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你還記得人生第一次笨拙，是遇到什麼事情？ 為什麼越擅長的事，越難允許自己做不好？ 爽爽的人生不過，為何要挑戰人生第二次笨拙？ 00:00:24 – 00:07:59什麼是「人生的第二次笨拙」？ 00:07:59 – 00:15:35為什麼越擅長，越難允許自己做不好？ 00:15:35 – 00:22:24嘉玲的瑜伽、映彤的網球，各在挑戰什麼？ 00:22:24 – 00:27:42映彤、嘉玲是誰「活在頸部以上」？ 00:27:42 – 00:32:50原來進步的模樣，長這樣子？ 👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～ https://www.youtube.com/@funheart2026 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～ https://pse.is/9kbwxv Spotify～ https://pse.is/9kbwrt -- Hosting provided by SoundOn

👉【助你放開心的線上課程】～ https://thefunheart.com/online_list 00:00:43 — 情緒的「結」，你被踩到過嗎？ 00:04:33 — 情結、陰影、投射，差在哪？ 00:07:55 — 一個好圓的肚臍，為何讓怡璇反應這麼大？ 00:13:01 — 一句「你都不去學開車」，他為何暴怒？ 00:22:04 — 情結可以鬆開嗎？ 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助: https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

你是「凌晨3點俱樂部」會員嗎？ 健檢都沒紅字，為什麼你就是睡不著？ 身體明明比大腦誠實，為什麼聽不懂它在說什麼？ 本集重點： 00:00:46 – 00:04:42什麼是「凌晨3點俱樂部」？ 00:04:43 – 00:08:04啟動身體「自主調節」的關鍵？ 00:08:05 – 00:10:34 三十五歲過後，雌激素的小波動，對女性的影響？ 00:11:26 – 00:14:20鎂、B群、GABA、呼吸法，分別怎麼調身體？ 00:14:21 – 00:21:11為什麼「放手」才得救？嘉玲的獨門心法？ 00:23:46 – 00:26:29最快「善待自己」的身心入口是？ 👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～ www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～ https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～ https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～ https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～ https://pse.is/9kbwxv Spotify～ https://pse.is/9kbwrt -- Hosting provided by SoundOn

👉【助你放開心的線上課程】～ https://thefunheart.com/online_list 00:03:50 — 大師的兒子走了，心理治療還有用嗎？ 00:06:36 — 你心裡是不是也住著一個「拯救者」？ 00:17:48 — 約伯VS喬達彌：苦難為什麼找上你？ 00:28:58 — 賽車手也會出車禍，那專業能保證什麼？ 00:34:27 — 會安慰別人的人，誰來安慰他？ 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助: https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

手足競爭的真相！ 怪爸媽太難，所以我們怪兄弟姊妹？ 為什麼，你不是討厭他，你只是不確定自己值不值得被愛？ 本集重點： 00:00:37 – 00:03:10認真姊 vs 擺爛弟：照顧爸媽的是我，被誇的怎麼是他？ 00:03:10 – 00:08:50你特別看不慣的人，反映了你對自己的要求？ 00:08:50 – 00:16:00討厭弟弟有什麼「好處」？ 00:16:00 – 00:19:00拆解「手足競爭」底層動力？ 00:19:00 – 00:28:00阿德勒出生序，你不知道的事？ 👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～ https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～ https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～ https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～ https://pse.is/9kbwxv Spotify～ https://pse.is/9kbwrt -- Hosting provided by SoundOn

👉【助你放開心的線上課程】～ https://thefunheart.com/online_list 00:00:59 — 一句「我就是I人」，是在預告你會失望？ 00:04:05 — I人和E人，其實在要同一件事！ 00:07:55 — I配I、E配E，會不會比較幸福？ 00:16:40 — 除了I跟E，你還能怎麼介紹自己？ 00:26:16 — 感情上餓了一百天，還要再餓一百零五天嗎？ 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～ https://thefunheart.com/ 《Youtube》～ https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～ https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～ https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～ https://pse.is/98d3rf Spotify～ https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助: https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

00:00:29 – 00:15:39為什麼會有好開心：映彤與嘉玲的緣分 00:16:00 – 00:27:00中年女性的心累是什麼：如何覺察「情緒勞務」？ 00:29:20 – 00:38:00怎麼做到「真正的放下」？ 👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～ www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～ https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～ https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～ https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～ https://pse.is/9kbwxv Spotify～ https://pse.is/9kbwrt -- Hosting provided by SoundOn

👉【助你放開心的線上課程】～ https://thefunheart.com/online_list 00:00:43 —第一時間讓人想逃的事？ 00:04:54 — 男人為什麼不敢開口求助？ 00:10:09 — 你能承認：「我跟我爸很像」嗎？ 00:16:20 — 跟在爸爸身邊的童年，練出商業眼光？ 00:30:28 — 父親的無能為力VS你的傷，可以並存！ 支持我們的小額贊助: https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

👉【助你放開心的線上課程】～ https://thefunheart.com/online_list 00:01:02 — 朋友揪續攤，要不要跟？ 00:13:16 — 失望不是誰的錯，而是？ 00:20:48 — 情侶因晚餐吵架，沒說出口的「應該」？ 00:30:19 — 為何「好人心態」其實是操控？ 00:38:48 — 嘉玲自剖公司清算，承受海量失望的心情？ 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～ https://thefunheart.com/ 《Youtube》～ https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～ https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～ https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～ https://pse.is/98d3rf Spotify～ https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助: https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

👉【助你放開心的線上課程】～ https://thefunheart.com/online_list 本集重點 00:00:54 — 為什麼明知關係不對勁，還不跑？ 00:04:11 — 讓人難逃「有毒關係」的五個心理原因 00:08:52 — PUA獵人不說謊，但「技巧性隱瞞」的話術 00:25:32 — 破碎內在，如何被獵人附身？ 00:30:19 — 灰石法則 + 五個自我照護 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～ https://thefunheart.com/ 《Youtube》～ https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～ https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～ https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～ https://pse.is/98d3rf Spotify～ https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助: https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

👉【助你放開心的線上課程】～ https://thefunheart.com/online_list 本集重點： 00:01:59 — 危險情人的兩個標配 00:06:58 — 自戀人格怎麼對待人 00:13:48 — 權謀主義的兩句暗示 00:21:46 — 反社會人格與DARVO話術 00:31:28 — 人格扭曲的警訊 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～ https://thefunheart.com/ 《Youtube》～ https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～ https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～ https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～ https://pse.is/98d3rf Spotify～ https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助: https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn

👉【助你放開心的線上課程】～ https://thefunheart.com/online_list 本集大綱: 00:04:33 — 正常吵架、有毒關係、PUA 怎麼分？三層漏斗解析 00:09:01 — 《危險關係》案例：PUA 在真實關係裡長什麼樣子 00:17:05 — PUA 第一、二階段：靠近鎖定目標、上愛情麻藥 00:39:03 — PUA 第三至五階段：欲擒故縱、人際隔絕、控制剝削 00:46:36 — 跳出 PUA 的三個自保練習 👉 訂閱【放開心文化 Ltd.】關注我們！ 《官網》～ https://thefunheart.com/ 《Youtube》～ https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～ https://www.instagram.com/fun.heart.2026/ 《Facebook》～ https://www.facebook.com/psychologicstory/ 《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【放開心文化】訂閱我們！ Apple Podcast～ https://pse.is/98d3rf Spotify～ https://pse.is/97y92h 把這個消息傳給你覺得需要的人， 你的每一次分享，都可能接住他。 支持我們的小額贊助: https://pse.is/9auuj7 -- Hosting provided by SoundOn