er også vertskap for norgescupen i fjell- og motbakkeløp hvor 50K inngår i norgescupen for senior og 20K for junior. https://mmctrail.no/nb/hjem

I denne episoden har vi med oss Trude Håland, som er ivrig maratonløper og reiseleder til Annecy maraton. Du blir bedre kjent med Trude og hennes løping, treningsuke og maratonbragder. Trude forteller om sin reise som løper og har også veldig mye bra informasjon om arrangementet i Annecy. Dette er en skikkelig godbit, og et løp vi i Løpepodden har veldig lyst til å delta på. Løpet er medio april https://thruntravels.no/thrun/annecy-marathon/

I denne episoden tar et herlig løpepar oss med til Ålesund maraton. Marita Hagen Kvalsvik og Nicolas Berg deler sin begeistring for denne litt skjulte sunnmørske perlen av et maraton, som arrangeres 6. juni. Her er det foreløpig lite køløping, flott natur, og etter at starten ble flyttet til juni er det nesten solgaranti. . Vi prater om løping og løpelivet. ​Vi snakker opplevelse, løpeglede og hvorfor dette er et løp flere burde få med seg ​Kan man trene i sone 2 når man er helt fersk? ​Er det greit å bryte et løp om du treffer en huggorm i løypa? ​Er det egentlig greit med rundløyper som gjør at det blir altfor lett å bryte et løp der ingenting går som du tenkte. ​Dette og mere til kan du høre om i denne episoden. God lytting https://www.alesundmaraton.no/

I denne episoden snakker vi med Astrid Nome om terrengløping Hvordan ble asfaltløperen Astrid "plutselig" stiløper? Vi snakker om løpepauser, oppstart og mestring og Stomperudkarusellen på Sørum utenfor Oslo. En skikkelig lavterskel løpekarusell på ulikt underlag og ulike distanser gjennom sesongen. Løp 1: Bingenrunden, 5km den 21 april Løp 2: Aasgaardsrunden, 9km den 5.mai Løp 3: Lysløypa, 6km den 11. august Løp 4: 800m Bane den 5. september Stomperudkarusellen Løpepodden på Strava

I denne episoden får vi besøk av Veronica Undseth til en inspirerende prat om løpelivet, motivasjon og ikke minst vårens vakreste eventyr: Holmenkollstafetten. Veronica driver Løpekurs.no, som hjelper spesielt nye løpere i gang på en trygg og motiverende måte. Hun har nylig utgitt boka "Løpelykke" , og deler litt om prosessen, innholdet og tankene bak boken. I tillegg til dette har hun gott os muligheten for en BOK-GIVEAWAY! Det blir derfor muligheten til å vinne et eksemplar av Løpelykke . Følg med på Instagram og Strava for mer informasjon om hvordan du kan bli med.