Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lang fartstid som personlige trenere i treningskjeden EVO og bruker sin erfaring med å trene mennesker på alle nivåer til å gjøre kunnskap enkelt for deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Sandra, og svarer på tre lytterspørsmål: Hvordan kan man skille på latskap og restitusjon? Hvilke trender tror dere kommer til høsten? Hvilket treningsprogram anbefaler dere å kjøpe på nett? Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring! Fortsett å sende oss spørsmål og myter på Instagram: @evolution.treningspodcast God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Linnea, og svarer på to lytterspørsmål: Hvordan ser en typisk treningsuke for dere nå? og hvordan loggfører dere treningene? Har dere noen gang kjent på et "mat-press" i sosiale settinger? for eksempel at noen tar med gulrøtter og salat til snacks, og plutselig føles potetgull litt "feil"? Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring! Fortsett å sende oss spørsmål på Instagram: @evolution.treningspodcast God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til en ny episode av Mellom settene ! I dag kjører vi en runde «rapid fire»-spørsmål på Annicken, og svarer på tre lytterspørsmål: Hvordan håndterer dere varmen under trening? Hva er tankene deres rundt filming på trening? Hvordan takler dere trening når livet skjer? Hva er deres beste, konkrete tips? Jentene gir deg også en oppdatering på månedens utfordring! Fortsett å sende oss spørsmål på Instagram: @evolution.treningspodcast God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til aller første episode av Mellom settene ! Vi legger bort filteret og inviterer deg med inn i samtalene vi vanligvis har når klokka tikker mellom arbeidsettene på gymmet. I denne seriespalten møter dere PT-ene Annicken, Sandra og Linnea, som sammen deler sine tanker og historier fra yrket som PT. I denne episoden får dere høre våre veier inn til PT-yrket og våre erfaringer. God lytt! Lytterspørsmål sendes til: @evolution.treningspodcast på Instagram! ...Eller til oss direkte @annickenabrahamsen @sandramhyrereek @coach.linneah Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvileforbrenningen er en undervurdert effekt for å oppnå en ønsket vektreduksjon, eller holde på ønsket vekt. Vi har besøk av treningsekspert Halvor Lauvstad som gir oss tipsene til hvordan hvileforbrenningen enkelt kan økes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ferie skaper utfordringer for treningsvanene, derfor har vi laget en effektiv styrketreningsøkt med fokus på forbrenning. Hold formen i sommer enten du er hjemme eller på reise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi har samlet inn deres tanker, spørsmål og utfordringer rundt løping, og i dag tar vi praten! Hvordan unngår man egentlig å gå tom for krefter på tur, og hva gjør vi selv for å holde koken uke etter uke? Vi snakker om målene våre fremover, deler erfaringer rundt kosthold og væske, og gir deg en real dose løpeglede til din neste økt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden får vi besøk av treningsekspert Halvor Lauvstad. Sammen gir vi deg en effektiv treningsplan som gir deg bedre form for sommeren. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden svarer vi på 5 lytterspørsmål 👟 Blir du egentlig raskere av gel? Hvor høy puls bør man ha på intervaller? Trenger man vann underveis i økten, og må man alltid kjøpe nye løpesko? Vi snakker også om hva som er best å løpe på av grus, asfalt og sti. I tillegg tar vi en prat om sykling og hvor overførbar kondisjon egentlig er mellom ulike utholdenhetsidretter som løping, staking og svømming 🚴♂️🏃♀️🏊♂️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden deler vi en styrkeøkt med progresjon som passer perfekt inn i 10-ukers planen for løping. Vi snakker også om våre erfaringer og tanker rundt løping ute og inne, mål og distanse. God lytt! p.s Bli gjerne med i Strava gruppen vår: EVO Norge! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden deler Andreas et løpeprogram som tar deg videre i løpingen din. Du får et tiukers løpeprogram som er motiverende, enkelt og bygger distanse med minimal risiko for skade og overtrening. Perfekt for deg som ønsker å bli en bedre løper. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi er tilbake med de beste løpetipsene du trenger for denne sesongen! Andreas og Sindre er tilbake i studio etter et lite opphold og er klare for å dele sine beste treningstips med deg. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva sier statistikken om folks treningsfrekvens og valg av arena? Vi går gjennom de nyeste tallene for den norske befolkningen og snakker om hvordan vi holder oss aktive i vinterkulda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi snakker om den hemmelige oppskriften på vinterform. I denne episoden serverer vi de beste øvelsene på treningssenteret for deg som vil bli raskere på langrenn eller stødigere på snowboard. Enkle tips, konkrete øvelser og akkurat passe mengde motivasjon for å komme seg i gang på gymmet før snøen dundrer ned. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden snakker vi om hvordan de små valgene du tar i løpet av dagen faktisk er ditt viktigste verktøy for en sterkere kropp og bedre mental helse. Vi tar et oppgjør med tanken om at trening må skje på et treningssenter, og ser heller på hvordan du kan utnytte de små «lukene» som allerede finnes i hverdagen din. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ukens episode handler om hvorfor trening fortsatt handler mest om mennesker. Vi dykker ned i en fersk rapport som viser at 9 av 10 velger bort AI-trening. Vi snakker om usikkerheten mange føler på gymmet, hvordan vi navigerer i alle de rare rådene vi får servert, og hvorfor en god gammeldags gruppetime fortsatt knuser alt av teknologi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden deler vi hver vår drømmeøkt. Spenst, styrke og løping står på programmet, og du får masse inspirasjon til å variere treningen din. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gjør du den klassiske feilen å starte i feil ende av treningsplanen? Vi gir deg den definitive rekkefølgen for hvordan du bør legge opp aktiviteten din: Dine nødvendige helsebehov. Utfordringene i din hverdag. Dine spesifikke livs- og yrkesutfordringer. Dine personlige ønsker og mål. Lær hvorfor denne rekkefølgen er nøkkelen til en kropp som fungerer – både i dag og om 20 år. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ved enkle grep kan du heve både din hvileforbrenning og evne til å forbrenne mer under trening. Vi har besøk av Halvor Lauvstad, forfatter, foreleser og tidligere programleder i podcasten til å prate om sin siste bok "Bli en forbrenningsmaskin". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
