Die Tennis 🎾 Flüsterin

Du spielst zehn Bälle lang überragend, machst einen völlig dummen Fehler – und strafst dich dafür den Rest des Satzes selbst ab? Ganz ehrlich: Damit spielst du nicht mehr gegen deinen Gegner, sondern nur noch gegen dich selbst. In dieser Episode widmen wir uns dem ultimativen Selbsthass auf dem Platz: dem „Strafzettel-Effekt“ . Wir rechnen mit dem toxischen Perfektionismus ab und besprechen, warum du dir nach Fehlern gedanklich sofort die Lizenz zum Weiterspielen entziehst. Erfahre, wie du diese zerstörerische Bestrafungs-Schleife durchbrichst und im Kopf wieder die Kontrolle über dein Match übernimmst. Inklusive drei glasklarer Handlungsanweisungen, die du direkt im nächsten Training anwenden kannst! Vertiefe dein 🎾Game: Hol dir meine Bücher „Doppelfehler Ego“ und „Dein bestes Spiel ist echt“ : https://nicoleknappe.de/buecher/ Mehr Infos zum Einzel-Mentaltraining: nicoleknappe.de Schreib mir gern auf Instagram, wie oft du dir auf dem Platz selbst den Strafzettel ausstellst! Wenn dir diese Folge geholfen hat, lass direkt eine 5-Sterne-Bewertung da und teile den Podcast mit deiner Tennis-Partnerin oder deinem Doppel-Partner! 🎾 Alles Liebe Nicole

Wie oft stehst du auf dem Platz, schaust rüber zum Gegner und weißt schon nach dem Einspielen: „Gegen den habe ich heute eh keine Chance“ ? 🎾 Der Ball fliegt noch, aber in deinem Kopf ist das Match längst abgehakt. Willkommen zur mentalen Kapitulation. Das Schlimme daran? Du verlierst nicht gegen den Gegner. Du verlierst gegen deine eigene Erwartung und das Energiesparprogramm deines Gehirns. Aber genau hier liegt dein mächtigster Hebel: Wenn dein Kopf ohnehin denkt, dass du nichts zu gewinnen hast, bricht der gesamte Erwartungsdruck schlagartig weg. Du hast nichts zu verlieren. Plötzlich spielst du furchtlos, riskierst die Schläge und bringst genau den vermeintlich übermächtigen Gegner ins Wanken, der mit deiner Lockerheit überhaupt nicht mehr klarkommt. In diesem Mental-Espresso erfährst du: 🎾 Warum dein Gehirn dich vor dem Match austrickst (und wie du den Spieß umdrehst). 🎾 Den ultimativen „Keine-Erwartungs-Bonus“ für deinen Aufschlag. 🎾 Wie du den Gegner durch absolute mentale Entspanntheit komplett aus dem Konzept bringst. Hör auf, gegen deine eigenen Vorurteile zu spielen. Fang an, deinen Kopf als das zu nutzen, was er ist: Dein stärkstes Tool auf dem Court. 👉 Jetzt reinhören, abonnieren und dein echtes Spiel finden! #DieTennisFlüsterin #TennisMindset #MentalCoaching #TennisTraining #PerformanceMindset

„Jetzt schalt doch einfach mal den Kopf ab!“ – Wer diesen Satz auf dem Tennisplatz hört, kriegt meistens zu Recht die Krise. 🎾 Denn seien wir mal ehrlich: Hast du jemals in deinem Leben auf Knopfdruck deinen Verstand ausgeschaltet, wenn es im Match 4:5 stand? Natürlich nicht. Der Versuch, im Tennis „nicht zu denken“, ist der sicherste Weg, um direkt in die Verkrampfung zu steuern. In dieser Folge brechen wir mit einem der hartnäckigsten Dogmas im Tennissport. Wir zeigen, warum der klassische Ratschlag der gedanklichen Leere kompletter Blödsinn ist und wie du deinen Kopf stattdessen als echtes Macht-Tool auf dem Platz nutzt. Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Die „Kopf-aus“-Illusion: Warum dein Gehirn unter Druck rebelliert, wenn du versuchst, es zu ignorieren. ✅ Die Psychologie der Selbstsabotage: Wie der Kampf gegen die eigenen Gedanken dein Match zerstört. ✅ Mentale Führung statt Abschaltung: Ein konkreter Leitfaden, wie du deinen Verstand als fokussierten Anker nutzt, statt gegen ihn anzukämpfen. Hör auf, gegen dich selbst zu spielen. Fang an, deinen Kopf als das zu nutzen, was er ist: Der Schlüssel zu deiner echten Souveränität. Du willst dein Mindset von Grund auf transformieren und dein echtes Spiel aufs Parkett bringen? 👉 Schreib mir auf Instagram oder besuche meine Website für exklusives Mentaltraining: https://nicoleknappe.de/

Erster Satz: 6:1. Zweiter Satz: Weg. Dritter Satz: Panik. 🎾 Alle WORKSHOP Infos & Anmeldung: Earlybird Rabatt: earlybird007 https://www.digistore24.com/product/692871 Kennst du das Gefühl, wenn du einen Gegner im ersten Satz komplett dominierst, das Ding im Sack zu haben scheinst – und plötzlich reißt der Faden? Genau das ist unserem Hörer Sebi passiert, und es wirft eine Frage auf, die sich fast jeder Turnierspieler schon mal gestellt hat: Wie gewinnst du nach einem verschenkten zweiten Satz den entscheidenden Match-Tiebreak? In dieser Folge nehmen wir das Phänomen der 6:1-Falle auseinander. Wir zeigen, warum unser Kopf (und unser Ego) nach einem gewonnenen Satz unbewusst auf „Sparflamme“ schaltet, während der Gegner plötzlich nichts mehr zu verlieren hat. Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Die 6:1-Falle: Warum wir nach klaren Sätzen anfangen, das Match zu verwalten statt zu kreieren – und wie unser evolutionäres Programm uns hier austrickst. ✅ Das Ego als Bremsklotz: Wie du verhinderst, dass der Frust des verlorenen zweiten Satzes deinen Match-Tiebreak zerstört. ✅ Der mentale Reset: Dein konkreter 3-Schritte-Plan für die Bankpause zwischen Satz 2 und dem entscheidenden Champion-Tiebreak. Hör auf, gewonnene Matches aus der Hand zu geben. Hol dir die Souveränität zurück, die du brauchst, um den Sack zuzumachen. Willst du dein Ego endgültig vom Platz verbannen und dein echtes Spiel aufs Parkett bringen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz bei meinem exklusiven Workshop! 📅 Wann: 7. November 📍 Wo: LaVille Tennis Center, Wien 👉 Alle Infos & Anmeldung: Earlybird Rabatt: earlybird007 https://www.digistore24.com/product/692871 Dein bestes Spiel ist kein Zufall, es ist eine Entscheidung!

Warum versagst du immer bei 5:5 im dritten Satz, obwohl deine Technik eigentlich sitzt? 🎾 Die meisten Tennisspieler jagen dem nächsten schnellen Winner hinterher und nehmen ihr Ego mit auf den Platz, als wäre es eine Rüstung. Doch wenn du in 5 Jahren auf dein heutiges Spiel zurückblickst: Willst du dann sagen, dass du nur „funktioniert“ hast? Oder willst du dein echtes Spiel gefunden haben? Erfolgreiches Tennis ist kein Zufall, sondern das Ergebnis einer bewussten Architektur. In dieser Folge bauen wir gemeinsam das Fundament für deine Tennis-Zukunft der nächsten 2 bis 5 Jahre. Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Mentale Souveränität: Warum der Kopf bei 5:5 im Tiebreak entscheidender ist als jeder Schlag – und wie du den Sack endlich zumachst. ✅ Das „Doppelfehler-Ego“: Warum du den „Maskenball“ auf dem Platz beenden musst, um dein authentisches Spiel zu entfesseln. ✅ Die 5-Säulen-Architektur: Körper, Technik, Taktik, Energie und Mentaltraining – so baust du dein Training ganzheitlich auf. ✅ Identität statt Kopie: Warum der Versuch, Profis wie Sinner oder Sabalenka zu kopieren, dein größter Bremsklotz ist. Hör auf, nur zu funktionieren. Fang an, ein Tennisspieler:in zu sein, auf die/den du in 5 Jahren mit Stolz zurückblicken kannst. Dein bestes Spiel ist kein „Haben“ von Punkten, es ist ein „Sein“. Du willst dein Spiel auf das nächste Level heben? 👉 Schreib mir deine Vision für die nächsten 2 Jahre auf Instagram oder besuche meine Website: https://nicoleknappe.de/

Hast du dich jemals gefragt, warum du gegen Gegner verlierst, die eigentlich schwächer sind als du? Oft liegt es nicht am fehlenden Training, sondern am fehlenden Fokus. In dieser Folge entschlüsseln wir das Pareto-Prinzip (die 80/20-Regel) für dein Tennisspiel. Wir schauen uns an, warum 20 % deiner Schläge für 80 % deiner Punkte verantwortlich sind und wie du deine Energie im Match gezielt einsetzt, statt sie zu verschwenden. Die Key-Learnings dieser Folge: Die Fehler-Logik: Warum der „sichere“ Schlag aggressiver ist als der „Winner“. Die Tempo-Falle: Warum 80 % Power deine neue Komfortzone für Siege ist. Athletik-Pareto: Warum du weniger joggen und mehr an deiner Schnellkraft arbeiten solltest. Big Points Management: Wie du deine Energie genau dort investierst, wo das Match entschieden wird. Hör auf, dein Spiel unnötig kompliziert zu machen. Spiel effizient, spiel souverän. Shownotes & Links: Mein Buch: „Die Tennis-Flüsterin: Dein bestes Spiel ist echt“ – Alle deine Schläge, aufgeschlüsselt für maximale Souveränität. https://nicoleknappe.de/buecher/ Workshop-Ankündigung: „Doppelfehler Ego“ – Intensiv-Workshop im November in Wien für nur 12 Personen. Alle Infos findest du unter: https://nicoleknappe.de/ ws-de / hol dir deinen Early-bird Rabatt 397,- statt 497,- über den Gutscheincode earlybird007 Kontakt: Hast du Fragen zu deinem Training? Schreib mir gerne info@nicoleknappe.de Lass uns dein bestes Spiel gemeinsam echt machen. Abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Tennis Training, Mentaltraining, Sport Psychologie, Tennis Coach, 80/20 Regel, Tennis Tipps, Doppelfehler Ego

Tennis Mentaltraining & Taktik gegen Schupfer: So bleibst du mental stark! Du kennst diese Matches in der Medenrunde oder beim Turnier: Schon nach dem Einspielen weißt du ganz genau, dass das heute fix kein schönes Tennis wird. Auf der anderen Seite steht eine dieser berüchtigten „Gummiwände“ – ein klassischer Schupfer , der jeden Ball gefühlt tausendmal eklig, unorthodox und ohne jedes Tempo zurückbringt. Für viele Tennisspieler ist so ein unangenehmer Gegner der absolute Albtraum. Man verliert frustriert die Nerven, wird zornig und macht leichte Fehler. Doch mentale Stärke im Tennis lässt sich trainieren! In dieser Folge von Die Tennis-Flüsterin löse ich mein Versprechen ein und gebe dir eine glasklare Gedulds-Matrix an die Hand. Du bekommst 3 konkrete mentale Werkzeuge und Tennis-Taktiken , wie du unorthodoxe Gegner emotional aushältst und das Match strategisch dominierst: Tipp 1: Erwartungshaltung & Ego killen – Warum dein innerer Anspruch auf „schönes Tennis“ dir gegen Schupfer im Weg steht (und wie du dein Mindset matchbereit machst). Tipp 2: Die Spannungs-Lücke & biochemischer Reset – Wie du den emotionalen Teufelskreis aus Frust und Hektik zwischen den Ballwechseln sofort stoppst. Tipp 3: Die Kamera-Perspektive – Wie du das Spiel zu einem kühlen, analytischen Experiment machst, die Schwachstellen des Gegners aufdeckst und deine taktische Intelligenz einschaltest. Schnapp dir deinen mentalen Notizblock – wir räumen heute mit der richtigen Tennis-Psychologie auf dem Platz aufräumen! Links, Bücher & Mentaltraining im Tennis: Dein Ego steht dir im Weg? Hol dir mein Buch „Doppelfehler Ego“ oder „Die Tennisflüsterin – Dein bestes Spiel ist echt“ für den perfekten mentalen Reset. Welcher Ego-Typ bist du auf dem Court? Mach den kostenlosen Ego-Test auf meiner Homepage: https://nicoleknappe.de/ego-test/ Mental unkaputtbar werden: Du willst deine ganz persönlichen Trigger im 1:1 Coaching auflösen und deine Match-Performance auf das nächste Level heben? Schreib mir einfach unkompliziert eine E-Mail info@nicoleknappe.de Klicke jetzt auf „Folgen“, damit du die nächste Praxis-Folge am kommenden Montag um Punkt 05:00 Uhr nicht verpasst! Nicole – Die Tennis-Flüsterin 🎾

Warum geht uns im dritten Satz plötzlich die mentale Puste aus? 🎾 Brain-Performance statt Ego-Frust! Ganz ehrlich: Diese Folge hat keinen künstlichen 30-Sekunden-Hochglanz-Hook. Wenn wir nicht mal mehr die Geduld aufbringen, eine halbe Stunde bei einem Podcast dranzubleiben – wie wollen wir dann ein zähes, dreistündiges Dreisatz-Match bei Wind und Wetter durchhalten? Mentale Ausdauer beginnt hier. Eigentlich hatte ich ein ganz anderes Thema geplant, aber nach einem intensiven 1:1-Call gestern Abend musste diese Folge einfach raus. Sie ist ein tiefes, ehrliches Dankeschön an meine großartige, selbstreflektierte Community – und gleichzeitig dein praktischer Wegweiser zu absoluter Freiheit auf dem Court. Das erwartet dich in dieser Erfolgsepisode: Das Missverständnis der Demut: Warum Demut auf dem Platz keine Unterwürfigkeit ist, sondern die härteste mentale Rüstung, die dein „Doppelfehler-Ego“ augenblicklich entwaffnet. Der biochemische Shift: Wie du mit existentieller Dankbarkeit beim Seitenwechsel die Cortisol-Ausschüttung (Stress) stoppst und sofort körperliche Lockerheit zurückgewinnst. Die nackte Wahrheit über Fehler: Warum selbst ich als Tennis-Flüsterin Bälle aus einem halben Meter Entfernung ins Netz semmele – und wie die „Kamera-Perspektive“ dich vor dem emotionalen Teufelskreis bewahrt. Praxis-Tool „Der Vertrag mit dem Tag“: Wie du vor dem Match einen Pakt mit deiner Tagesform, dem Wind und den Fehlern schließt, um befreit aufzuspielen. Tennis ist kein Sport der Perfektion – es heißt Tennis SPIELEN ! Bereit für deine mentale Wende auf dem Platz? Wenn dich dein Ego mal wieder reitet und du deine PS einfach nicht auf den Court kriegst, nimm diese Folge als deinen Impuls. Lass uns im persönlichen 1:1 Coaching deine Schichten freilegen und an den echten Kern deines Spiels kommen. Schreib mir einfach! 📖 Meine Bücher (inkl. „Doppelfehler-Ego“) findest du hier: nicoleknappe.de/buecher/ 💌 Lass uns sprechen (1:1 Coaching-Anfrage): coaching@nicoleknappe.de Vergiss nie, wie großartig du bist. Nicole, die Tennis🎾Flüsterin.

In dieser Folge der Tennis-Flüsterin tauchen wir tief ab. Ich habe mir einen der inspirierendsten Filme für Sportler wieder angesehen: "Der Pfad des friedvollen Kriegers" . Er hat mich wieder einmal daran erinnert, dass wir Tennisspieler oft Gefangene unseres eigenen Verstandes sind. Ich teile mit dir 10 radikale Impulse, wie du den „mentalen Müll“ entsorgst und den Übergang vom verkopften Ego-Spieler zum intuitiven, friedvollen Krieger schaffst. In dieser Episode erfährst du: Die Illusion der Kontrolle: Warum du erst gewinnst, wenn dir der Sieg nicht mehr lebenswichtig ist. Wissen vs. Erfahrung: Warum Technik-Analysen oft zu Blockaden führen und wie du zurück ins Spüren kommst. Handeln statt Reagieren: Wie du dich von Netzrollern, Schiedsrichtern und Fehlern emotional entkoppelst. Der heilige Moment: Warum es auf dem Court keine gewöhnlichen Augenblicke gibt. Diese Folge ist eine Einladung, dein Tennis nicht mehr als Kampf gegen den Gegner, sondern als Reise zu dir selbst zu verstehen. Wer hier noch tiefer gehen möchte: Viele dieser Erkenntnisse habe ich auch in meinem Buch „Doppelfehler-Ego“ verarbeitet. Dort helfe ich dir, die verschiedenen Ego-Typen am Platz zu entlarven und die Erwartungshaltung so zu minimieren, dass dein wahres Potenzial endlich frei fließen kann. Es ist die perfekte Begleitung für dein persönliches Tennis-Erwachen. 📖 Meine Bücher (inkl. „Doppelfehler-Ego“) findest du hier: nicoleknappe.de/buecher/ Bereit für die Transformation? Dann hör jetzt rein.

Du spielst die schöneren Bälle, hast die bessere Technik – und trotzdem gewinnt am Ende dein(e) Gegner:in, weil sie/er einfach jeden Ball irgendwie „rüberlöffelt“? Willkommen in der Welt der Tennis-Psychologie. In dieser Folge nimmt dich Nicole, die Tennis🎾Flüsterin , direkt mit auf den Platz. Wir sprechen über die drei Momente, in denen die meisten Spieler mental zerbrechen. In dieser Episode erfährst du: Die Jagd nach dem Phantom: Was du tun kannst, wenn dein Gegner kein Tempo macht und alles zurückspielt. Das 5:2-Rätsel: Warum wir kurz vor dem Satzgewinn plötzlich weiche Knie bekommen (und wie du den Fokus behältst). Technik vs. Effizienz: Warum „hässliches“ Tennis oft gewinnt und wie du mit besserer Beinarbeit dagegenhältst. Dein Ego-Typ: Warum dich manche Gegner wahnsinnig machen und andere gar nicht. Nicole teilt Impulse aus ihrem Buch „Doppelfehler Ego“ und zeigt dir, wie du lernst, dein eigenes Spiel auch gegen „unangenehme“ Gegner durchzuziehen.

In dieser Folge wird es „echt“! Nicole trifft auf den burgenländischen ATP-Profi David Pichler (Top 100 der Doppel-Weltrangliste). Die beiden räumen mit den größten Mythen im Hobby-Doppel auf und zeigen dir, wie du mit System statt Zufall gewinnst. Du willst das Double-Trouble-System nicht nur hören, sondern live auf dem Platz trainieren? 👉 Hier geht’s direkt zur Anmeldung & VIP-Liste: https://nicoleknappe.de/double

Erfolgreich im Leben, aber ein Kleinkind auf dem Tennisplatz? 🎾 Warum verlieren wir im Match oft komplett die Fassung? In dieser Folge spricht die Tennis 🎾 Flüsterin über den größten Gegner zwischen deinen Ohren: Dein Ego. In 27 Minuten erfährst du: • Warum der Platz deine Identität bedroht. • Wie du den „inneren Fünfjährigen“ sofort stoppst. • 3 Schritte für eiskalte emotionale Stabilität. Hör auf, gegen dich selbst zu spielen. Werde mental unbesiegbar. Bereit für das nächste Level? Coaching-Anfragen & Mentaltraining: coaching@nicoleknappe.de P.S. Ich arbeite gerade an etwas Großem für dein Tennis-Mindset – bleib bis zum Ende dran!

In dieser Folge erfährst du, warum dein Spiel plötzlich kippt, obwohl es zuvor gut lief – und wie du mitten im Match mental wieder klare Entscheidungen triffst. Ich erkläre, was im Gehirn passiert, wenn Stress das Nervensystem blockiert und du in Sicherheitsschläge oder Passivität fällst. Du lernst die vier Phasen eines effektiven mentalen Resets: körperlich, kognitiv, taktisch und emotional. Mit einfachen Tools, Atemtechniken und klaren Ankerwörtern findest du sofort zurück in deinen Rhythmus. Zudem erfährst du typische Fehler beim Reset und wie du erkennst, dass er wirklich wirkt. Für alle Spielerinnen, die während eines Matches den Faden verlieren und mentale Stabilität, Fokus und Vertrauen zurückgewinnen wollen. Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de #mentalesReset #TennisMentaltraining #TennismentaleStärke #TennisMindset #NervositätimMatch #mentaleBlockade

Es gibt diese seltenen Momente im Tennis, in denen alles fließt: Körper, Kopf und Spiel harmonieren, ohne dass du es erzwingen musst. In dieser Folge schauen wir, wie solche „plötzlichen Matches“ entstehen – durch Ruhe, Vertrauen und Erfahrung – und warum sie für jede Spielerin und jeden Spieler erreichbar sind. Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de

Manchmal entsteht Spiel genau dann, wenn du aufhörst, es zu steuern. Abrufen im Tennis funktioniert selten auf Knopfdruck. In dieser Episode erfährst du, warum dein Spiel leichter abrufbar wird, wenn du ihm Raum gibst und weniger kontrollierst – ohne dass du etwas erzwingen musst. Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de

Dieses Gefühl kennen mehr Spieler:innen, als man denkt. Du weißt, was du spielen willst – und kannst es im Match nicht abrufen. In dieser Episode geht es darum, warum dieses Gefühl gerade bei erfahrenen Tennisspieler:innen so häufig ist – und warum es kein mentales Versagen ist, sondern Teil von Entwicklung. Mehr über mich und mein Buch findest du auf www.nicoleknappe.de

Ein neues Tennisjahr beginnt – und mit ihm Erwartungen, Zweifel und Hoffnung. In dieser Episode von Die Tennis🎾Flüsterin geht es um das, was dich mental durch dieses Jahr begleiten wird: Siege, Niederlagen, Rückschritte, Frust und leises Wachstum. Eine ruhige Einordnung für dein Tennisjahr. Orientierung statt Motivation. Mentales Tennis, ehrlich gedacht. Du willst mehr mentale Hilfestellungen? 👉Hol dir mein Buch für deine Tennistasche: "Die Tennis Flüsterin- Dein bestes Spiel ist ECHT" Überall im Buchhandel oder direkt auf der Website. https://nicoleknappe.de/dein-bestes-spiel-ist-echt/

„Warum stehe ich hier eigentlich gerade auf dem Platz?“ 🎾 Hast du dich das schon mal gefragt, während dein Aufschlag zum dritten Mal im Netz landete oder du dich über einen leichten Fehler grün und blau geärgert hast? In dieser Folge gehen wir dem Phänomen auf den Grund, warum wir uns beim Tennis oft selbst im Weg stehen – und wie wir den Weg zurück zur Freude und zur echten Stärke finden. Nicole Knappe nimmt dich mit in die Psychologie des Spiels und zeigt dir, dass dein größter Motor nicht deine Technik ist, sondern dein innerer Antrieb: dein „Warum“ . In dieser Episode erfährst du: Der Pinguin-Moment: Warum unser Körper manchmal streikt, wenn der Kopf zu viel will. Die 6 Warum-Typen: Bist du die Herausforderin, die Ausgleichssuchende oder die Visionärin? Finde heraus, was dich wirklich antreibt. Wissenschaft trifft Sandplatz: Warum Begeisterung (laut Gerald Hüther) der beste Dünger für dein Gehirn – und dein Spiel – ist. Diese Folge basiert auf Inhalten aus Nicoles neuem Buch „Die Tennisflüsterin – Dein bestes Spiel ist echt!“ . Ein Buch für Frauen, die sich beim Tennis manchmal selbst auf die Nerven gehen (und für Männer, die verstehen wollen, warum der Kopf oft das größte Hindernis ist). ✨ Dein Bonus zur Folge: Lade dir die passenden Übungsblätter zur Typ-Bestimmung und Reflexion direkt hier herunter: 👉 https://nicoleknappe.de/echt/ Hol dir das Buch für deine Tennistasche: Überall im Buchhandel oder direkt auf der Website. https://nicoleknappe.de/dein-bestes-spiel-ist-echt/ Bleib echt. Spiel ungefiltert. Nicole.....Deine Tennis🎾Flüsterin.

Von alter Schwede zu Holla, die Waldfee – wie du deine Energie auf dem Platz drehst Diese Folge ist für alle, die sich auf dem Platz manchmal selbst im Weg stehen. Ich zeige dir, wie du aus einem „Alter Schwede“ -Moment wieder rauskommst, warum Ärger nichts Schlechtes ist – und wie du ihn in echte Energie verwandelst. Mit kleinen Übungen, viel Humor und einer Prise Holla, die Waldfee . Und wenn du als Frau spürst, dass das dein Thema ist, dann habe ich etwas für dich: Mein Onlinekurs: Tennis & Temperament – Schluss mit nett spielen! Sechs intensive Module, Übungen, Rituale und Workbooks, die dich nicht nur spielerisch, sondern auch persönlich stärken. Abgestimmt auf weibliche Bedürfnisse 😉 Natürlich auch passend für die weibliche Seite im Mann 🤗 👉 Hier findest du alle Infos zum Kurs: https://www.digistore24.com/product/481157 💌 Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir – und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder Weiterempfehlung. Alles Liebe Nicole 🎾 https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe

Auf dem Platz zu brav, zu angepasst, zu vorsichtig? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Tennisspielerinnen betrifft: das „Nett-Sein“, das dich innerlich bremst und dich daran hindert, dein wahres Spiel zu zeigen. 👉 Dich erwarten: • Warum wir oft gegen uns selbst spielen, statt für uns • Wie du deine Körpersprache und kleine Rituale für mehr Präsenz nutzt • Einfache Schritte, um Grenzen zu setzen und Raum einzunehmen Diese Impulse kannst du sofort in deinem nächsten Match ausprobieren – egal ob Anfängerin oder ambitionierte Spielerin. Und wenn du als Frau spürst, dass das dein Thema ist, dann habe ich etwas für dich: Mein Onlinekurs: Tennis & Temperament – Schluss mit nett spielen! Sechs intensive Module, Übungen, Rituale und Workbooks, die dich nicht nur spielerisch, sondern auch persönlich stärken. Abgestimmt auf weibliche Bedürfnisse 😉 Natürlich auch passend für die weibliche Seite im Mann 🤗 👉 Hier findest du alle Infos zum Kurs: https://www.digistore24.com/product/481157 💌 Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir – und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder Weiterempfehlung. Alles Liebe Nicole 🎾 https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe