La Bande à D+

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1. RÉCAP D+ #59 avec ARTHUR JOYEUX-BOUILLON et ALICE MEIGNIÉ from La Bande à D+

   Aug 3, 202611 min

   CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM , (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 3 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast Alice Meignié et Arthur Joyeux-Bouillon, respectivement vainqueure et 10e de la 6000D. On évoquera aussi le record de Sophie Grant sur la Via Alpina, la première édition du Trail des 3 Vallées Moûtiers, le Trail l’EDF Val Cenis ou encore le Trail Frison-Roche. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec. Le design sonore de ce Récap D+ audio et la post-production sont signés Alexandre Ferreira. ⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum , la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau. Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ 🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment des week-ends chocs. 🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi , 2e de la Western States, et à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir. 🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, la conversation de Mélissa Mergoil avec Anne Le Mat , qui a subi une opération du dos à la suite d’une chute à cheval. 🔥 Le coin des promos : 👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio) 👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2. Pourquoi le WEEK-END CHOC est un passage obligé lorsqu'on prépare un ultra-trail ? Avec Guillaume Millet from La Bande à D+

   Jul 30, 20261 hr 45 min

   Dans le 21e épisode de la saison 5 du podcast La Bande à D+, Franck Berteau aborde le sujet spécifique des week-ends choc, ces bloc d’entraînement sur plusieurs jours consécutifs pour choquer le corps en accumulant du volume, que ce soit en terme de distance ou de dénivelé, dans l’optique de le préparer à être le plus performant possible, selon le niveau de chacun·e, en vue d’une course objectif. Pour en discuter, La Bande à D+ reçoit Guillaume Millet, physiologiste de l’exercice, spécialiste notamment de la fatigue, auteur, conférencier et professeur à l’université Jean Monnet de Saint-Etienne. Vous retrouverez également les membres de la bande Sabine Ehrström, coach et experte en physiologie et en biomécanique, l’athlète professionnelle Lucille Germain et l’aventurier Stéphane Brogniart. Également au sommaire : 👉 Le sondage D+, présenté par RunMotion Coach. 👉 Le Vox Pop D+, présenté par MyRavito [ Il s’agit d’une application qui vous aide à construire facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance / www.myravito.com ] 👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic 🌐 Liens utiles : 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ 👉 Les livres de Guillaume Millet : bit.ly/45tPZlO 👉 L’épisode 1 de la série consacrée par France Télévisions au projet 0 to 100, piloté par Guillaume Millet : https://www.youtube.com/watch?v=3p4HkN9ip40 LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com 👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10 👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3. RÉCAP D+ #58 avec AURÉLIEN SANCHEZ et NOUCHKA SIMIC from La Bande à D+

   Jul 27, 202613 min

   CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM , (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 27 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Aurélien Sanchez et Nouchka Simic, respectivement nouveaux détenteurs des records du Pacific Crest Trail aux Etats-Unis, et du GR5 en France. On évoquera aussi la victoire de Damien Humbert sur la Barrhorn Sky Run, la Crossing Switzerland et le Montreux trail Festival en Suisse, mais aussi le Trail des Gabizos, le Défi de la Muzelle ou encore le XTrail Courchevel. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum , la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment des courses à étapes. 🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir. 🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’athlète du team fuga, Anna Darmograi 🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

4. Pourquoi devriez-vous courir une course de trail à étapes ? from La Bande à D+

   Jul 23, 20261 hr 49 min

   Voici le sommaire du 20e épisode de la saison 5 du talk-show du trail et de l’ultra-trail, présenté par Franck Berteau de Distances+, consacré aux courses de trail à étapes. À noter qu’il s’agit de la 100e émission régulière du podcast, qui a récemment dépassé la barre des 3 millions d’auditeurs ! Qu’est-ce que les épreuves sur plusieurs jours ont-elles de plus que les compétitions d’une traite ? Pourquoi celles et ceux qui aspirent à courir des ultra-trails, ou à gagner en expérience sur les longues distances, ont-ils intérêt à se pencher sur les courses à étapes ? Pour répondre à ces questions, et à bien d’autres, La Bande à D+ reçoit Laurent Sabot , cofondateur de l’association Les 2 Alpes Trail, qui organise deux courses à étapes estivales : le Défi de la Muzelle en juillet, avec deux formats en quatre étapes (un 50 km et un 100 km), et le Tour des 6 Vallées de l’Oisans sur une semaine, en août. Les membres de La Bande à D+ à retrouver également dans cet épisode : 👉 Sylvaine Cussot , 2e du Marathon des Sables en 2022 et vainqueure du Half Marathon des Sables en Jordanie en 2024 👉 Ugo Ferrari , adepte des courses à étapes à vélo 👉 Florence Morisseau , grande amatrice de ces aventures multijours Également au programme : 👉 La rubrique « Off et aventure », présentée par Wise, avec Amandine Decorne , participante et finisseuse de la dernière édition du Coastal Challenge, au Costa Rica, l’une des courses à étapes les plus redoutables au monde. 👉 La chronique nutrition avec l’athlète et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard , présentée par Näak. 👉 Le Sortez le pop-corn, avec une recommandation vidéo de notre journaliste Chloé Rebaudo . 🌐 Liens utiles : 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ 👉 Le film de Sam Laidlow, Head Above Water : https://www.youtube.com/watch?v=5i4LxtYFFyk&t=1235s LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com 👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10 👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

5. RÉCAP D+ #57 avec LOUIS THERON, MAHAULD GRANIER et CAPUCINE ARBEZ GINDRE from La Bande à D+

   Jul 20, 202616 min

   CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM , (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast Louis Théron et Mahauld Granier, 3e du 82 km du Monterosa by UTMB (Italie), ainsi que Capucine Arbez Gindre, vainqueure de la Montée du Nid d’Aigle à Saint-Gervais (Haute-Savoie). On évoquera aussi l’UltrAriège et la victoire au classement général de Blandine L’hirondel, ou encore l’Ut4M ou l’Ultra Tour du Beaufortain. Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum , la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau. Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. 🔹 Retrouvez notre couverture sur le terrain de l'Ut4M et de la montée du Nid d'Aigle sur le compte Instagram @distancesplus 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ 🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment de VO2Max. 🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+ ... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir. 🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’athlète du team fuga, Anna Darmograi 🔥 Le coin des promos : 👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio) 👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6. La VO2max est-elle vraiment utile pour les traileurs ? from La Bande à D+

   Jul 16, 20262 hr 7 min

   Au sommaire de ce nouvel épisode du talk-show du trail et de l’ultra-trail, Nicolas Fréret vous propose un débat sur l’un des indicateurs les plus commentés, les plus fantasmés et parfois les plus mal compris du sport d’endurance : la VO₂ Max. Votre performance en trail dépend-elle vraiment de votre VO₂ Max ? Est-ce que les athlètes qui possèdent les valeurs les plus élevées gagnent systématiquement les courses ? Peut-on performer sur ultra-trail avec une VO₂ Max considérée comme « moyenne » ? Comment la développer, faut-il la travailler spécifiquement… et est-ce seulement utile de le faire ? Pour décrypter, vulgariser et parfois bousculer certaines idées reçues, Nicolas Fréret est entouré d’un trio de chroniqueurs complémentaires : la coach et physiologiste Sabine Ehrström - qui a rédigé une chronique sur le sujet à retrouver sur le site web de Distances+, le médecin cardiologue et ultra-traileur Anthony Costa , et l’ultra-traileur Ugo Ferrari . Également au sommaire : 👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach, sur la VO₂ Max évidemment 👉 La rubrique « Off et aventure », présentée par Wise, avec Benjamin Mougel et Zoé Drouhin. Le détenteur du record du monde de dénivelé positif en 24 heures revient sur son défi hors normes réalisé ce printemps : accumuler 100 000 mètres de dénivelé positif en seulement 13 jours grâce à 100 allers-retours sur le tracé exigeant du Kilomètre Vertical de Chamonix. 👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic 🌐 Liens utiles : 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ 👉 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur la VO2max à lire sur Distances+ : https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-vo2max/ LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com 👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10 👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7. RÉCAP D+ #56 avec LUDOVIC POMMERET, COURTNEY DAUWALTER et MANON BOHARD from La Bande à D+

   Jul 13, 202617 min

   CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Ludovic Pommeret et Courtney Dauwalter , vainqueurs de la Hardrock 100, aux États-Unis. 👉 Manon Bohard-Cailler , vainqueure du long format du Restonica Trail by UTMB, en Corse. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO . Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez. À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ». My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché. 👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit. 🔹 Retrouvez notre couverture sur le terrain de la Hardrock 100 sur le compte Instagram @distancesplus 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment du GR20 en Corse. 🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir. 🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , Mélissa Mergoil converse avec l’ancienne championne du monde de trail Nathalie Mauclair. 🔥 Le coin des promos : 👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance. 👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio) 👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8. GR20, Western States : deux mythes du trail from La Bande à D+

   Jul 9, 20261 hr 11 min

   Au sommaire de ce 18e épisode de la saison 5 (#98) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une plongée sur le mythique GR20 en Corse, un précieux conseil nutrition de Manon Bohard et un document D+ sur la folle histoire de la Western States 2026. 👉 La rubrique Off & Aventure, présentée par Wise : rencontre avec Esther Morreel et Romain Castiglia, deux ultra-traileurs passionnés d’itinérance qui ont traversé le GR20 en cinq jours pour la deuxième année consécutive. Entre conseils pratiques, erreurs à éviter, logistique et émerveillement, ils racontent ce que représente vraiment cette aventure de près de 180 km et 14 000 m D+ au cœur des montagnes corses. Ils ont également profité de cette traversée pour tester le nouveau sac d’itinérance Running Bag 555 de Wise. 👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard : pendant une compétition, vaut-il mieux miser sur la nourriture maison ou sur les produits de nutrition sportive ? 👉 Distances+ vous emmène enfin au cœur de la Western States Endurance Run 2026. Une édition historique du plus vieux 100 miles au monde avec, au départ, Kilian Jornet, Jim Walmsley, Vincent Bouillard, Thomas Cardin ou encore Marianne Hogan. Une course qui promettait déjà beaucoup avant le départ… et qui a finalement offert un scénario que personne n’avait vu venir. 🌐 Liens utiles : 👉 Regardez le docu-reportage Distances+ sur la Western States 2026 sur la chaîne YouTube de Distances+ : https://youtu.be/HFZBHswIgP8 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le code DPLUS 👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com 👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements avec le code DPLUS10 👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9. RÉCAP D+ #55 avec MARIE NIVET, GAUTIER BONNECARRÈRE, ADRIEN JACQUES et ALEXANDRA CASSAN-FERRIER from La Bande à D+

   Jul 6, 202620 min

   CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 6 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Marie Nivet, 2e de la manche GTWS au Québec Méga Trail 👉 Gautier Bonnecarrère et Adrien Jacques, vainqueurs respectivement du 110 km et du 75 km du Val d’Aran by UTMB 👉 Alexandra Cassan-Ferrier, 2e du 110 km dans les Pyrénées espagnoles, derrière la Chinoise Miao Yao. Le Récap D+ original a été réalisé par Chloé Rebaudo et Nicolas Fréret Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. MyRavito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez. À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ». MyRavito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché. 👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit. 🔹 Retrouvez nos derniers suivis sur le terrain sur le comptes Instagram @distancesplus 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, retrouvez le debrief du BIG week-end de trail… on vous parle du 90 km du Mont-Blanc, du Lavaredo, de la Western States, du Marathon du Mont-Blanc ou encore de l’Ultra-Marin. 🍿 Ne manquez pas non plus l’interview D+ du vainqueur de la Western, Vincent Bouillard, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... et pour l’expérience complète, nous vous recommandons notre docu-reportage sur la Western States 2026 : le scénario que personne n’avait vu venir. C’est depuis peu également sur la chaîne YouTube de Distances+ 🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’ancienne championne du monde de trail Nathalie Mauclair. 🔥 Le coin des promos : 👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance. 👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio) 👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10. Grand Debrief du Big Week-end de trail (Western States, 90 km du Mont-Blanc, Marathon du Mont-Blanc...) from La Bande à D+

    Jul 3, 20262 hr 19 min

    Avec les membres de La Bande à D+ Ludo Collet , Ugo Ferrari , Hillary Gerardi et Robin Scmitt, mais aussi Marianne Hogan et Louison Coiffet. Pour débrieffer : 👉 le 90 km du Mont-Blanc 👉 la Western States en Californie 👉 le Lavaredo Ultra Trail dans les Dolomites en Italie 👉 le Cross du Mont-Blanc 👉 le Marathon du Mont-Blanc 👉 et le Grand Raid de l’Ultra Marin dans le Golfe du Morbihan en Bretagne… Nicolas Fréret et les membres de La Bande à D+ reviennent sur les victoires historiques du Français Vincent Bouillard et de l’Américaine Jennifer Lichter à la Western States, sur le troisième podium consécutif de Marianne Hogan en Californie, sur la victoire de Louison Coiffet et de Candice Fertin-Baccon sur le 90 km du Mont-Blanc, sur le Cross du Mont-Blanc remporté par Benjamin Polin et la Suissesse Oria Liaci - devant la jeune espoire française Tiphaine Bazile -, sur le Marathon du Mont-Blanc remporté par le Suisse Rémi Bonnet - devant le Français champion d’Europe et du monde de trail Fred Tranchand - et la Suédoise Tove Alexandersson, sur le Lavaredo remporté par l’Allemand Hannes Namberger pour la 4e fois et la Népalaise Sunmaya Buddah et sur le 175 km de l'Ultra Marin en Bretagne remporté par Stéphanie Gicquel et le local Jean-Louis Lallican. Au programme également : 👉 le Conseil nutrition, présenté Näak. L’athlète et diététitienne nutritionniste Manon Bohard répond à cette question : Quelles sont les spécificités alimentaires à adopter en fonction de notre effort ? 🌐 Liens utiles : 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak , nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 Miles Republic , agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com 👉 RunMotion Coach , application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10 👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11. RÉCAP D+ #54 avec VINCENT BOUILLARD, MARIANNE HOGAN, THOMAS CARDIN, LOUISON COIFFET et CANDICE FERTIN from La Bande à D+

    Jun 29, 202621 min

    CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 29 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Vincent Bouillard, premier vainqueur français de la Western States, ce week-end, ainsi que son compatriote Thomas Cardin, 4e. 👉 La Québécoise Marianne Hogan, de nouveau 3e de la Western States. 👉 Louison Coiffet et Candice Fertin-Baccon, vainqueurs du 90 km du Mont-Blanc. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec et Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. MyRavito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez. À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ». MyRavito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché. 👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit. 🔹 Retrouvez notre suivi de l’Ultra-Trail Gaspesia 100 sur le comptes Instagram @distancesplus 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous invite à « regarder dans le miroir ». 🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec une traileuse attirée par l’altitude et la Chine, Pippa Ebel, qui a notamment oeuvré au développement de la marque Kailas Fuga en Europe. 🔥 Le coin des promos : 👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance. 👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12. RÉCAP D+ #53 avec SIMON GOSSELIN et JEAN-FRANÇOIS TAPP du GASPESIA 100 from La Bande à D+

    Jun 22, 202613 min

    CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 22 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Simon Gosselin, 2e du 107 km du Zugspitz Ultra Trail by UTMB, réduit à 75 km et 3 300 m D+ en raison des conditions météo. 👉 Jean-François Tapp, organisateur de l’Ultra-Trail Gaspesia 100, au Québec. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec et Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. MyRavito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez. À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ». MyRavito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché. 👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit. 🔹 Retrouvez notre suivi de l’Ultra-Trail Gaspesia 100 sur le comptes Instagram @distancesplus 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous invite à « regarder dans le miroir ». 🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec une traileuse attirée par l’altitude et la Chine, Pippa Ebel, qui a notamment oeuvré au développement de la marque Kailas Fuga en Europe. 🔥 Le coin des promos : 👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance. 👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio) 👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13. REGARDONS-NOUS DANS LE MIROIR ! from La Bande à D+

    Jun 19, 20261 hr 50 min

    Avec les membres de La Bande à D+ Sylvaine Cussot , Stéphane Brogniart et Ugo Ferrari , ainsi que le photographe Alexis Berg et le journaliste Frédéric Berg , co-fondateurs des éditions Mons et de la nouvelle revue GRAND TRAIL. Au sommaire de ce 15e épisode de la saison 5 (#95) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une grande introspection collective pour se regarder dans le miroir et tenter de répondre à une question simple en apparence : à quoi ressemble le traileur de 2026 ? Le trail est-il vraiment ce sport ouvert à tous, où il suffit d’enfiler une paire de chaussures pour rejoindre la communauté ? Ou existe-t-il des barrières invisibles, sociales, culturelles ou financières ? Cette fameuse communauté du trail est-elle une réalité ou un mythe que nous entretenons collectivement ? Quelle place notre passion prend-elle dans nos vies… et dans celles de nos proches ? Avec le regard croisé de trois ultra-traileurs expérimentés et de deux journalistes qui racontent le monde du trail depuis plus de 10 ans, La Bande à D+ joue le jeu de l’autoportrait sans filtre : nos valeurs, nos contradictions, nos habitudes, notre rapport à la performance, à l’aventure et aux autres. 🔹 Également au sommaire : 👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse Manon Bohard : DURANT UN EFFORT, MIEUX VAUT-IL BOIRE TROP OU NE PAS BOIRE ASSEZ ? 👉 La rubrique Off & Aventure, présentée par Wise : conversation avec Julien Pasquier , qui a délaissé les dossards pour partir à l’aventure en autonomie. Après une boucle de 200 km et 6 500 m de dénivelé positif en Auvergne, il s’est attaqué à la Grande Traversée du Jura, qu’il a parcourue en solitaire sur 410 km et près de 15 000 m D+, établissant chaque fois un FKT sans assistance. 👉 Sortez le Popcorn ! C'est la recommandation vidéo de la rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau qui vous parle aujourd’hui du film « Back on Track », réalisé par Gaëlle Mobuchon, sur la championne du monde et championne olympique française Cassandre Beaugrand , qui a vécu un grand vertige après sa gloire en 2024. 🌐 Liens utiles : 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ 👉 Pour vous abonner à la nouvelle revue Grand Trail : https://fr.ulule.com/grand-trail-la-revue/ LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak , nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 Miles Republic , agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com 👉 RunMotion Coach , application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10 👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14. RÉCAP D+ #52 avec ANAÏS DACHET et SAMUEL PONCE from La Bande à D+

    Jun 15, 202613 min

    CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 15 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Samuel Ponce, vainqueur du 80k du Trail Andorra 100 by UTMB. 👉 Anaïs Dachet, gagnante sur la même distance au Trail du Saint-Jacques by UTMB. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec et Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez. À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ». My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché. 👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit. 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans les trois derniers épisodes, on vous embarque dans le Lozère Trail, on s’amuse à créer des traileurs·euses hybrides imbattables sur les sentiers et on débriefe la moisson de médailles de l’équipe de France aux championnats d’Europe de trail et de course en montagne en Slovénie 🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course et notamment la conversation sur l’ultra-trail au féminin avec Anne-Sophie Crevoisier et Mélinda Parfait au micro de Mélissa Mergoil. 🔥 Le coin des promos : 👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile My Ravito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance. 👉 15 % de rabais sur votre prochaine commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio) 👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15. GRAND DEBRIEF DES CHAMPIONNATS D'EUROPE : Moisson de médailles pour l'équipe de France de trail et de course en montagne from La Bande à D+

    Jun 12, 20261 hr 43 min

    Le 14e épisode de la saison 5 (#94) de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, est une émission spéciale enregistrée en grande partie en Slovénie dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne, à Kamnik avec 22 membres de l'équipe de France. Distances+ a couvert l’intégralité de la compétition, soit 9 courses en 3 jours, en s’intéressant tout particulièrement aux performances exceptionnelles des Bleus. Sur le terrain, Chloé Rebaudo et Nicolas Fréret ont travaillé avec la collaboration de la chaîne de télévision 8 Mont-Blanc, qui assurait la retransmission en direct de ces championnats d’Europe dans les Alpes slovènes. Chaque jour, Distances+ a co-animé avec Fred Bousseau le grand débrief de ces championnats d’Europe, à savoir la montée sèche, le trail de 52 km et la montée-descente. Dans cette émission, vous allez revivre ces trois debriefs enregistrés à chaud en compagnie, au total, de 22 athlètes de l’équipe de France ou membre du staff des Bleus. L’équipe de France est repartie de Slovénie avec 17 médailles, dont 8 en or, 5 en argent et 4 en bronze et a terminé première nation devant la Suisse et l’Allemagne. Retrouvez les grands moments des championnats d’Europe en vidéo sur le compte Instagram de Distances+. Également au sommaire : 👉 Le conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse Manon Bohard : EST-CE INTÉRESSANT D’APPRENDRE À NOTRE CORPS À COURIR SANS APPORT DE SUCRES ? 👉 Le Vox Pop D+, présenté par la nouvelle application My Ravito : POURQUOI FAIRE DE L’ULTRA ? 🌐 Liens utiles : 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ 👉 Pour vous abonner à la nouvelle revue Grand Trail : https://fr.ulule.com/grand-trail-la-revue/ 👉 Télécharger l'application My Ravito sur votre App Store : https://myravito.com/ LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com 👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10 👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16. RÉCAP D+ 51 avec FRED TRANCHAND, NÉLIE CLÉMENT, AUDREY TANGUY, ANTOINE CHARVOLIN et YANNICK MEMHELD from La Bande à D+

    Jun 8, 202617 min

    CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR CIMALP, une marque française qui développe des équipements de montagne, de trail, de randonnée ou encore d’alpinisme (plus d’infos ci-dessous 👇). Voici le RÉCAP D+ du 8 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Frédéric Tranchand, Antoine Charvolin, Yannick Memheld, Audrey Tanguy et Nélie Clément, tous médaillés aux championnats d’Europe de trail et de course en montagne. Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️ Le Récap D+ est présenté par CIMALP, une marque française spécialisée dans les équipements outdoor. Cimalp a vu le jour au pied des Alpes il y a plus de 60 ans. Elle développe et conçoit des équipements de montagne, de trail, de randonnée et d’alpinisme avec, comme philosophie, de privilégier la technicité utile, la durabilité et le juste nécessaire plutôt que le superflu. CIMALP accompagne notamment l’athlète Rémy Brassac, médaillé d’or par équipes aux championnats d’Europe de trail ce week-end en Slovénie pour sa première sélection avec les Bleus, mais aussi, entre autres, la membre de La Bande à D+ Sabine Ehrström. Cimalp vient de mettre à jour son site web et sa boutique en ligne. Allez découvrir ça, ainsi que la nouvelle collection 2026 sur cimalp.com . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17. À QUOI RESSEMBLERAIT LE TRAILEUR IMBATTABLE ? from La Bande à D+

    Jun 6, 20261 hr 57 min

    On construit le traileur hybride ultime avec Robin Schmitt des Genoux dans le GIF, le coach de l'équipe de France de trail Adrien Séguret et l'observateur du trail Fred Bousseau. Dans ce 13e épisode de la saison 5 (#93) de La Bande à D+, Nicolas Fréret réunit trois fins connaisseurs de notre sport pour relever un défi aussi ludique que passionnant : créer le portrait-robot du traileur ultime en assemblant les qualités des plus grands champions et championnes de l’histoire. Vitesse, endurance, technique, puissance en montée, science de la course, mental… quelles sont les qualités indispensables pour dominer chaque discipline du trail, du kilomètre vertical aux ultras XXL ? Également au sommaire : 👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : selon vous, qui est l’athlète ultime de l’histoire du trail ? 👉 Quels sont les plus grandes courses de trail de la planète, les événements les plus compétitifs ? 👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial légendes du trail. 🌐 Liens utiles : 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ 👉 Pour vous abonner à la nouvelle revue Grand Trail : https://fr.ulule.com/grand-trail-la-revue/ LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com 👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10 👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18. Pourquoi faut-il vivre cet événement trail au moins une fois dans sa vie ? from La Bande à D+

    Jun 3, 20261 hr 39 min

    Pour ce 92e épisode de La Bande à D+ , présenté par Nicolas Fréret , nous vous proposons un épisode spécial, réalisé sur le terrain, dans le cadre de la 24e édition du Lozère Trail, l’un des événements de trail français parmi les plus authentiques du calendrier, au coeur des Gorges du Tarn et de la vallée du Lot. On vous parle notamment de la Skyrace des Gorges du Tarn et de l'Ultra Lozère, une aventure de 110 km disputée sur deux jours avec nuit en bivouac, au cœur de paysages parmi les plus spectaculaires du sud du Massif central, à travers un terrain de jeu exceptionnel, façonné par les gorges, les falaises calcaires, les causses et les grands espaces sauvages. Au sommaire également de cette émission : 👉 La rubrique Off et Aventure, présentée par Wise. Avec Benjamin Rascalou, un traileur adepte du TOUJOURS PLUS, spécialiste des courses de type Backyard, double vainqueur de l’Infinity Trail du Pont du Gard, finisseur de l’UTMB et de la Diagonale des fous, en préparation pour un FKT sur le littoral méditerranéen et fondateur d’une course où l’on mange des huîtres au ravito. 👉 Le conseil nutrition présenté par Näak. Avec la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard qui répondra à cette question : COMMENT PRÉPARER NOTRE TUBE DIGESTIF À L’EFFORT ? 👉 Sortez le Popcorn ! La recommandation vidéo de la rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau qui vous parle aujourd’hui d’un court-métrage sur l’ultra-traileuse américaine Clare Gallagher - ancienne vainqueure de la Western States, de la Leadville 100 et de la CCC - qui est devenue maman… 🌐 Liens utiles : 👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/ 👉 Pour vous abonner à la nouvelle revue Grand Trail: https://fr.ulule.com/grand-trail-la-revue/ LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ 👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com 👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10 👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19. RÉCAP D+ #50 avec HUGO DECK, TONI MCCANN, SIMON PACCARD et RUTH CROFT from La Bande à D+

    Jun 1, 202614 min

    CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO , une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 1er juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Hugo Deck et Toni McCann, vainqueurs du Tour du lac (100 km et 5 700 D+) de la Maxi-Race. 👉 Simon Paccard et Ruth Croft, vainqueurs du Demi-tour du lac (58 km et 3 300 m D+) de la Maxi-Race. 🔹 Retrouvez nos reportages sur la Maxi-Race et le Swiss Canyon Trail sur le comptes Instagram @distancesplus Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez. My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché. 👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit. 🔹 Retrouvez nos reportages sur le Lozère Trail et le record de D+ de Matthis Granet sur le comptes Instagram @distancesplus 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. 🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les conversations avec la coureuse Emma Bert - qui raconte ses années d’anorexie sportive - et la triathlète Marion Collard, au micro de Mélissa Mergoil. 🔥 Le coin des promos : 👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile My Ravito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance. 👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS 👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach 👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20. RÉCAP D+ #49 avec MATTHIS GRANET, EVA DELAFOSSE et BAPTISTE MASSOT from La Bande à D+

    May 25, 202615 min

    CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO , une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇) Voici le RÉCAP D+ du 25 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo. Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Baptiste Massot et Eva Delafosse, respectivement vainqueur et 2e féminine de la Skyrace des Gorges du Tarn. 👉 Matthis Granet, auteur ce week-end d’une nouvelle marque de référence de dénivelé positif en 48 h. Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo. ⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez. My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché. 👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit. 🔹 Retrouvez nos reportages sur le Lozère Trail et le record de D+ de Matthis Granet sur le comptes Instagram @distancesplus 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio). 🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ et ne manquez pas le dernier épisode avec les frères Frédéric et Alexis Berg, qui lance la revue trimestrielle « Grand Trail », dont Distances+ est partenaire. 🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les conversations avec la coureuse Emma Bert - qui raconte ses années d’anorexie sportive - et la triathlète Marion Collard, au micro de Mélissa Mergoil. 🔥 Le coin des promos : 👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile My Ravito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance. 👉 15 % de rabais sur une première commande de produits de nutrition Näak avec le code LBAD+ 👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach 👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.