Aaf en Lies lossen het wel weer op

Je hebt nu en niet nu. Als je zo met tijd omgaat, word je dan een gestructureerder mens? De blinde tijdsvlekken van Lies verdwijnen hopelijk snel als sneeuw voor de zon. Samen met AI reflecteerde ze op de tijdsblindheid in haar leven. We proberen onze schakelmomenten vanaf nu anders aan te pakken, zodat we hopelijk snel tijdgoeroes zijn voor anderen.Wat gebeurt er als je je precies in het midden van de pendule van pijn en verveling bevindt? Is dat moment niet het hoogst haalbare? Lies zat spontaan met vrienden in een atelier en hoefde niks. Een sereen gevoel van geluk overspoelde haar. Aaf vond deze week geluk in haar breiwerkje. Haar trendy bedoelde kaboutersjaaltje heeft meer weg van een lichaamsdeel van een van Gummbahs karakters. Deirdre ga je vanaf nu bij ieder hip persoon om de nek zien. Onze luisteraar is klaar om de datingmarkt weer op te gaan, maar weet eigenlijk niet meer wat de do's-en-don'ts zijn. Ook hier worden rake dingen gezegd: als je geen duidelijke nee voelt, is het een ja. Ja zeggen we ook tegen Carmiggelt, Aafs goeroe die haar deze tijden erdoorheen sleept. Zijn observaties over bijvoorbeeld wachten zorgen ervoor dat wij het veel minder erg vinden dan ooit tevoren. ♨️ Laat de kou maar komen. Met code AAFLIES15 krijg je 15% korting op bijvoorbeeld de Huge Hug of de Homey Original van Stoov (bij besteding vanaf 50 euro, eenmalig te gebruiken). De code is geldig t/m 7 november. Draadloze warmte precies waar jij die wilt op Stoov.com! 📚 Haal in de maand november je gratis exemplaar van Het diner op in de Bibliotheek of lees mee in de Goed Verhaal-app: utm_source=aafenlies&utm_medium=partner&utm_campaign=heelnederlandleest2026 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

De metabole en conditionele leeftijd van Lies maakte zoveel los dat er eens kritisch gekeken moest worden naar ons als sportschoolmensen. Want wie zijn we eigenlijk in de sportschool? Aaf is die gekke ouwe hippie die net te lang naakt rondwandelt in de kleedkamer. Lies powerpumpt het liefst vooraan terwijl ze denkt aan de moussaka die ze gaat koken. De week van Lies stond in het teken van de herfst, waarbij ze als gastvrouw Drenthe wilde laten zien, maar meteen verdwaalde. Aaf is op dit moment gemaakt van kerstbalglas - er is even geen emotionele puf. Maar toch vindt ze kleine dingen die de dag mooier maken. Zoals de hele boekencollectie op alfabet ordenen. De verliefdheid voor een collega van onze luisteraar is omgeslagen in limerence - obsessief nadenken over een persoon. Laten we hopen dat ze de obsessie los kan laten door zich bijvoorbeeld te focussen op het stukje natuur in deze aflevering: de aardsterpaddenstoel, die eruit ziet als een soort leren bloem die stylisten maar al te graag bij je opspelden. 🛌 Klaar voor je beste nachtrust ooit? Ga naar mattsleeps.com en gebruik code AAFENLIES voor een extra verrassingskorting bovenop de lopende acties. 💸 Met het vaste jaarcontract Eneco VoordeelMomenten krijg je elke dag 30% korting op je leveringstarief per kWh stroom. Overdag tussen 10.00 en 17.00 uur en ’s nachts tussen 22.00 en 05.00 uur. Ontdek hoe het werkt op eneco.nl/voordeelmomenten. 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Michael Pollan zou waarschijnlijk blij zijn geweest met Aafs eetkeuzes in Londen. Zijn motto is immers: Eet geen eten dat je niet als eten herkent . Maar ook: Eat food, not too much, mostly plants . Zijn baanbrekende boekje Food Rules heeft er al voor gezorgd dat de stoelgang van zowel Lies als Aaf erop vooruit is gegaan. Lies was sowieso in de ban van haar gezondheid, en wel in de vorm van haar metabolische en conditionele leeftijd. Voor het geluk dat ze voelde bij het horen van die getallen schaamt ze zich; daardoor was ze dan ook weer geen mooi mens. Aaf was ook geen mooi mens, omdat ze als een mak lammetje door Londen werd geloodst. Niet één keer zocht ze een wandelroute of Google Review op. Maar wat heeft ze lekker gegeten! De cultuurtips zijn: Chef’s Table: Milk Bar Big Night (met Stanley Tucci) Wil je de hele aflevering luisteren? Krijg nu 30 dagen Podimo voor slechts €1,- 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok See omnystudio.com/listener for privacy information.

We zijn er weer na een moeilijke week die in het teken stond van afscheid nemen van Paulien. Het is fijn om samen in de studio te zijn en om ook de andere dingen die zijn gebeurd, te bespreken. Zo aanschouwde Lies hoe haar kinderen opeens volwassen mannen zijn geworden en werd Aaf op sleeptouw genomen in Londen. Lies blijkt veel last te hebben van het impostersyndroom. Het voelt voor haar alsof ze spontaan moet acteren met Pierre Bokma als tegenacteur terwijl je geen idee hebt wat je tekst is, en dus in paniek maar een paar kokosnoten pakt om een leuke scène te acteren. Veel meer vrouwen dan mannen schijnen last te hebben van een interne indringer die je influistert dat je niets kan. Mooie uitvinding weer van het patriarchaat. Geluk wordt gezien als een mazzeltje, terwijl je zelf niet inziet dat veel daarvan je eigen werk is. De inzender van het probleem mag spreken van heel veel geluk, ook al voelt ze dat niet zo. Ze is van niemand ‘de lievelingsvriendin’. Vriendschap komt in zoveel vormen. Dat weet Aaf maar al te goed nu ze afscheid heeft moeten nemen van haar beste vriendin. Natuurlijk is Paulien Aafs goeroe. Paulien is ieders goeroe. 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Onze vriendin Paulien Cornelisse is afgelopen week overleden. De Podimo-aflevering hebben we voor haar overlijden opgenomen. We wilden het toch uitzenden. Ze is de archeoloog van chattende mensen op datingapps. Je vraagt advies aan Erika Ettin en zij beent elk woord uit en laat je meteen weten of je te maken hebt met een red of green flag. Maar daar blijft het niet bij. Ze geeft handige tips: deel foto’s die message bait zijn. En wees niet gebroken door de ‘whiplash’ na de date. God, wat zijn we blij met onze relatiegoeroe deze week. Want we waren best wel flinke Karens deze week. Aaf een ‘Good’ Karen en Lies een ‘Two Faced’ Karen. Aaf hielp mee aan de verkeersveiligheid in de stad door een handige app. En Lies was ziedend op een sportende vrouw in haar sportles.Onze cultuurtips zijn: De immer grappige serie ‘Seinfeld’. En de mooie zwart-witfilm uit de jaren 60: ‘The Apartment’. Wil je de hele aflevering luisteren? Krijg nu 30 dagen Podimo voor slechts €1,- 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Onze vriendin Paulien Cornelisse is deze week overleden. Onze harten zijn gebroken. Deze aflevering hebben we voor haar overlijden opgenomen. We wilden het toch uitzenden. De komende weken zijn wij even offline Bij Ziggo heb je altijd alle snelheid die je nodig hebt om te doen wat jij wilt. En wifi die werkt. Gagarandeerd. Een vrolijk voorjaar? Stop het nu in de grond! Bestel al je biologische planten, bloembollen en heesters op sprinklr.co . Gebruik de code AafenLiesNajaar26 op sprinklr.co voor €5,- korting bij een bestelling vanaf €30,-. 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

De magnetron kan niet alleen magnetronetiseren, hij blijkt ook een rijke bron van peeves. Lies weet daar wel raad mee, want zij is de koningin van de magnetron. Ook is zij de koningin van de vrije tijd, want volgende week heeft ze die, na een intensieve werkperiode, dus dan wordt alles ingehaald wat er de afgelopen tijd niet is gebeurd. Plagen, pesten, sarren: waar is het leuk, en waar wordt het een vorm van micro-agressie? Want een mens onthoudt heus wel, dertig jaar lang, dat iemand je ooit plagerig een Michelinmannetje heeft genoemd. Kleine opmerkingen over haar culinaire prestaties blijken de Achilleshiel van Aaf; Lies zette in het gezelschap van macho’s het plagen vaak in als communicatievorm. Een luisteraar wil een brief schrijven aan de van haar vervreemde zus, en Aaf zou dolgraag iets doen aan haar uitstelgedrag. Gelukkig is daar de goeroe van de week, die het boek Do It Now! schreef. We gaan met elkaar in gesprek over de brief die je als ouder ontvangt voor gratis HPV-vaccinatie van jouw kind via het Rijksvaccinatieprogramma. Wil je meer weten over wat er in die brief staat en waarom jong beschermen slim is? Ga naar samentegenhpv.nl/rvp Beleef La Mer van 8 t/m 11 oktober in Nieuwe Luxor Theater Rotterdam, met Barbara Hannigan, het Rotterdams Philharmonisch Orkest en Laurens Collegium live, of zie de voorstelling daarna tijdens de landelijke tour (zonder live-onderdelen). Bekijk alle speeldata via scapinoballet.nl. 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ze heeft de TED Talk der TED Talks gemaakt. We hebben het over Brené Brown, die kwetsbaarheid van alle kanten onderzocht. We hebben er niks aan als we ons niet kwetsbaar durven opstellen en ons harnassen. Maar ja, ga er maar eens aan staan om als eerste "ik hou van je" te zeggen of om hard op je bek te gaan. Lies is onderdeel van Kamp van Koningsbrugge omdat ze zo gedisciplineerd door het leven gaat. De commando’s mogen haar elk moment bellen. Aaf prankt haar Griekse straatkatjes op dagelijkse basis en voelt zich daardoor geen mooi mens. Samen hebben Aaf en Lies een cultuurtip die gaat over kwetsbare moeder-dochterverhalen. Het boek: Onverbreekbaar – Rachel Aviv Wil je de hele aflevering luisteren? Krijg nu 30 dagen Podimo voor slechts €1,- 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sjiek! Connie Palmen, ooit de eerste goeroe van deze podcast, is vandaag te gast. Ze schreef Johnnie Walker, een boek over alcohol, Limburg en Tarzan, haar alter ego. Kortom: genoeg overlap om eens een flinke boom over op te zetten. Het begint al meteen met ruizelen of ruzelen en daarna gaat de Limburgse achtbaan alle kanten op: van lach naar traan naar diep inzicht over moeders, vriendschap en geliefdes. Lies’ werkweek werd verluchtigd door een plastic boeket, Connie kreeg een lichte schok achter een signeertafel in Tilburg, en Aaf kreeg via een tweedehands jas een deel van haar jeugd terug. We buigen ons met z’n drieën over de vraag of de goeie vriendin van een luisteraar teveel veranderd is sinds haar nieuwe liefde, en daarna verschuilen we ons onder de lindeboom. En ook die staat in Limburg. Check het actuele aanbod voor de Museumweek: https://www.museum.nl/nl/museumweek We gaan met elkaar in gesprek over de brief die je als ouder ontvangt voor gratis HPV-vaccinatie van jouw kind via het Rijksvaccinatieprogramma. Wil je meer weten over wat er in die brief staat en waarom jong beschermen slim is? Ga naar samentegenhpv.nl/rvp 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

We beginnen met een belangrijke mededeling over de man die de belangrijke ovenschaal van zijn moeder was kwijtgeraakt een een ghostende date. Geen spoilers daarover! Lies zat tijdens een etentje tegenover klimaatstrijders en moest daardoor een deel van de voorbijkomende schalen eten laten gaan, Aaf heeft een nieuwe hobby, namelijk zo ongeveer het tegenovergestelde van salsa dansen: het is er heel stil en je zit ook stil. Wat is je basisboosheid, vragen we ons deze week af. Voelt je leven als een reclame voor maagzuurremmers? Ken je veel mensen die zich als een olievlek gedragen? Pas dan op. Ook een luisteraar is vaak boos, want ze zit ‘gierend in de peri’. Daar weten we wel raad mee, en voor. En de goeroe al helemaal, want die is 82 en niks kan haar nog een hol schelen. We gaan met elkaar in gesprek over de brief die je als ouder ontvangt voor gratis HPV-vaccinatie van jouw kind via het Rijksvaccinatieprogramma. Wil je meer weten over wat er in die brief staat en waarom jong beschermen slim is? Ga naar samentegenhpv.nl/rvp Bij Ziggo heb je altijd alle snelheid die je nodig hebt om te doen wat jij wilt. En wifi die werkt. Gagarandeerd. 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Als je dreigt de vervelendste slaapplek tijdens een weekendje weg te krijgen, bedenk dan hoe lekker je op die plek kunt wakker liggen zonder iemand te storen. En geef je iemand een fles azijn die over de datum is? Zie het als een duurzame daad. Omdenken: het hele zelfhulpboek is in twee zinnen samen te vatten, maar Berthold Gunster heeft dat toch knap gedaan. Tijdens onze research stuiten we echter op een andere trend: toxic omdenken. Daar hebben veel afgewezen kandidaten uit B&B Vol Liefde nogal een handje van. We genezen met twee films die het goed doen bij pubers: Good Will Hunting en Trainspotting. Wil je de hele aflevering luisteren? Krijg nu 30 dagen Podimo voor slechts €1,- 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het kleine appeltaartje van een bepaalde supermarkt zorgt deze week voor veel gepeeve, net als de kraan op sommige wc’s, al is daar een oplossing voor als we alles gewoon weer doen zoals in de jaren zeventig. Uit diezelfde jaren zeventig en nog eerder stammen de mantra’s die onze vaders ons leerden, en waar we nog steeds veel mee kunnen. De vader van Lies was vooral een wijze op het gebied van geneeskunde, en die van Aaf op het gebied van geld. Weer een aflevering vol nuttige levensmotto’s en spreuken dus, want we konden er geen genoeg van krijgen. Gelukkig zijn we inmiddels zelf ook best oud en wijs, en kunnen we een luisteraar die moeder is raad geven over haar competitieve aandrang rondom het eigen kind. Het zieligste kind is eigenlijk wel het kind van een haas: alleen op de wereld en nooit zeker van zijn leven. Een angsthaas dus, en geheel terecht. 🫘 Geef ook, collecteer of kom in actie op jouw manier in de week van de nieren (13 t/m 20 september). Kijk voor alle mogelijkheden op nierstichting.nl/actie 📚 Start het schooljaar goed met Squla! Ga naar Squla en ontvang met code AAFLIES10 € 10 korting op een jaarlidmaatschap, geldig tot en met 04-10-2026. 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aaf is terug van haar Berlijnse weekend waarover ze zich twee podcasts lang druk heeft gemaakt, want wat moest ze aan naar de beruchte nachtclubs van deze dolle Duitse stad? Het Leger des Heils, de HEMA en de Späti (dat is Duits voor avondwinkel) boden uitkomst bij mode-issues. Lies stoorde zich aan de capuchon en de vuilniszak, en we nuanceren een taalopinie na een wenk van Saskia Noort. En: mantra’s. Of lijfspreuken. Of gewoon een zinnetje op een kaart van een buurman dat je door een moeilijke periode heen helpt. We hebben ze en delen ze, en volgende week hebben we er nog meer, want wat blijkt: we leven met mantra’s. Het mantra van onze goeroe was dat het veel geld kostte om er goedkoop uit te zien, maar ze was veel meer dan dat. Een luisteraar met een geliefde en een vriendin die met elkaar naar bed zijn gegaan, zou misschien baat hebben bij een van onze goeroe’s grootste hits: Jolene. 🚭 Onze pubers zijn het doelwit van de tabaksindustrie, die hen met felle kleurtjes en zoete vapes bewust en levenslang verslaafd probeert te maken. Spreek je uit tegen deze manipulatie en ontdek meer schokkende streken van de tabaksindustrie op www.rookvrijegeneratie.nl 🛌 Klaar voor je beste nachtrust ooit? Ga naar mattsleeps.com en gebruik code AAFENLIES voor een extra verrassingskorting bovenop de lopende acties. 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het lukt Aaf en Lies maar moeilijk om in het hier en nu te leven. Alle handige lessen van Eckhart Tolle kwamen niet echt binnen toen Lies zich zorgen maakte over haar huurauto in Montenegro en Aaf bezig was met haar cluboutfit voor Berlijn. De hier-en-nu-goeroe verlicht ons met een simplistische gedachte: je hoeft je nooit zorgen te maken als je in het hier en nu leeft. Ook eigenlijk best makkelijk. De culturele genezing vinden we allebei in de wildernis: Into the Wild , de film Wild , Cheryl Strayed Wil je de hele aflevering luisteren? Krijg nu 30 dagen Podimo voor slechts €1,- 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Onze traditionele week op de Wadden zit er weer op. Alles was hetzelfde en dat was goed. Een eclips met friet erbij blijkt een ideale avond uit te zijn. Maar er is ook verdrietig nieuws, en dat heeft iets met kip Tineke te maken, en the long way home. Aaf is alweer op weg naar haar volgende vakantie in Berlijn, en dat noopte tot de grote vraag van deze week: ben ik daar te oud voor? Naar de club, in een rij staan, gekeurd worden door een door man die Sven heet: kan ze dat nog aan op haar 51ste? Ben je ooit officieel te oud voor dingen - kun je bijvoorbeeld op zeker moment in je leven nog zeggen dat iets helemaal uitgespeeld hebt? Een luisteraar zit met ouders die extreem veel helpen met verbouwen, maar ook elke te plaatsen plank en deur van bemoeierig commentaar voorzien. En in de hoek der natuur zit een sprinkhaan, die deze week ook nog belandde in de snavel van kip Lida. En zo komt alles samen. 🥣 Oot: vier weken ontbijten voor maar 18 euro. Krijg tijdelijk 27% korting op de 4 populairste smaken met het Starterpack. Bestel op www.oot.nl/aafenlies 🤳🏻Krijg nu een exclusieve korting van 15% op Saily eSim data plans! Gebruik de codeaaflie s via de Saily app of ga naar www.saily.com/aaflies 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Terwijl Lies’ kippensaga een verrassende maar ook dramatische nieuwe wending leek te nemen, zwom Aaf op haar reisbestemming naturistisch op een plek die zij geheel onbewoond achtte. Kortom: we hebben een paar weken vakantie gehad en er is weer van alles gebeurd. Daarom lazen wij de nieuwbrief van professor Lars Tummers over de vakantie en de post- vakantie: hoe vier je het beste je vrije tijd, en kun je de ontspannen vibes – als je die al opdoet – vasthouden in het leven ná de vakantie? We ontdekten belangrijke nieuwe termen zoals aandachtsresidu en de radicale out-of-office, en concludeerden dat wij het best goed aangepakt hadden, op Corsica en in Montenegro. Een luisteraar heeft een groot en wellicht nog uitdijend gezin, en maakt zich zorgen of dat niet akelig is voor haar lieve, ongewenst kinderloze, familieleden. Moet ze om hen ongeluk te besparen geen kinderen meer willen? En in een hoekje van Instagram staat onze goeroe van deze week, een vrouw met Oost- Europees accent die lichaamsproporties opmeet met een simpel touwtje en je zo precies vertelt welke broek voor je werkt, hoe laag je halslijn zou moeten zitten, en hoe lang je ketting moet zijn. Eindelijk eens antwoord op deze levensvragen. 🚬 Onze pubers zijn het doelwit van de tabaksindustrie, die hen met felle kleurtjes en zoete vapes bewust en levenslang verslaafd probeert te maken. Spreek je uit tegen deze manipulatie en ontdek meer schokkende streken van de tabaksindustrie op de website. 🧃 Ontdek bij Gall & Gall hoe lekker alcoholvrij en laag alcoholische dranken kunnen zijn. Vraag ernaar in de winkel of bekijk het assortiment op de website #NIX18 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Even eerlijk: wie van jullie overweegt er een facelift, botox, fillers of andere plastische ingrepen? Aaf had haar afspraak staan, maar zei die toch af. Wat is dat toch, dat streven naar het ‘perfecte’ Instagramgezicht? Willen we allemaal eindigen zoals Kris Jenner om maar niet toe te geven aan ouder worden? We worden hoe dan ook elke dag geconfronteerd met de laagdrempelige mogelijkheden en vragen ons dan ook geregeld af of we er gelukkiger van worden. In het kader van ijdelheid was Lies geen mooi mens. Het viel haar op dat zij de vakantiefoto’s alleen leuk vond zodra zijzelf mooi op de foto stond. Ongeacht hoe de anderen vastgelegd waren. Aaf probeerde de zee te streetmasteren (of zeg je zeemasteren?) vanaf haar kajak. De wereld lachte haar toe. In de lokale apotheek werd ze geconfronteerd met een lelijkere kant. Ze zocht medestanders om mee te oogrollen omdat het allemaal zo lang duurde. Niemand beet in het aas van Aaf. Wil je de hele aflevering luisteren? Krijg nu 30 dagen Podimo voor slechts €1,- 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeetje, wat kan het humeur snel omslaan. Jantje lacht, Jantje huilt. Gelukkig lacht Jantje ook weer, maar het kan ook zomaar zo zijn dat Jantje weer huilt. We kunnen het niet volledig op de hormonen afschuiven, maar we kunnen ons wel wapenen tegen de afwisselende humeuren. Daarvoor gaan we terug naar onze persweeën. Lies was erg bezig met haar adempresence toen ze moederziel alleen haar eigen stem moest dubben in een geluidsstudio. Aaf heeft haar zonnebrandgame helemaal op orde. Ze kan nu voorkomen dat het moederbruin op haar borstbeen nóg bruiner wordt. Een sfeerclowntje met waarschijnlijk ook de nodige humeurschommelingen heeft een probleem ingestuurd. Het enthousiasme zorgt voor een bittere nasmaak. Een doodgewone vogel die helemaal niet zo doodgewoon is, zit deze keer in het natuurhoekje. 🌿 Greenpeace doet wat nodig is voor een groene planeet en daar hebben ze jou voor nodig. Lees meer over het werk van Greenpeace en doe een donatie: greenpeace.nl/aaflies 🤳🏻Krijg nu een exclusieve korting van 15% op Saily eSim data plans! Gebruik de codeaaflie s via de Saily app of ga naar https://saily.com/aaflies 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lies is ALTIJD in groepen, Aaf alleen als ze zich daartoe wil verhouden. Maar hoe gedraag je je nou het beste in een groep? En wat willen we eigenlijk uitstralen in een groep? Er is niets zo ingewikkeld als een groepsdynamiek en daarin je plek vinden. Maar goed nieuws: naarmate we ouder worden, leren we dat je beter kunt volgen en je je makkelijker kunt terugtrekken als je daar zin in hebt. Aaf beleefde deze week iets nieuws. Ze was in een adult only-hotel (niet te verwarren met een adults only-hotel 😏) en kwam daar volledig tot rust. Geen jammerende kinderen die met vieze handen alle croissantjes bij het ontbijtbuffet hebben aangeraakt. Alleen maar degelijke mensen. Lies bezocht eindelijk de musical van goede vriend Alex en herkende een scène met haiku's maar al te goed. Onze luisteraar is hoogzwanger en vraagt zich af wat ze ervan moet vinden dat haar vriend vier dagen naar Lowlands wil voor 'Dadchelorette'. De goeroe van Aaf zou zich heel goed kunnen bewegen in een groep. Hij is een meester in analyseren en zou flink wat mensen kunnen adviseren over hun rol binnen een groep. 🌿 Help jij mee de oceanen te beschermen? Je krijgt nu tijdelijk een oceanen trui cadeau als je donateur wordt van Greenpeace. Ga naar greenpeace.nl/aaflies voor meer info 🧃 Ontdek bij Gall & Gall hoe lekker alcoholvrij en laag alcoholische dranken kunnen zijn. Vraag ernaar in de winkel of bekijk hier het assortiment #NIX18 💜 We hebben ook een exclusieve podcast over gelukkig worden op Podimo 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🍿 Bekijk onze afleveringen ook op Youtube 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.

Moet je jezelf verbeteren of juist een beetje verwoesten? In deze tijd moet alles geoptimaliseerd worden en daar naar leeft, dan verlies je iets. Althans, als we Marian Donner moeten geloven. Ze schreef het zelfverwoestingsboek. De zelfkastijding die we ons opleggen om gelukkig, gezond en efficiënt te zijn, daar wordt geen mens gelukkig van. Kan er een kippenexpert naar deze aflevering luisteren want Lies is het spoor bijster. Kan je kippen insmeren met muggenspul en hoe zorg je ervoor dat ze niet continu bedelen en alles onderschijten? De nood is hoog want Lies staat op het punt om de kippen voorgoed weg te doen en te doneren aan Mister Brad Pitt. Aaf dacht dat ze een bom had aangetroffen in de H&M maar vertelde dat niet aan het personeel. In plaats daarvan bewoog ze zich zo ver mogelijk van de desbetreffende tas met de vermeende bom, zodat haar niks zou gebeuren zodra die af zou gaan. Wil je de hele aflevering luisteren? Krijg nu 30 dagen Podimo voor slechts €1,- 🍊 Volg ons op Instagram of TikTok 🎬 Geproduceerd door Tonny Media See omnystudio.com/listener for privacy information.