怪獸訓練電台

Recent episodes

1. EP198.女生要不要兩倍體重深蹲？ 膝關節退化能練嗎？ 怎樣才算動態生活？ 肌力訓練會影響技術嗎？ 不練長距離要怎麼練體能？ 只練半蹲可以嗎？ from 怪獸訓練電台

   Aug 4, 2026

   怪獸訓練： https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地： https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG： https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting

2. EP197.QA from 怪獸訓練電台

   Jul 28, 2026

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3. EP196.多元強壯 from 怪獸訓練電台

   Jul 21, 2026

   《電影圈什麼》，一個不包裝、不官方、專門講實話的電影聊天室！不聊生硬的鏡頭美學，只聊最真實的觀影感受。從大銀幕上的荒謬吐槽、電影圈的奇人異事，到那些熱門影劇的選片指南，帶你看看電影圈到底在玩什麼！ https://fstry.pse.is/9d5bpr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練： https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地： https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG： https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting

4. EP195.肌力訓練不是數學題 from 怪獸訓練電台

   Jul 15, 2026

   🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9cue8v 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— Powered by Firstory Hosting

5. EP194.運動有三種 from 怪獸訓練電台

   Jul 11, 2026

   哈根達斯比利時巧克力系列，匠心選用72%可可含量的比利時巧克力，那綿密的冰淇淋口感，再加上薄脆的巧克力脆片，苦甜交織，完美呈現黑巧克力的濃郁香醇，是專屬成熟大人系的奢華風味。 https://fstry.pse.is/9emm5c —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo/comments Powered by Firstory Hosting

6. EP193.時間是不是肌力訓練的計量單位？ from 怪獸訓練電台

   Jun 30, 2026

   跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3sd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練： https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地： https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG： https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting

7. EP192.髒增肌經驗談 from 怪獸訓練電台

   Jun 23, 2026

   出國前最怕匯率一直漲?中國信託銀行挺你聰明換匯 設定匯率到價智慧通知，匯率相對低點不錯過 再領優惠券享美金最高減3分等優惠 立即設定： https://fstry.pse.is/9d7ls2 投資外幣如幣別轉換可能產生匯兌損失，應評估涉及自身情況審慎投資。 完整注意事項詳見網站資訊。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練： https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地： https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG： https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting

8. EP191.大重量訓練vs.小重量訓練 from 怪獸訓練電台

   Jun 16, 2026

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9. EP190.大重量訓練，師資很重要 from 怪獸訓練電台

   Jun 9, 2026

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10. EP189.只練上半身行不行？激痛點是什麼？足弓塌陷怎麼辦？ from 怪獸訓練電台

    Jun 2, 2026

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11. EP188.女性肌力體能訓練策略 from 怪獸訓練電台

    May 26, 2026

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12. EP187.最大肌力是訓練的主軸 from 怪獸訓練電台

    May 19, 2026

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13. EP186.五十歲是另一次青少年 from 怪獸訓練電台

    May 12, 2026

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14. EP185.訓練焦慮！？ from 怪獸訓練電台

    May 5, 2026

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15. EP184.體型穿梭人，減重30公斤不復胖！！ from 怪獸訓練電台

    Apr 28, 2026

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16. EP183.武術的核心發力 from 怪獸訓練電台

    Apr 21, 2026

    🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉 https://fstry.pse.is/9b9sg3 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練： https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地： https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG： https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting

17. EP182.爭對錯，不如裝可愛 from 怪獸訓練電台

    Apr 14, 2026

    🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9tcq 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練： https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地： https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG： https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting

18. EP181.勞力工作者如何重訓 from 怪獸訓練電台

    Apr 7, 2026

    🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/9b9ums 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練： https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地： https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG： https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting

19. EP180.循序漸進 from 怪獸訓練電台

    Mar 31, 2026

    🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/9b9w59 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練： https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地： https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG： https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting

20. EP179.如何處理負面情緒? from 怪獸訓練電台

    Mar 24, 2026

    🎧聽宅女小紅說：「我媽喜歡打麻將，但照顧爸爸期間，她變得不敢出門，我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9xkk 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練： https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地： https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地： https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG： https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： https://www.instagram.com/monstertraininghq Uncle Josh / 地基主的日常 IG： https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/ Powered by Firstory Hosting