CÓMO CURAR: Es tu programa de salud natural que traduce la ciencia y la convierte en educación útil, práctica y sencilla para armarte con todo lo que necesitas para decir NO a las sentencias médicas. Soy Cocó March investigadora científica, te invito a explorar mi podcast de entrevistas con los mejores expertos en salud del mundo en español.
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Los suplementos forman parte de la rutina de millones de personas. Sin embargo, elegirlos no siempre es tan sencillo como comparar precios o leer una etiqueta. Existen diferencias importantes entre las fórmulas, y conocer algunos criterios básicos puede ayudarte a tomar decisiones más informadas. En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar", reunimos momentos destacados de distintas entrevistas con especialistas para explicar qué conviene tener en cuenta antes de incorporar un suplemento, cuáles podrían ser esenciales y qué nutrientes presentan deficiencias con mayor frecuencia. En este episodio conversamos sobre: ● Por qué no todos los suplementos ofrecen la misma calidad. ● Algunos de los errores más frecuentes al elegir suplementos. ● Qué aspectos pueden ayudarte a evaluar un suplemento antes de comprarlo. ● Las diferencias que pueden existir entre distintas formulaciones. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Suplementos #Vitaminas #Nutricion #Salud #Bienestar #Suplementacion #VidaSaludable #Episodio170 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Errores Que Te Impiden Bajar De Peso
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Mantener un peso saludable no siempre depende únicamente de comer menos o de hacer más ejercicio. Con el paso de los años, intervienen diferentes factores que pueden influir en la composición corporal, la forma en que responde el organismo y los resultados que obtenemos al intentar bajar de peso. Comprender estos cambios puede ayudar a tomar decisiones más informadas ya dejar atrás algunas ideas que todavía generan confusión sobre el metabolismo, el envejecimiento y el ejercicio. En este episodio recopilatorio de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre el control del peso, el ejercicio y los cambios que ocurren con el paso de los años. En este episodio conversamos sobre: ● Por qué bajar de peso después de los 40 puede sentirse más difícil. ● Algunos de los errores más frecuentes al intentar perder peso. ● Qué significa realmente el número que muestra la balanza. ● La importancia de la masa muscular y del ejercicio durante el envejecimiento. ● Estrategias para lograr cambios que puedan mantenerse en el tiempo. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March NMD #CocoMarch #TipsCocoMarch #BajarDePeso #ControlDelPeso #Ejercicio #MasaMuscular #Metabolismo #EnvejecimientoSaludable #Longevidad #SaludMetabolica #Episodio169 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
La Verdad Sobre el Reemplazo Hormonal
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Durante muchos años se recomendó utilizar la menor cantidad posible de terapia hormonal y durante el menor tiempo. Sin embargo, el conocimiento científico sobre la menopausia y la perimenopausia ha evolucionado, y hoy muchas de esas recomendaciones se observan desde una perspectiva diferente. Sofocos, insomnio, sudoración excesiva, cambios de humor o aumento de peso pueden parecer comunes, pero eso no significa que debamos normalizarlos. Tener información actualizada puede ayudarte a comprender mejor lo que ocurre en tu cuerpo y a sentirte acompañada en cada etapa. En este episodio recopilatorio de Cómo Curar, reunimos algunos de los momentos más interesantes de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre la perimenopausia, la menopausia, la terapia hormonal y las opciones disponibles para tomar decisiones con mayor confianza. En este episodio conversamos sobre: ● Cómo reconocer los primeros cambios de la perimenopausia. ● Qué ocurre en el organismo durante la menopausia. ● La terapia hormonal y algunos de los mitos que todavía generan dudas. ● Por qué cada mujer necesita una valoración individual. ● La salud cardiovascular y otros aspectos clave de la salud femenina. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #CocoMarch #TipsCocoMarch #Menopausia #Perimenopausia #TerapiaHormonal #Hormonas #SaludDeLaMujer #SaludFemenina #MenopausiaSaludable #Longevidad #EnvejecimientoSaludable #Episodio168 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Triglicéridos Altos: La Señal Que Nadie Revisa
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Te sientes bien, haces tu vida con normalidad y no tienes síntomas que te preocupen. Por eso, quizá das por hecho que todo está bien. Pero algunas condiciones pueden desarrollarse durante años sin mostrar señales evidentes. En este episodio especial de Cómo Curar, reunimos momentos clave de distintas entrevistas con especialistas para hablar sobre hígado graso, triglicéridos, salud cardiovascular y esos cambios que muchas veces ignoramos porque no duelen ni interfieren en nuestra rutina. Si alguna vez te has preguntado cómo saber si realmente estás sano o qué puedes hacer para cuidar tu salud antes de que aparezcan los síntomas, este episodio puede ayudarte a comprender mejor lo que ocurre en tu cuerpo. En este episodio descubrirás: • Por qué muchas personas con hígado graso no presentan síntomas. • Qué pueden revelar los triglicéridos sobre tu salud metabólica. • Si el hígado graso realmente se produce por consumir demasiada grasa. • Cómo se desarrolla una enfermedad cardiovascular durante años antes de dar síntomas. • Algunas señales que merece la pena conocer para cuidar tu salud. Disfruta de este episodio recopilatorio y de muchos más en ComoCurar.com , en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #HigadoGraso #SaludDelHigado #Trigliceridos #Colesterol #SaludCardiovascular #Infarto #Prevencion #SaludMetabolica #Episodio167 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Cómo Sanar tu Piel desde Adentro
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. La rosácea, el melasma y otros problemas de la piel suelen tratarse únicamente desde el exterior. Sin embargo, cada vez comprendemos mejor que la salud de la piel también puede estar relacionada con lo que ocurre dentro de nuestro organismo. En este episodio especial de “Cómo Curar”, reunimos algunos de los momentos más interesantes de diferentes entrevistas con especialistas para hablar sobre la relación entre la microbiota, la alimentación, la inflamación y el envejecimiento de la piel. Además, mis invitados comparten estrategias que podrían ayudarte a cuidar tu piel desde un enfoque más integral. Si alguna vez te has preguntado por qué algunos tratamientos no parecen ser suficientes o qué otros factores podrían estar influyendo en la salud de tu piel, este episodio es para ti. Descubre por qué cada vez más especialistas hablan de la conexión entre el intestino, la inflamación y la piel, y conoce diferentes estrategias para favorecer una piel más saludable. En este episodio descubrirás: • Por qué la rosácea no siempre empieza en la piel. • La relación entre el melasma y la salud intestinal. • Cómo la alimentación puede favorecer la inflamación y acelerar el envejecimiento. • La importancia de la microbiota para una piel saludable. • Estrategias para cuidar la piel desde diferentes enfoques. Disfruta de este episodio recopilatorio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Rosacea #Melasma #SaludDeLaPiel #Microbiota #Inflamacion #Envejecimiento #Alimentacion #PielSaludable #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Vivir Sin Ansiedad Ni Depresión Es Posible con el Lic. Roberto Fernández
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cada día más personas viven con ansiedad, depresión o ataques de pánico. Se levantan cansadas, sienten miedo sin una razón aparente, pierden la ilusión por las cosas que antes disfrutaban y, muchas veces, creen que tendrán que vivir así para siempre. Aunque buscan ayuda y siguen distintos tratamientos, no siempre logran recuperar la tranquilidad que tanto anhelan. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Lic. Roberto Fernández, hablamos sobre una alternativa que, según explica, podría representar una nueva esperanza para quienes sienten que han probado de todo sin encontrar la tranquilidad que buscan. Conocer cómo funciona el cerebro puede ser el primer paso para descubrir que quizá todavía existen opciones que no conocías. En este episodio conversamos sobre: • Ansiedad, depresión y ataques de pánico. • La capacidad del cerebro para modificarse y adaptarse. • Qué son las ondas cerebrales y por qué son importantes. • Un tratamiento aprobado por la FDA del que pocas personas hablan. • La perspectiva del Lic. Roberto Fernández sobre los tratamientos convencionales. Disfruta de este episodio y de muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Ansiedad #Depresion #AtaquesDePanico #SaludMental #Neuroplasticidad #OndasCerebrales #Cerebro #BienestarEmocional #Estres #FDA #LicRobertoFernandez #Episodio165 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Cómo Prevenir Las Piedras En Los Riñones con el Dr. Juan Diego Cedeño
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. La salud de los riñones desempeña un papel fundamental en funciones esenciales como la filtración de desechos, el equilibrio de líquidos y el mantenimiento de diversos procesos del organismo. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a la salud renal hasta que aparecen síntomas o complicaciones. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Juan Cedeño, conversamos sobre la función de los riñones, las piedras renales, la insuficiencia renal, la salud urinaria y otros factores que pueden influir en el bienestar general. También aclaramos dudas frecuentes sobre el dolor en los riñones, la llamada fatiga adrenal, la hidratación, la salud de la próstata y su impacto en la calidad de vida. Una conversación llena de información práctica para comprender mejor cómo cuidar los riñones, identificar posibles señales de alerta y conocer hábitos que pueden ayudar a proteger la salud renal a largo plazo. En este episodio conversamos sobre: • Qué significa realmente la fatiga adrenal • Cómo prevenir las piedras en los riñones • Señales que podrían alertar sobre problemas renales • Qué ocurre cuando los riñones dejan de funcionar adecuadamente • Insuficiencia renal y factores de riesgo • La próstata y otros temas relacionados con la salud urinaria Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Riñones #SaludRenal #FuncionRenal #EnfermedadRenal #InsuficienciaRenal #PiedrasEnLosRiñones #CalculosRenales #DolorEnLosRiñones #DolorLumbar #Lumbago #FatigaAdrenal #SaludDeLosRiñones #CuidadoRenal #PrevencionRenal #SistemaUrinario #SaludUrinaria #FiltracionRenal #RetencionDeLiquidos #Prostata #SaludMasculina #EnfermedadRenalCronica #Nefrologia #DrJuanCedeño #Episodio163 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Psoriasis, Acné y Melasma La Causa Que Nadie Te Explica con Michelle Peiret
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Muchas personas pasan años aplicando cremas, tomando medicamentos o probando distintos tratamientos para controlar problemas de piel que parecen no desaparecer. Al principio algunos funcionan, pero con el tiempo los síntomas regresan y comienza una búsqueda constante de nuevas soluciones. Cuando esto ocurre, pocas personas se preguntan qué está sucediendo realmente detrás del problema. ¿Es posible que el tratamiento se convierta en parte del problema? ¿Y qué consecuencias podría tener intentar controlar los síntomas durante años sin abordar la causa de fondo? En este episodio de “Cómo Curar”, junto a Michelle Peiret exploramos una realidad con la que muchas personas se sentirán identificadas: la frustración de probar una cosa tras otra sin encontrar respuestas duraderas. También hablamos sobre algunos tratamientos ampliamente utilizados y por qué, en ciertos casos, pueden terminar convirtiéndose en un círculo difícil de romper. En este episodio conversamos sobre: • El uso prolongado de esteroides y corticoides • Por qué algunos tratamientos dejan de funcionar con el tiempo • Problemas de piel que afectan la autoestima y la calidad de vida • Qué ocurre cuando el tratamiento de los síntomas deja de ser suficiente Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #CocoMarch #SaludDeLaPiel #Psoriasis #Rosacea #Melasma #Acne #Dermatitis #Corticoides #Esteroides #InflamacionCronica #PielSana #CuidadoDeLaPiel #SistemaInmune #EnfermedadesDeLaPiel #Episodio163 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
5 Cosas En Casa Que Te Están Enfermando con el Chef James Tahhan
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Detergentes, perfumes, productos de limpieza, alimentos ultraprocesados y muchos otros elementos forman parte de nuestra vida diaria. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar en el impacto que podrían tener sobre nuestra salud a largo plazo. Cada vez más investigadores y profesionales de la salud buscan comprender la relación entre el entorno moderno, la exposición cotidiana a distintas sustancias y el aumento de diversas enfermedades crónicas que afectan a millones de personas en todo el mundo. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al chef James Tahhan, conversamos sobre los productos que utilizamos todos los días, la importancia de cuestionar ciertos hábitos que hemos normalizado y cómo pequeños cambios pueden ayudarnos a tomar decisiones más conscientes para cuidar nuestra salud y reducir factores que podrían contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas. En este episodio conversamos sobre: • Ingredientes presentes en productos de uso cotidiano. • Factores ambientales que podrían influir en la salud. • Hábitos sencillos para reducir exposiciones innecesarias. • Cómo tomar decisiones más informadas para toda la familia. Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #ChefJames #JamesTahhan #Salud #Medicamentos #EnfermedadesCronicas #EstiloDeVida #ToxinasAmbientales #ProductosDeLimpieza #Detergentes #Bienestar #Prevencion #VidaSaludable #SaludNatural #Episodio162 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
¿Ansiedad e Insomnio? El Método Que Sana con Stephanie Essenfeld
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Detrás de problemas como el insomnio, la ansiedad, los ataques de pánico o incluso las migrañas, muchas veces existe algo mucho más profundo afectándonos silenciosamente. El cuerpo puede terminar expresando emociones, heridas y cargas emocionales que llevamos guardando durante años sin darnos cuenta. Y aunque aprendemos a seguir adelante, muchas personas viven buscando aprobación, amor o sentirse valiosas a través de lo que hacen por los demás. En este episodio de “Cómo Curar”, junto a la Dra. Stephanie Essenfeld, psicoterapeuta, hablamos sobre heridas emocionales, rechazo, abandono, autoestima y mecanismos de defensa, y cómo muchas experiencias de vida pueden influir en nuestra salud emocional, nuestras relaciones y la forma en que percibimos nuestro propio valor. Una conversación profunda con la que muchas personas podrán sentirse identificadas y que puede ayudarte a entender por qué, a veces, el dolor emocional termina manifestándose también en el cuerpo y la mente. En este episodio conversamos sobre: • Heridas emocionales que muchas personas arrastran desde hace años • Cómo el rechazo y el abandono pueden influir en la vida adulta • La necesidad de sentirse útiles para recibir validación • Ansiedad, migrañas, insomnio y ataques de pánico desde una mirada emocional Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Ansiedad #Insomnio #AtaquesDePanico #Migrañas #TraumaEmocional #HeridasEmocionales #HeridaDeAbandono #HeridaDeRechazo #SaludMental #BienestarEmocional #SanacionEmocional #Autoestima #AmorPropio #DependenciaEmocional #ComplacerALosDemas #Psicologia #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #Episodio161 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Cómo Las Pantallas Están Envejeciendo Tu Cerebro Y Destruyendo Tu Memoria con el Dr. Andrés Cotton
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cada vez es más común ver a niños pequeños pasando horas frente a un teléfono, una tablet o una pantalla. Lo que antes parecía algo ocasional, hoy forma parte de la rutina diaria de millones de familias alrededor del mundo. Y aunque muchas veces se percibe como una forma de entretenimiento o distracción, cada vez más especialistas comienzan a preguntarse qué impacto podría estar teniendo esto en el cerebro y en el desarrollo infantil. En este episodio de “Cómo Curar” , junto al Dr. Andrés Cotton, conversamos sobre el uso excesivo de pantallas, la sobreestimulación constante y cómo ciertos hábitos modernos podrían estar afectando la capacidad de atención, el descanso, la conducta y el desarrollo neuromadurativo desde edades muy tempranas. También reflexionamos sobre cómo los adultos muchas veces terminamos siendo ejemplo de los mismos hábitos que intentamos limitar en los niños, por qué el cerebro responde de forma tan intensa a los estímulos digitales y cómo la dopamina influye en esta relación cada vez más dependiente con la tecnología. En este episodio conversamos sobre: • Cómo las pantallas podrían afectar el desarrollo neuromadurativo • Qué ocurre en el cerebro con la sobreestimulación constante • La relación entre dopamina y tecnología • Los errores que muchos padres podrían estar cometiendo hoy • Por qué cada vez más niños pasan tantas horas frente a una pantalla Disfruta de este episodio junto al Dr. Andrés Cotton y muchos más en ComoCurar.com, donde puedes descargarlos totalmente gratis o escucharlos en cualquier plataforma de podcast del mundo. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Pantallas #NinosYPantallas #Dopamina #Crianza #Paternidad #Maternidad #SaludInfantil #DesarrolloInfantil #Neurodesarrollo #AdiccionALasPantallas #Tecnologia #Celulares #TiempoEnPantalla #SaludMental #Familia #Educacion #DrAndresCotton #Episodio160 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Tinnitus, Vértigo y Neuropatía: Sí Tienen Solución con el Dr. Guillermo Bello
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Síndrome temporomandibular, tinnitus, migrañas, ciática y neuropatía… Muchas personas pasan años buscando alivio para estos síntomas sin comprender realmente qué podría estar ocurriendo detrás de ellos. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Guillermo Bello, hablamos sobre cómo muchas veces el cuerpo se trata únicamente desde el síntoma, dejando de lado posibles causas relacionadas con el origen del dolor y la incomodidad. También conversamos sobre pacientes que incluso estaban decididos a someterse a una cirugía, por qué algunas condiciones suelen considerarse permanentes y cómo ciertos dolores pueden responder de manera diferente cuando el cuerpo se aborda desde una mirada más integral. Además, el Dr. Guillermo Bello explica cómo funcionan ciertos ajustes, qué ocurre en el cuerpo cuando disminuye el dolor y por qué la prevención, el estilo de vida y el bienestar integral pueden influir mucho más de lo que imaginamos en nuestra salud física. En este episodio conversamos sobre: • La relación entre mandíbula, tinnitus, migrañas y dolor físico • Cómo ciertos ajustes pueden ayudar a disminuir el dolor • La importancia de entender el problema desde la raíz • Cómo la prevención y el estilo de vida influyen en la salud física Disfruta de este episodio junto al Dr. Guillermo Bello y muchos más en ComoCurar.com, donde puedes descargarlos totalmente gratis o escucharlos en cualquier plataforma de podcast del mundo. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Quiropractica #DolorDeEspalda #DolorDeCuello #Tinnitus #Mareos #Neuropatia #DolorCronico #Mandibula #SaludIntegral #Cervical #DolorDeCabeza #Bienestar #Prevencion #SaludFisica #CalidadDeVida #DrGuillermoBello #Episodio159 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
La Solución Definitiva Para Dejar De Roncar con el Dr. Rolando Molina
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El roncar suele verse como algo común o inofensivo. Sin embargo, en algunos casos puede estar relacionado con episodios donde la respiración se interrumpe durante la noche, afectando el descanso, la oxigenación del cuerpo e incluso poniendo en riesgo la salud con el tiempo. Muchas veces, el problema comienza por una mala respiración y sus consecuencias pueden ir mucho más allá de simplemente despertar cansado. Además, la apnea del sueño también podría estar relacionada con problemas cardiovasculares cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno de forma constante. Y aunque muchas personas creen que esto solo afecta a hombres adultos, la realidad es que mujeres e incluso algunos niños también pueden presentar ronquidos intensos y problemas relacionados con la apnea del sueño. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Rolando Medina, hablamos sobre qué ocurre realmente cuando una persona ronca, qué relación existe entre la apnea del sueño y el sistema respiratorio y qué alternativas existen hoy para ayudar a mejorar esta condición y recuperar un descanso más tranquilo y reparador. Si tu pareja ronca y no te deja descansar bien, este episodio puede ayudarte a entender qué podría estar ocurriendo y descubrir herramientas que podrían marcar una gran diferencia en el bienestar de ambos. En este episodio conversamos sobre: • Qué ocurre realmente cuando una persona ronca • Por qué algunas personas dejan de respirar mientras duermen • Cómo la apnea del sueño puede relacionarse con problemas cardiovasculares • Qué pasa cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno • Cómo el mal descanso puede afectar la calidad de vida • Alternativas actuales para ayudar a disminuir el roncar Si este tema resonó contigo, déjanos tu comentario, suscríbete y compártelo con quien también pueda beneficiarse de esta información. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Ronquidos #Roncar #ApneaDelSueno #Sueno #DormirMejor #Respiracion #RespirarBien #RespiracionNasal #SaludRespiratoria #Descanso #SuenoProfundo #CalidadDelSueno #Oxigenacion #ProblemasDelSueno #Cansancio #Fatiga #Sobrepeso #Apnea #DrRolandoMedina #Episodio158 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
¿El Reemplazo Hormonal Causa Cáncer de Mama? Con la Dra. Mar Rivero
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay algo que no nos han contado del todo sobre la salud femenina… Muchas mujeres creen que el cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en el mundo, y durante años se ha asociado al estrógeno como uno de sus responsables. Pero hoy, esa idea empieza a cuestionarse… y la realidad podría ser distinta a lo que siempre escuchamos. Si últimamente te sientes más cansada, con menos energía, notas cambios en tu piel, resequedad o aumento de grasa abdominal aunque haces lo mismo de siempre… no es casualidad. Tu cuerpo está hablando, pero no siempre sabemos interpretarlo. Después de los 40, estos cambios se vuelven más frecuentes y muchas veces vienen sin respuestas claras, generando confusión. En este episodio de “Cómo Curar”, junto a la Dra. Mar Rivero, exploramos qué está pasando realmente: el papel del estrógeno, su relación con el cáncer de mama y los factores que pueden estar influyendo en cómo te sientes. Si quieres entender tu cuerpo y dejar de sentirte perdida, este episodio no solo te dará información… te dará claridad para empezar a mejorar, paso a paso. En este episodio conversamos sobre: • El papel del estrógeno y lo que hoy se entiende de forma diferente • Creencias comunes sobre su relación con ciertas condiciones crónicas • Qué es el estroboloma y por qué puede ser relevante • Cambios en el cuerpo de la mujer después de los 40 • Por qué el organismo puede responder distinto aun manteniendo los mismos hábitos Si te identificaste con algo de este contenido, déjanos tu comentario, suscríbete y compártelo con quien también pueda beneficiarse. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #CocoMarch #SaludHormonal #Estrogeno #Menopausia #Perimenopausia #SaludFemenina #HormonasFemeninas #Estroboloma #GrasaAbdominal #EquilibrioHormonal #BienestarFemenino #DraMarRivero #CambiosHormonales #Episodio157 #Temporada4 #ComoCurar Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Cómo Sanar el Hígado Graso con el Dr. Frank Czul
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. A veces el cuerpo no avisa… o creemos que no lo hace. No hay dolor, no hay síntomas claros… y aun así, algo puede estar cambiando por dentro sin que lo notes. El hígado graso se ha convertido en una de las condiciones más comunes hoy en día, incluso en personas que no consumen alcohol. Y lo más inquietante no es solo su frecuencia, sino lo silencioso que puede ser. En muchos casos, la única señal aparece en un análisis: enzimas fuera de rango que pueden indicar que el hígado está trabajando más de lo normal. En este episodio de “Cómo Curar”, junto al Dr. Fran Czul, exploramos qué hay detrás de este fenómeno cada vez más frecuente, qué puede estar indicando el cuerpo en estas situaciones y por qué prestar atención a tiempo puede marcar una diferencia importante a largo plazo. En este episodio abordamos: • Qué está causando el aumento del hígado graso • Qué indican las enzimas hepáticas elevadas • Por qué puede pasar desapercibido por años • Factores cotidianos que influyen en la salud del hígado • Qué implicaciones puede tener en la longevidad Si este tema resuena contigo o con alguien cercano, este episodio puede darte una nueva perspectiva. Puedes dejar tu comentario, suscribirte y compartirlo con quien creas que le pueda ayudar. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #CocoMarch #HigadoGraso #HigadoGrasoNoAlcoholico #SaludHepatica #EnzimasHepaticas #HigadoSaludable #GrasaEnElHigado #SaludMetabolica #PrevencionSalud #EnfermedadesSilenciosas #HabitosSaludables #CuidadoDelHigado #DetoxNatural #InflamacionCronica #Episodio156 #Temporada4 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
FORTALEZA MUSCULAR: Los 3 Ejercicios Más Importantes Para Mujeres con Robinson Azocar
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. A veces sentimos que estamos haciendo lo correcto… que intentamos cuidarnos, movernos más, retomar el ejercicio. Pero incluso con la mejor intención, hay detalles que pueden marcar la diferencia sin que lo notemos. Empezar a entrenar después de un periodo de sedentarismo no es solo una decisión física; también implica entender cómo responde el cuerpo y qué necesita en cada etapa. Movimientos que parecen simples, como una sentadilla o un push-up, mal ejecutados pueden traer más consecuencias que beneficios. En este episodio de “Cómo Curar”, converso con Robinson Azocar, preparador físico y entrenador, sobre cómo identificar si estás entrenando de forma correcta o si podrías estar generando un desgaste innecesario. También hablamos de estrategias clave para lograr ese cuerpo deseado (glúteos y piernas en forma) incluso después de los 40. Si quieres entrenar mejor, evitar errores comunes y entender qué hacer realmente para ver resultados, este episodio es para ti. En este episodio abordamos: • Qué errores pueden aparecer al comenzar a entrenar • La importancia de la técnica en el avance o la desmejora • Señales que podrían reflejar el estado físico y el proceso de envejecimiento • El uso de bandas elásticas y su posible impacto en el entrenamiento • Si es posible desarrollar masa muscular después de los 40 Si este episodio te invita a mirar tu entrenamiento desde una perspectiva diferente, déjanos tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud, bienestar y movimiento. Comparte este contenido con quien pueda necesitarlo. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #CocoMarch #EntrenamientoFemenino #SaludFemenina #MujerDespuesDeLos40 #EntrenamientoFemenino #EjercicioEnMujeres #FitnessFemenino #FuerzaFemenina #MusculoEsSalud #EntrenamientoSeguro #EntrenamientoConsciente #PrevencionLesiones #EnvejecimientoSaludable #MujerActiva #SaludDespuesDeLos40 #RutinaDeEjercicio #EntrenamientoInteligente #EjercicioSeguro #RobinsonAzocar #Episodio155 #Temporada4 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Proteína: ¿Estás Cometiendo Este Error? con Carla Dueñas
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Muchas mujeres sienten que están haciendo todo bien… pero aun así no ven los resultados que esperan. Dietas, nuevos hábitos, ejercicio… y nada parece funcionar como debería. Hoy en día se habla mucho sobre la proteína, pero todavía hay creencias que generan confusión. Muchas mujeres siguen pensando que no es algo importante para ellas, o que pertenece más al mundo masculino. Ideas que, sin darnos cuenta, pueden estar influyendo en nuestras decisiones diarias y en los resultados que obtenemos. En este episodio de “Cómo Curar", junto a la Dra. Carla Dueñas, abrimos una conversación sobre nutrición en mujeres desde una perspectiva diferente. Exploramos cómo ciertos hábitos, creencias y enfoques podrían estar impactando más de lo que imaginamos… y por qué algunas cosas no están funcionando como esperamos. Si alguna vez te has sentido estancada o confundida con tu alimentación o con tus hábitos diarios este episodio puede darte una nueva forma de verlo. En este episodio abordamos: • El consumo de proteína en mujeres y por qué muchas veces es insuficiente. • Cambios de peso de un día para otro y qué podrían significar. • El ayuno intermitente y errores frecuentes en su práctica. • Los errores más comunes al intentar bajar de peso. • La importancia de comprender lo que el cuerpo realmente necesita. Si este episodio te hizo reflexionar, déjanos tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud femenina, nutrición y bienestar. Comparte este contenido con quien pueda necesitarlo y ayúdanos a expandir esta conversación. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #CocoMarch #ProteinaEnMujeres #Proteina #SaludFemenina #BajarDePeso #PesoSaludable #MasaMuscular #NutricionConsciente #AyunoIntermitente #PerdidaDePesoSaludable #SaludMetabolica #HabitosSaludables #DraCarlaDueñas #Episodio154 #Temporada4 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Cómo Eliminar La Inflamación De Raíz con el Dr. Freddy Duque
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay señales que el cuerpo empieza a manifestar mucho antes de que logremos entenderlas: molestias, inflamación o síntomas que aparecen poco a poco y que muchas veces se tratan de forma aislada, sin detenernos a observar qué está ocurriendo realmente en el fondo. En muchos casos, se opta por la solución más rápida, como los antiinflamatorios, que pueden aliviar momentáneamente, pero también pueden provocar efectos secundarios que generan daño. En este episodio de “Cómo Curar”, conversamos con el Dr. Freddy Duque, especialista en acupuntura y medicina tradicional china, sobre un enfoque diferente que invita a entender el cuerpo desde una perspectiva más completa. Exploramos cómo distintos factores pueden influir en la inflamación y de qué manera prácticas como la acupuntura, la nutrición, la suplementación y la homeopatía pueden integrarse dentro de una visión más integral del bienestar. Si quieres comprender mejor lo que tu cuerpo intenta decirte y descubrir alternativas que van más allá de tratar sólo los síntomas, este episodio es para ti. En este episodio conversamos sobre: • La inflamación y su posible relación con distintas condiciones de salud. • El rol de los medicamentos antiinflamatorios y sus efectos en el organismo. • Las causas que podrían estar detrás de ciertos síntomas recurrentes. • La acupuntura y cómo funciona a través de puntos específicos del cuerpo. • La combinación de terapias como nutrientes, suplementos y homeopatía. Déjame en los comentarios si has probado técnicas complementarias como la acupuntura. Dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud, bienestar y medicina natural. Comparte este contenido con alguien que pueda sentirse identificado con este tema. #DraCocoMarch #CocoMarch #Inflamacion #SaludYBienestar #Acupuntura #MedicinaTradicional #HabitosSaludables #CuidadoDelCuerpo #SaludPreventiva #EstiloDeVidaSaludable #TerapiasNaturales #SaludMetabolica #CuidadoPersonal #VidaSaludable #BienestarDiario #DrFreddyDuque #Episodio153 #Temporada4 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
Alivia el Dolor de Lumbago y Ciática Sin Cirugía con el Dr. Brusovanik
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay molestias que comienzan poco a poco: un dolor que aparece y desaparece hasta que, sin darnos cuenta, se vuelve parte de la vida diaria. Incomodidad al estar sentado, necesidad de cambiar de postura constantemente o esa sensación persistente en la zona lumbar que muchos terminan normalizando o aliviando momentáneamente sin preguntarse realmente cuál es su origen. En este episodio de “Cómo Curar”, conversamos con el Dr. Brusovanik, médico especialista, sobre problemas cada vez más frecuentes como la ciática, el lumbago y el dolor lumbar crónico. A lo largo de la entrevista exploramos preguntas clave: ¿por qué estos dolores son tan comunes hoy en día?, ¿qué factores pueden estar provocándolos?, ¿cuándo es realmente necesaria una cirugía y cuándo se puede evitar?, y, sobre todo, ¿qué estamos pasando por alto en nuestra vida cotidiana? Un episodio imprescindible si sufres de dolor de espalda, dolor al estar sentado o molestias en la zona lumbosacra, o si quieres entender mejor cómo abordar estos problemas desde su causa y no solo desde el síntoma. En este episodio conversamos sobre: • La ciática y el lumbago como dolores cada vez más frecuentes. • Molestias en la nalga, zona lumbar, sacro y coxis. • El impacto de pasar mucho tiempo sentado. • Cambios de postura constantes como señal a observar. • La neuropatía y lo que podría haber detrás de su diagnóstico. • Dolor de espalda y posibilidades en algunos casos sin cirugía. Si este episodio te hizo reflexionar sobre esas molestias que has normalizado, déjame tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud, medicina natural y bienestar. Comparte este contenido con alguien que podría sentirse identificado con este tema. #CocoMarch #DraCocoMarch #DolorDeEspalda #Ciatica #Lumbago #Neuropatia #Bienestar #MedicinaNatural #HabitosSaludables #CalidadDeVida #SaludMuscular #SistemaNervioso #Prevencion #PodcastDeSalud #SaludDelSistemaNervioso #Episodio152 #DrGeorgiyBrusovanik #Temporada5 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
¿ES NORMAL OLVIDAR? Las Primeras Señales De Deterioro Cerebral Que La Mayoría Ignora con la Dra. Sara Mesa
Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay cosas que hacemos todos los días sin imaginar que, con el tiempo, podrían estar afectando algo tan importante como nuestro cerebro. Pequeños hábitos que parecen inofensivos, decisiones que repetimos sin cuestionar y señales que pasan desapercibidas… hasta que ya no lo hacen. En este episodio de “Cómo Curar", converso con la Dra. Sara Mesa Vélez, especialista en neurorradiología, conferencista y autora enfocada en medicina funcional, bienestar cerebral y nutrición, sobre la salud cerebral y la longevidad. A lo largo de la conversación surgen preguntas que invitan a mirar más profundo: qué estamos haciendo hoy que podría impactar nuestro cerebro mañana, en qué momento comienzan realmente estos cambios y qué papel tienen la familia y el entorno desde etapas muy tempranas. También abordamos una inquietud que muchos se hacen: ¿qué pasa después de los 60 años? ¿Todavía estamos a tiempo de hacer algo? Y, más importante aún, ¿qué podría marcar una diferencia real cuando entendemos mejor cómo funciona el cerebro? Un episodio que abre nuevas perspectivas y deja sobre la mesa algo claro: cuidar el cerebro no es algo del futuro… empieza mucho antes de lo que imaginamos. En este episodio conversamos sobre: • Estrategias que podrían influir en la salud cerebral • El deterioro del cerebro y cómo entender sus cambios • El rol de la familia y los padres en este proceso • El cuidado del cerebro después de los 60 años Este episodio es una invitación a mirar con más atención cómo estás cuidando tu cerebro. Si te aportó valor, déjame tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando juntos temas de salud integral, medicina natural y bienestar. Y si sientes que esta información puede ayudar a alguien más, compártelo. Así seguimos llevando este mensaje a más personas. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludCerebral #CerebroSano #LongevidadSaludable #SaludMental #EnvejecimientoSaludable #CuidadoDelCerebro #Prevencion #HabitosSaludables #Neuroplasticidad #SaludCognitiva #Memoria #FuncionCerebral #SaludDelSistemaNervioso #Episodio151 #Temporada5 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com
