Ça va maman

Est-ce que votre enfant semble toujours plus intense… avec vous qu’avec le reste du monde? Ce sujet nous touche droit au cœur, et c’est précisément ce qu’on explore ensemble dans cet épisode. On se pose des questions franches : Pourquoi mon enfant se décharge-t-il surtout à la maison? Est-ce que c’est moi, ou est-ce simplement naturel? Comment distinguer une expression saine de ses émotions d’une désorganisation qui mérite d’être mieux comprise? On démêle, avec douceur et sincérité, ce qui vient de la théorie de l’attachement, du vécu quotidien et de la pression des réseaux sociaux. On jase de co-régulation, d’auto-régulation, de limites, et du fameux “il se sent bien avec moi… mais pourquoi c’est si difficile parfois?”. On offre des pistes de réflexion accessibles, sans culpabilité, pour mieux comprendre ce qui se passe pour vrai. Il n’y a pas de solution magique, mais beaucoup de bienveillance, de partages honnêtes et d’outils concrets pour avancer à votre rythme. Venez réfléchir et vous rassurer en bonne compagnie! Pour en savoir plus sur notre conférence sur la relation d'attachement parent-enfant (La spécialisation de Lory), c'est ici! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous avez parfois l’impression de tout porter sur vos épaules, de jongler avec l’imperfection et la recherche d’équilibre ? Dans cet épisode, on jase franchement avec Marie-Claude Barrette, qui partage son vécu à la fois de maman et de grand-maman. On aborde : la fameuse charge mentale et la solitude en région, l’importance de s’accorder du temps pour soi (même avec trois enfants à la maison!), ce fameux lâcher-prise pour se libérer de la pression du “parfait”, comment encourager l’autonomie de nos enfants sans s’oublier, et les petits trucs pour décrocher des réseaux sociaux ou du regard des autres. Avec Marie-Claude, on réalise qu’il n’y a pas de recette magique : seule notre intuition et notre façon unique d’être maman devraient guider nos choix. Venez rire, réfléchir et vous sentir moins seule dans vos défis du quotidien! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous vous sentez parfois dépassée par tout ce que la vie de famille exige? Dans cet épisode, on ose parler d’un sujet qui concerne toutes les mamans : les attentes, grandes ou petites, qu’on nourrit envers la vie, la parentalité… et surtout envers soi-même. On plonge dans : L’écart entre nos rêves et la réalité (les lunchs jamais prêts, les vacances idéalisées, le fameux “bébé qui fait ses nuits avant les autres”) Pourquoi nos attentes sont parfois trop élevées — et comment cette pression peut générer de la déception… et même de l’anxiété Comment reconnaître, apprivoiser et accepter la déception sans se juger ni s’y perdre Le pouvoir de la gratitude et de la flexibilité pour s’ajuster, trouver du beau dans l’inattendu, et savourer les petits bonheurs réels À travers des exemples concrets et des réflexions bienveillantes, on explore ensemble comment réajuster nos “normaux” pour vivre la vraie vie de maman… et se donner le droit de ne pas tout contrôler. Ralentir, s’adapter, rire de nos attentes : ça fait du bien, et ça change tout! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

ENFIN un épisode complet sur les limites! Vous sentez parfois que vos limites sont floues, introuvables... ou qu’elles explosent quand vous n’en pouvez plus? Dans cet épisode, on prend le temps de jaser franchement de tout ce qui entoure les fameuses limites – surtout quand on est maman. Ensemble, on démystifie : pourquoi c’est si difficile de les définir, surtout dans la relation parent-enfant; quelles sont les conséquences de ne pas mettre de limites comment éviter de confondre limite et rigidité; à quoi ça sert vraiment, pour soi… et pour la relation; que faire quand l’entourage ne comprend pas ou réagit mal; comment apprendre à nos enfants (et à nous-mêmes!) à les respecter. On partage aussi des exemples concrets de la vie de tous les jours, avec une bonne dose de bienveillance et d’humour. Vous allez voir, on n’est pas parfaites et on apprend encore, comme tout le monde! Prenez une pause pour réfléchir à vos propres limites – vous allez trouver ça libérateur, promis. Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Est-ce que votre parentalité ressemble à ce que vous souhaitiez? Si vous avez besoin de reconnecter avec vos motivations premières à devenir parent, cet épisode est ce qu'il vous faut! Voici une conversation qui vous aidera à augmenter la motivation dans toutes les sphères de votre vie (et vous serez surpris.e du lien fascinant avec la parentalité!). Et si on prenait enfin un moment pour se poser LA grande question : qu’est-ce qui nous motive vraiment à être parent – et à aimer notre rôle, même dans le tourbillon du quotidien ? Dans cet épisode, on discute avec Catherine Cimon-Paquet, professeure au département de psychoéducation et psychologie à l'Université du Québec en Outaouais et chercheuse passionnée par la motivation parentale. Comprendre ce qui vous pousse à agir comme maman, que ce soit par envie profonde ou par devoir, peut réellement transformer votre expérience et favoriser un meilleur équilibre au quotidien. Ensemble, on explore : La distinction entre motivation intrinsèque et extrinsèque (et pourquoi ça change tout!) Le lien entre la qualité de nos motivations et notre bien-être comme maman Les façons concrètes de retrouver du plaisir et du sens dans la parentalité… même quand ça semble difficile! Comment la pression sociale et les réseaux sociaux colorent nos actions (souvent sans qu’on s’en rende compte) Des pistes pour savourer les petits moments, renouer avec ses passions et prendre soin de sa santé mentale Un échange riche, authentique et rempli d’outils pour réfléchir à nos propres motivations et s’offrir un peu de douceur dans notre parcours de maman. Venez jaser avec nous! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Chuchotez avec nous (bébé dort !) et joignez-vous à notre rencontre toute spéciale : on accueille Catherine Fournier, mairesse de Longueuil, avec son petit Henri, à même le studio ! On jase sans filtre de : la conciliation entre la maternité et une vie professionnelle intense (allo la politique !) les choix, les renoncements et cette fameuse flexibilité qu’on apprend à développer comme maman les réalités qu’on ne dit pas toujours : l’importance d’être entourée, le village, le tempérament de bébé… et le privilège d’avoir du soutien l'importance d'avoir des femmes et des mères en politique la pression (et le regard) des autres sur nos façons de materner, et pourquoi il n’y a pas un modèle unique comment démocratiser la place des enfants dans l’espace public son parcours en fertilité, et pourquoi c’est précieux d’en parler ouvertement On réfléchit ensemble à l’équilibre, au droit d’être différentes, et à comment, petit à petit, ouvrir des portes pour toutes les mamans. Venez découvrir une conversation vraie, tout en douceur et en nuances. On repart le cœur rempli et l’esprit ouvert ! ✨ Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous sentez-vous déjà débordées à l’idée de la rentrée scolaire qui approche? Dans cet épisode, on jase avec l’animatrice et autrice Valérie Roberts qui vit sa toute première rentrée à la maternelle avec sa fille. On se reconnaît dans ce tourbillon d’émotions : fierté, anxiété, nostalgie de ne plus avoir de bébé, mais aussi toute la charge mentale qui vient avec (allô les listes d’effets scolaires à identifier, le magasinage avec nos enfants qui ont déjà de drôles de goûts vestimentaires!). On prend aussi un moment pour : Partager nos propres stratégies pour survivre à ce changement de routine Parler d’accompagnement émotionnel autant pour les enfants... que pour nous! Discuter de charge mentale et de petits moyens pour la rendre un peu moins lourde Psst! On vous donne nos meilleurs trucs pour alléger la rentrée côté magasinage grâce à notre partenariat avec l’Aubainerie, question d’en faire un moment un peu plus doux (et même agréable!). Venez écouter – on se reconnaît toutes dans ces petites victoires (et parfois chaotiques) de la rentrée! Pour découvrir les magnifiques collections de l’Aubainerie qui vous permettront d’alléger votre magasinage de la rentrée en trouvant tout à un seul endroit, cliquez ici! Pour télécharger l’exercice mentionné dans l’épisode afin de diminuer votre charge mentale, cliquez ici! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous cherchez une conversation qui fait du bien, qui est lumineuse et qui nous ramène à l’essentiel? Une conversation qui a l'effet d'une leçon de vie et d'espoir? Dans cet épisode, on reçoit Stéphanie Boisvert, maman, entrepreneure et docteure en psychologie, qui partage avec une grande douceur son parcours marqué par un diagnostic de Parkinson précoce… découvert à 34 ans alors qu’elle était enceinte de son deuxième enfant. On plonge avec elle dans : le bouleversement de recevoir un diagnostic aussi inattendu en pleine maternité, la réalité très peu connue du Parkinson chez les jeunes mamans, l’importance de la bienveillance envers soi (et de pardonner même ses pensées les plus difficiles!), le pouvoir de s’entourer d’un bon réseau et de parler ouvertement de nos épreuves, la résilience, l’art comme outil de mieux-être, et la reconquête du moment présent malgré l’incertitude. Cet échange est un vrai baume pour celles qui vivent ou ont vécu une épreuve, ou pour toutes celles qui souhaitent réfléchir au sens de la maternité et à ce que ça veut dire être “assez”. Un épisode plein de douceur qui, on l’espère, vous fera autant de bien qu’à nous! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Osez plonger dans nos confidences sur le dating life après une séparation! Dans cet épisode qui se veut drôle et léger, on se jase vraiment sans filtre de la réalité des rencontres quand on est maman et qu’on se retrouve à naviguer tout ça avec un horaire de garde partagée (et un cœur un peu en reconstruction). On partage avec vous : - Les premières peurs après la séparation - Les chocs (et les fous rires) de rencontrer des non-parents et des papas - La logistique parfois épuisante des applications de rencontres - Les hauts et les bas, le rejet, la pression de “bien choisir” pour soi et pour ses enfants - Ce que ça change dans notre façon d’aimer, de choisir (puis l’importance de s’entourer d’autres mamans qui vivent la même chose) Vous allez voir : au-delà des apps, des profils à swiper et des soirées karaoké pour oublier un mauvais date, on se questionne en profondeur. Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Et si on pouvait toutes poser nos questions à une spécialiste, sans jugements ni tabous? Dans cet épisode, on jase avec la docteure Nadia Hagenimana, ORL, chirurgienne cervico-faciale… et maman! On discute franchement des grandes préoccupations qui trottent dans la tête de bien des parents : Est-ce que l'hygiène nasale aide vraiment (faut-il vraiment se taper le mouche-bébé?!) Les otites, comment les prévenir? Les fameux tubes dans les oreilles, est-ce qu’on s’inquiète trop? Le vrai impact du bruit et des écrans sur l’audition des petits Crème solaire : toutes les vraies nuances, sans tomber dans la peur Ronflement : la très grande différence entre l'adulte et l'enfant Désinformation, charge mentale, émotions et médical : où tracer la ligne? On aborde aussi la réalité de la santé sur les réseaux sociaux, les petits et gros défis de la maternité… et tous ces moments où on veut juste faire le mieux (même quand tout est nuancé). Le tout, avec ouverture, humour et bienveillance. Venez trouver des réponses – et surtout, déculpabiliser! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Pas toujours facile, le rapport au corps quand on devient maman, hein ? Dans cet épisode, on reçoit Stéphanie Léonard, psychologue et fondatrice de Bien avec mon corps , pour parler de ce qui peut vraiment soutenir nos jeunes et nous-mêmes face aux troubles alimentaires et à l’image corporelle. On discute : des différents troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), comment la relation avec la nourriture se construit dans l’enfance et l’adolescence, quels sont les facteurs de risque et les facteurs de protection (oui, on en a !), en quoi nos propres attitudes et discours (même subtils) influencent nos enfants, des défis spécifiques de la grossesse et du post-partum, et surtout, de pistes concrètes pour mieux se connaître et préserver le plaisir de manger—sans tomber dans la culpabilité. C’est un échange rempli de nuances, d’exemples vécus et de pistes pour avancer en douceur. Venez réfléchir avec nous! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Ça y est, on s’est lancé dans un épisode doux, vrai et sans tabou pour toutes les nouvelles mamans… et celles qui prennent un moment pour regarder le chemin parcouru! 💛 Que vous veniez tout juste de nous découvrir, enceinte ou avec un mini-bébé collé contre vous, on jase franchement de la réalité de devenir maman. On partage ce qu’on aurait aimé entendre à nos débuts, ces premières fois où chaque petit détail a l’air si lourd de conséquences, où tout compte et où la pression d’être “la mère parfaite” est bien réelle. Dans cette discussion, on parle : de la fameuse matrescence et de la crise identitaire, de la pression sociale d’en profiter à chaque instant, des émotions contradictoires qui nous habitent, de la façon de prendre soin de soi (et pas juste du bébé!), du fameux mythe de la mère parfaite (qu’on déboulonne avec bienveillance!). Bref, une grande dose de réconfort, sans jugement — que vous soyez en plein dans les boires, les dodos entrecoupés ou la nostalgie de voir vos enfants grandir. 🧡 Venez jaser avec nous. Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous sentez que vous auriez besoin d'un village autour de vous en tant que maman, mais vous peinez à le trouver? Dans cet épisode accueillant et authentique, on jase avec Bianca Gervais, ambassadrice de la Fédération québécoise des organismes communautaires familles, pour déconstruire bien des mythes sur la recherche d’aide, la peur du jugement, et ce fameux village qui manque trop souvent dans la parentalité. On partage nos expériences : L’isolement et la difficulté de sortir de sa coquille. Le tabou de demander de l’aide Ce que les organismes communautaires offrent vraiment, peu importe sa situation, ses finances ou son parcours. L’importance des liens, des fous rires, du non-jugement, et comment, parfois, juste parler entre mamans, ça change tout. On jase aussi de la place du père, des défis financiers des organismes et de comment chaque famille mérite de trouver son village, dans toute sa complexité. Vous n’êtes pas seules—et ce qu’on vit, on le partage pour vrai. Venez valser dans le chaos avec nous! Merci à la Fédération québécoise des organismes communautaires Famille qui commandite cet épisode! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous vous surprenez parfois à rêver d’un papa «parfait» pour vos enfants, ou à comparer votre réalité à ce que vous voyez sur les réseaux sociaux? Dans cet épisode, on jase entre mamans du fameux deuil du père idéalisé. Pourquoi est-ce si difficile d’accepter le vrai papa qu’on a, même quand il est bon et engagé — mais… pas tout à fait comme on l’espérait? On aborde : Les attentes (réalistes ou non!) qu’on porte envers notre partenaire L’influence de nos propres modèles familiaux et des stéréotypes La déception, la comparaison, mais aussi les forces parfois oubliées de l’autre Comment naviguer ces discussions de couple sans s’y perdre Le fameux exercice du deuil de l’idéal (psst!, il est aussi dans notre trousse Stop à la culpabilité) Cet épisode va assurément vous faire réfléchir et aura probablement l'effet d'une petite thérapie de couple! On vous attend! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Pour notre trousse STOP à la culpabilité contenant pleinnnnn d'exercices pratique pour alléger votre quotidien (et vos idéaux), c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous vous surprenez à vouloir “tout faire” comme maman, à porter l’image d’une mère omniprésente, patiente et performante? Ça tombe bien, cet épisode, c’est notre grande conversation sur le fameux mythe de la mère parfaite. On se questionne ensemble : d’où vient-elle, cette image-là? Qu’est-ce qui nourrit nos attentes, et comment la réalité – souvent bien loin du beau scénario – nous confronte? On jase de : la pression sociale et intérieure qui entretient notre “checklist” de la bonne mère; ce qu'est l'ambivalence maternelle les nuances entre être une maman “idéale” (certains jours où tout va bien!) et “idéalisée” (jamais atteignable!); la culpabilité, les comparaisons... puis comment, petit à petit, on apprend à accueillir la maman qu’on est vraiment. On partage aussi un exercice de notre trousse “Stop à la culpabilité”, à essayer à la maison pour faire le point sur vos attentes. Puis on prend une grande respiration collective : oui, il y a plein de cheminements, il y a de la beauté ET de la complexité dans la vraie vie de maman. Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Le stress, l’anxiété, l’accumulation des exigences parentales : on en parle souvent, mais on dirait que la façon de le gérer reste un mystère… Jusqu’à ce qu’on mette des mots et surtout, qu’on comprenne ce qui se passe vraiment dans notre tête et notre corps! Dans cet épisode, on accueille Charlotte Longpré, doctorante en psychologie clinique et spécialisée en stress parental (sous la direction de Sonia Lupien), qui démêle avec nous : Les différences entre stress et anxiété (spoiler : notre cerveau se fait parfois avoir!) Pourquoi la parentalité coche toutes les “cases” du stress, avec l’astuce du CINÉ (contrôle, imprévisibilité, nouveauté, égo menacé) qui va vous faire dire “OK, je comprends pourquoi ça déborde parfois” Les effets des réseaux sociaux et des images-choc dans l’actualité sur notre niveau de stress maternel La fameuse culpabilité (“je suis une maman anxieuse donc je le transmets à mon enfant?”) et pourquoi on peut lâcher prise là-dessus Des solutions concrètes et nuancées pour apprivoiser le stress qui vient avec notre vie bien remplie de maman Vous cherchez à déculpabiliser, mieux comprendre ce qui se passe et surtout, repartir outillée (et moins seule)? Cette discussion est pour vous! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Pour notre trousse STOP à la culpabilité contenant pleinnnnn d'exercices pratique pour alléger votre quotidien (et vos idéaux), c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous vous posez mille questions sur la parentalité positive? Vous vous demandez pourquoi tant de jeunes parents GenZ semblent s’en éloigner, alors que nous, les milléniaux, avons voulu l’adopter à fond? Dans cet épisode, on jase honnêtement de ces fameux courants parentaux : D’où ça vient, c’est quoi vraiment la parentalité positive (au-delà du «gentle parenting» Instagram)? Pourquoi la GenZ délaissent la parentalité positive et à quel courant parental ils adhèrent davantage? Comment on peut s’essouffler à force de vouloir “performer” notre rôle de maman parfaite. Pourquoi, au final, il n’y a pas de calque magique : chaque famille, chaque enfant, chaque parent vit sa réalité... et c’est correct comme ça! On partage nos découvertes, nos questionnements (on en a beaucoup!), et surtout, on essaie toutes ensemble de relâcher un peu la pression. Viens réfléchir avec nous sur ce qui compte VRAIMENT dans la relation parent-enfant — et pourquoi oser décrocher du “courant du moment” pourrait être la meilleure affaire pour toi et tes enfants. Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙 Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Complexe l’amitié à l’âge adulte, non? La maternité nous a transformé sur tous les plans et la sphère amicale ne fait pas exception. Alors que pour certaines mamans, de nouvelles amitiés se font formées, pour d’autres des deuils amicaux sont survenus. On aborde tous ces aspects au cours de cet épisode dans lequel on reçoit Karine Côté-Andreetti, une journaliste qui a déposé le fruit de ses réflexions sur l’amitié dans un livre intitulé : « Ports d’attache : osons révolutionner nos amitiés ». Quelle place a l’amitié dans votre vie? Êtes-vous satisfaite de vos relations amicales? Comment on se fait des amies quand on est adultes? À quoi ça sert l’amitié? Comment faire de la place dans l’horaire ? Prenez part à la conversation… et laissez-nous devenir vos nouvelles amies ! Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙 COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous traversez des épreuves et vous vous demandez : comment continuer à être une maman présente, même quand tout semble s’écrouler? Dans cet épisode, on se livre sans filtre sur ces moments où la vie bouscule, où on a l’impression que la peine va durer pour toujours. On partage nos réflexions, mais surtout : Comment on réussit (ou pas!) à réguler nos émotions quand tout le monde compte sur nous. Ce sentiment de culpabilité quand nos enfants deviennent témoins de notre vulnérabilité. Les stratégies imparfaites pour avancer, s’appuyer sur notre entourage, accepter qu’on ne contrôle pas tout. Les apprentissages, petits et grands, qui émergent du chaos. On parle vrai : de la pression qu’on se met, de ce guide de survie qu’on cherche toutes… et de l’importance de se rappeler qu’on finit toujours par se relever, même si la « roche » reste dans la poche. Si vous vivez une période difficile (ou si vous voulez juste vous sentir moins seule), cet épisode est pour vous. Prenez votre moment, on fait de la place pour toutes les mamans qui traversent des tempêtes. Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙 COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous avez parfois l’impression d’être au cœur d’un vrai tourbillon avec plusieurs enfants à la maison ? On se comprend tellement ! Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la gestion de la fratrie : de la fameuse chicane au doux moment de complicité (oui, oui, il y en a !). On discute : À quel moment on doit intervenir… ou laisser les enfants régler leurs petites disputes ? La différence entre rivalité saine, intimidation, et quand un conflit devient préoccupant. Toute la question d’équité versus égalité : comment s’ajuster à chaque enfant selon ses besoins sans se mettre une pression démesurée. Nos réflexions sur la jalousie, la compétition, l’entraide (et la fameuse charge de l’aîné), le chaos, la culpabilité… et cette envie bien naturelle que tout aille comme sur des roulettes dans la famille. On répond aussi à vos questions reçues sur Instagram (allô la vraie vie !), on partage nos doutes et nos petits trucs pour survivre aux tempêtes du quotidien. Venez vous sentir comprise, déculpabilisée, et surtout… moins seule. Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici! Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues : CVM Formations! Ce balado est présenté par Montellier et Info Justice. Info Justice offre du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙 COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory