MAX Wellness

Send us Fan Mail Dans cet épisode de MAX Wellness, je reçois Keven Arseneault , kinésiologue, auteur, formateur et professeur en chef de l’Institut Lift, pour une conversation approfondie autour de l’entraînement, de la nutrition et de la santé globale. Keven possède un parcours assez unique : études en kinésiologie et en nutrition, maîtrise en kinanthropologie, enseignement universitaire, recherche, coaching et plus de 25 ans d’expérience dans le domaine de l’entraînement. Il est également l’auteur de La Bible des stratégies et planifications d’entraînement , aujourd’hui traduite dans plusieurs langues. On revient ensemble sur une idée qui traverse tout l’épisode : les stratégies les plus efficaces ne sont pas nécessairement les plus complexes. On parle notamment de l’importance de bouger au quotidien — au-delà du simple entraînement au gym —, de santé cardiovasculaire, de masse musculaire et de vieillissement, mais aussi de protéines, de suppléments, de qualité alimentaire et de coaching individualisé. Keven nous explique également pourquoi une protéine en poudre peut être considérée davantage comme un aliment que comme un « supplément », comment choisir une protéine de qualité et les différences entre whey, protéines végétales et collagène. On explore aussi un aspect fondamental du coaching : le meilleur programme n’est pas seulement celui qui est optimal sur papier, mais celui auquel la personne va réellement adhérer. La conversation nous amène finalement vers les habitudes alimentaires, les aliments ultra-transformés, notre relation émotionnelle avec la nourriture et les changements progressifs permettant de construire une meilleure alimentation sans tomber dans les extrêmes. Et pour conclure, Keven nous partage les 3 grands leviers de santé qu’il considère intemporels : l’entraînement, la qualité de l’alimentation et le sommeil. Un épisode rempli de nuances, de science et surtout de conseils applicables pour mieux prendre soin de sa santé au quotidien. 🎙️ Dans cet épisode : 00:00 Extrait d’ouverture 00:30 Introduction — Keven Arseneault 03:51 Son parcours : kinésiologie, nutrition et enseignement 07:44 Kinésiologue vs entraîneur : quelle différence? 12:01 Pourquoi le mouvement est essentiel à la santé 17:37 Bouger, ce n’est pas seulement brûler des calories 20:53 Santé globale et travail interdisciplinaire 22:40 Protéines en poudre : aliment ou supplément? 26:43 Comment choisir une protéine de qualité 28:58 Whey, protéines végétales et protéines de bœuf 31:50 Acides aminés, leucine et collagène 36:25 Qu’est-ce qui fait un bon entraîneur? 38:34 Adapter l’entraînement à la personne 42:19 Le meilleur entraînement est celui qu’on maintient 44:26 Psychologie, sucre et comportements alimentaires 47:01 Aliments transformés, sucre et règle du 90/10 52:39 Changer ses habitudes sans tomber dans les extrêmes 54:16 Le soleil : bien plus que la vitamine D 58:45 Santé globale, nuance et individualisation 1:00:18 L’Institut Lift et ses formations 1:04:27 Coaching et ressources pour trouver un kinésiologue 1:06:00 Les 3 piliers de santé à prioriser 1:08:15 Conclusion 🎧 Bonne écoute! MAX Wellness Des conversations et des outils pour mieux comprendre votre santé et devenir plus autonome dans les choix qui la façonnent. Ressource discutées dans l'épisode: https://www.kevenarseneault.com/ Institut et Formations Livre: La Bible des stratégies et planifications d'entraînement : plus de 230 techniques de musculation et cardio-training N. éd. Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Est-ce que tu as parfois l’impression que ton cerveau ne ferme jamais? T'écoutes des podcasts, tu lis des livres, tu sauvegardes des publications, tu prends des notes et tu accumules les idées… avec l’intention sincère d’améliorer ta santé, ta vie familiale, ton travail et ton développement personnel. Pourtant, plus tu apprends, plus tu peux finir par te sentir mentalement encombré. Dans cet épisode de MAX Wellness , je réfléchis à une source souvent négligée de fatigue mentale: le manque de clarté. Notre épuisement ne vient pas toujours d’un manque d’énergie. Il peut aussi venir d’un trop-plein de possibilités, de projets, d’informations, de stimulations et d’identités que nous essayons d’honorer simultanément. Je partage notamment ma propre tendance à ouvrir constamment de nouveaux « onglets mentaux » : nouveaux projets, nouvelles méthodes, nouvelles habitudes et nouvelles directions potentielles. Nous explorons également l’importance du silence, de l’ennui, de la marche, de l’écriture et des moments sans téléphone. Des espaces devenus rares, mais essentiels pour permettre au cerveau et au système nerveux de se déposer. La clarté n’est peut-être pas quelque chose que nous devons trouver ou ajouter. Elle pourrait plutôt apparaître naturellement lorsque nous enlevons suffisamment de bruit. Dans cet épisode : — Pourquoi plus d’énergie ne garantit pas plus de direction — Comment l’abondance d’informations augmente notre charge mentale — Le poids invisible de nos différentes identités — Pourquoi le manque de silence nuit à notre clarté — L’impact des technologies et des stimulations constantes — Comment créer davantage d’espace mental au quotidien — La question simple qui permet de revenir à l’essentiel — Le lien entre clarté mentale, santé et système nerveux La question à retenir : Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi en ce moment? Tu n’as peut-être pas besoin d’un autre livre, d’un nouveau podcast ou d’une nouvelle méthode. Tu as peut-être simplement besoin d’un peu plus d’espace. Si cet épisode t’a fait réfléchir, partage-le avec une personne qui gagnerait elle aussi à retrouver plus de clarté dans sa vie. 00:00 — Quand ton cerveau ne ferme jamais 00:44 — L’énergie sans direction devient de l’agitation 01:35 — Et si la productivité n’était pas le problème? 02:28 — Les onglets mentaux qui restent constamment ouverts 03:30 — Le poids de toutes les identités que nous portons 04:29 — Pourquoi nous avons perdu nos moments de silence 05:42 — Quand la technologie occupe chaque espace disponible 06:48 — La clarté apparaît lorsqu’on enlève du bruit 07:58 — Simplifier pour retrouver de l’espace mental 08:48 — La question qui ramène à l’essentiel 09:45 — Clarté mentale, santé et système nerveux 10:41 — Tu n’as peut-être pas besoin d’en faire plus Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Pourquoi est-ce que nous sommes si fatigués aujourd'hui… même quand on a l'impression de tout faire "comme il faut" ? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion différente sur l'énergie. Et si le problème n'était pas un manque d'énergie… mais plutôt toutes les fuites énergétiques "invisibles" qui s'accumulent au quotidien ? On parle de : ✓ Charge mentale ✓ Émotions refoulées ✓ Limites personnelles ✓ Perte de sens ✓ Surperformance ✓ Saison de vie ✓ Vraie énergie vs stimulation L'objectif n'est pas nécessairement de faire plus, mais de mieux comprendre où va réellement notre énergie. 🔗 Pour en apprendre davantage sur le Cercle Max Wellness : https://www.maximelavoie.ca/cercle 📲 Instagram : @drmaximelavoie 🎙️ Podcast Max Wellness 00:00 Introduction 01:15 Le vrai problème : on ne manque pas d'énergie, on la dépense partout 02:30 L'énergie ne se résume pas à la biologie 04:00 Les fuites d'énergie invisibles : charge mentale, émotions et limites personnelles 06:20 Le manque de sens et la fatigue des high achievers 08:30 Toujours penser au prochain objectif : le piège de la performance 10:30 La fatigue n'est pas un ennemi, c'est un message 12:20 Sommes-nous encore alignés avec notre saison de vie ? 15:00 La vraie énergie VS la stimulation 17:30 Ce qui nourrit réellement notre énergie 20:00 Pourquoi il faut arrêter de culpabiliser la fatigue 22:15 Les questions à se poser pour retrouver son énergie 24:00 Conclusion Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Aujourd’hui, c’est un épisode un peu différent. Je me suis assis avec mon grand-père, Gérard Lavoie, qui aura bientôt 93 ans, pour une conversation simple, humaine et intemporelle. On parle de son enfance à Montréal dans les années 30–40, d’une époque où les chevaux livraient la nourriture, où la vie était plus lente, plus communautaire… et profondément différente. On plonge aussi dans ses souvenirs de la guerre, sa vision de la santé, de la famille, de la spiritualité… et surtout, de ce qui compte vraiment avec le recul du temps. Ce n’est pas un épisode structuré comme les autres, mais plutôt un moment à part — rempli d’histoires, de mémoire et de sagesse vécue. J’espère que cette conversation vous touchera autant que moi. Bonne écoute! :) 00:00 — Une autre époque : chevaux, marché Maisonneuve et vie simple 02:20 — Montréal dans les années 40 : une vie plus lente et communautaire 04:45 — La guerre : peur, mariages et blackouts 06:00 — Grandir pendant la guerre : journaux et prisonniers 08:15 — Une vie active : sport, mouvement et discipline 09:10 — Le pouvoir du sourire 12:00 — Vieillir et s’adapter physiquement 13:15 — Qi Gong, respiration et présence 14:00 — Alimentation simple et sans excès 14:30 — Regarder les nuages : retour à l’essentiel 15:10 — Une enfance créative sans technologie 16:30 — Foi, épreuves et résilience 17:25 — L’amour, le couple et les épreuves 18:00 — Le bonheur : “c’est vous autres” 19:50 — “Tout s’arrange” : philosophie de vie 21:40 — Lâcher prise sur le stress 23:40 — Être parent : confiance et présence 25:30 — Le monde d’aujourd’hui et le manque de bonheur 26:30 — Les beaux côtés du monde moderne 28:45 — Corps, respiration et état d’esprit 30:15 — Peur, médias et futur 31:50 — De quoi est-il le plus fier 33:20 — Message aux prochaines générations 33:50 — Ses principes de vie 35:00 — Comment il souhaite qu'on se souvienne de lui Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail En clinique, je vois chaque jour des personnes avec des douleurs chroniques, des conditions inflammatoires et des symptômes récurrents qui tentent de régler le problème localement… alors que la cause est souvent systémique . Dans ce solo cast MAX Wellness, je fais le lien entre : ✅ santé métabolique et inflammation ✅ gras viscéral comme organe inflammatoire actif ✅ glycémie instable et hypersensibilité nerveuse ✅ protéines et récupération tissulaire ✅ hydratation et rigidité corporelle ✅ sommeil et dérégulation du système nerveux Je t’explique aussi pourquoi certaines conditions neuromusculosquelettiques (dos, cou, épaules, tendinites, bursites, douleurs récurrentes) ne tiennent pas dans le temps si le terrain inflammatoire n’est pas optimisé. 🎯 Je termine avec 3 piliers simples à appliquer dès maintenant pour améliorer ta récupération, diminuer l’inflammation et soutenir ta santé globale. Chapitres: 00:00 Pourquoi les douleurs sont souvent systémiques 02:10 Santé métabolique & inflammation chronique 05:00 Gras viscéral et douleur 08:30 Glycémie instable & hypersensibilité nerveuse 12:00 Protéines et récupération 14:30 Hydratation & tissus 17:00 Sommeil & système nerveux 20:00 Les 3 piliers MAX Wellness 23:30 Conclusion & ressources 🔗 Références mentionnées (optionnel) Étude Nature (1993) – Rôle inflammatoire du tissu adipeux Diabetes Care – Hyperglycémie et inflammation The Lancet – Privation de sommeil et résistance à l’insuline 🎧 Épisode complémentaire recommandé Épisode précédent avec Mathieu Bouchard, Naturopathe sur santé métabolique, diètes yo-yo et perte de gras durable. Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail En début d’année, la “perte de poids” revient souvent… et avec elle, les diètes restrictives qui mènent au yo-yo . Dans cet épisode de MAX Wellness , je reçois Mathieu Bouchard, naturopathe, pour remettre le focus sur l’essentiel : la santé métabolique (et pas juste le chiffre sur la balance). On démystifie : Poids vs gras vs gras viscéral : pourquoi le gras viscéral est si central (inflammation, résistance à l’insuline, etc.) Pourquoi “perdre du poids” ≠ “améliorer sa santé” Les diètes yo-yo : ce qui se passe vraiment (restriction, signaux de satiété, perte de masse maigre, etc.) Ozempic / GLP-1 : le débat, les nuances et le vrai enjeu (dont la masse maigre) Jeûne intermittent : quand ça peut aider… et quand ça peut te nuire (surtout en mode stress + “je ne déjeune jamais”) Protéines : la base #1 (quantités, repères, erreurs fréquentes) Sommeil & stress : pourquoi ça change tout (glycémie, cravings, inflammation) Bouger (sans obsession des calories) : marche après les repas, effets métaboliques Hydratation : un repère simple et applicable 🎯 Les 3 takeaways ultra simples à appliquer (ROI maximum) : 3 repas par jour avec une protéine adaptée Sommeil stable (heure de coucher/lever régulière) Bouger chaque jour (ex : 15–20 min de marche , idéalement après le souper) 📌 À écouter / regarder : Spotify, YouTube, Apple Podcasts (et toutes les plateformes). ⚠️ Note importante : contenu éducatif seulement. Ceci ne remplace pas un avis médical. Pour une stratégie personnalisée, consulte un professionnel qualifié. Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Après quelques mois de pause, je reviens au micro pour faire une mise à jour honnête et simple! Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur : pourquoi j’ai mis le podcast sur pause ces derniers mois ce que cette pause m’a permis de clarifier ce qui a émergé à travers ces réflexions, autant sur le plan personnel que professionnel Je vous partage aussi un retour sur la première cohorte du programme MAX Wellness , lancée en mars dernier : une cohorte exploratoire, très riche humainement, avec des transformations profondes et durables — mais aussi beaucoup d’apprentissages pour moi quant à l’équilibre, la charge énergétique et la durabilité du format. Enfin, j’ouvre la discussion sur ce qui se dessine pour la suite : l’idée d’un cercle MAX Wellness pour le grand public , axé sur la continuité, l’alignement et la santé globale et/ou un cercle pour Thérapeutes , centré sur la vision globale/holistique, la pratique clinique, la longévité et l'épanouissement dans le métier. Cet épisode est aussi une invitation au dialogue et aux échanges! Si l’une ou l’autre de ces avenues résonne avec vous, je vous invite à m’écrire et à me partager votre feedback. Sur Facebook, Instagram: @drmaximelavoie, Courriel: maxime@maximelavoie.ca , etc! 👉 Pour en savoir plus sur le programme MAX Wellness ou vous inscrire sur la liste d’attente pour une prochaine édition : https://maximelavoie.ca/programme Merci d’être à l’écoute! :) ML Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail 🌞 Lumière, sommeil, énergie, poids, humeur… et si tout était lié ? Dans cet épisode passionnant de MAX Wellness , je reçois Dr Michel Loranger , chiropraticien et expert francophone de référence sur l’impact de la lumière sur la santé. On explore ensemble comment le soleil et la lumière artificielle influencent notre rythme circadien, nos hormones, notre métabolisme, notre humeur… et même notre gestion de la douleur. Vous découvrirez : Pourquoi la lumière est le signal biologique numéro un pour votre corps Comment l’exposition au soleil influence la qualité du sommeil , la production d’énergie et la régulation hormonale Les erreurs fréquentes qui sabotent votre rythme circadien Des stratégies simples et concrètes pour optimiser votre environnement lumineux — même en hiver au Québec Les liens surprenants entre lumière, poids, inflammation et longévité Que vous soyez passionné de santé globale, en quête de meilleures habitudes de vie ou simplement curieux de comprendre comment “vivre à la bonne lumière” , cet épisode va changer votre façon de voir… et de vous exposer au soleil. 🎧 Écoutez maintenant et commencez à utiliser la lumière comme un allié puissant pour votre santé. Bonne écoute! :) Plus d'information et contacter Michel - Ici! Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Dans cet épisode de MAX Wellness, je reçois Vincent Comtois, cofondateur d’ATP Lab, une compagnie québécoise reconnue pour la qualité irréprochable de ses suppléments. Suppléments ATP Lab (Code: MW15 pour 15% de rabais sur tout): https://www.unytii.com/collections/collection-atp-lab On plonge dans l’univers des suppléments : comment distinguer la vraie qualité dans un marché saturé, pourquoi revenir aux bases avant de supplémenter et comment ces fondamentaux deviennent essentiels dans un quotidien moderne où tout le monde est surchargé et stressé. Vincent nous partage son expertise, ses conseils pour choisir les bons ingrédients et les erreurs fréquentes à éviter. Un épisode essentiel pour quiconque souhaite optimiser sa santé de manière intelligente et durable. Points forts de l’épisode : Les piliers incontournables de la santé globale Comment repérer les suppléments de qualité et éviter les pièges du marketing Pourquoi la simplicité est souvent la clé pour de vrais résultats Bonne écoute! :) Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Èvelyne Bourdua-Roy est certifiée en médecine de l’obésité. Sophie Rolland est neuroscientifique et candidate à la maîtrise en nutrition. Elles sont toutes les deux passionnées de tout ce qui touche, de près ou de loin, la santé métabolique et la médecine de la vitalité et de la longévité. Elles ont développé une expertise dans le renversement des maladies chroniques liées au style de vie et sont devenues de véritables référence dans ce domaine. Elles se sont données comme mission de transmettre leurs connaissances, leur expérience médicale et clinique et, surtout, leur passion, aux personnes qui veulent prévenir les maladies ou améliorer leur santé métabolique en (re)plaçant solidement leurs mains sur leur propre gouvernail. Ensemble, elles ont écrit Le Grand livre du jeûne (version québécoise, aux Éditions Pratico) ou Comment jeûner (version européenne, aux Éditions Thierry Souccar), ont collaboré à la rédaction de Renverser le surpoids et le diabète de type 2 (Éditions Thierry Souccar) ainsi qu'à Cétogène, nos nouvelles recettes pour combler toutes vos envies (Éditions Pratico). Elles donnent régulièrement des conférences ici et à l'international et travaillent de concert actuellement pour la création de plusieurs programmes en ligne, un podcast et un nouveau livre. Transforma redéfinit les standards de perte de poids Ce duo de professionnelles a réuni passion, science et expérience terrain pour créer une méthode exclusive qui transforme ton corps et ta santé via tous les piliers de la santé. À ce jour, des milliers de personnes ont perdu du poids grâce à Transforma. Pour plus d'info: Rabais de 222$ avant la date officielle de lancement le 1er mai! https://www.transforma.fit/ Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Solocast sur les douleurs chroniques. Je vous partage mon expérience et perles cliniques des 15 dernières années de pratique avec une approche holistique et interdisciplinaire. Bonne écoute! ML Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Solocast pour démarrer 2025! Je vous partage mes réflexions, projets et nouveautés à venir pour l'année à venir! Merci de me partager votre feedback! :D Mes meilleurs voeux à vous tous dans l'atteinte de vos objectifs de santé/mieux-être! ML Lien vers le programme de coaching: https://www.maximelavoie.ca/programme Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Entrevue avec Dr Jean-Michel Pelletier, Psychologue du sport & de la performance. Passionné par le sport et intrigué par les différents facteurs qui peuvent influencer la motivation, l’anxiété de performance ou les blocages mentaux; Dr Pelletier a choisi de consacrer sa carrière de psychologue à l'étude de ces facteurs ainsi qu’à l’accompagnement des athlètes professionnels et amateurs. Ses formations sont dynamiques et uniques. Le jeu sérieux (apprendre la psychologie de la performance en jouant) fait partie intégrante de sa pratique. Depuis plus d’une dizaine d’années, il aide des sportifs de haut niveau, des entrepreneurs et artistes à y voir plus clair dans l’aspect préparation mentale de leur sport, au travail et à la maison. "Au fond, nous sommes tous des athlètes. Que ce soit au niveau physique, artistique ou intellectuel; la préparation et la motivation jouent un rôle crucial dans l’atteinte de nos objectifs." Site web: https://www.psysportif.com/ Entrevue: 00:00 Intro 11:36 Adolescence & Peur du jugement 14:58 Les micro-traumas et blessures d'enfance 17:36 Techniques utilisées & EMDR 30:06 Différentes personnalités 37:36 Quand référer en psychologie 49:31 Cours, Services, Contact & Conclusion Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Dre Lyne Desautels est médecin de famille depuis plus de 27 ans et pratique principalement sur la Rive-Sud de Montréal ainsi qu’en Estrie. Elle a fondé le CMIE en 2012, un réseau de cliniques médicales privées, qui compte maintenant 9 points de service à Brossard, à Saint-Bruno-de-Montarville, à Saint-Jean-sur-Richelieu, à Granby, à Magog, à Laval, à Québec, à Val-David et à Montréal. L’approche de médecine fonctionnelle, son bagage antérieur en microbiologie et des études graduées en recherche sur le cancer (génétique moléculaire) lui ont permis de développer une pratique basée sur les principes de LIVING LAB (recherche clinique basée sur l’observation documentée et appliquée en clinique). Elle prône les approches de santé globale et de médecine intégrative travaillant ainsi en collaboration avec différents professionnels de la santé, et ce afin de personnaliser ses plans de traitements et répondre aux besoins de ses patients. Cette approche lui a permis de développer des champs d’expertise en hormonothérapie bio-identique et médecine de longévité et de précision, en cannabis médical ainsi qu’en maladie de Lyme. Le volet éducationnel est très important pour Dre Desautels. Elle participe à la rédaction de plusieurs articles sur différents sujets de santé. Conférencière reconnue, ses sujets de prédilection sont l’hormonothérapie et le cannabis médical ainsi que tout ce qui touche la médecine préventive. Pour Dre Desautels, l’avancement de la science et des technologies est primordial à sa pratique médicale qui se veut actuelle, préventive et personnalisée. 00:00 Intro 07:51 La prévention & L'éducation 18:09 Considérer l'individu 20:13 Réflexions à faire pour notre système de santé 23:59 La "Science" & les données probantes 31:11 Le Cannabis médical 35:27 La médecine fonctionnelle & évolution de la médecine 38:45 Changements environnementaux & climatiques 39:55 Importance de la Vision Globale 43:03 Maladies chroniques 47:37 Conclusion & message de Dre Desautels Dre Lyne Desautels, MD https://drlynedesautels.com/ Clinique et Réseau CMIE: https://www.clinique-cmie.com/fr/accueil/ Plateforme Ma Santé Mes Hormones: http://masantemeshormones.com/ Dr Maxime Lavoie, chiropraticien - MAX Wellness Podcast: https://www.maximelavoie.ca Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Véronique Bourbeau est naturopathe agréée diplômée de l’Institut d’Enseignement en Science Naturopathique et herboriste clinicienne diplômée de l’Académie de Phytothérapie du Canada. Elle cumule plus de 25 ans d’études, d’enseignement et de service comme consultante en santé globale. Considérant que la majorité des maladies prennent naissance dans un réseau complexe de susceptibilité génétique, d'influences environnementales, de choix alimentaires et de style de vie, Véronique est persuadée que le schéma thérapeutique le plus efficace réside logiquement dans une approche multidisciplinaire. C’est avec cette vision qu’elle fonde, en 2018, la Clinique Intégrative du Haut-Richelieu, où elle regroupe les plus grands experts dans diverses approches complémentaires de santé. Enseignante d'endocrinologie, elle se passionne pour la santé hormonale. Conjointement avec sa partenaire Dre Lyne Desautels, elle développe la plateforme éducative virtuelle Ma Santé Mes hormones , un projet ambitieux visant à informer le public mais aussi à former les professionnels de la santé dans la sphère de la santé hormonale. Également spécialisée en accompagnement auprès des gens confrontés au cancer, elle investit son cœur et son temps au développement de la plateforme virtuelle Cancer 360 , soit un site de références et de formation en oncologie intégrative. La valeur, la pertinence et l’efficacité de ses interventions réside dans sa rigueur scientifique, son respect pour la profession médicale et son expérience clinique. Véronique offre un service d’éducation à la santé très apprécié. Vulgarisatrice, elle a collaboré à de multiples ouvrages écrits (livres, journaux, magazines), a participé à différentes émissions radio et capsules web. Véronique est également une conférencière estimée et active au sein de diverses institutions dont la Fondation québécoise du cancer, la Fondation canadienne des tumeurs cérébrales, le Relais pour la vie et les universités. 00:00:00 Intro + Parcours de Véronique 00:03:58 Naturopathie & Oncologie 00:07:35 Les Hormones 00:21:15 Ménopause, Périménopause & Hormonothérapie 00:29:57 Stress & Glandes Surrénales 00:31:47 TOP Trucs & Suppléments 00:45:35 Bilans sanguins & Contextes 00:48:02 La ménopause comme tremplin vers une vie renouvelée 00:55:57 La glycémie 00:56:35 Prise de poids à la ménopause 01:00:35 Les perturbateurs endocriniens 01:07:25 Plateforme: Ma Santé mes Hormones 01:19:11 Conclusion Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Épisode 41 avec Patricia Spaans, on vous parle de mémoire, concentration, Alzheimer, déclin cognitif et plus encore! Elle nous parle de son cheminement l'ayant mené au coaching qu'elle offre et nous donne des trucs pour optimiser son cerveau au quotidien! Bonne écoute! :) À propos de Patricia Spaans: Coach mémoire et neuroplasticité Conseillère en alimentation fonctionnelle (en cours) Praticienne francophone certifiée dans le Protocole Bredesen™ Coach santé certifiée et naturopathe https://www.patriciaspaans.com/ Maxime Lavoie: www.maximelavoie.ca www.instagram.com/maximelavoiedc Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Episode 40 avec Jakub Szrodt du Warrior Growth Academy Podcast, on jase de Mindset, Croissance personnelle et Cheminement professionnel. Bonne écoute! 00:00 Intro et Parcours de Jakub 11:50 Archétype du Warrior 20:04 Perfectionnisme & autres Challenges rencontrés 26:00 Son projet actuel 30:35 Force mentale & Travail sur Soi 38:02 De l'idée à la réalisation - Time Line 53:50 Conclusion + Infos/Ressources Jakub sur Instagram: @funkywarriorjakub @warriorgrowthacademy Dr Max sur Instagram: @maximelavoiedc Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Épisode 39 avec Marie Lou Vachon de chez Reverse Coaching, experte en perte de gras et optimisation d'énergie pour les SUPERMOMS occupées qui veulent passer d'overwhelmed à POWERFUL! "WORK SMARTER NOT HARDER" Bonne écoute! 🎙 😁 🙌🏻 00:00 Intro 03:40 Histoire & le WHY de REVERSE COACHING 07:37 Ce qui fait leur succès - Importance de l'éducation 10:18 Le fameux POIDS sur la balance 14:38 Pas assez de calories 19:52 La masse musculaire & son importance 26:33 Reverse coaching - origine du nom 28:02 Réalité des parents 35:28 Les protéines 36:33 Activité physique: Bouger, Musculation et NEAT 40:03 Le choix des aliments Reverse coaching: marie@reversecoaching.info https://www.facebook.com/coaching.reverse https://www.instagram.com/reverse_coaching/ https://linktr.ee/reverse_coaching Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail Épisode 38 avec Dre Catherine Bouchard, médecin de la grande région de Québec. Une discussion passionnante! Les maladies chroniques: "Soit on s’attaque au bon problème avec la mauvaise solution, soit on s’attaque au mauvais problème ...." On discute de son parcours l'ayant mené à son approche intégrative et fonctionnelle en médecine en plus de couvrir une panoplie de sujets tel que: santé métabolique, retour aux bases & habitudes de vie, réduction thérapeutique en glucides, epigénétique, connexion humaine et plus encore! Bonne écoute! :) Dre Catherine Bouchard est diplômée en médecine familiale de l’Université de Montréal depuis 2008. Elle pratique actuellement dans la ville de Québec, où elle utilise une approche intégrative et fonctionnelle. Elle travaille aussi à la Maison Michel Sarrazin en soins palliatifs. Elle a collaboré avec la Clinique Reversa, clinique de renversement des maladies métaboliques fondée par Dre Bourdua-Roy, ainsi qu'à la Clinique Approche 180, en obésité pédiatrique. Dans son parcours professionnel, elle s’est rapidement intéressée à aborder la maladie avec une approche plus globale, à considérer la santé comme un tout. Elle est diplômée de l’Université Laval en nutrition fonctionnelle. Elle est aussi certifiée Ketogenic Nutrition Specialist de l’American Nutrition Association. 00:00:00 Intro 00:06:23 Revoir la définition de la Santé 00:09:29 Les "shifts" dans son parcours en médecine 00:14:49 alimentation anti inflammatoire 00:21:59 Le 5e Pilier - La CONNEXION 00:30:13 La nouvelle génération de médecins 00:36:42 UN conseil à donner aux médecins qui commencent leur carrière 00:43:03 La restriction thérapeutique en glucides 00:49:50 Diabète de type 2 - 77% réversible quand pris dans la 1ère année! 01:03:30 La fameuse "Génétique" 01:16:19 Conclusion - LA Chose à retenir de notre discussion MAX WELLNESS PODCAST & Dr Maxime Lavoie, chiropraticien: https://linktr.ee/maximelavoie Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!

Send us Fan Mail 00:00 Intro 04:10 Le Sommeil 17:13 La technologie Bemer et le PEMF 23:41 Le Collagène 30:30 Inflammatone 34:28 Magnésium 38:23 Alimentation 41:20 Hydratation 45:18 Conclusion - Synthèse & Infos Produits Mentionnés dans l'entrevue (Code: "MW15" pour 15% de rabais chez Énergie PLP): Whole Body Collagène: https://energieplp.com/products/whole-body-collagen-designs-for-health?variant=41637096194219 Inflammatone: https://energieplp.com/products/inflammatone-designs-for-health?variant=41635601875115 Magnesium Malate: https://energieplp.com/products/magnesium-malate-designs-for-health?variant=41636224827563 Technologie Bemer: https://samuel-2.bemergroup.com/ E-Book de Samuel: https://nutritionssa.com/produit/e-book/ Contact: Professionnels de la santé : sstarnaud@designsforhealth.com Public : sam.st-arnaud@hotmail.com Dr Maxime Lavoie, chiropraticien: https://linktr.ee/maximelavoie Rejoins le Cercle MAX Wellness ici: https://www.maximelavoie.ca/cercle Support the show Rejoins le Cercle MAX Wellness!