Styrk deg!

Sorg kommer i mange former. Vi kan sørge over noen vi har mistet, over relasjoner som endrer seg, eller over livet som ikke ble slik vi hadde sett for oss. I denne episoden av STYRK DEG møter jeg Thdrude Leirvik, styreleder i Hjertefred , til en varm og åpen samtale om sorg, savn, kjærlighet og fellesskap. Vi snakker om hvordan sorgen kan komme til uttrykk på ulike måter, hvorfor det er viktig å gi den plass, og hvordan vi kan møte både vår egen og andres sorg med større forståelse. Jeg deler også litt fra min egen historie og mine erfaringer med å miste noen jeg er glad i. Du får også høre om Hjertefred , et vakkert prosjekt som skaper møteplasser for minne, kjærlighet og fellesskap. Arrangementene finner sted flere steder i landet på allehelgensdag, 1. november. En samtale om det vonde vi bærer på, men også om kjærligheten som lever videre. Velkommen til en nær og meningsfull episode av STYRK DEG. ❤️ Les mer om prosjektet Hjertefred her : https://hjertefred.org Les mer om meg her: https://www.nalini.no Trenge du noen å snakke med, er du sliten, overveldet og trenger ro i kroppen har jeg laget en pakke med 3 meditasjoner for akkurat deg og det du trenger, du finner de her: https://www.nalini.no/gratis-meditasjon

I denne episoden møter jeg Viggo Johansen - meditasjonslærer,filosof, kurs - og foredragsholder - til en samtale om den indre veien og hva som skjer når vi begynner å vende oppmerksomheten innover. Vi snakker om hva som gjorde at Viggo selv begynte å søke dypere, hvorfor det kan være så vanskelig å bare være til stede, og hva som skjer i oss når vi blir trigget. Vi utforsker også spørsmål: kan vi noen ganger gå for raskt inn i det spirituelle og hoppe over det psykologiske arbeidet? Hva skjer dersom vi prøver å meditere oss forbi det som egentlig trenger å bli sett, kjent og integrert? Viggo deler også sine tanker om forskjellen mellom meditasjon og kontemplasjon - og om hvem vi er når vi kommer under roller, historier, mønstre og alt det vi har lært å identifisere oss med. En dyp og rolig samtale om nærvær, bevissthet, indre arbeid og det å komme nærmere det som er sant i oss. Mer om Viggo her: https://www.viggojohansen.no Mer fra Liss Nalini.no Gratis ressurs: https://www.nalini.no/gratis-meditasjon Få gratis ressurser og nyhetsbrev: https://www.nalini.no

I denne episoden møter jeg Marielle Fostervoll, som deler sin reise inn i arbeidet med kroppen og nervesystemet. Hun forteller hvordan stress, belastninger og livserfaringer kan sette seg i kroppen, og om sin interesse for myopraktikk og bindevevet (faciene). Marielle har utviklet gjennom mange års arbeid Fostervoll metoden, og i samtalen utforsker vi hvordan forståelsen av kropp og nervesystem henger sammen. Spesielt rettet mot nye perspektiver på langvarige plager og kronisk sykdom - og hvordan bidra til bedre livskvalitet. En spennende samtale om sammenhengen mellom kropp, liv og helse🏥🌱🫀 Mariell finne du her: 🤍https://go.mariellefostervoll.no 🌱@Marielleforstervoll Om Liss Holm Sykepleier og kognitiv terapeut. Jeg tilbyr samtaler for deg som ønsker mer ro, klarhet og støtte i livet. 🤍nalini.no 🌱@liss_nalini God lytt🎙️🎧

I denne episoden møter jeg Henriette Lien til en åpen og nær samtale om livet, hennes egen reise og hva som har formet henne. En samtale om å stole på seg selv, lytte innover og å våge å møte det som er. Velkommen til sesong 2 av Styrk Deg🤍🎙️ Om Styrk Deg Styrk deg er en podkast med samtaler og refleksjoner om stress, nervesystem, relasjoner, livsvalg og det å finne tilbake til seg selv. Om Liss Jeg er Liss Holm, sykepleier og kognitiv Terapeut, og tilbyr samtaleterapi for deg som ønsker mer ro, klarhet og kontakt med deg selv. 🌱Les mer og bestill samtale: Nalini.no 🤍Instagra:m @liss_nalini Finn Henriette Lien 🌱www.henriettelien.no 🤍Instagram: @henriettelien_

Grethe har bred erfaring som terapeut, veileder og kursholder. I denne episoden deler hun sin søken etter kunnskap, erfaring og visdom, og gir oss innsikt i human design.

Hege Linda er sykepleier, og sammen prater vi om ME, utmattelse og å sette grenser. For det finnes alltid håp! Ønsker du å oppleve total ro i spektakulære omgivelser? Meld deg på nyhetsbrevet mitt på nalini.no, og bli med i trekninga av en overnatting i speilhuset Glimre Romsdal. Trekning før jul.

Elisabeth er utdannet innen biologi med fokus på fysiologi og ernæring. I denne episoden prater vi om å finne ro i sjela, lære deg å regulere nervesystemet – og ta eierskap til eget indre liv. Ønsker du å oppleve total ro i spektakulære omgivelser? Meld deg på nyhetsbrevet mitt på nalini.no, og bli med i trekninga av en overnatting i speilhuset Glimre Romsdal. Trekning før jul.

Lucia er sertifisert i menstruasjonssyklus og hormonelle overganger. Vi prater om hva du kan gjøre for å ivareta egen kropp og helse gjennom syklusen og de naturlige overgangene i livet. Ønsker du å oppleve total ro i spektakulære omgivelser? Meld deg på nyhetsbrevet mitt på nalini.no, og bli med i trekninga av en overnatting i speilhuset Glimre Romsdal. Trekning før jul.

Arnt er profesjonell gledesspreder og foredragsholder. I denne episoden snakker vi om å lede med glede, og hvordan vi kan bruke glede som et verktøy i hverdagen. Ønsker du å oppleve total ro i spektakulære omgivelser? Meld deg på nyhetsbrevet mitt på nalini.no, og bli med i trekninga av en overnatting i speilhuset Glimre Romsdal. Trekning før jul.

Cathrine er healer og forfatter, og lever et liv med kronisk sykdom. Vi snakker om hvordan mat og healing kan være veien til et bedre liv med sykdom.

I denne episoden av «Styrk deg» snakker jeg med Anne Berit, spesialpedagog og psykoterapeut, om å finne seg selv, bevisstgjøring, ærlighet med deg selv – og å akseptere livet slik det er.

Styrk deg er en podkast med mål om å øke din kunnskap rundt stress og selvutvikling. Gjennom samtaler og dypdykk i relevante tema, ønsker jeg å gi deg innsikt og verktøy for å styrke deg selv, og mestre hverdagen litt bedre