Livsrommet med Silje

Velkommen til en ny episode 🫶 Denne gangen med en nydelig og klok gjest, nemlig Mathilde som har instagram kontoen: @date.med.mathilde (Husk å følg henne. Og om du ikke allerede følger meg. Så gjør gjerne det og). Det store temaet her er jo dating. Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter. Du hører om: Grunnen for hvorfor Mathilde startet denne instagramkontoen Erfaringer Langt fra bare gode dates fra tinder Ensomhet Tilknytningsstiler (Trygg, engstelig, unnvikende og engstelig&unnvikende) Hvilke egenskaper har den realistiske drømmemannen vår? Og mye mye mer 🫶

Velkommen til den siste episode i denne mini-serien 🫶 Nå er det snart 1 år siden jeg gikk ut av nesten 18 år langt forhold. Og jeg har storkost meg med å date. Og jeg har lært så masse av alle jeg har datet. Og derfor vil jeg dele disse læringene med deg. For kanskje du og kan dra litt nytte av de 🥰 Så hva er det jeg ser etter når jeg ikke ser etter den perfekte mannen? Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter. Du hører om: Hvordan vet du egentlig om en relasjon er god for deg? Vi bruker ofte mye tid på å vurdere den andre personen. Er han snill? Morsom? Attraktiv? Har han de rette verdiene? Men kanskje det viktigste spørsmålet er et helt annet: Hvordan får denne relasjonen deg til å ha det? I denne episoden deler jeg hvilke ting som har blitt viktigst for meg når jeg møter et nytt menneske. Ikke en sjekkliste over den perfekte partneren, men refleksjoner rundt hva som skaper trygghet, fred og rom til å være hele seg. Vi snakker blant annet om hvorfor ord og handling må henge sammen, hvordan usikkerhet kan stjele mer energi enn vi er klar over, hvorfor ærlighet og emosjonell trygghet betyr så mye, og hvordan jeg har sluttet å lete etter potensial – og heller begynt å se mennesker for den de faktisk er. For meg handler kjærlighet mindre om sommerfugler og mer om hvordan kroppen og hjertet får det i et annet menneskes nærvær. Gir relasjonen meg mer ro enn uro? Er det plass til hele meg? Og liker jeg den versjonen av meg selv som kommer frem sammen med denne personen? Dette er en episode om å stole mer på det du kjenner enn det du håper på – og om å velge relasjoner som gir deg mer av deg selv, ikke mindre. God lytting. 💛

Velkommen til en ny episode i denne mini-serien 🫶 Nå er det snart 1 år siden jeg gikk ut av nesten 18 år langt forhold. Og jeg har storkost meg med å date. Og jeg har lært så masse av alle jeg har datet. Og derfor vil jeg dele disse læringene med deg. For kanskje du og kan dra litt nytte av de 🥰 Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter. Denne episoden handler om: Jeg leter ikke lenger etter noen som skal velge meg – jeg prøver å finne ut om vi faktisk passer sammen. I denne episoden deler jeg min datingstrategi som 40-åring, og hvorfor spørsmålene jeg stiller meg selv er helt annerledes enn de var før. Jeg snakker om hvorfor trygghet og stødighet har blitt viktigere enn intens kjemi, hvordan gnist faktisk kan vokse over tid, og hvorfor jeg tror det er viktigere å kjenne etter hvordan du har det sammen med et menneske enn å analysere hva de føler for deg. Vi er også innom temaer som selvrespekt, det å være tro mot egne verdier, hvorfor jeg velger å vente med sex til jeg er i en relasjon som kjennes riktig, og hvorfor jeg ikke lenger tror at det bare finnes én «The One». Dette er ikke en fasit på hvordan man bør date, men en ærlig refleksjon rundt hva som fungerer for meg – og kanskje kan det inspirere deg til å kjenne litt ekstra etter hva du trenger for å føle deg trygg, fri og helt deg selv i en relasjon. God lytting! 💛

Velkommen til endelig en ny episode ❤️ For første gang spillet inn i stuen i min nye leilighet. Og i denne episoden her får du høre om hvordan jeg vet at dette var en riktig avgjørelse for meg å ta. Og hvordan kroppen har bekreftet dette. + mye mer. Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter. Du hører om: Å tørre å snakka om at noen ganger e det å gå hver til sitt faktisk den sunneste løsningen. Ønsket jo egentlig at dette forholdet skulle vare livet ut. Hjernen tenker, krisemaksimerer og spiraliserer. Puslspillet som omtrent er ferdig lagt nå med de viktigste brikkene. Men kroppen... Den lyver sjelden. Søvnenergi stresshumørsyklus Forsto ikke kor mye kroppen min sto i alarmberedskap før den plutselig ikkje gjorde det lenger Å flytte. Kommer smellen? Første gangen aleneStillheten er balsamAnsvaretFrihetenFrykten Hva betyr egentlig å lande? pusten er roligeremindre indre uromindre behov for å "fikse"mer tilstedemer glede i hverdagen Livet har ikke mindre utfordringer enn før. Men jeg møter de fra en heilt annen plass. Stress. "symptomene" som bekrefter at det er mindre stress, er ikk et bevis. Men et signal/beskjed/annerkjennelse. Takknemlig for det jeg har vært gjennom, som har formet meg til den jeg er idag. Utfordringene med å være alene. Forskjellen e at jeg kjenner at dette livet er mitt Livet mitt ble ikke enklaee av å bli separert. Men det ble mitt. Spørsmål til ettertanke og refleksjon: Kjenner kroppen din seg trygg i livet du lever?Kor i livet ditt bruke du mest energi på å holde fasaden oppe?Kor i livet/med hvilken relasjon bruker du mye energi på å tilpasse deg? Kjenne du deg meir som deg sjøl i dag enn for fem år siden?Ka gir deg ro?Ka tapper deg?

Velkommen til en ny episode 🫶 På en måte todelt tematisk, men på en annen måte så henger disse to temaene sammen. Nemlig det å slipp på kontrollen/kontrollbehovet. Men også hvorfor jeg er enormt glad for hvorfor jeg ikke er 20 år nå. Og heller 40 ❤️🎉 Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter. Du hører om: For første gang i livet mitt prøve jeg ikke å kontrollere alt. Faser, 17 mai og sende fugleungene ut av redet Nybakt mor i 2010 og stolte alt på helsesøstrene Være den som holder alt sammenVære arbeidsleder/reiseleder/prosjektleder for hele familienKontroll som trygghetBehovet for å vite, planlegge, fikseDu kan ikke kontrollere andre menneskeri tusen knas noen ganger.EnsomhetØkonomiHvem er jeg når jeg ikkje bare e mamma/partner? Mer usikkerFlink pike/people pleasingMindre grenserMer opptatt av å bli likt/akseptert/valgtMindre kontakt med egen verdi/intuisjon Og i forhold til egen kropp og seksualitet Og nå: Mer tryggMer selvrespektMer ro i egen kroppTør å være tydeligVet hva jeg trenger og vil ha Å gi slipp betyr ikke: å gi oppå bli passivå “flyte rundt” Det betyr: å stole mer på egne ferdigheter, robusthet, energi, magefølelsen og livetå ikke tvinge/jage fram tingå ikke kontrollere relasjonerå la ting få utvikle seg naturligMindre behov for jag og bekreftelse

Velkommen til en ny episode 🫶 Denne praten her med gode og herlige Trude Osnes handler om sorg, om mødrene vårs, om identitet og identitetskifte, om å ta vare på oss selv når det stormer i motgang, om pause og mye mye mer.. Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter. Husk å følg vertinnen Silje på instagram og den nydelige gjesten Trude. Trude sin nettbutikk er: velfortjent.no Her er alle hennes lenker med mer informasjon. Bilde av Trude til forsiden på episden er tatt av Popupfotografen. Vi håper begge at du likte episoden og gjerne vil legge igjen stjerner og noen ord der du hører episoden. Eller sende din fine tilbakemelding via sosiale medier.

Velkommen til en ny episode 🫶 Denne ble spontant spillet inn da jeg gikk forbi pcen fordi jeg skulle hente klær å trene i. Og det overordnede temaet i denne episoden er å akseptere å stå midt i et slags mellomrom. Men som du hører etterhvert, handler om mye forskjellig. Stolte sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar 2025 og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter. Du hører om: Midt i mellom A og B - Ekstra uro, stress og overveldelse Singellivet, dating, bli kjent med seg selv etter et langt forhold Hvorfor er det lurt å være ditt mest ekte og quirky på date? Hva aksepterer du og hva er ikke godt nok for deg Non-negotiables og dealbreakers Lage teamfølelse når man er alene Hvorfor one night stands og friends with benefits aldri vil være aktuellt Å slippe folk inn Trygghet trumfer det meste Å være den som går, stor del av sorgprosessen ble gjort før bruddet var et faktum Støtten og nettverket en faktisk har godt av i et brudd Bygge opp livet 2.0 Våge å føle på følelsene Livets puslespill, legge brikker Ny jobb Takknemlig for at jeg får lov å bli sliten av å bygge opp mitt eget liv slik jeg kjenner det er rikttig

Hallo og endelig varmt velkommen til en ny episode. Livet har skjedd og har vært innholdsrikt. Derfor er det med en stor glede at jeg endelig kan dele en ny episode med deg 🫶 Stole sponsorer av denne episoden er: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Denne episoden handler om å lytte til kroppen, til magefølelsen og intuisjonen din. For ja, alle har en. Men ikke alle bruker den. Du vil og få høre en liten oppdatering fra dette innholdsrike livet mitt. Vi snakker så ofte om å finne svar. Men ka om sannheten er at du allerede vet? I denne episoden snakker eg om intuisjon – den stille stemmen i deg som ofte blir overdøvd av frykt, forventninger og “det som gir mest mening”. For ka skjer når du ikke lytter? Og kordan kjennes det egentlig ut når du begynner å stole på deg selv igjen? Eg deler: – hvordan du kan skille intuisjon fra frykt – hvorfor så mange av oss mister kontakten med den – hvordan kroppen din prøver å fortelle deg sannheten – og kordan du kan bygge opp igjen tilliten til deg selv, steg for steg Dette er en episode for deg som kjenner at noe er litt off… eller som bare vil leve mer i tråd med deg selv. Du trenger ikkje lete mer. Du trenger bare å begynne å lytte 💛 Du hører om: Ikke noe mystisk – alle har detKroppens signaler / indre “viten”Intuisjon = rolig, klar, nøytralFrykt = stressa, høy, repeterende “Flink pike”Prioriterer andre førstFølelse av å være offOvertenking og uroRelasjoner/valg som ikke føles riktig“Du visste det – men gjorde det likevel”Hva får deg tilbake til intuisjonen?Start småttRolig ja vs intens kjemi (Dating eksempel)Kroppen sier nei, hodet overstyrerDu har det allerede i degDet handler om å tørre å lytte“Du leter ikkje etter svar – du øver på å stole på de”

Velkommen til en ny episode! En episode dedikert til at kvinner skal tørre å ta mer plass ❤️🫶💪 Denne episoden er sponset av: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Kvinnerettigheter Medisinsk forskning på damer Verden: Påvirka negativt Energien du kultivere Tørre å ta plass Fysisk trygghet CrossFit Holdning til deg selv og til livet til utfordringene du møter ++ Tilpasse seg Eie kroppen Eie prosessen Eie rommet Våge å ta den plassen Ikke spør om lov Kondisjonering Liten og søt Kvinne: tørr å ta mer plass

Velkommen til en ny episode! Dette ble en slags oppsamlingsepisode av forskjellige livslærdommer ❤️ Denne episoden er sponset av: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Å plutselig miste jobben, jobbsøkeprosessen, innstilling, intensjon og kraften til å forme livet 2.0 Hvem er du når du ikke lenger kjemper? – identitet etter overlevelse Aksept over hva som er. Men beholde kraften over det du kan endre Hvor bruke energien Å slutte å forklare seg – og tåle andres skuffelse La meg få skuffe deg Hvem mister du når du finner deg selv? – om relasjoner som ikke overlever hamskiftet Å leve saktere i en verden som haster

Velkommen til en litt annerledes og ikke så munter episode! Men likevel veldig viktig episode ❤️ Nemlig om hvordan håndtere sorg? Finnes det en fasit? Er det likt for de fleste? Denne episoden er sponset av: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Sorg kommer i mange former Hedre og ære den som har gått bort Relasjon Noe som ikke ble Vi er forskjellige Sorgfjellet Og mye mer

Velkommen til en ny episode, en episode som kanskje er litt tankevekkende og at du reflekterer litt over ditt eget liv. Det siste året har hvertfall lagt ifra meg flere identiteter og endret på mye. Og i denne episoden så ser jeg litt i retrospektiv på det siste året i lys av at vi har vært i slangens år. Og om noen uker så går vi inn i hestens år. Og hva kan det bety? Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Identitet Slangens år Bli kjent med meg selv når jeg ikke er gift lenger. Hvem er jeg i kun meg selv? Kroppen husker Kroppen tillater mer balanse når det er mindre støy på "linja" Når identiteten blir for trang Avsløringer og ærlighet Kroppen vet før hodet har "catchet" opp Vanskeligerer å overstyre kroppen med kun vilje Frihet som baselinje Tilpasninger/kompromisser Hva kan hestens år inneholde? Hva vil du kalle inn? Slippe identiteten med at du er den flinke, den sterke, den som alltid har oversikt, den som alltid hjelper ++ Spørsmål: Hvem ville blitt skuffet om du sluttet å være den du alltid har vært?

Velkommen til årets andre episode 🎧❤️ I denne episoden forteller jeg om hva jeg har gjort for å avreagere litt (på min måte) etter seperasjonen. Ingen brakfylla, sexcruise eller tatovering. Men Boudoir bilder, men den kroppen jeg har. Og dette fikk en uventa med NYDELIG effekt! Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Sexy er ikke en størrelse En kropp, ett liv Feire kroppen din Å eie både prosessen og kroppen sin Disse bildene har jeg fått tatt for min egen del. Og er ikke for instagram og sosiale medier. Ringvirkningen som betydde mer enn jeg trodde og som var uventa

Velkommen til årets første episode 🎧🥰 Vi klasker til å går rett på dating, på tinder, ja altså en håndfull snadder her altså. Er du singel og driver å dater? Da er denne episoden for deg! Eller kanskje du er singel, men tørr kanskje ikke helt å date. Da er og denne episoden for deg. Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Tinder De andre datingappene Audition Vil jo gjerne bli likt, helt menneskelig Hva skjer om vi flipper om? Har du en tinder historie? Jeg vil gjerne dele anonymt. Send den til siljevaase@gmail.com

Velkommen til en ny episode (endelig) ❤️🎧 Det har vært sjeldent mye pauser og opphold mellom episoder denne høsten. Og det har vært helt greit. Og i denne episoden så får du høre hvorfor og hva livet mitt har inneholdt dette året. Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Oppdatering om Organic Konjac Grunnen for hvorfor jeg valgte å ta inn disse produktene inn i Norge Forhandlere til nå Episode nr 194: Sjelens mørke natt /Dark night of the soul Crossfit Hva trenger jeg?Sommeren Terapi Bruddet Høsten Vanskeligste avgjørelsen jeg har tatt i mitt liv Kjernefamilien som en institusjon Respekt og Takknemlighet Veien blir til mens jeg går Jeg trenger ikke å ha alle svarene Få hjelp/snakk med noen om du trenger

Velkommen til (endelig) en ny episode ❤️ Etter en liten pause (pga livet skjer i travelhet og innholdsrikhet) Så er det jo og naturlig at denne episoden handler nettopp om hva som kan skje når livet forsøkes å leves for fort. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Hva betyr det at kroppen “snakker”? Kroppen er alltid først ute med informasjon, lenge før tankene. Stress er ikke et tegn på svakhet – det er et signal. Mange kvinner bagatelliserer egne symptomer fordi de er vant til å “stå i det”. Hvordan viser kroppen din at det er nok? Symptomer: Tyngre pust Høyere hvilepuls Stram nakke/skuldre, kjeve Trøtthet som søvn ikke hjelper på Hodepine Cravings på salt, søtt eller kaffe Vanskelig å sovne eller våkne i løpet av natta (Stress - kortisol: Våkner opp i 3-4 tiden på natten og hvorfor det har vært stress det siste drøye halvåret) Irritasjon over små ting Kortere lunte i lutealfasen Følelsen av å måtte være “på alerten” Indre uro Vanskelig å lande PMS som blir sterkere når stressnivået stiger Mindre tålmodighet Større behov for ro og alenetid Hvorfor er vi her? Vi er opplært til å prestere. “Det går sikkert over.” “Jeg skal bare…”-mentaliteten. Kvinner legger lista høyt hjemme, på jobb og sosialt. Vi tror vi må fortjene pauser. Kroppen kan prøve å kommunisere: "Du trenger mer rom.” “Du bærer for mye alene.” “Du trenger hvile før du kollapser.” “Du lever ikke i takt med nervesystemet ditt og det som føles som trygt.” Hvor raskt/tregt kroppen responderer når du gjør små justeringer. At symptomer er informasjon, ikke fiender. Uten skam, skyld, bebreidelse og dårlig samvittighet. Spør deg selv: «Hva skjer i kroppen min akkurat nå?» Sette sunne grenser som ivaretar deg selv ❤️ Si nei til det som er nei Utsette Be noen om hjelp (Det er ikke meningen at vi skal klare alt selv) Legg merke til første signalet, ikke det tiende. Ikke vent til uke 4 i syklusen med å være snill med deg selv. Egensnillhet/egenraushet er ferskvare og er best i hele syklusen Skap et lite rom hver dag kun for deg selv Del gjerne denne episoden videre ❤️👯‍♀️🫶

Velkommen til en ny episode 🎧❤️ Og i denne episoden dukker jeg ned i hvorfor er livet er for kort til å inngå kompromisser med seg selv, ha lave standarder og liknende på forskjellige deler av livet. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Spise kjedelig og kjip mat Hvor er nytelsen? Omgi seg med relasjoner som tar mer enn de gir Å forbli i ubalanserte og usunne forhold Å godta å ha en sjef som aldri burde hatt personalansvar Å godta å ha en dårligere helse enn det du ønsker å ha Ansvaret Ærligheten, aksepten Og kanskje en viktigste: Livet er for kort til å ha et dårlig forhold til deg selv ❤️

Velkommen til en ny episode 🎧❤️ Denne har jeg kjent har "ligget" klar en stund, men pga livet, så ble den litt forsinka. Og dessverre er lyden litt varierende. Har prøvd etter best evne å korrigere i redigeringsprogrammet. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Ytre styrke Crossfit Å kjenne seg sterk, i en periode i livet hvor det er lett å kjenne seg svak Når kroppen får til nye ting. Kropp/lipødem/knær Resilience Motstandsdyktighet Komfortsonen, er vi for pysete?

Hallo og varmt velkommen til en ny episode 🎧🎉 I denne episoden så har jeg besøk av en fantastisk mann i mit digitale podcast-studio. Nemlig Helse-Henrik aka Henrik Berntsen. Husk å følg Henrik på instagram her 🙌 Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken I September er store deler av butikken på 40% fordi jeg fyller 40 snart og podcasten fyller 6 år. Bruk rabattkode Silje40 . (Gjelder ikke masker eller glasskoppene) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Hvem er Henrik og hvem er Helse-Henrik? Kreftdiagnosen Se på sin egen dødelighet Reversert uhelbredelig kreft Ta ansvar for egen helse Lymfekreft Funksjonellt medisinsk institutt Biopat Ikke pasient. men aktient Nede på grunnfjellet: Visualisere Normalisere Positiv selvsnakk Musikk Motivasjon +mye mer

Hallo og varmt velkommen til en ny episode 🎧🎉 I denne episoden så får du en liten oppdatering på livet, på organic konjac, om stress, søvn, vagus og spikermatte. + mer Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken I September er store deler av butikken på 40% fordi jeg fyller 40 snart og podcasten fyller 6 år. Bruk rabattkode Silje40 . (Gjelder ikke masker eller glasskoppene) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Organic Konjac oppdatering. Levlogisk.no er den nyeste offisielle forhandleren. De har veldig mye fint og det er fantastisk at de nå og har et bredt utvalg av Organic Konjac produktene. Energi lyver ikke Intensjon Innebygget løgndetektor Søvn, stress og restitusjon Spikermatte Vagus og lading Mindre overtenkning Ansvaret vi alle har