TopTop Mom & Cie

NovembRE, on REcule! En fin de semaine, on recule l’heure… et ton tout-petit risque de se lever à 5 h. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une petite heure peut autant chambouler son sommeil et je te donne deux plans concrets pour traverser le changement d’heure en douceur : le préparer la semaine d’avant ou ajuster son horaire après coup. Sans acharnement, sans chronomètre. Retrouve les notes et sources de l'épisode ici.

Les siestes de ton enfant , c’est souvent le casse-tête qui reste quand les nuits commencent enfin à bien aller. Dans cet épisode #59 de TopTop Mom & cie , on parle de l’importance de la sieste, de ce qui la rend parfois plus difficile à stabiliser que le sommeil de nuit et surtout, de ce qu’on peut réellement attendre selon l’âge de ton babe. On fait le tour des transitions, de plusieurs siestes à une seule en après-midi, et de ce que tu peux faire lorsqu’une sieste saute. On parle aussi des temps d’éveil versus l’heure de l’horloge, de la garderie et de cette fameuse question : jusqu’à quel âge devrait-on garder la sieste? Et bien sûr, je te partage la philosophie sommeil de Bedaine Urbaine sur l’autonomie, la flexibilité et les fameuses siestes poutine . Parce que toutes les siestes n’ont pas besoin d’être parfaites pour être utiles. 😴 Moins de pression, plus de compréhension du sommeil de ton enfant et, on l’espère, un peu moins de stress autour des siestes. Let’s go, c’est parti! 💛

Comment fonctionne vraiment le sommeil de bébé selon son âge ? Et surtout, est-ce qu’on en attend parfois beaucoup trop? Dans cet épisode #58 de TopTop Mom & cie , on déconstruit les attentes irréalistes face au sommeil des bébés et des jeunes enfants, avec de vrais repères par tranche d’âge, de la naissance à 5 ans. Parce qu’un nouveau-né, un bébé de 6 mois et un enfant de 3 ans n’ont ni les mêmes besoins ni la même façon de dormir. Spoiler : ça dort pas comme un papa. 😴 Alors avant de te fixer des objectifs à atteindre avec un entraînement au dodo, c’est important de comprendre comment ton enfant dort pour vrai, ce qui est normal à son âge et ce qu’on peut raisonnablement attendre de lui. Un épisode pour remettre les pendules à l’heure, ajuster tes attentes et mieux comprendre le sommeil de ton kiddo . Let’s go, c’est parti! 💛 Clique ici pour accéder aux sources de l'épisode.

On le sait, le mot est fort, et c’est justement pour ça qu’on en parle. Dans cet épisode #57 de TopTop Mom & cie , on démystifie le métier de consultante sommeil enfant : c’est quoi vraiment, c’est pas quoi, et pourquoi certaines pratiques dans l’industrie ont contribué à ternir la réputation d’un métier qui gagne pourtant en popularité auprès des parents. On aborde les vrais enjeux : le manque d’encadrement du titre, les méthodes trop polarisantes, les approches universelles, les résultats garantis… Mais on déconstruit aussi les préjugés qui peuvent empêcher des parents épuisés de demander de l’aide lorsqu’ils en ont besoin. Parce qu’une consultante sommeil n’est pas là pour débarquer chez toi avec LA recette magique et te dire comment élever ton enfant. Son rôle, c’est de t’outiller, de t’accompagner et de t’aider à trouver ce qui ressemble réellement à ta famille . Alors, les consultantes sommeil sont-elles vraiment des arnaqueuses? On met les cartes sur table. Let’s go, c’est parti! 🩵

Les approches du sommeil des enfants se multiplient et, quand tu cherches simplement quelques heures de sommeil de plus, ça devient difficile de savoir vers quoi te tourner. Dans ce premier épisode de la saison 3 de TopTop Mom & cie , on revient à l’essentiel : qu’est-ce qui distingue vraiment l’approche Bedaine Urbaine? Pourquoi privilégier l’accompagnement de chaque famille plutôt qu’une méthode ou une recette universelle? On jase de sommeil des enfants , de besoins individuels, de choix parentaux et de ce que cette philosophie change concrètement pour toi et ton enfant. Un épisode pour comprendre l’approche Bedaine Urbaine avant de comparer les méthodes une par une. Let’s go, c’est parti! 💙

Le changement d’heure du printemps peut chambouler le sommeil des enfants de 0 à 5 ans … et l’énergie des parents. 😅 Dans cet épisode de TopTop Mom & cie , on parle du passage à l’heure avancée avec humour, science et validation. Pourquoi le cerveau des tout-petits déteste avancer l’heure ? Comment gérer les couchers plus tardifs et les réveils matinaux ? Comment respecter leur besoin de sommeil tout en gardant ton calme ? Parce que quand ton enfant retrouve son rythme, toi aussi tu respires TopTop Mom. Un épisode rassurant, concret et drôle pour les mamans curieuses, fatiguées et prêtes à survivre au printemps sans perdre leur sens de l’humour. 💛 📖 Pour aller plus loin : découvre aussi notre article de blogue complet sur le changement d’heure printanier . ___ 🖥️ Et si, au milieu du chaos des journées trop pleines, tu pouvais aussi te créer un quotidien plus aligné avec tes valeurs TopTop Mom ? Je t’offre un webinaire gratuit le 4 mars à midi pour découvrir comment devenir consultante sommeil et bâtir un projet flexible, porteur de sens et adapté à ta réalité de maman. 👉 Réserve ta place ici : https://bedaineurbaine.com/liberte

Et si l’ hypnose pouvait aider ton enfant à s’apaiser plus facilement … et peut-être même t’aider toi aussi , TopTop Mom ? Dans cet épisode de TopTop Mom & cie , on reçoit Jennifer Harris , hypnothérapeute, pour parler d’ hypnose chez les enfants de 0 à 5 ans de façon simple, concrète et loin des clichés. On explore comment cette approche peut soutenir les émotions intenses , l’ agitation , le sommeil , les transitions difficiles , mais aussi les mamans qui portent beaucoup — mentalement et émotionnellement. Parce que quand ton enfant s’apaise, tu t’apaises aussi.Et quand toi tu vas mieux, toute la famille respire un peu plus. Un épisode doux, humain et éclairant pour les mamans curieuses, fatiguées et ouvertes . 💛 Retrouve les liens mentionnés dans l’épisode ⁠ sur mon site web ici .

Ton enfant se réveille encore la nuit… même si tu as une routine, même si tu fais attention à l’heure du dodo, même si tu fais tout “comme il faut ”. Dans cet épisode de TopTop Mom & cie , on met enfin des mots sur une réalité vécue par tellement de parents : les réveils nocturnes chez l’enfant, la fatigue qui s’accumule… et la culpabilité qui s’installe. Tu vas comprendre : • pourquoi le sommeil des enfants n’est pas linéaire • ce qui se passe réellement dans le cerveau de ton enfant la nuit • le rôle des émotions, du développement et des besoins physiques • pourquoi répondre à ton enfant la nuit ne “brise” pas son sommeil Cet épisode est une permission : respirer, te faire confiance et réaliser que tu n’as rien gâché. Parce qu’un enfant qui se réveille la nuit n’est pas un enfant qui va mal. Et une maman fatiguée reste une bonne maman. 💛

La charge mentale , les émotions intenses et la matrescence font partie intégrante du postnatal… mais on en parle encore trop peu. Dans cet épisode de TopTop Mom & cie , je reçois Geneviève , psychologue spécialisée en périnatalité, pour parler vrai : pression sociale , attentes irréalistes, santé mentale postnatale, émotions débordantes, naissance et matrescence. Ensemble, on explore ce qui est normal, ce qui mérite du soutien, et comment s’accompagner avec douceur et bienveillance dans cette période aussi bouleversante que magnifique. Un épisode Bedaine Urbaine : bienveillant, déculpabilisant et profondément humain. 💛 Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠ sur mon site web ici .

Le temps des Fêtes, c’est magique, mais pour le sommeil des enfants de 0 à 5 ans, ça peut vite devenir un défi.🎄 Dans cet épisode chaleureux et déculpabilisant de TopTop Mom & Cie, on explore comment préserver le sommeil des enfants pendant les Fêtes, malgré les soupers tardifs, les déplacements, les cousins surexcités et le sapin qui clignote dans le salon. On parle de réalités normales, d’attentes réalistes, et d’outils doux pour accompagner les tout-petits sans pression ni perfection. Un épisode à écouter avec un chocolat chaud… pendant la sieste, si on est chanceux! ☕ 😴

Pour célébrer le 50e épisode de TopTop Mom & cie , on reçoit une invitée ultra inspirante : Aurélie Dion , maman de deux grandes filles, mentore, motivatrice et femme passionnée. On jase de maternité sans filtre , d’équilibre entre le rôle de mère et celui de femme, de santé mentale , de post-partum, de réseaux sociaux, de motivation et des pratiques qui l’aident à recharger ses batteries. Entre confidences touchantes, rires, anecdotes croustillantes et authenticité pure, Aurélie nous ouvre les coulisses de sa vie de maman, femme et mentore . Si tu jongles entre charge mentale, ambitions personnelles et envie de rester toi-même , cet épisode est pour toi. 💛 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer, et partage l’épisode à une maman qui a besoin de se sentir moins seule aujourd’hui. Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠ sur mon site web ici .

Dans cet épisode, on explore tout ce que tu dois savoir sur le cododo sécuritaire . Je te guide pour comprendre les différentes façons de dormir avec ton bébé, les bénéfices pour lui et pour toi, les mythes entourant cette pratique ancestrale et surtout les bonnes pratiques pour le faire en toute sécurité . Que tu envisages le cododo pour une partie de la nuit ou sur le long terme, cet épisode t’offre des conseils pratiques pour installer un environnement sûr, intégrer le cododo dans votre routine de sommeil, et accompagner ton bébé vers des nuits apaisées. Un épisode simple, concret et rassurant pour toutes les TopTop Moms qui veulent profiter de nuits plus sereines tout en restant proches de leur bébé. Toujours par choix. Ton choix. Reçois GRATUITEMENT ton outil téléchargeable sur le cododo sécuritaire en cliquant ici . Et retrouve les sources et liens mentionnés durant l’épisode ⁠ sur mon site web ici .

Le sommeil et le développement des tout-petits sont intimement liés. Dans cet épisode de TopTop Mom & cie , on jase avec Marie-Philippe Tremblay , ergothérapeute et TopTop Mom de Charlotte, des liens fascinants entre sommeil, développement moteur fin, cognitif et particularités sensorielles . Un échange concret et rassurant pour mieux comprendre comment ces grands apprentissages influencent les nuits (et les journées) des bébés de 0 à 18 mois. 🌙💛 Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici .

Le motherhood , c’est de se faire à l’idée que quand le sommeil va bien, y’a un changement d’heure qui n’est jamais très loin ! 😅 Dans cet épisode de TopTop Mom & cie , on parle du fameux changement d’heure d'hiver : enfants déphasés, réveils trop matinaux, perte de repères… et surtout des astuces simples pour garder le cap. Un épisode utile, rassurant et un brin humoristique pour survivre à ce mini chaos annuel. 💤✨ On fait tirer un cadran lumineux! 🎁 Tous les détails du concours sont sur notre Instagram 👉 @bedaine.urbaine Un grand merci à notre partenaire Ooly, le plus chouette des hiboux, et le cadran lumineux préféré des enfants !

Le motherhood , c’est du chaos, du rire et beaucoup d’amour. Dans cet épisode feel good de TopTop Mom & cie , la créatrice de contenu Gabeyonce partage ses anecdotes sans filtre : nuits écourtées, grandes fiertés, moments gênants 🙈… mais aussi ses rêves de femme, ses idoles et un mariage rock’n’roll à Vegas ! Un échange drôle, vrai et inspirant qui fait autant sourire que réfléchir sur la vie de maman.

La rentrée rime souvent avec nouveaux défis : garderie, maternelle, retour au travail… et routines chamboulées ! 😅 Dans cet épisode, découvre mes meilleurs trucs et conseils sommeil pour accompagner ton enfant, retrouver un rythme doux et des soirées plus sereines. Que ton enfant soit à la maison ou à la garderie, tu repartiras avec des pistes simples, réalistes et applicables dès ce soir pour rocker ta rentrée avec confiance et légèreté. 🍂✨

Faciliter la routine de dodo estivale. L’été, c’est les journées qui s’étirent, les soupers dehors, les feux de camp… et parfois des enfants qui ne veulent JAMAIS aller se coucher. 😅 Dans cet épisode, on jase de : ☀️ Pourquoi le sommeil est plus difficile en été. 🛏️ Comment garder une routine (même en camping ou chez mamie). 🌡️ Les astuces pour contrer la lumière, la chaleur, et les horaires chamboulés. 💡 Et surtout : comment ne pas virer folle si la routine dérape un peu. Parce que non, l’été n’a pas besoin de rimer avec nuits blanches et enfants trop excités. Bonne écoute — et bon été à toute la famille. 😴 💛 On se revoit en septembre pour une 3e saison de ton balado feel good du motherhood : TopTop Mom & cie.

Partir en voyage avec des enfants, c’est tout un défi (et une aventure !). Dans cet épisode, Sophie Reiss , fondatrice de BB JetLag , et référence des parents et futurs parents voyageurs, partage ses meilleurs conseils de voyage en famille et astuces testées pour profiter à fond, sans stress. Let’s go, c’est parti!

Souvent associé à « chronomètre » ou « laisser pleurer », l’ entraînement au dodo est pourtant bien plus que ça. Selon la philosophie Bedaine Urbaine , il ne s’agit pas d’une recette miracle, mais d’un outil précieux pour les parents en quête de solutions concrètes pour le sommeil des enfants . Redonnons-lui ses lettres de noblesse !

En parentalité, rien ne se passe jamais comme prévu (même quand on a lu tous les livres du monde!). Dans cet épisode, les psychoéducatrices périnatales Marilène et Marie-Joël nous aident à mieux comprendre les étapes d’adaptation , la normalité , et le concept d’ humain suffisamment bon , avec… un brin de féminisme ! Un épisode doux, humain et déculpabilisant. 💛 Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici .