Løpeprat

Som en av aksjonærene i Xtep AS så er Jørgine med på Xtep-reisen. I denne episoden snakker vi om oppstarten av Xtep, hennes favorittmodeller og ikke minst hvordan hun har bygget en av Norges største treningsprofiler. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden får dere servert rørepraten fra start. Det trenes som bare det i begge kanter, men nå skal Mikkel ut på manndomsprøven. Maraton står for tur, og ikke hvor som helst, men i New York. Lars derimot, reiser ikke så langt fra Notodden. Lier står for tur, 5km skal løpes og planen er lagt. Vi snakker om åpningsfart på begge distanser og diskuterer hva som er det beste for begge to. Ukas økt blir presentert, så her er det bare å spisse ørene for en artig variant. Følg oss på instagram og strava. Tren godt, tren smart. VI LØPES! See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden får dere høre oppsummeringa fra Hytteplanmila. Både Lars og Mikkel deltok i løpet, og begge var ganske fornøyde etter målgang. Vi oppsummerer løpet i detalj, og kommer med tanker om hva man skal gjøre videre. Ukas økt blir som vanlig presentert, skal publiseres på strava-gruppa. Tren godt, tren smart. VI LØPES! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Erik Follestad gikk fra toppidrettsutøver, til sofasliter for også igjen bli konkurransedyktig i Norseman! Hør episoden og få alt om veien mot Norseman, gjennomføringen og mye annet snacks. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hytteplanmila er endelig rett rundt hjørnet. Er det virkelig mulig å løpe pers på distansen etter skadeopphold fra januar til april. Lars spenner buen og gjør seg klar til å grave. Mikkel slenger seg med på festen, og håper at formen svarer. Det blir litt røreprat, treningsprat og ukas økt presenteres. Stakemaskin kan absolutt være et godt supplement i treningen dersom man trenger litt avlastning. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maria har blitt løper og satte nye rekorder under årets Oslo maraton! Hvordan la vi opp treningen, hva har Maria lært og hva er veien videre? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det nærmer seg både 10km og maraton. Hvilke distanser skal prioriteres? Ukene går fort, begrensa med grunnlag gjør at en av distansene må legges litt til side. Lars er i god form om dagen, kom seg unna en sykdomsperiode - og føler seg i rute til ny pers på 10km. Mikkel gjør så godt han kan med å sjonglere ulike disipliner, Hyrox + maraton = hmmm. Rørepraten går, ukas økt blir presentert. Tren godt, tren smart. VI LØPES! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Annonse Denne episoden er merket som reklame fordi dette er en episode med team TP. Vi går igjennom hvordan Oslo Maraton gikk for Ulrik som er en del av Team TP. Målet var å løpe sub 3 timer. Hvordan har det gått på trening og har det blitt trent på næring underveis? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hyrox Oslo er gjennomført - Mikkel er ikke veldig fornøyd med årets resultat. Det ble en krevende oppkjøring mot løpet, og slik endte det. Lars er i modus, og trener godt mot 10km. Litt småforkjøla, men like blid. Tren godt, tren smart. Vi løpes! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endelig fredag, og ny uke med mye spennende prat. Det nærmer seg Hyrox med stormskritt for Mikkel og Lars er ganske sikker på at 100 wall balls skjer ikke til helga. Oppladninga til Mikkel er langt fra optimal, men er det noen som kan prestere på kaos er det han. Lars er virkelig i løpeflyt om dagen, så han nekter å gjøre noe som helst annet. Vi presenterer ukas økt, som vil bli publisert på strava. Følg oss gjerne på instagram og få med nyeste oppdatering på hyrox, løping og livet generelt. Tren godt, tren smart. VI LØPES! See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Enorm prestasjon fortjener egen episode! Lars leveres årets beste prestasjon og feier mikkel sin spådom rett av banen. Alt om løpet, nedtrappinga og veien mot løpet får du i episoden. Endelig snakker vi også om Xtep sitt nye flaggskip som har gitt oss gåsehud og den første «wow» opplevelsen på flere år. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Stakefar" sin sosiale medier-profil vokser i takt med formen og er på vei opp! Hvordan kombinerer han livet som småbarnsfar og en 100% jobb med målet om å bli så god som mulig? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nå smeller det! Lars skal ut i ilden på 10 for Grete under Oslo Maraton. Mikkel arrangerer og er klar for å ta i mot en sliten mann. Begge har trent veldig bra de siste ukene, og Mikkel har gjennomført en knallgod Hyrox-sim med Andreas. Ukas økt blir servert og det snakkes om fordeler ved tredemølleløping. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne miniserien diskuterer Marius Bakken og Jann Post et ettertraktet tema, nemlig formtopping. Hvordan skaper man overskudd på løpsdagen. Når skal man starte nedtrapping og hvordan? Hva er viktig å huske på når løpsdagen nærmer seg. Dette spesielt rettet maraton. Hva er Marius Bakken sine beste tips mot distansen, selv om Jann har bedre pers enn Marius akkurat her? God lytting! Del 1-3 er nå ute, dersom du ønsker mer påfyll av kunnskap: Løping! | Marius Bakken | ARK.no ark.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

10 for Grete er rett rundt hjørnet og formen er i anmarsj! Lars forteller om økta som løfta formen til neste nivå, og tankene før det smeller på Oslo maraton. Mikkel sin form peker også i riktig retning, og selvtilliten er uforskammet høy. Tune in for en god Løpeprat der du muligens kan plukke med deg ett tips eller to. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne miniserien dykker Marius Bakken og Jann Post i maratontrening. Når banesessongen er over, går flere over i en maratonblokk. Hvor lang skal denne blokka være, hvor lang skal langturen være, hvilke økter skal prioriteres? Dette og mye mer høres i denne episoden. God lytting! Hvis du ønsker boken til Marius, kan den kjøpes her: https://www.ark.no/produkt/loping-9788230374344?gad_source=1&gad_campaignid=21177768461&gbraid=0AAAAAD22RQHNUktWv15aycv3HMqUn8bQ7&gclid=Cj0KCQjwteTUBhD4ARIsAEYjs3oGqcrIodpSrCyf1yr84yPMYC93Hih_kdpGFS1DnEbaS9RhMk39dO8aAo4aEALw_wcB See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ny fredag = ny episode! Gutta ruller i gang nok en episode med Røreprat. Mikkel har mye på hjertet og er ganske frustrert av årets Farmen program. Treninga går bra om dagen. Lars hadde tydeligvis godt av en uke med sykdom, for nå er det fremgang å se. Foten til Mikkel er like sta som han selv, nekter å gi seg. Det blir ukasøkter på både løping og Hyrox! Som alltid. Tren godt, tren smart. VI LØPES! See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne miniserien gir Marius Bakken og Jann Post en forklaring på hvordan løping har utviklet seg. Treningsfilosier rettet ulike distanser. Hvordan trente man før, hvordan trener man nå? Marius gir god innsikt i hvilke filosofier han har testet, og hvordan han landet på terskeltrening. Jann gir sine tanker om ulike filosofier, og gir innsikt i hvordan man kan trene. God lytting! https://www.ark.no/produkt/loping-9788230374344 See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er endelig fredag! Lars og Mikkel gir en forklaring på en feiltolket kommentar fra forrige episode. Rørepraten går som vanlig. Mikkel sin fot er så som så, Lars sin sykdom er av og på. Det trenes fremdeles godt - men er det nok til kommende konkurranser? Ukas økt blir presentert både på løping og hyrox. Tagg oss gjerne dersom dere gjennomfører. Tren godt, tren smart. VI LØPES! See omnystudio.com/listener for privacy information.