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跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft5g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天,腦袋還停不下來?跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩接住身體,讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tba4r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員,支持節目: https://monstertraining.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.fm/user/ckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo/comments 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹 「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。 【誠品線上】 https://reurl.cc/qakp3g 【博客來】 實體書: https://www.books.com.tw/products/001 ... 電子書: https://www.books.com.tw/products/E05 ... ==================================================== 大家好, 我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。 目前在台北與新竹設有5個訓練基地: 📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面) 📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口) 📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面) 📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁) 📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘) 怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1 Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
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上有老 下有小,更要留意肺炎鏈球菌找上門! 預防流感已成共識,但多得是你不知道的事 你為預防多一步 守護全家健康不讓步! 立即了解肺炎鏈球菌相關資訊 https://fstry.pse.is/9rpuqh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 忙了一整天,腦袋還停不下來?跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩接住身體,讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tba4r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹 「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。 【誠品線上】 https://reurl.cc/qakp3g 【博客來】 實體書: https://www.books.com.tw/products/001 ... 電子書: https://www.books.com.tw/products/E05 ... ==================================================== 大家好, 我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。 目前在台北與新竹設有5個訓練基地: 📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面) 📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口) 📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面) 📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁) 📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘) 怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1 Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
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2026 九月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔! 📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名 【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹 「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。 【誠品線上】 https://reurl.cc/qakp3g 【博客來】 實體書: https://www.books.com.tw/products/001 ... 電子書: https://www.books.com.tw/products/E05 ... ==================================================== 大家好, 我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。 目前在台北與新竹設有5個訓練基地: 📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面) 📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口) 📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面) 📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁) 📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘) 怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1 Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
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忙了一整天,腦袋還停不下來?跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊,穩穩接住身體,讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9tb8mu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 八月活動消息 !! =================================================== 《#54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會來啦 陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道「怪獸訓練電台」移地開播! 何立安老師和Josh大叔都會出現喔! 📣 免費入席,歡迎點選連結,了解詳細活動辦法與預先報名 【台北場】8/23 (日) 14:00 誠品書店 R79 影像浮島 連結 https://reurl.cc/EYRlDa 【台中場】8/29 (六) 14:30 誠品書店480 5F Forum 連結 https://reurl.cc/90pNy8 【高雄場】9/13 (日) 15:00 誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭 連結 https://reurl.cc/8YpM7d ==================================================== 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹 「怪獸訓練電台」的主要目標,是透過公共論述,激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今,已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽,也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中,開始認識肌力體能訓練的內涵,了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理,並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中,提升對健康知識的識讀和鑑別能力,並進而在充分理解下投入肌力體能訓練,起身改變自己的人生和整個社會的命運。 【誠品線上】 https://reurl.cc/qakp3g 【博客來】 實體書: https://www.books.com.tw/products/001 ... 電子書: https://www.books.com.tw/products/E05 ... ==================================================== 大家好, 我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】,由何立安博士領軍,是一間以自由重量訓練為核心的教育機構,提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程,協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程,透過系統化的刺激,堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應,幫助學員提升健康與生活品質。 目前在台北與新竹設有5個訓練基地: 📍小巨蛋基地:台北市南京東路四段11號2F(台北小巨蛋正對面) 📍民權西基地:台北市中山北路二段171號3F(中山北路與民權東路交叉口) 📍羅福訓練所:台北市福州街11-1號1F(聯合醫院婦幼院區斜對面) 📍古亭基地:台北市羅斯福路二段136號B1(古亭捷運一號出口旁) 📍竹北基地:竹北市高鐵二路91號(距新竹高鐵站步行7分鐘) 怪獸訓練官方LINE帳號: 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1 Monster Training 怪獸訓練何博士 IG: / monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG: / enerbarbell.josh Powered by Firstory Hosting
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Observed November 4, 2026.
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