Til og fra jobb

Hersketeknikker finnes på de fleste arbeidsplasser, ofte i langt mer subtile former enn vi er klar over. Det kan være et blikk, en kommentar, informasjon som holdes tilbake eller måten noen blir møtt på i et rom. Konsekvensene er ikke små. Sykmeldinger, tap av kompetanse som er vanskelig å erstatte, uønskede oppsigelser og i verste fall forsinkede leveranser til kunder. I denne episoden møter Kari Mette Toverud fra AS3 Executive kollega Finn Hall Torgersen. Han har arbeidet med varslingssaker i mange år, og han ser at opplevd fryktkultur som regel starter med hersketeknikker ingen har satt navn på. Vi snakker om: Hva hersketeknikker er, verbalt og nonverbalt Sammenhengen mellom hersketeknikker og opplevd fryktkultur Hvorfor bevisst og ubevisst bruk må håndteres helt ulikt Hva du gjør i øyeblikket: beholde roen, påpeke handlingen, bruke humor uten å havne i sarkasme Når saken bør løses internt, og når varsling er riktig vei En samtale for deg som er toppleder eller jobber med HR, og som vil kjenne igjen mønstrene lenge før de blir en varslingssak.

Hvorfor står noen støtt når arbeidslivet blir tøffere, mens andre mister fotfestet? Svaret står sjelden i CV-en. I denne episoden snakker vi med Tone Bærum, seniorkonsulent i AS3, om psykologisk kapital. Begrepet kommer fra forskeren Fred Luthans og handler om de mentale ressursene vi tar med oss inn i arbeidslivet. Det handler altså mindre om hva du kan, og mer om hvordan du møter utfordringene. Psykologisk kapital består av fire elementer, med forkortelsen HERO: Håp – å vite hvor du skal, og finne nye veier når den første stenges Mestringstro – troen på at du har det som skal til for å lykkes Robusthet – evnen til å reise deg etter motgang, gjerne sterkere enn før Realistisk optimisme – å se det som fungerte, uten å bli naiv Psykologisk kapital er ikke personlighet. Den kan trenes, omtrent som en muskel. Dessuten smitter den: en leder med mye psykologisk kapital påvirker hele kulturen rundt seg. En episode for deg som er leder eller jobber med lederutvikling, og som vil få mer ut av både deg selv og menneskene rundt deg.

I denne episoden snakker vi om nedbemanning, og om spørsmålene som dukker opp igjen og igjen. Gjesten er arbeidslivsadvokat Thorkil Aschehoug fra advokatfirmaet SANDS. Vi jobber fra hver vår kant i store og små prosesser, han med det juridiske, vi med menneskene som står i det. Og vi opplever at det er de samme temaene som går igjen, uansett størrelse på prosessen. Vi er innom: hvorfor «en god prosess» betyr mer enn mange tror hva det egentlig vil si å selge inn prosessen internt tidsbruk, og hvorfor den ofte undervurderes sluttpakker i nedbemanning Vi deler eksempler fra egne erfaringer underveis. Dette er en episode for deg som er leder eller jobber i HR, og som ikke har mye erfaring med nedbemanning fra før.

I denne podkasten skal vi snakke om noe de aller fleste av oss driver med, men som nesten ingen vil vedkjenne seg: baksnakking på jobben. Gjesten min er Per Henrik Stenstrøm, som mener baksnakking er Norges største bedriftsidrett. Ikke fotball, ikke ski, ikke håndball. Han har bakgrunn som journalist, redaktør og leder, besøker rundt 150 norske arbeidsplasser i året, og har skrevet bestselgeren om irriterende kolleger. Nå kommer han med boken «10-dagers kuren mot baksnakking på jobben». Bakgrunnen for boken er enkel: i sju av ti samtaler han har med kunder om arbeidsmiljø, sykefravær og medarbeiderundersøkelser, ender de før eller siden opp på baksnakking. Likevel finnes det knapt norsk litteratur om temaet. I episoden går vi inn i hvorfor vi gjør dette mot hverandre. Hvorfor det er så vanskelig å ta ting direkte med den det gjelder, hvordan ventilering glir over i baksnakking, og hva som skjer med et arbeidsmiljø når vi snakker om hverandre i stedet for til hverandre. Vi snakker også om det passive ansvaret: de som ikke deltar selv, men som lar det passere. Og om hva ledere faktisk kan gjøre, som ikke handler om verdiplakater og pekefingre. Underveis får du to historier du sannsynligvis kommer til å huske lenge.

I denne podkasten skal vi snakke om seniorer i arbeidslivet – men kanskje på en litt annen måte enn vi ofte gjør. Utgangspunktet er Lisa Wade sin bok «De eldre har aldri vært yngre – men hvorfor jobber de ikke?». En bok som peker på viktige utfordringer knyttet til alderisme, tidlig avgang og hvordan arbeidslivet fortsatt skyver mange seniorer ut. Men i denne episoden ønsker jeg også å løfte et annet perspektiv. For samtidig som mange faller utenfor, finnes det også svært mange mennesker mellom 60 og 70 som lykkes utrolig godt i arbeidslivet. De er attraktive arbeidstakere, viktige kulturbærere, dyktige ledere, rådgivere og spesialister – og ofte blant de mest etterspurte ressursene virksomheter har. Så vi spør oss i podkasten: Hvorfor jobber de ikke? Hva kan arbeidslivet lære av seniorene som faktisk lykkes? Hva er det disse menneskene gjør? I AS3 møter vi mange som ønsker å utvikle seg lenge etter at andre kanskje forventer at de skal trappe ned. Vi møter mennesker som tar nye roller, bytter karriere, bygger ny kompetanse og fortsetter å skape verdi – langt inn i det som tidligere ble kalt “slutten av arbeidslivet”. Så denne episoden handler ikke bare om utfordringene seniorer møter. Den handler også om mulighetene.

Du vet hva som forventes – men hvordan gjør du det i praksis? I episode 1 snakket vi om hva de tydeligere kravene til psykososialt arbeidsmiljø innebærer. I denne episoden tar vi neste steg: Hvordan jobber du faktisk med dette i hverdagen? Du får blant annet høre om: 🔍 Hvorfor kartlegging ikke bare handler om undersøkelser – men om dialog 🔍 Hvordan forstå risikofaktorer i din egen virksomhet 🔍 Betydningen av psykologisk trygghet og gode relasjoner 🔍 Konkrete tiltak som faktisk fungerer i praksis

Fra 1. januar 2026 kom det en viktig presisering i arbeidsmiljøloven om det psykososiale arbeidsmiljøet. Men hva betyr det egentlig for deg som leder eller HR? I denne episoden møter organisasjonspsykolog Hanna Hammerlund og advokat Ida Brabrand hverandre til en faglig samtale om hva som faktisk er nytt – og hva som ikke er det. Du får blant annet høre om: 🔍 Hva lovendringen innebærer i praksis for arbeidsgivere 🔍 Hvorfor følelser og relasjoner nå blir enda viktigere å forstå 🔍 Vanlige misforståelser og bekymringer blant ledere 🔍 Sammenhengen mellom arbeidsmiljø, sykefravær og prestasjon Selv om dette ikke er helt nye krav, blir forventningene tydeligere: Arbeidsgivere må jobbe mer systematisk med faktorer som uklare roller, emosjonelle belastninger, tidspress og støtte i arbeidshverdagen. Dette er første episode av to – i neste del går vi dypere inn i hva du konkret kan gjøre.

Hva betyr egentlig «leder før lege» – og hvorfor er det så viktig? I denne episoden møter vi forsker og førsteamanuensis ved Oslo Nye Høyskole Anniken Grønstad, som har over ti års erfaring med sykefraværsforskning. Sammen utforsker vi hvordan tidlig dialog på arbeidsplassen kan bidra til å forebygge sykefravær og styrke arbeidsevnen. Vi snakker blant annet om: 🔄 Tidlig dialog og relasjonell ledelse 🔄 Hvordan små grep kan gjøre stor forskjell🔄 Samspill mellom sentrale aktører i sykefraværsoppfølging🔄 Tiltak vi vet har effekt Episoden gir både forskningsbaserte perspektiver og konkrete refleksjoner du kan ta med deg inn i egen arbeidshverdag.

Omstilling og nedbemanning er fagområder Deloitte bistår sine kunder med hver dag. Men hva skjer når virksomheten selv må gjennomføre en nedbemanning? Hva skjer med arbeidsgiveromdømmet når organisasjonen nylig har stått i en krevende omstilling? Hva betyr det i praksis å gjennomføre en nedbemanning på en måte som ivaretar både mennesker, forretning og omdømme? Og hva lærer man som HR-direktør når man selv har stått midt i dette ansvaret? I denne samtalen møter vi CHRO Norge, Ina T. Pettersen, som deler refleksjoner og erfaringer fra en nylig gjennomført nedbemanning, og hvordan prosessen ble håndtert i skjæringspunktet mellom forretningsbehov, ledelse og arbeidsgiveromdømme.

Mange organisasjoner opplever økende sykefravær. Færre lykkes med å få det ned – og holde det lavt over tid. I denne episoden av "Til og fra jobb" deler Inger Lill Solberg, fagleder for arbeidsmiljø og sykefravær i Hemsedal kommune, hvordan Hemsedal har jobbet systematisk med nærvær, ledelse og arbeidsmiljø, i samtale med Joakim Lund fra AS3 Norge. Du får innsikt i hva som faktisk har gjort en forskjell i praksis: tydelig forankring, felles forståelse, trygg oppfølging, og hvorfor sykefravær ikke bør behandles som et tidsavgrenset prosjekt. En episode for ledere, HR, tillitsvalgte og alle som er opptatt av et bærekraftig arbeidsliv, der flere kan stå i jobb over tid. Vil du lese mer om hvordan du kan jobbe med sykefravær? Se vår hjemmeside: https://blog.as3.no/sykefravær_tjenester

Hvordan kan vi sørge for at lederutvikling faktisk treffer og skaper effekt? I denne episoden av Til og fra jobb møter Adm. dir og organisasjonspsykolog Einar Wergeland-Jenssen innovasjonsleder Mette Kristensen i AS3 Norge. Sammen utforsker de hvordan lederutvikling kan bli en integrert del av lederrollen i hverdagen og ikke et kurs «utenpå» jobben. Når læringen skjer i hverdagen, tett på reelle situasjoner og i det øyeblikket behovet oppstår, blir utviklingen både enklere, mer motiverende og mer verdifull for både leder og virksomhet.

Arbeidsrelatert stress skyldes ikke bare overbelastning, men en kombinasjon av ulike faktorer som sammen utgjør "en giftig stresscocktail" , og som resulterer i ulike former for stress. I denne episoden møter vi stressforsker og forfatter Helle Hein, som deler sine perspektiver på stress i arbeidslivet. Hun forklarer hvordan vi kan utvikle fire ulike stressformer og hvordan rammer, oppgaver og kontekst er vel så avgjørende som individuelle forhold. Lytt med og få innsikt i hvordan vi kan forstå og forebygge langvarig stress på en ny måte.

Hva hvis sykefravær også kan være starten på noe nytt? I denne oppfølgeren snakker Joakim Lund (AS3) og Anniken Grønstad (Oslo Nye Høyskole) videre om hvordan vi kan tenke nytt om sykefravær og oppfølging. De diskuterer: Jobb som en del av behandlingen Når jobbytte er riktig vei videre Hva vi kan lære av Sverige og England Hvordan «avventende sykemelding» kan brukes mer aktivt En ærlig og faglig sterk samtale om å gjøre mer enn bare å registrere fravær – og heller styrke tilstedeværelsen.

Hva kan ledere og ansatte faktisk gjøre - og hvilke muligheter i systemet har vi for gode løsninger og kanskje noen ganger hvilke hindre er det i systemen? I denne episoden av "til og fra jobb" møter Joakim fra AS3 seniorforsker og førsteamanuensis Anniken Grønstad fra Oslo Nye Høyskole. Sammen ser de på hva forskningen sier om sykefravær i Norge i dag og hva som faktisk virker når vi ønsker å redusere det. De snakker om HMS-kultur, lederes handlingsrom, arbeidsmiljø som helsefremmende ressurs, forventningsavklaring og hvorfor vi bør snakke mer om hva folk kan gjøre – ikke bare hva de ikke kan. En episode for deg som er leder, jobber med HR eller rett og slett vil forstå mer av hvordan vi sammen kan skape et bærekraftig arbeidsliv.

Hva skjer når coaching brukes som et strategisk verktøy i store organisasjoner? I denne episoden møter vi Geir Thorvaldsen, HR-direktør i Olav Thon Gruppen, som deler ærlig og erfaringsbasert hvordan coaching har blitt brukt i ledelse, lederutvikling og endringsprosesser i et konsern med 4000 ansatte og 400 ledere. Vi snakker blant annet om: Når coaching har størst effekt Hvorfor noen ledere trenger et lite dytt – og hvordan coaching kan hjelpe Forskjellen mellom intern og ekstern coach Hva som skiller coaching fra rådgivning og ledelse Og hvordan man vurderer «return on coaching» En episode for deg som vurderer coaching som et virkemiddel – eller som vil forstå hvordan en coachende tilnærming kan styrke lederskapet og utvikle mennesker.

Hvordan bygger man en arbeidsplass der ansatte trives og blir værende på tvers av generasjoner? Stemmer det at de yngste arbeidstakerne har andre forventninger til arbeidslivet? I denne episoden snakker vi med Katrine Bekkevold, HR-direktør i mangfoldige Volvo Trucks Norge. Katrine har blant annet lang erfaring med å ta imot helt ferske arbeidstakere og lærlinger helt ned i videregående alder. Vi utforsker blant annet: Betydningen av god onboarding Hvordan skape motivasjon og opplevelse av tilhørighet over tid Nye krav til ledere og hvordan lykkes Bli med på en samtale om virksom ledelse i praksis, ledet av psykolog i AS3, Hanna Hammerlund.

Etter 29 år i samme selskap ble Anna berørt av en endring – og måtte starte helt på nytt i arbeidslivet, som godt voksen. I denne episoden av "til og fra jobb" deler hun sin ærlige og inspirerende reise fra usikkerhet til ny jobbglede. Hvordan er det egentlig å søke jobb i 60-årene? Hvilken verdi har lang erfaring – og hvordan kartlegger man egen kompetanse etter flere tiår i samme bransje? Hør hvordan Anna brukte rådgivning, selvrefleksjon og sertifiseringer til å bygge selvtillit, tydelighet og en CV som traff blink. Og ikke minst: hvordan holdningen «jeg skal ha en jobb» ble helt avgjørende for veien videre.

Hvordan er det egentlig å være jobbsøker mens man er gravid? I denne episoden møter vi Angelina, som ble arbeidsledig og gravid samtidig. Hun deler ærlig sine erfaringer, og vi snakker om hvordan det er å møte et arbeidsmarked hvor graviditet fortsatt kan oppleves som et tabu. Vi tar opp spørsmål som: Hva kreves for å holde motivasjonen oppe? Hvilken rolle spiller holdning og strategi i jobbsøkingen? Hvordan håndterer man utfordringer og fordommer? Hva skal til for å lande en jobb som passer – også med en baby på vei? Enten du selv er i en lignende situasjon, eller møter gravide jobbsøkere i din rolle som leder eller rådgiver – dette er en viktig og inspirerende samtale.

Hva skjer egentlig når frivillighet brukes som virkemiddel i nedbemanning? Og hvordan sikrer man at prosessen både er lovlig, ryddig og menneskelig håndterbar? I denne episoden av "Til og fra jobb" møter vi advokat Randi Gustad fra TV 2, som deler erfaringer og juridisk perspektiv fra flere store omstillingsprosesser. Vi snakker blant annet om: Hvordan frivillig fratreden kan organiseres på en lovlig og etisk måte Vanlige juridiske utfordringer og fallgruver arbeidsgivere bør kjenne til Hvordan ansatte best kan ivareta sine rettigheter Praktiske råd og erfaringer fra en bransje i stadig endring En innsiktsfull episode for alle som jobber med HR, omstilling og ledelse.

Hvordan sikrer du at virksomheten din har riktig kompetanse – ikke bare i dag, men også i fremtiden? I denne episoden av "Til og fra jobb" snakker Einar Wergeland-Jenssen med Trine Welhaven om strategisk bemanningsplanlegging. Hva betyr det egentlig, og hvordan kan selskaper jobbe mer proaktivt for å unngå kompetansegap? Vi diskuterer hvordan teknologi og markedsendringer påvirker bemanning, hvorfor endringsvilje og endringsledelse er avgjørende, og hvordan virksomheter kan planlegge for en arbeidsstyrke i stadig utvikling. Få konkrete tips til hvordan du kartlegger kompetanse, planlegger for fremtidige behov og balanserer mellom intern utvikling og nyrekruttering.