En over 30 år lang helsereise på godt og vondt topper seg når jeg blir far og datteren min viser seg å være alvorlig syk. Denne podkasten blir todelt. En vei handler om å skape en arena for ekte og ærlige historier fra virkeligheten. Det er mange der ute som er gjennom et helvete hver eneste dag og de fortjener å bli hørt. Den andre veien blir en oppdagelsesreise. Jeg skal ha spennende gjester, kjente og ukjente, som har innsikt og kunnskap på tvers av spennende temaer innen helse, kropp og ernæring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne soloepisoden åpner jeg opp om noe av det mest frustrerende vi har stått i som familie – kampen for BPA (brukerstyrt personlig assistanse) for datteren vår, Emilia. Jeg tar dere gjennom hele prosessen, fra første søknad til der vi står i dag. Søknader, avslag, klager, nye avslag – og måneder på måneder med ventetid, mens behovet bare øker. Dette er ikke en rant for rantens skyld, men et ærlig innblikk i hvordan systemet faktisk fungerer når du står midt i det. Om bydel vs. stat, om tilfeldigheter, om ressursmangel – og om følelsen av å måtte kjempe for helt grunnleggende hjelp. Samtidig handler det om noe større: Hvordan kan et av verdens rikeste land ha et system som oppleves så lite forutsigbart og så lite tilpasset de som trenger det mest? En personlig, ærlig og ganske frustrert episode – men viktig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden gjester June Witt podkasten for en ærlig og spennende prat om helse, kosthold, kroppspress og hvorfor hun i dag lever nesten fullt ut på carnivore. June jobber med trening, kosthold og livsstil, og har en bakgrunn som toppidrettsutøver med hele ti NM-gull i stuping. Men bak det som fra utsiden kunne se ut som kontroll og sunnhet, lå det også år med rigid fitness-kosthold, ustabilt blodsukker, krasjer, søvnproblemer og en kropp som ikke fungerte optimalt. Vi snakker også om oppveksten hennes, kontrastene hjemme mellom sunnhet og usunne valg, og hvordan sykdom og tap i nær familie har preget synet hennes på helse, ansvar og livsstil. I episoden er vi innom blant annet: – oppveksten og bakgrunnen hennes – toppidrett og kroppsfokus i ung alder – fitnessmiljøet og jakten på lav fettprosent – reaktiv hypoglykemi og ustabilt blodsukker – overgangen til keto og senere carnivore – energi, søvn, fordøyelse og hormonell helse – hvorfor hun mener mange spiser for mye karbohydrater – hvordan hun jobber med kunder i dag Dette er en episode om å gå sin egen vei, stille spørsmål ved etablerte sannheter og prøve å finne ut hva som faktisk fungerer for egen kropp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I ukens episode fikk jeg besøk av Henrik Troy – mannen mange kjenner fra Instagram, hvor han både omtaler seg som Norges første mammablogger og går hardt ut mot influensere han mener er helt på bærtur. Vi snakker om hvem Henrik egentlig er bak kontoen, hvorfor han begynte å lage innhold, og hvordan det utviklet seg fra kødding og parodier til også å bli kritikk av en bransje han mener ofte slipper unna med altfor mye. Er han en satiriker, en influenser-vaktbikkje, eller bare en fyr som liker å skape litt kaos? Vi er også innom: – grensa mellom kritikk og mobbing – hvorfor influensere så ofte svarer med offerkortet – hva slags reaksjoner han får når han går hardt ut – hvorfor han bevisst unngår å “ta” små kontoer og unge folk – reality, eksponering, familie og livet bak profilen Dette ble en annerledes episode enn jeg vanligvis lager, men også en veldig morsom og interessant prat om sosiale medier, makt, eksponering og det rare universet influenserbransjen har blitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I del 2 med Eirin Winje går vi fra teori til praksis. Hvordan gjør man egentlig et ketogent kosthold i hverdagen – og hva kan du forvente når du først er i gang? Vi snakker blant annet om: – Hvordan du faktisk kommer i ketose – Hva du bør spise (og ikke spise) – Makrofordeling uten å bli helt besatt av tall – Keto og trening – fungerer det? – Vektnedgang og hva som faktisk skjer i kroppen – Hva skjer hvis du “sprekker” – og hvor farlig er det egentlig? Eirin deler også konkret hvordan hun selv spiser, og hvordan dette har påvirket både energinivå, fokus og livskvalitet. Dette er episoden for deg som vurderer å teste – eller som allerede er i gang og vil forstå mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist Eirin Winje og vi snakker om ketogen diett – ikke som en trend, men hva som faktisk skjer i kroppen. Eirin har selv Type 1 diabetes, og deler hvordan hun gikk fra dårlig kontroll til stabilt blodsukker og bedre livskvalitet. I del 1 er vi innom: – Hva ketose er og hvordan kroppen bytter drivstoff – Hvordan insulin og blodsukker påvirker hjernen – Hvorfor mange opplever mer stabil energi og bedre mental helse – Koblingen mellom kosthold, betennelse og sykdom Dette er delen for deg som vil forstå hva som skjer “under panseret”. Del 2 kommer senere i uken – der går vi inn på trening, praktisk gjennomføring og hvordan du faktisk kan gjøre dette selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fredagsmonolog igjen. Jeg oppsummerer hypnose-episoden med Tonje og Stian – hvordan det var å ha to gjester samtidig, hvorfor hypnose begynner å treffe flere, og hvorfor jeg tror dette er noe mange bør sjekke ut. Så snakker jeg om neste ukes episode med Eirin Winje og ketogent kosthold. Jeg deler egne erfaringer fra å være midt i overgangen til ketose – inkludert keto flu, frustrasjon, og hva som faktisk gjorde at det løsna. Til slutt: en oppdatering på BPA-situasjonen. Kortversjonen? Avslag. Igjen. Og et system som fortsatt ikke fungerer. God helg 🤝 Vil du støtte podkasten? Søk opp Mann i krise podkast i Vipps-appen og gi et valgfritt bidrag. Alle donasjoner mottas med stor takknemlighet 🙏 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden fikk jeg besøk av hypnoterapeut Stian Sandåker og Tonje Garvik til en litt annerledes prat om hypnose. Grunnen til at vi vi valgte å spille inn en episode sammen alle tre er at både Tonje og jeg selv har gått i hypnoterapi hos Stian. I denne episoden snakker vi derfor åpent om våre egne erfaringer – samtidig som terapeuten selv sitter i rommet. Hva er egentlig hypnose? Hvordan foregår en time? Og hva kan faktisk endre seg når man jobber med underbevisstheten? Vi snakker blant annet om uro, stress, gamle reaksjonsmønstre, barndomsopplevelser og hvordan ting som sitter dypt i oss kan påvirke livet mer enn vi er klar over. Dette ble en ærlig og personlig samtale om hypnoterapi – sett både fra klientenes perspektiv og fra terapeuten selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne fredagspraten skrur jeg bare på mikrofonen og skravler litt – slik jeg ofte gjør. Først og fremst vil jeg si tusen takk til alle dere som har valgt å støtte podkasten gjennom Vipps. Det er ikke noe man blir rik av, men det betyr utrolig mye når mennesker jeg aldri har møtt velger å sende noen kroner og noen hyggelige ord. For meg handler det egentlig mer om tillit og bekreftelse enn pengene i seg selv – at det jeg sitter her og prater om faktisk betyr noe for noen. Jeg gir også en oppdatering på hvordan det går hjemme. Datteren vår står fortsatt i en tøff situasjon med epilepsien og alt som følger med hennes diagnose, og vi er midt i en periode hvor medisiner justeres og nye anfallstyper dukker opp. Samtidig forbereder vi oss på en operasjon hvor hun skal få operert inn en vagusnervestimulator (VNS), som forhåpentligvis kan hjelpe mot anfallene. Det blir også litt om bekymringer, logistikk i hverdagen – og hvordan det er å stå i dette som foreldre. Mot slutten teaser jeg også noe jeg kommer til å snakke mer om i neste fredagsprat: kampen for BPA-timer, og et system som kan være ganske brutalt å stå i over tid. En ærlig liten fredagsepisode – og igjen: tusen takk til dere som lytter og støtter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden får jeg besøk av Børge Fagerli – en av de mest erfarne og kunnskapsrike profilene i norsk trenings- og coachingbransje. Mange kjenner ham fra trening, kosthold, coaching og MyRevolution, men i denne samtalen går vi mye dypere enn reps, dietter og prestasjon. Vi snakker om reisen hans gjennom 30 år i treningsbransjen, hvordan han bygget seg opp som coach og fagperson, og hvordan fokuset gradvis har beveget seg fra kropp og prestasjon til robusthet, livsmestring, identitet og mening. Børge er også åpen om perioden da livet raknet: bruddet, identitetskrisen, depresjonen og følelsen av å miste fotfestet. Vi snakker om hvorfor så mange ambisiøse mennesker går rundt med uro, stress og en konstant følelse av ikke å være gode nok, og om hvordan vi kan finne mer ro, retning og tilstedeværelse i egne liv. Dette ble en ærlig, klok og sterk prat om maskulinitet, selvfølelse, kontroll, grensesetting, mening og hva som faktisk skal til for å ha det bra – ikke bare se bra ut på utsiden. En episode for deg som er opptatt av trening, psykologi, relasjoner og det å bygge et liv som faktisk kjennes godt å leve. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne fredagsmonologen deler jeg noen tanker etter den enorme responsen på episoden om peptidet BPC-157. Mange har sendt meldinger med spørsmål, erfaringer og egne historier – og det er både inspirerende og litt tungt å ta inn over seg hvor mange som sliter med ulike helseutfordringer. Jeg forteller også om en sterk melding fra en lytter med ALS, om hvorfor slike historier gjør inntrykk, og hvorfor det er viktig å gi plass til dem. I tillegg reflekterer jeg litt rundt episoden med Lise Ramsli, hvorfor kreft berører oss alle, og hvordan det påvirker meg å komme tett på så mange sterke skjebner gjennom podkasten. Til slutt deler jeg noen tanker om hypnose, PRT og hvorfor jeg tror det er lurt å gjøre én endring av gangen når man jobber med helse og livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva om noen av de mest plagsomme symptomene våre ikke betyr at kroppen er “ødelagt” – men at hjernen står fast i alarmberedskap? I episode 90 møter jeg psykolog Karoline Tellefsen. Hun var “flink pike”, høy kapasitet, fullt kjør – helt til kroppen sa stopp. Utmattelse ble til smerter, hodepine og etter hvert kvalme som tok over alt. Hun endte med et begrenset liv, der selv dusjing og handling kunne bli for mye. Alle prøver var “fine”, men hun ble bare verre. Så kommer vendepunktet: Karoline snubler over PRT (Pain Reprocessing Therapy), leser seg inn i metoden – og i løpet av én uke blir hun symptomfri. I denne praten går vi inn i: hva PRT faktisk er, og hvordan “hjernens alarm” kan skape reelle symptomer symptom–frykt–syklus: hvorfor forsøk på å “fikse” ofte forsterker plagene hvorfor aksept kan være en nøkkel (og hva det egentlig betyr i praksis) visualisering og trygging av hjernen – konkrete teknikker Karoline brukte selv hvilke plager hun ser at PRT kan hjelpe med (bl.a. smerter, migrene, tinnitus, svimmelhet, indre uro, IBS, fatig/long covid og hjernetåke) hvordan hun nå jobber med dette gjennom digitale kurs og oppfølging Dette er en episode for deg som kjenner deg igjen i å “gønne på”, samtidig som kroppen skrur opp volumet – og for deg som er nysgjerrig på et perspektiv som utfordrer det vanlige “alt sitter i kroppen”-sporet. 👉 Caroline finner du på Instagram (caroline.tellefsen), med info om kurs, webinar og påmelding via link i bio / nyhetsbrev. God lytt. Donasjoner --> Støtte podkasten? Ønsker du å bidra til videre produksjon, kan du støtte podkasten via Vipps: Søk opp Mann i krise - Podkast eller bruk vippsnummer: 40659. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Helt i starten av episodene med Marit nevnte jeg noen lyd-utfordringer grunnet lånt utstyr jeg ikke var vant til. Det førte dessverre til at lyden ble litt skjev – min mikrofon var lav, mens Marit sin var ganske høy. Nå har vi fått forbedret lydfilen, og stemmene våre er mye jevnere gjennom hele episode - ikke perfekt, men vesentlig bedre. Så hvis du ikke allerede har hørt den – eller har lyst til å høre den på nytt – ligger den nå ute i en versjon med betydelig bedre lydkvalitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det har vært god interesse rundt podkasten de siste ukene – særlig etter praten om BPC‑157 og de mange reaksjonene på episodene med Marit Kolby. Reels med henne skaper fortsatt mye engasjement og fine diskusjoner i kommentarfeltet. Denne uken møter jeg Lise Ramslie, og samtalen skiller seg ut på en helt egen måte. Lise deler erfaringer og perspektiver som treffer dypt, formidlet med en ro og ærlighet som gjør inntrykk. Det er en av de mest betydningsfulle episodene jeg har spilt inn, nettopp fordi den er så ekte og nær. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden møter du Lise Ramslie (39). Hun fikk diagnosen trippel negativ brystkreft i 2019, var gjennom full behandling – og ble erklært kreftfri. Så kom tilbakefallet. I dag lever Lise med spredning, og behandlingen er livsforlengende. Dette er en perspektivepisode – helt uten filter – om hvordan livet faktisk ser ut når du får “lånekort” på livet, tre måneder av gangen. Vi snakker blant annet om: sjokket i 2019 og veien gjennom operasjon, cellegift og strålebehandling tilbakefall og det brutale øyeblikket når “kurativ” blir “livsforlengende” kontrollene hver tredje måned – og ventingen på svaret barna som pårørende: åpenhet, trygging, og hvordan man snakker sant uten å knuse håpet senskader, fatigue og en hverdag som må disponeres på nytt psykisk helse, støtte og hvorfor oppfølgingen ofte blir for svak kosthold, myter – og hvorfor Lise velger fagfolk fremfor “eksperter” på nett Det var sterkt å spille inn denne episoden, og jeg må bare si tusen takk til Lise som velger å dele! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden deler jeg mine erfaringer etter én måned med peptidet BPC-157. Resultatene har vært betydelige – men det reiser også noen viktige spørsmål. God lytt. Støtte podkasten? Ønsker du å bidra til videre produksjon, kan du støtte podkasten via Vipps: Søk opp Mann i krise - Podkast eller bruk vippsnummer: 40659 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I del 2 av samtalen med Marit Kolby går vi dypere inn i materien. Vi snakker om matindustriens rolle, hvorfor ultraprosessert mat har blitt dominerende – og hvordan produkter som lettbrus og energidrikker påvirker kroppen, spesielt hos unge. Vi går også inn i de nye amerikanske kostrådene, hvorfor de representerer et skifte, og hvordan moderne matproduksjon har endret kvaliteten på helt grunnleggende matvarer som brød og korn. Mot slutten deler Marit resultater fra en ny studie på faste og IBS, og forklarer hvorfor lengre pauser mellom måltider kan ha stor betydning for fordøyelse og helse. Støtte podkasten? Ønsker du å bidra til videre produksjon, kan du støtte podkasten via Vipps: Søk opp Mann i krise - Podkast eller bruk vippsnummer: 40659. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne første delen møter jeg Marit Kolby til en lang og grundig samtale – og vi starter ikke med kostråd og pekefingre, men med mennesket bak stemmen. Vi begynner med ti kjappe og blir litt kjent med Marit: matglede, bøker, musikk, kaffe, vin – og drømmen om et roligere liv tettere på naturen. Derfra beveger vi oss inn i hvordan hun endte opp med å ta en så tydelig rolle i offentligheten, og hva det faktisk innebærer å stå midt i ernæringsdebatten i Norge. Marit forteller åpent om læringskurven, motstanden, kritikken – og hvorfor det ofte handler mindre om fag og mer om makt, posisjoner og konsensus. Vi snakker om psykologien bak faglig motstand, og hvordan hun har lært seg å stå stødig i stormene. Mot slutten av episoden går vi inn i det faglige: ultraprosessert mat, hvorfor dette feltet har eksplodert forskningsmessig – og hva det faktisk betyr at det nå foreligger en omfattende Lancet-serie på temaet. Hvor tungt veier dette arbeidet? Hvorfor er det et veiskille i ernæringsvitenskapen? Og hvorfor kan man ikke lenger avfeie dette som “enkelstudier”? PS! Det er dessverre litt dårlig lyd på min mikrofon gjennom episoden - heldigvis er lyden til Marit god og det er tross alt det viktigste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden møter jeg Jimmy Westerheim, mannen bak podkasten Hverdagsyken og stiftelsen Human Aspect – og vi går dypt inn i historien hans. Jimmy forteller åpent om en oppvekst preget av uro, utenforskap og følelsen av å være “for mye” – med en biologisk far som avviste ham, mobbing på skolen og et høyt energinivå som ofte ble speilet som et problem. Allerede som 13-åring utviklet det seg til selvmordstanker og et selvmordsforsøk han holdt hemmelig i mange år. Senere bygger han en “perfekt” fasade med idrett og shippingkarriere – helt til alt rakner i Singapore etter en alvorlig ryggskade. Der, alene og uten identitet, møter han selvmordstankene på nytt – og tvinges til å finne et dypere fundament. Vi snakker også om veien videre til Leger Uten Grenser, oppdrag i blant annet Afghanistan og en av de mest intense hendelsene i organisasjonens historie: angrepet på Kunduz-sykehuset – og hva krig gjør med mennesker, sannheter og moralske narrativer. Til slutt handler episoden om mening, heling og hvorfor Jimmy startet Human Aspect og livserfaringsbiblioteket: et sted som minner oss på at vi ikke er alene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
