Tu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! 😉 Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique. Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires. Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants. Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Essayer Lucis votre partenaire de santé préventive : https://extraterrien.short.gy/LUCIS-PremierTrail Avec le code EXTRA, un abonnement Discovery vous aie offert pour tout achat d'abonnement Lucis CARE. Parfait pour essayer avec sa moitié ou un proche. Dans cet épisode d'Extraterrien, on reçoit Côme Goirardot, champion du monde et recordman du monde de dodz : cette discipline extrême qui consiste à sauter de falaises de plusieurs dizaines de mètres dans l'eau pour retomber à plat avant de se recroqueviller et atterrir debout à la dernière seconde. Recordman à 44,3 mètres, Côme raconte les coulisses de son sport, les 4 règles de sécurité indispensables pour s'y essayer, l'accident qui a failli le laisser paraplégique, son opération à haut risque et sa préparation pour revenir plus fort que jamais. Il revient aussi sur les légendes de la discipline, les prochains défis (comme la tentative des 60 mètres) et son nouveau film Cômeback, disponible sur sa chaîne YouTube. Chapitres 0:00 Qui est Côme Goirardot ? 3:56 C'est quoi le dodz ? 16:54 Vaincre la peur de sauter 23:35 Adrénaline après le record 32:13 Le jour de l'accident 51:02 Se reconstruire après l'accident 1:02:14 Les 4 règles de sécurité 1:09:01 Les légendes du dodz 1:18:38 Voyages et esprit de communauté 1:25:46 Sponsors et le film Cômeback --- ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Essayer Lucis votre partenaire de santé préventive : https://extraterrien.short.gy/LUCIS-PremierTrail Avec le code EXTRA, un abonnement Discovery vous aie offert pour tout achat d'abonnement Lucis CARE. Parfait pour essayer avec sa moitié ou un proche. Champion du monde de dodz, Côme Goirardot s'élance de falaises de plus de 40 mètres avant de se réceptionner debout à la dernière seconde. Dans cet extrait d'Extraterrien, il revient sur l'accident qui a failli mettre fin à sa carrière : une opération à haut risque, 70% de chances de rester paraplégique, et la peur de ne plus jamais sentir ses jambes. Un témoignage brut sur les limites du corps et du mental. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Simon Tissier n'a que 24 ans, mais ça fait déjà 7 ans qu'il forme des coureurs à l'Ultra-trail. Fondateur d'Ibex Outdoor, il encadre aujourd'hui plus de 400 athlètes, du coureur du dimanche jusqu'aux prétendants a l'équipe de France, avec une équipe de 20 coachs et diététiciens. Son sens de la perfection et son professionnalisme m'ont convaincu d'en faire mon entraîneur pour le Projet « Mon Premier Ultra ». Si tu prépares un premier trail ou un 100 km avec du denivelé, tu vas ressortir de cet épisode avec des réponses très concrètes sur la manière dont tu dois aborder tes entraînements. Merci à Ibex Outdoor pour leur participation à cet épisode. _Chapitrage_ 00:00 - Intro et presentation de Simon 06:24 - Passer de la route au trail 09:07 - Denivele, VO2max et zones d'entrainement 23:48 - Comment s'entrainent les champions 28:44 - Le protocole de la vitesse critique 40:23 - Pourquoi bosser avec 6 zones 48:01 - Velo, denivele negatif et pliometrie 59:40 - Pourquoi il deteste la competition 01:04:08 - Erreurs des traileurs et surentrainement 01:12:28 - Comment le trail a change _Crédits_ Animateur : Barthélémy Fendt invité : Simon Tissier Montage : Lucas Manier Découpage des capsules : Lucas Manier Miniature : Yoann Garcia __ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Simon Tissier n'a que 24 ans, mais ça fait déjà 7 ans qu'il forme des coureurs à l'Ultra-trail. Fondateur d'Ibex Outdoor, il encadre aujourd'hui plus de 400 athlètes, du coureur du dimanche jusqu'aux prétendants a l'équipe de France, avec une équipe de 20 coachs et diététiciens. Son sens de la perfection et son professionnalisme m'ont convaincu d'en faire mon entraîneur pour le Projet « Mon Premier Ultra ». Si tu prépares un premier trail ou un 100 km avec du denivelé, tu vas ressortir de cet épisode avec des réponses très concrètes sur la manière dont tu dois aborder tes entraînements. Merci à Ibex Outdoor pour leur participation à cet épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
VO2max, VMA, seuils, zones d'entraînement… Depuis quelque temps, les chiffres ont envahi la course à pied, au point de perdre aussi bien les débutants que les coureurs les plus expérimentés. Pour y voir plus clair, nous recevons David Jehanno, gérant du magasin Running Conseil à Chambray-lès-Tours. Athlète depuis 30 ans, avec des records personnels de 33 minutes sur 10 kilomètres et 1 h 14 sur semi-marathon, David démêle le vrai du marketing autour des données d'entraînement. Il vous expliquera ce qui est utile, ce qui ne sert à rien, et surtout comment utiliser ces données sans vous y perdre, afin que vous repartiez en sachant enfin ce que votre montre essaie de vous dire. _Chapitrage_ 00:00 - Intro et presentation de David 04:47 - Le VO2max expliqué simplement 07:07 - La VMA, plus accessible 13:17 - Montres connectées, fiables ou pas ? 17:13 - Les tests de Cooper 22:50 - Seuils aérobie et anaérobie 31:01 - Les cinq zones d'entrainement 36:34 - Double seuil et méthode polarisée 42:02 - Comprendre l'économie de course _Crédits_ Animateur : Barthélémy FENDT Invité : David Jehanno Monteur : Dylan NORTHOIR Découpage Capsules : Lucas MANIER Miniature : Dylan NORTHOIR ___ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast __ Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
VO2max, VMA, seuils, zones d'entraînement… Depuis quelque temps, les chiffres ont envahi la course à pied, au point de perdre aussi bien les débutants que les coureurs les plus expérimentés. Pour y voir plus clair, nous recevons David Jehanno, gérant du magasin Running Conseil à Chambray-lès-Tours. Athlète depuis 30 ans, avec des records personnels de 33 minutes sur 10 kilomètres et 1 h 14 sur semi-marathon, David démêle le vrai du marketing autour des données d'entraînement. Il vous expliquera ce qui est utile, ce qui ne sert à rien, et surtout comment utiliser ces données sans vous y perdre, afin que vous repartiez en sachant enfin ce que votre montre essaie de vous dire. Épisode complet disponible sur YouTube et en audio ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Pour tester 1 mois gratuit chez OpenRunner : https://extraterrien.short.gy/openrunner-extra Pour suivre mes cartes sur Open Runner : https://extraterrien.short.gy/openrunner-barth - Pour le téléchargement de l'application : https://www.openrunner.com/download-app Alex est un ancien membre des forces spéciales françaises. Il dirige aujourd'hui plusieurs sociétés spécialisées dans la sécurité et la défense, dont Chiron. Pendant des années, il a formé et accompagné sur le terrain des armées alliées, notamment au Sahel et en Afghanistan, et a participé à des opérations de libération d'otages et d'action directe. Dans cet épisode, Alex nous plonge dans l'univers des forces spéciales : la sélection, les entraînements les plus durs (stage commando, phase de survie en autonomie), la gestion du froid et du chaud extrêmes, l'alimentation en mission, le mental à toute épreuve et l'apprentissage des gestes qui sauvent. Un échange rare sur ce qui distingue vraiment l'élite militaire du sport de haut niveau : la rusticité, la durabilité et une motivation sans faille. Chapitres 0:00 Introduction et présentation d'Alex 8:33 Qu'est-ce que les forces spéciales ? 15:27 Missions secrètes et motivations 23:07 La sélection et les tests 31:31 La fracture du moral 38:35 Survivre à la chaleur extrême 46:31 Nourriture et poids du sac 54:22 Motivation et apprendre à tuer 1:02:22 Spécialités et premiers secours 1:09:00 Créer le soldat parfait --- ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Profiter des boxes FEROCE à 50€ : https://cercle.feroce.food/box/selectionner-une-box?c=extraterrien-offre Code : EXTRATERRIEN (En cliquant sur le lien, vous n’avez pas besoin d’utiliser de code) Merci à Feroce pour leur participation à cet épisode ! Et si les fruits et legumes n'etaient PAS la meilleure source de vitamines et de mineraux ? David Nicolas, fondateur de la marque Feroce et createur du podcast Limitless Project (plus de 150 experts interviewes), revient sur Extraterrien pour un deuxieme round. Ancien vegetarien devenu l'un des porte-voix les plus documentes de la viande de qualite en France, il demonte un a un les mythes sur les carences, le cholesterol, les proteines et l'elevage industriel. Au programme : pourquoi la population entiere est aujourd'hui carencee, comment la viande rouge a ete diabolisee a tort, combien de proteines on devrait vraiment manger, et comment bien cuire sa viande pour preserver ses nutriments. Un episode dense, sourcee et qui va remettre en question beaucoup de vos certitudes alimentaires. _Chapitrage_ 00:00:00 - Le mythe des fruits et legumes 00:06:00 - Pourquoi on est tous carances 00:19:00 - Magnesium, glycine, carences cles 00:27:00 - Les 4 fonctions vitales du corps 00:46:00 - Pourquoi la viande a ete diabolisee 01:00:00 - Cholesterol, statines et graisses saturees 01:04:00 - Combien de proteines par jour 01:08:00 - Omega-3 vs omega-6, herbe vs cereales 01:14:00 - Reinventer l'elevage du poulet 01:31:00 - Bien cuire sa viande _Crédits_ Animateur :Barthélémy FENDT Invité : David NICOLAS Monteur : Dylan NORTHOIR Découpage Capsules : Dylan NORTHOIR Miniature : Yoann GARCIA ____ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Merci à Feroce pour leur participation à cet épisode ! Et si les fruits et legumes n'etaient PAS la meilleure source de vitamines et de mineraux ? David Nicolas, fondateur de la marque Feroce et createur du podcast Limitless Project (plus de 150 experts interviewes), revient sur Extraterrien pour un deuxieme round. Ancien vegetarien devenu l'un des porte-voix les plus documentes de la viande de qualite en France, il demonte un a un les mythes sur les carences, le cholesterol, les proteines et l'elevage industriel. Au programme : pourquoi la population entiere est aujourd'hui carencee, comment la viande rouge a ete diabolisee a tort, combien de proteines on devrait vraiment manger, et comment bien cuire sa viande pour preserver ses nutriments. Un episode dense, sourcee et qui va remettre en question beaucoup de vos certitudes alimentaires. Épisode disponible vendredi en audio, mais dès maintenant sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Essayer 1 mois offert chez NOLIO avec le code EXTRATERRIEN : https://www.nolio.io/account/signup/?utm=extraterrien 2h09'21 au marathon, 23 selections en equipe de France et une carriere qui touche a sa fin dans quelques mois : Yohan Durand livre ici l'interview la plus franche de sa carriere. Marathonien du Bergerac Athletique Club, 11e performeur francais de tous les temps sur la distance, il est aujourd'hui consultant pour RMC Running et cofondateur de l'academie My Running Club. Dans cet episode, il raconte l'entrainement a la kenyane qui a change sa vision de la course a pied, le jour ou il a craque en pleine preparation d'un marathon, son operation du tendon d'Achille, et la question qu'il se pose a six mois de la retraite : doit-il tenter une methode d'entrainement qu'il n'a jamais essayee pour sa derniere grande course a Valence. Une plongée sans filtre dans les coulisses du haut niveau, entre plaisir, blessures et lucidité sur la fin d'une carrière. _Chapitrage_ 00:00 - Intro et methode kenyane 04:12 - Craquer en pleine preparation 07:00 - Chaussures carbone et blessures 11:12 - Pourquoi Valence explose 15:04 - Tenter le double seuil norvegien 21:00 - Data, lactate et sensations 25:16 - Performance ou reseaux sociaux 31:10 - Nutrition et ravitaillement marathon 38:14 - Le vrai metier de lievre 45:16 - Tendon d'Achille et 4 questions __ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
👉 -20 % avec le code BARTH20 sur le site BAOUW : https://extraterrien.short.gy/baouw-extraterrien 🇫🇷 Des produits français, bio, le moins transformés possible. Des gels, purées et barres pensés pour performer et durer dans le temps ! Benoît Nave accompagne les meilleurs athlètes de trail et d'ultra-trail depuis des années, dont Xavier Thévenard. Sa conviction ? La performance doit se construire sans détruire la santé. C'est pour ça qu'il a créé Baouw : une marque de nutrition sportive made in France, bio, naturelle, et pensée pour durer, pas juste pour finir une course. Dans cet épisode, on rentre dans le dur : pourquoi plus de 80 % des abandons sur ultra-trail viennent de la nutrition, ce que Kilian Jornet a vraiment fait à l'UTMB 2022 avec sa glycémie, pourquoi le good training "c'est tenter le diable", ce que valent vraiment tes compléments du commerce, et ce que le low carb peut vous coûter si vous l'utilisez mal. CHAPITRES 00:00:00 Intro et Baouw 00:06:00 L'intestin en course 00:22:00 Glycemie et cerveau 00:42:00 Le good training 01:05:00 Risques et microbiote 01:20:00 Bien manger au quotidien 01:26:00 Complements et escroqueries 01:33:00 Effet placebo x10 01:45:00 Low carb et ultra 01:54:00 Questions finales --- ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
👉 -20 % avec le code BARTH20 sur le site BAOUW : https://extraterrien.short.gy/baouw-extraterrien Des produits français, bio, le moins transformés possible. Des gels, purées et barres pensés pour performer et durer dans le temps ! --- Benoît Nave accompagne les meilleurs athlètes de trail et d'ultra-trail depuis des années, dont Xavier Thévenard. Sa conviction ? La performance doit se construire sans détruire la santé. C'est pour ça qu'il a créé Baouw : une marque de nutrition sportive made in France, bio, naturelle, et pensée pour durer, pas juste pour finir une course. Dans cet épisode, on rentre dans le dur : pourquoi plus de 80 % des abandons sur ultra-trail viennent de la nutrition, ce que Kilian Jornet a vraiment fait à l'UTMB 2022 avec sa glycémie, pourquoi le good training "c'est tenter le diable", ce que valent vraiment tes compléments du commerce, et ce que le low carb peut vous coûter si vous l'utilisez mal. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Il n'a jamais aimé gagner, et pourtant, il a tenu 14 ans dans le peloton professionnel. Yoann Offredo a passé l'essentiel de sa carrière comme équipier d'elite chez FDJ puis Wanty-Gobert. 3ème à Plouay, 7e à Milan-San Remo, trois Tours de France, celui qui né en région parisienne a toujours porté la casquette d'un combattant au sein du peloton professionnel. Diagnostiqué d'une maladie auto-immune rare attaquant sa vue, le Français est venu raconter son histoire chez Extraterrien. _Chapitrage_ 00:00 - Introduction 02:41 - Le sport comme stress, pas comme plaisir 07:11 - Jamais eu confiance en moi 13:21 - La vraie motivation : les autres 32:15 - Leader ou equipier, le choix de vie 40:00 - Accidents, violence, amis perdus 01:10:02 - L'arrêt de carrière, l'effondrement 01:15:19 - La maladie, la chute, le fond 01:21:14 - Le réveil — tout est different 01:25:00 - Le frisson d'être vivant ____ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Il n'a jamais aimé gagner, et pourtant, il a tenu 14 ans dans le peloton professionnel. Yoann Offredo a passé l'essentiel de sa carrière comme équipier d'elite chez FDJ puis Wanty-Gobert. 3ème à Plouay, 7e à Milan-San Remo, trois Tours de France, celui qui né en région parisienne a toujours porté la casquette d'un combattant au sein du peloton professionnel. Diagnostiqué d'une maladie auto-immune rare attaquant sa vue, le Français est venu raconter son histoire chez Extraterrien. Épisode disponible ce soir sur YouTube, et rendez-vous mardi pour découvrir le podcast complet en audio ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
ESSAYEZ GRATUITEMENT GOWOD ✅ : https://extraterrien.short.gy/gowod Thibaud Saliné, kinésithérapeute du sport, revient sur Extraterrien pour un épisode complet sur les blessures en course à pied et en trail. Il est également Co-fondateur de Gowod, une application de mobilité qui accompagne des athlètes comme Christian Blumenfeldt, Sam Laidlow ou encore Tom Evans. Au programme : pourquoi 54% des coureurs se blessent au moins une fois par an, qui sont vraiment les plus exposés, comment la mobilité peut tout changer ? On décortique les blessures les plus fréquentes : périostite, syndrome rotulien, tendinopathie d'Achille, syndrome de l'essuie-glace, fasciite plantaire avec pour chacune les causes réelles, les erreurs à éviter et les exercices concrets à mettre en place. _Chapitrage_ 00:00 Introduction 01:07 L'application Gowod 04:08 1,7 million d'utilisateurs et la plus grande étude mobilité/performance 05:29 Souplesse vs mobilité : la vraie différence 05:56 Pourquoi la mobilité améliore la performance en course à pied ? 11:49 Pourquoi les amateurs ne font pas de mobilité 13:01 Combien de temps faut-il vraiment y consacrer ? 14:33 8 minutes par jour : la règle Pareto 17:39 54% des coureurs blessés par an 19:39 Qui se blesse le plus ? (la réponse surprend) 23:11 Hommes vs femmes : des blessures différentes 26:00 Comment faire fâce à une periostite ? 31:07 Faut-il vraiment s'arrêter quand on est blessé ? 34:23 Syndrome rotulien : comprendre et traiter 38:37 Échauffement & mobilité anti-blessure pour le genou 43:13 Périostite et fracture de fatigue : le niveau 2 que personne ne veut atteindre 53:01 Tendinopathie d'Achille : causes et spécificités homme/femme 57:41 Que faire si j'ai une tendinopathie d'Achille et un trail prévu ? 01:00:35 Syndrome de l'essuie-glace 01:04:37 Vitesse, poids du corps et impact sur les blessures 01:17:59 Ce que vous laissez comme performance sur la table 01:24:43 Hyrox et nouvelles blessures : wall ball, chaussures carbone, mobilité 01:31:15 Conclusion et offre Gowod _Crédits_ Animation : Barthélémy FENDT Invité : Thibaud SALINÉ Découpage Capsule : Lucas MANIER Montage : Lucas MANIER Programmation : Lucas MANIER Miniature : Yohan GARCIA ____ ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Thibaud Saliné, kinésithérapeute du sport, revient sur Extraterrien pour un épisode complet sur les blessures en course à pied et en trail. Il est également Co-fondateur de Gowod, une application de mobilité qui accompagne des athlètes comme Christian Blumenfeldt, Sam Laidlow ou encore Tom Evans. Au programme : pourquoi 54% des coureurs se blessent au moins une fois par an, qui sont vraiment les plus exposés, comment la mobilité peut tout changer ? On décortique les blessures les plus fréquentes : périostite, syndrome rotulien, tendinopathie d'Achille, syndrome de l'essuie-glace, fasciite plantaire avec pour chacune les causes réelles, les erreurs à éviter et les exercices concrets à mettre en place. Épisode complet disponible mardi, et rendez-vous ce soir à 18h pour le découvrir en vidéo sur YouTube ! 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Kevin Mayer, recordman du monde du décathlon et vice-champion olympique, lève le voile sur ce que personne ne voit : 6 heures de préparation pour 1 heure d'athlétisme, une chute à ski qui a tout changé, et un style de vie construit minute par minute pour durer le plus longtemps possible. Une conversation rare, sans filtre, sur la discipline, le corps, le sommeil, et ce que ça coûte vraiment d'être le meilleur du monde. _Chapitrage_ 00:36 Introduction & présentation de Kevin Mayer 03:53 « Je suis un des décathloniens les moins blessés » 10:42 « Je vis une vie de rêve. J'en chie tous les jours » 13:58 6h de salle pour 1h d'athlétisme, la vérité sur son entraînement 16:58 Les routines du quotidien 22:38 La chute à ski enfant 39:55 Instagram, dopamine et système nerveux 46:20 La doctrine alimentaire de Kévin Mayer 54:37 Longévité et sacrifices 01:02:01 Le record du monde de Talence 01:05:28 La blessure à l l'approche des JO de Paris. 01:12:02 Le deuil des JO et le décès de sa grand-mère 01:16:23 Le dopage dans l'athlétisme À propos du podcast Extraterrien Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Kevin Mayer, recordman du monde du décathlon et vice-champion olympique, lève le voile sur ce que personne ne voit : 6 heures de préparation pour 1 heure d'athlétisme, une chute à ski qui a tout changé, et un style de vie construit minute par minute pour durer le plus longtemps possible. Une conversation rare, sans filtre, sur la discipline, le corps, le sommeil, et ce que ça coûte vraiment d'être le meilleur du monde. Épisode disponible mardi en audio et dès maintenant sur YouTube ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
🔥 Baouw : Profitez de -20 % avec le code BARTH20 : https://extraterrien.short.gy/baouw-extraterrien Des produits français, bio, le moins transformés possible. Des gels, purées et barres pensés pour performer et durer dans le temps ! Méline Roliln est l’une des grandes figures actuelles du marathon français. Originaire des Ardennes, initiée à la course à pied très jeune grâce à l’exemple de son père, elle a toujours baigné dans une ambiance familiale et conviviale autour du sport. D’abord outsider dans les championnats, elle a gravi les échelons avec persévérance jusqu’à décrocher le record de France de marathon et à entrer dans la course à la qualification olympique. Méline explique dans cet épisode comment son parcours s’est construit progressivement, sans plan préétabli, en testant chaque distance et en découvrant peu à peu que le long était son domaine de prédilection. Elle partage son expérience unique de la préparation du marathon, entre cycles d’entraînement très exigeants, gestion fine de la nutrition, et équilibre avec sa vie professionnelle chez Decathlon où elle travaille comme data analyste à temps partiel pour pouvoir s’investir pleinement dans le sport de haut niveau. Attachée à des valeurs de simplicité et de transparence, Méline évoque aussi les défis liés à la pression de la performance, à la question du poids dans le haut niveau, à l’influence des réseaux sociaux et à l’évolution rapide du monde de la course à pied et de ses technologies. Elle livre ici un témoignage généreux, lucide et inspirant pour tous les passionnés de course, amateurs comme confirmés. CHAPITRES 00:00 Intro 01:00 Débuts & famille 09:25 Passer au marathon 30:00 Préparation olympique 55:00 Jeux de Paris 1:04:57 Séances clés 1:14:03 Nutrition & récupération 1:28:00 Vie de pro 1:38:00 Réseaux & pression mentale 1:45:40 Chaussures carbone --- ⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro 🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast 💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast Extraterrien *** Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ Twitter : https://x.com/extraterrienpod/ Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/ TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Producer's note
Steal the structure. Not the show.
Keep the useful structure, then change the audience, point of view, and voice until the idea is unmistakably yours.
