J'ai faim de joie par Madame Labriski

Et si cette petite voix à l’intérieur de nous savait parfois avant notre tête? Dans cet épisode très personnel, je vous raconte quelques moments marquants de ma vie où mon intuition s’est manifestée très fort. De la petite Mériane de 11 ans jusqu’à la naissance de Madame Labriski, en passant par des décisions, des détours et des élans que je ne pouvais pas toujours expliquer sur le moment… mais qui ont profondément changé le cours de ma vie. Aujourd’hui, dix ans après la sortie de mon tout premier livre, je sens de nouveau un appel très fort. Alors on parle d’intuition, de sensations, de signes, de courage, de légèreté, d’imperfection… et surtout de cette capacité à reconnaître ce qui nous donne de l’énergie, ce qui nous en enlève et ce qui nous aide à continuer d’avancer. Parce que nos sensations sont intimement liées à notre énergie. Et apprendre à les écouter, c’est peut-être aussi apprendre à mieux protéger cette énergie durable qui nous permet d’avancer, encore et encore. Et comme si l’épisode avait besoin d’un dernier clin d’œil, j’ouvre à la fin J’ai faim de joie au hasard pour capter le message du moment. Comme par hasard, je tombe sur un passage qui vient faire écho à pratiquement tout ce dont je viens de parler. Le hasard existe-t-il vraiment? Je vous laisse en juger. ✨ La recette de l’épisode 🍎 La galette protéinée La Pomme-Douceur, tirée de mon livre Ces galettes protéinées dont tout le monde parle , page 50. Une galette sans sucre ajouté qui offre 6 g de protéines et 4 g de fibres... pour une énergie qui dure. À bientôt, ma belle étoile filante! ✨ Et surtout, n’oubliez pas de me laisser des étoiles et des commentaires. P.S.: Désolée. Le son n'est pas parfait... mais j'ai considéré qu'il est état suffisant pour le déposer quand même. Le contenu est plus important. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode un peu spécial, déposé ici presque en cachette. Je n’avais pas prévu l’enregistrer aujourd’hui. Mais après une journée qui m’a brassée, je suis allée courir… et j’ai eu envie de venir te parler. De changements. De retour à soi. Et surtout, de cette confiance qu’on doit parfois choisir de se redonner quand tout bouge autour de nous. Si tu es tombé·e sur cet épisode, peut-être que ce n’est pas pour rien. ✨ Voici les recettes PROTÉINÉES dont je parle dans l'épisode, tirées de mon tout nouveau livre Ces galettes protéinées dont tout le monde parle maintenant disponible PARTOUT : Galette ChocoGO d'amour à 10 g de protéines Galette la Tcha-tcha-tch matcha à 6 g de proténes et sans farine À bientôt... ma belle étoile filante!✨ Et si cet épisode t’a fait du bien, pense à me laisser quelques étoiles et un petit commentaire. Ça aide énormément le balado à voyager encore plus loin. 💛 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

60 épisodes. Ce n’est pas rien. C’est comme cinq saisons de 12 épisodes sur Netflix. Haha! Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je te parle d’une pépite tirée de mon livre : la discipline est un pouvoir. Et c’est gratuit. Parce qu’on ne sera pas toujours motivé. Parce que la motivation fluctue. Et parce que la discipline, quand elle est bienveillante, peut devenir un véritable outil pour avancer, se structurer et rester aligné. Cet épisode marque aussi la fin de la saison 1 du balado. Mon micro a brisé, et j’ai choisi d’y voir un signe : celui de ralentir, me déposer, me restructurer et revenir avec encore plus de clarté. Un épisode sur la discipline bienveillante, la constance, le repos, l’énergie durable… et l’importance d’incarner ce qu’on enseigne. L’épisode est présenté par les gruaux-frigo Madame Labriskiiiii! Pratiques, nourrissants, source de protéines, riches en fibres et sans sucre raffiné ajouté. N’oublie pas! Avec le code BALADO15, profite de 15 % de rabais sur l’épicerie en ligne, la librairie et l’Académie Madame Labriski. Merci pour cette première saison. Je ne disparais pas. Je me discipline autrement. Je me repose, je me restructure… et je reviens avec encore plus de joie. Notes d’épisode Dans cet épisode : Pourquoi la discipline est un pouvoir accessible à tous. Pourquoi la motivation ne suffit pas toujours. Comment les petites actions répétées créent de grands changements. Pourquoi le repos fait aussi partie de la discipline. Pourquoi la saison 1 du balado se termine après 60 épisodes. Ce qui s’en vient chez Madame Labriski : nouveaux produits, nouveau livre, nouveaux élans. Produit vedette : les gruaux au frigo Madame Labriski. À bientôt ma belle étoile filante… et n’oublie pas de partager l’épisode avec une personne que tu aimes. Des questions ou des commentaires : info@madamelabriski.com Liens utiles : Découvrir les purées de dattes Madame Labriski 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si on ne ratait pas certains grands rêves par manque de motivation… mais parce qu’on refuse de s’ajuster en chemin? Dans cet épisode de J’ai faim de joie , je te raconte l’histoire de mon pire marathon : celui de Philadelphie. J’étais en grande forme. J’avais travaillé fort. Je voulais performer. Mais j’étais aussi stressée, malade, fatiguée… et je n’ai pas écouté les signaux. Résultat : je suis partie trop vite. Et j’ai souffert. Ce marathon m’a appris une grande règle : on ne construit pas un grand rêve en ignorant les messages du corps, de la vie et des obstacles. On le construit en apprenant à les écouter. Un épisode sur la performance, l’humilité, l’énergie durable, l’ajustement… et l’importance de ne pas confondre motivation avec entêtement. L’épisode est présenté par les purées de dattes de Madame Labriskiiiii! qui sont maintenant aussi disponible chez MAXI! Mais oui, c’est Maxi! Recette du jour : Sorbetterie entre amis , une recette sans sucre raffiné ajouté tirée du livre Collations énergisantes . N’oublie pas! Avec le code BALADO15 , profitez de 15 % de rabais sur l’épicerie en ligne, la librairie et l’Académie Madame Labriski. Ici pour l’article sur Liens utiles : Découvrir les purées de dattes Madame Labriski La recette de la tarte aux fraises décadente sans sucre ajouté 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un grand rêve ne se construit pas en sprintant. Il se prépare. Il se nourrit. Il demande de la constance, de la patience, de la foi, des ajustements… et une énergie qui dure. Dans cet épisode de J’ai faim de joie , je vous parle de cette idée toute simple, mais tellement puissante : les grands rêves se gèrent comme des marathons. Comme dans la course, on ne se présente pas sur la ligne de départ sans préparation. On avance un entraînement à la fois, une décision à la fois, un kilomètre à la fois. Et c’est la même chose dans la vie. Dans l’entrepreneuriat. Dans les projets qui nous tiennent à cœur. Dans les transformations personnelles. Je vous parle aussi d’une discussion avec mon garçon qui rêve d’être musclé — et de ce que ça m’a rappelé : la confiance est un muscle, la joie est un muscle, la discipline est un muscle… et notre capacité à croire en nos rêves aussi. Cet épisode est présenté par la purée de dattes Madame Labriski, maintenant disponible chez Maxi. Une belle façon de nourrir votre énergie qui dure, sans sucre raffiné ajouté. Bonne écoute! Et comme pour un marathon, l’important n’est pas de partir trop vite. L’important, c’est d’avoir une énergie qui dure. Bonne écoute! Liens utiles : Découvrir les purées de dattes Madame Labriski La recette de la tarte aux fraises décadente sans sucre ajouté 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si la vraie question n’était pas seulement : qu’est-ce que je veux dans ma vie? Mais plutôt : qu’est-ce que je nourris chaque jour? Dans cet épisode de J’ai faim de joie , Mériane Labrie explore une idée simple, mais puissante : ce qu’on nourrit finit par grandir. Nos peurs. Nos doutes. Notre fatigue. Mais aussi nos talents, notre énergie, notre vision, notre harmonie… et notre joie. Un épisode pour prendre conscience de ce à quoi on donne notre attention, de ce qu’on entretient sans toujours s’en rendre compte, et de ce qu’on peut choisir de faire grandir à partir d’aujourd’hui. Parce qu’une vie plus alignée ne se construit pas seulement avec de grandes décisions. Elle se construit aussi avec les petites choses qu’on choisit de nourrir, jour après jour. Cette semaine, on parle aussi de la puissance de l’harmonie. L'épisode de la semaine est une présentation du Parcours Entreprends dans la joie et des mélanges sans sucre ajouté à biscuits de Madame Labriski. La recette énergisante de la semaine est la boule d'énergie Tati carottes. P.S : N'oubliez pas que vous avez 15 % de rabais sur l'épicerie en ligne de Madame Labriski avec le code BALADo15. P.S 2 : Pour Entreprends dans la joie 2026, vous avez jusqu'au 15 mai 2026 à minute pour vous inscrire ;-) 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes 1 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si ce que tu prends pour de la fatigue, du flou ou un manque de motivation était plutôt le signe que tu arrives à la fin d’un cycle? Dans cet épisode de J’ai faim de joie , je parle des cycles de la vie, de ceux qu’on traverse comme humain, comme femme, comme entrepreneure… et même comme coureuse. Parce qu’on ne peut pas toujours être en pleine poussée. Il y a des moments pour construire, des moments pour avancer, des moments pour récupérer… et des moments pour se réaligner. Je te partage aussi mon regard sur l’entrepreneuriat, l’énergie, la performance durable et l’importance d’écouter les signaux de la vie quand une nouvelle version de soi demande à émerger. ✨ Tu n’es peut-être pas en retard. Tu es peut-être simplement dans un changement de cycle. Dans cet épisode, je te parle aussi de l’ immersion gratuite Entreprends dans la joie, du 4 au 8 mai 2026 , que j’offre avec Cindy D’Auteuil aux femmes entrepreneures qui veulent entreprendront dans la joie... tout en étant acompagées. Lien d’inscription : GRATUITE ici Cet épisode est une présentation de la succulente galette à M'lasse (mélasse et avoine) de Madame Labriski . Une recette simple et énergisante... (L'une des plus saines sur le marché) pour une énergie qui dure! Bien entendu, l'ingrédient magique est la purée de dattes... et sa magie ! Ici pour voir le tableau des différenciation des différents sucres 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si le bonheur passait aussi par le fait de recommencer à honorer ce qui est déjà là en nous? Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je t’invite à réfléchir à une idée puissante : nos talents sont des cadeaux. Ils ne nous quittent jamais. Ils traversent les saisons de notre vie. Ils sont les pieds de notre enracinement. Et pourtant, à force d’aller vite, de performer, de répondre aux attentes ou de traverser certaines épreuves, il arrive qu’on les oublie… ou qu’on les banalise. Dans cet épisode, je te parle de : ✨ talents ✨ enracinement ✨ joie ✨ gratitude ✨ puissance intérieure ✨ reconnexion à soi ✨ bonheur ✨ réalisation de soi Je partage pourquoi nos talents ne sont pas accessoires, mais bien structurels. Pourquoi les reconnaître, les honorer et les développer peut transformer profondément notre niveau de joie. Et pourquoi, parfois, la magie d’une vie apparaît simplement lorsqu’on recommence à faire confiance à ce qui est déjà vivant en nous. Je te pose aussi des questions essentielles : Quels sont les talents que tu as peut-être trop banalisés? Qu’est-ce qui te rend profondément vivante? Est-ce que tu développes vraiment tes talents… ou est-ce que tu les laisses dormir? Un épisode profondément inspirant pour te rappeler que : tes talents sont des cadeaux. Encore faut-il les honorer. 🎧 Une réflexion pour toutes les personnes qui ont envie de se reconnecter à leur essence, à leur potentiel et à leur vraie joie. Mon livre J’ai faim de joie Mes livres culinaires Madame Labriski Mes produits sans sucre raffiné ajouté Je veux participer à la retraire pour entrepreneur du 29 novembre su 6 décembre 2026 : dont Meriane parle dans l'épisode 54. 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si la vraie puissance n’était pas d’en faire toujours plus… mais de prendre enfin du recul? Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je te partage pourquoi prendre de la hauteur est souvent la règle numéro un pour retrouver sa clarté, sa vision et faire des choix plus alignés. Parce qu’à force d’être dans l’action, dans le bruit, dans les automatismes et dans le rythme du quotidien, on peut facilement avancer… sans vraiment regarder si l’on avance encore dans la bonne direction. Dans cet épisode, je parle de : ✨ vision ✨ réalignement ✨ clarté ✨ courage ✨ énergie ✨ croissance personnelle et entrepreneuriale Je t’ouvre aussi sur une belle nouvelle : je serai experte invitée au Sommet de l’Entrepreneuriat au Soleil, une retraite entrepreneuriale qui aura lieu du 29 novembre au 6 décembre 2026 au Club Med de Cancún au Mexique. Et pour les personnes qui découvriront cette expérience à travers mon balado et qui réserveront avec mon lien , j’offre aussi un bonus très spécial : une séance de coaching privée avec moi. Que tu sois en affaires ou non, cet épisode est une invitation à te demander : Est-ce que je suis encore connectée à ma vraie vision? Est-ce que j’avance par élan… ou par automatisme? Est-ce qu’il est temps pour moi de prendre de la hauteur? 🎧 Un épisode pour te choisir, retrouver ton pouvoir intérieur… et mieux voir grand. Liens mentionnés dans l’épisode : → Infos sur le Sommet de l’Entrepreneuriat au Soleil → Mon lien pour réserver et profiter du bonus + écris-moi à info@madamelabriski.com : BALADO COACHING GRATUIT! → La recette de craquelins au fromage protéinés s ans gluten présentée avec Aliments du Québec 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si le vrai danger… ce n’était pas d’échouer, mais d’avancer vite dans une direction qui ne te ressemble plus? Dans cet épisode très personnel, je te partage un moment où je me suis sentie… mélangée. Trop de projets. Trop de décisions. Et surtout… moins de clarté intérieure. Parce que parfois, même quand tout va bien à l’extérieur, quelque chose en nous demande de se repositionner. ✨ Au menu : Les signes que tu n’es plus alignée Pourquoi avancer plus vite n’est pas toujours la solution Comment te repositionner simplement (sans tout casser) 💛 Parce que se repositionner, ce n’est pas reculer… c’est s’assurer que ta vie reste un grand rêve. Cet épisode est une présentation d’Aliments du Québec et des viandes de qualité d’ici, de Famille Fontaine. La recette du jour est un Osso buco de veau façon tajine. Une recette facile qui fait du bien. EXPO MANGER SANTÉ De MONTRÉAL se déroule les 20-21 et 22 mars. Je serai au kiosque #301. Viens me rencontrer! Je glisse ici le lien de la courte conférence Ajoute de la joie. PAS DU SUCRE! (samedi 13h30, scène VIVRE). 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si faire de sa vie un grand rêve…ce n’était pas pousser plus fort — mais s’aligner plus juste? Dans cet épisode, je te raconte l’histoire marquante de la patineuse olympique Alysa Liu . Championne nationale à 13 ans. Ascension fulgurante. Puis… pause totale à 16 ans. Pourquoi quelqu’un au sommet déciderait-il d’arrêter? Parce qu’un rêve ne se construit pas dans la violence intérieure. Je te parle de : – Performance toxique vs performance alignée – Hyperperformance et hypersensibilité (les cerveaux rapides vont se reconnaître 😉) – L’importance d’ajuster la recette sans abandonner le rêve – Les 4 questions à te poser si ton rêve commence à t’épuiser Un grand rêve exige de la discipline. Mais jamais de l’autodestruction. Et si le vrai courage… c’était d’ajuster ta trajectoire? 🎧 Cet épisode est une présentation d’Aliments du Québec et du succulent produit québécois Néochip, les fruits lyophilisés 100 % fruits . Profitez de 10 % de rabais avec le code LABRISKI10 sur le site de Néochip. 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si le secret… c’était simplement de prendre une décision pour toi — puis d’agir en fonction de ton rêve, pas en fonction des autres? Dans cet épisode, je fais un parallèle puissant avec les Jeux olympiques (Michael Kingsbury et Ilia Malinin) pour te poser LA vraie question : Qu’est-ce que tu évites parce que tu pourrais échouer publiquement? Et… que ferais-tu si tu arrêtais de t’inquiéter du résultat? Un grand rêve ne commence pas quand tout est parfait. Il commence quand tu décides que ta vie mérite mieux . 🎧 Cet épisode est présenté par la nouvelle gamme de mélanges à biscuits moelleux SANS GLUTEN (et sans sucre ajouté) de Madame Labriski qui vient de remporter deux grands PRIX DUX (OR et ARGENT). Les grands PRIX DUX sont comme les jeux polympiques du mieux manger québécois. Pour en savoir plus sur le livre J'AI FAIM DE JOIE! 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après 50 épisodes de J’ai faim de joie , une chose est claire : ce ne sont pas les grandes décisions spectaculaires qui transforment une vie. Dans cet épisode, je parle de ce qui fait réellement la différence sur le long terme: la constance, les choix simples qu’on répète et l’énergie qu’on protège au quotidien. Parce qu’en alimentation comme dans la vie, ce qui agit lentement… agit profondément. 🎧 Cet épisode est présenté par Aliment du Québec et les confiseries SANS SUCRE AJOUTÉ Montbec . Les seuls petits bonbons très bons et sans sucre ajouté préparés au Québec. On aime! Pour en savoir plus sur le livre J'AI FAIM DE JOIE! 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi dire non est-il essentiel à la réussite? Dans cet épisode de J’ai faim de joie , je m’inspire d’une citation attribuée à Warren Buffett pour expliquer pourquoi les gens qui réussissent vraiment disent non aux distractions, aux opportunités non alignées et au superflu. Dire non permet de protéger son temps, son énergie et de rester aligné avec ses valeurs, au travail comme dans ses choix alimentaires. 🎧 Cet épisode est présenté par Aliment du Québec et le yogourt grec à l’avoine de Riviera . Un yogourt SANS SUCRE AJOUTÉ qui présente 8 g de protéines par portion. On aime! Pour en savoir plus sur le livre J'AI FAIM DE JOIE! 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des phrases qu’on lit souvent… jusqu’au jour où elles nous arrêtent vraiment. Dans cet épisode de J’ai faim de joie , je te partage une réflexion inspirée d’une affiche au chalet : 👉 le bonheur ne se trouve pas, il se choisit. Chaque matin, nous avons le pouvoir de choisir la direction que prendra notre journée et, à plus long terme, notre vie. Pas une vie parfaite. Mais une vie orientée vers plus de joie, de clarté et de présence. Bonne écoute… et partage-le à quelqu’un qui a besoin d’un peu de courage aujourd’hui. Cet épisode est présenté par le pouvoir de la purée de dattes Madame Labriski et du mélange à café Vitaliski à 75 % moins de caféines . Et... n'oublie pas que tu as 50 % de rabais sur la MasterClasse Faits de votre vie un grand rêve avec le code POD50. Pour en savoir plus sur le livre J'AI FAIM DE JOIE! 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi courir l’hiver a changé ma vie Et si la règle #01 de toute transformation, c’était simplement… oser ? Dans cet épisode spécial — le dernier de l’année et celui qui souligne le 1 an du balado J’ai faim de joie — je vous parle de la puissance des petites actions . Celles qui semblent anodines, mais qui, répétées jour après jour, finissent par transformer une vie entière. Je vous partage comment la course à pied l’hiver est devenue pour moi une véritable démonstration de courage, de constance et de confiance. Je te donne mes trucs des 20 dernières années. Pas une histoire de performance, mais une histoire de présence, de choix et d’élan intérieur. Un épisode doux et inspirant, parfait pour le temps des Fêtes, pour ralentir, réfléchir… et peut-être oser un petit pas de plus vers ce qui vous fait du bien. ✨ Parce que la joie commence souvent là où on décide d’oser. Produit vedette : ma purée de dattes au chocolat 🍪 Recette vedette : Truffes fondants sans sucre ajouté tirée de mon 2e best-seller culinaire Bye-bye sucre raffiné Bonne écoute… et partage-le à avec autre étoile filante qui a faim de joie. 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage la règle numéro un de toute transformation durable : la constance.Pas la perfection. Pas les grands gestes héroïques. Juste… revenir. Encore et encore. Parce qu’au fond, c’est ça le vrai secret : La constance, c’est de la conviction répétée. C’est croire suffisamment en soi pour refaire, réessayer, reprendre. Dans mon livre J’AI FAIM DE JOIE , je dis :« La puissance d’y croire commence toujours par un petit pas répété. » Aujourd’hui, je vous montre comment ce principe simple peut littéralement changer votre vie dans vos habitudes, dans votre mieux-être, et même dans votre façon de manger.On parle de micro-actions, d’identité, de choix quotidiens… et de la liberté qui apparaît quand on cesse d’attendre la motivation pour avancer. Et puisque la transformation passe aussi par de meilleures options au quotidien, je vous présente mon nouveau mélange à biscuits SANS GLUTEN Ayoyeski aux pépites . Une collation moelleuse, rassasiante, naturellement sucrée aux dattes et… tellement simple à intégrer dans une routine plus constante et plus saine. Une galette à la fois, Un choix à la fois, Un pas à la fois : C’est ainsi que la magie opère. ICI POUR LA FRIPERIE BELLA sur Facebook! ✨ Abonnez-vous, laissez un commentaire et partagez l’épisode avec trois personnes à qui la puissance d’y croire ferait du bien. 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si le refus que vous venez de vivre… était en fait une redirection déguisée? Dans cet épisode profondément personnel, je reviens sur un moment qui m’a surprise : la tristesse que j’ai ressentie après ne pas avoir remporté un prix au Gala du CTAQ. Un “non” qui m’a secouée… mais qui m’a aussi réveillée. Dans J’ai faim de joie , j’écris : « Un refus, c’est un cadeau mal emballé. » Aujourd’hui, je vous montre comment ce simple “non” a changé ma vision — et pourquoi les refus peuvent devenir les plus grands accélérateurs de notre vie. ✨ Au menu : - Pourquoi le refus active les mêmes zones que la douleur physique - Pourquoi c’est normal de se sentir déçu… et pourquoi c’est précieux - Comment un “non” clarifie souvent notre vrai chemin - Les cadeaux cachés derrière les portes qui se ferment - La petite révélation que j’ai eue après le Gala - Comment transformer le refus en levier d’alignement Produit vedette : ma purée de dattes au chocolat sans sucre ajouté 🍪 Recette vedette, la galette sans cuisson Boumtie : Galette protéinée chocolat–dattes–noix de coco La nouvelle gamme de préparations à biscuits SANS GLUTEN disponible sur mon épicerie sans sucre en ligne. (Et obtenez de 15 % de rabais avec le code BALADO15) Un épisode vrai, doux, humain… et profondément transformateur. Parce qu’un refus, ce n’est jamais une fin. C’est un cadeau qui attend d’être ouvert. Bonne écoute… et partage-le à quelqu’un qui a besoin d’un peu de courage aujourd’hui. 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si les obstacles n’étaient pas là pour te bloquer… mais pour t’ouvrir les yeux? ✨ Dans cet épisode, je te partage la règle #01 pour surmonter les obstacles (ou plutôt… les défis ). Je te raconte comment j’ai transformé ma manière de voir les défis, comment j’apprends à ralentir… et pourquoi rester en mouvement autrement , c’est parfois la plus belle victoire. Tu vas découvrir : Pourquoi les obstacles sont des cadeaux déguisés Comment changer ton vocabulaire peut transformer ta réalité Et pourquoi je choisis, aujourd’hui, de continuer… mais à un rythme plus humain La grande nouvelle : les célèbres mélanges secs ( biscuits véganes à l'avoine , muffin, pain aux bananes et brownie ) débarquent chez MÉTRO! La recette SANS SUCRE AJOUTÉ : le fameux brownie à la Boma Rosa 🎙️ Prête à accueillir tes défis comme des alliés? Bonne écoute… et partage-le à quelqu’un qui a besoin d’un peu de courage aujourd’hui. 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on place les bases. Pour arriver à se programmer, on doit commencer par y croire. Ensuite, on doit se décider. Inspirée par le livre l’un des concepts de mon livre J’ai faim de joie, je vous partage des phrases puissantes à se répéter chaque jour.. pour arriver à faire des miracles dans votre vie. Je vous parle aussi de l’importance de la santé intestinale avec le DÉFI GRATUIT #boostTonMicrobiote d’Andréanne Martin qui commence le 1er novembre prochain. Ne manquez pas ça! Ici pour profiter de 15 $ de rabais sur la boîte du défi ! Bien entendu, comme est en plein lancement de la purée de dattes chez MÉTRO et SUPER Cl'épisode est présenté par la purée de dattes régulière de Madame Labriskiiiiiiii! 🎙️ 💛 Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE. Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres) En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté Regarder l'épisode sur Youtube Suivre la Madame sur Facebook Suivre Mériane la Madame sur Instagram lamadamelabriski sur Tiktok Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante! Voir l’offre des conférences motivantes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.