Hverdagspsyken

Hva er musikkterapi og hvordan kan det hjelpe oss å komme bedre i kontakt med kropp og sinn? I denne episoden går vi i dypet på musikkterapi som behandlingsform og musikk som terapeutisk element. Du får møte musikkterapeutene Christine Wilhelmsen og Hans Petter Paulen Solli. Christine deler hvordan hun jobber med ungdom som har stått i et kaotisk liv og havnet på sidelinjen av samfunnet. Hans Petter deler hvordan han jobber i psykiatrien med mennesker som har stått i systemet i en årrekke. De deler begge hvordan disse har til felles å ofte føle på sekundære symptomer som håpløshet, følelsen av at de er “glemte” og ikke mulig å hjelpe. Der mange føler de har frakoblet seg fra både kropp og sinn, og havnet i en slags “overlevelsestillstand”. Hør hvordan de bruker musikken til å hjelpe mennesker med å komme i kontakt med kropp og sinn igjen, der fokuset på mestring og ressurser igjen blir mulig. Ikke minst hvordan musikk kan bidra til å trigge vårt selvhelbredende potensial via det parasympatiske nervesystemet, men også den viktige relasjonelle komponenten som musikk kan bidra til. Sammen med Jimmy ser de videre på hvordan vi kan forklare den sterke effekten musikk kan ha på oss og hvordan vi kan benytte oss av denne kraften forebyggende i hverdagen. Christine Wilhelmsen jobber som musikkterapeut ved Stendi Norge, og er stipendiat med fagseksjonen for musikkpedagogikk og musikkterapi ved Norges musikkhøgskole. Hun har bakgrunn fra musikk og musikkterapi (integrert master) ved Universitetet i Bergen. Christine har bred erfaring som musikkterapeut fra både offentlig og privat sektor for Oslo kommune og Aleris, før Stendi. Hun brenner ekstra for å undersøke hvordan musikkterapi kan brukes med ungdommer i barnevernsystemet og ekstra krevende livssituasjoner. I tillegg er hun nysgjerrig på hvordan musikk er en kilde til identitet, tilhørighet og følelsesmessig støtte. Hans Petter Paulen Solli jobber som musikkterapeut, forsker, musiker og førsteamanuensis ved fagseksjonen for musikkpedagogikk og musikkterapi ved Norges musikkhøgskole. Han har bakgrunn fra psykologi og en PhD i musikkterapi fra Universitetet i Bergen. Forskningen hans undersøkte hvordan musikkterapi kunne forstås i et bedringsperspektiv i møte med mennesker som sliter med psykotiske opplevelser. Hans Petter startet “Rockovery” som er et omfattende musikk- og festivalprosjekt i 2016. Konseptet kombinerer «Rock» med «Recovery», der brukere av musikkterapi får muligheten til å fremføre musikken sin for å skape mestringsopplevelser, samtidig som man øker bevisstheten rundt musikkterapi som metodikk. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #musikkterapi #musikkogpsyken #musikkhealing #psykologi Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er ketamin og hvordan brukes det i behandling av depresjon og angst? I denne episoden går vi i dybden på ketaminassistert behandling som metode for mennesker som har høy grad av angst og depresjon. Du får møte lege og grunnlegger av Axonklinikken Lowan Stewart, sammen med produksjonsleder Vilde Krum Dahl, som selv har gjennomgått ketaminbehandling. Lowan gir deg rik innsikt og kunnskap om hvordan ketamin har blitt brukt i behandling i flere årtier og hvordan det nå brukes sammen med terapi for å behandle angst og depresjon, samt en rekke andre utfordringer. Vilde deler fra egen reise der tøffe traumatiske hendelser i oppveksten førte til at hun lente seg inn prestasjoner og kontroll som sin mestringsstrategi. Dette eskalerte inn i voksenåra, der hun i møte med nye utfordringer endret miljø hver gang følelsene trykket på. Til slutt klarte hun ikke lenger å “rømme”, og symptomtrykket ble så altoppslukende at hun ikke øynet noe håp. Sammen med Lowan deler hun hvordan ketamin-assistert behandling ble hjalp henne til å jobbe dypere, for å møte rotårsakene til utfordringene hennes. Sammen med Jimmy ser de videre på hvordan ketamin-effekten kan forklares og forstås i kontekst av vårt frakoblede samfunn, der det å gå i dybden uassistert virker mer og mer krevende. Lowan Stewart er grunnlegger av og jobber nå som medisinsk direktør ved Axonklinikken. Han har bakgrunn som lege i akuttmedisin fra USA og International public health på UiO. Han grunnla Santa Fe Ketamine (nå Insight) i New Mexico i 2016, Axonklinikken i Norge i 2018, og den første offentlige ketaminbehandlingsenheten for depresjon i Skandinavia ved Sykehuset Østfold i 2020. Lowan var med å starte Norsk Forening for Psykedelisk Vitenskap, er medlem av American Society of Ketamine Physicians, og er assisterende redaktør for Journal of Psychedelic Studies. Lowan brenner for å utvikle nye behandlingsformer som assisterer mennesker til å jobbe dypere med sine utfordringer, og for å gjøre dem tilgjengelige for alle. Vilde Krum Dahl jobber som produksjonsleder ved Pravda AS i Oslo. Hun er utdannet produsent fra Berghs School of Communication, med bachelor i sosiologi fra Høyskolen i Lillehammer i bunnen, før hun tok master i journalistikk og kommunikasjon i Australia. Hun har bred erfaring som koordinator, redaktør, journalist og prosjektleder, og kompetanse innenfor reklame og film. Vilde stiller i denne episoden først og fremst som levd erfarer, for å prate om sine erfaringer med ketaminbehandling for OCD og depresjon. Hun brenner for å øke bevisstheten rundt assistert behandling gjennom å dele sin historie om psykisk helse og assistert tilfriskning. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #ketaminbehandling #psykedelika #ketamin #psykologi Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er “styggen på ryggen” og hvordan opererer vår indre kritiker? I denne episoden går vi i dypet på selvkritikk og dynamikken til vår indre kritiker. Du får møte psykologene Frida Herland Eide og Sigrid Woxmyhr som deler både egen erfaring med dette, men også hvordan de jobber med selvkritikk i terapirommet. Sigrid deler hvordan en kombinasjon av miljø, familie og skolen formet prestasjonspresset som vokste inn i ungdomsårene. Frida deler hvordan selvkritikken tok for stor plass under bachelorstudiet uten mulighet for å ta opp fag, der presset ble formet av et usnakket konkurransemiljø i kampen om mastermuligheter i utlandet. De deler også hvordan de følte på dette som nyutdannede psykologer i møte med terapirommets høye forventninger. Videre reflekterer de over hvordan selvkritikkens dynamikk ofte utspiller seg, og hvordan den for noen av oss kan ta overhånd. Der den på sitt verste kan skape narrativer som former livene våre og skaper selvoppfyllende profetier som spenner bein på oss. De løfter videre frem hvordan de jobber med selvkritikk i terapirommet på ulike måter som hjelper oss å håndtere den. Sammen med Jimmy ser de på hvordan samfunnsutviklingen påvirker selvkritikkens intensitet og hvordan vi kan påvirke møtet vårt med alle inntrykkene der ute. Frida Herland Eide jobber som psykolog ved Frogner psykologklinikk. Hun har bakgrunn i Master fra Aarhus Universitet i Danmark. Hun har bred erfaring og har blant annet vært psykolog i BUP, der hun jobbet med barn og unge i møte med et bredt spekter av psykiske helseutfordringer. Frida brenner ekstra for å etablere en trygg terapeutisk relasjon med sine klienter. Hun arbeider med en integrativ tilnærming, som tar utgangspunkt i et helhetlig perspektiv for å forstå utfordringer i lys av livssituasjon, relasjoner, erfaringer og personlige ressurser. Sigrid Woxmyhr jobber som psykolog ved Frogner psykologklinikk. Hun har bakgrunn fra profesjonsstudiet i psykologi fra Universitetet i Oslo. Hun er nyutdannet psykolog med erfaring fra BUP, der hun fikk god kjennskap til systematisk klinisk arbeid. Hun brenner ekstra for å skape et trygt terapierommet som utgangspunkt for å bygge en god relasjon mellom terapeut og klient. Sigrid har også erfaring fra film og teater som gjør at hun brenner ekstra for å jobbe kreativt i møte med psykiske helseutfordringer i dialog med klienten. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #psykologi #selvkritikk #indrekritiker #psykologi Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er ambivalens og hvordan er det koblet til roten i dagens ensomme samfunn? I denne episoden får du oppleve en organisk samtale som utforsker “det tredje rommet”, ambivalensens kraft, og hvordan dette kan være en nøkkel til å koble oss på hverandre. Du får møte lege, psykiater og terapeut Amir David Arden til denne litt annerledes samtalen, sammen med THA-grunnlegger og HP-host Jimmy Westerheim. Episoden er en spontan og organisk samtale som bygger på kraften i påkoblet dialog, der man sammen utforsker et tema man engasjerer seg for uten rammer, der samtalen flyter organisk. Amir løfter frem samfunnsutviklingen fra et felles “vi” til et mer og mer isolert “jeg” samfunn, som roten til mye av det strevet han ser i terapirommet. Jimmy deler innsikt fra 10 år med å utforske menneskers levde erfaring, som inngang til samfunnets kollektive symptomer. Sammen spiller de på hverandres refleksjoner for å utforske hvordan samspillet mellom oss mennesker kan hjelpe samfunnet som helhet. Der vi kan lære fra den sykliske historien til mennesket. Sammen ser de på hvordan vi som samfunn kan skape rom for verdien av å skape plass for våre ulike individuelle og delte opplevelser av verden. Amir David Arden jobber som klinikkleder ved Bak Slottet Psykiatrisenter og fastlege ved A Klinikken Lørenskog, i tillegg til universitetslektor ved UiO. Han har bakgrunn fra medisin ved UiO, med spesialisering i allmenn­medisin, før han ble psykiater og terapeut. Amir har bred erfaring fra feltet og har blant annet vært overlege i voksenpsykiatri på Oslo universitetssykehus og barne- og ungdomspsykiatri ved Nic Waals Institutt. Han brenner ekstra for koblingen mellom mennesker, vår indre verden og samfunnets dynamikker, som førte til at han kommer med en bok til høsten kalt “Fellesskapet som forsvant: hvordan styrke barna i en ny tid”, sammen med Kristine Dahl. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #samfunnspsykologi #dettredjerommet #filosofi #psykologi Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva fører unge ned i mestringsstrategistien spiseforstyrrelse i tenårene? I denne episoden går vi i dypet på hva som fører noen unge ned i mestringsstrategistien som ender i spiseforstyrrelse. Du får møte mor, lege og terapeut, Kari Løvendahl Mogstad, sammen med datter og medisinstudent, Selma Mogstad Leraand. Selma deler sin reise fra trygg og “kul” tenåring, via møte med utenforskap, puberteten og kroppsfokus, til alvorlig syk med anoreksi. Hun åpner døren inn til hvilke sterke mekanismer som førte henne så raskt nedover stien fra et “sunnhetsprosjekt” til at sykdommen styrte hele livet hennes og dominerte familiedynamikken. Kari deler sine perspektiver som fagperson og mor på veien, der dilemmaer og skam gjorde opplevelsen enda tøffere, som var med å prege hele familien, før det snudde. De deler hvordan de sammen som familie og med hjelpeapparatet klarte å skape rammer rundt Selma, som bidro til at hun snudde en av de mer sammensatte og alvorlige lidelsene man kan møte. Sammen med Jimmy ser de ekstra nøyde på sosiale mediefaktoren i Selma sin reise, og hvordan unge mennesker er spesielt sårbare for den forsterkende kraften den digitale verden har. Selma Mogstad Leraand er medisinstudent på 3. året ved København universitet. Hun har vært engasjert i medisin siden foreldrene diskuterte ulike fenomener og brukte latinske ord rundt kjøkkenbordet i oppveksten. Etter at hun følte seg frisk fra spiseforstyrrelsen anoreksi, valgte hun å være åpen for å bidra til økt bevissthet rundt dette. Sammen med sin mor Kari Løvendahl Mogstad skrev hun boken Vår vei ut, om deres perspektiver på hennes reise. Hun brenner for formidling og åpenhet rundt spiseforstyrrelse, og Selma engasjerer seg sammen med sin mor gjennom foredrag og ulike medier. Kari Løvendahl Mogstad jobber som lege og terapeut i egen praksis. Hun har bred erfaring som allmennlege i 20 år med fokus på psykisk helse som viktig del av sin praksis. Hun tok legestudie ved NTNU og videreutdanning som terapeut ved Norsk EFT-instituttet og EFT-instituttet i København. Hun brenner stort for formidling av kunnskap og erfaringer gjennom spalter, artikler og andre medier. Kari har skrevet to bøker, Kroppsklemma og Vår vei ut, som hun skrev sammen med datteren Selma om deres perspektiver på spiseforstyrrelse og Selma sin reise. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #spiseforstyrrelse #spiseproblematikk #kroppsfokus #kroppspress #psykologi Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan møter man en sorg så meningsløs og bunnløs som å miste et barn, og hva kan terapeutisk skriving tilby? I denne episoden ser vi på sorgen som oppstår når man mister et barn uventet, og hva terapeutisk skriving kan tilby på veien mot å skape et liv igjen etter tapet. Du får møte psykolog og professor Olga Lehmann og Bjørn A. H. R. som stiller med levd erfaring. Bjørn deler fra egen reise med å miste sitt første barn, uventet, bare noen uker etter fødselen. Han deler både hvordan sorgen rev og slet i ham gjennom de turbulente ukene på sykehuset, men også tomheten og meningsløsheten som herjet i ham i månedene etter tapet. Olga deler hvilke aspekter sorgen av å miste et barn som ofte glemmes, og hvordan sorg kan falle mellom stoler i møte med hjelpeapparatet. Videre deler de to ulike perspektiver på terapeutisk skriving, Bjørn som deltaker og Olga som fasilitør og leder av utviklingen av kurset og følgeforskningen. Sammen med Jimmy ser de på sorgprosessens ulike faser, og hvordan vi kan møte sorgens faser forskjellig som ulike personer. Olga Lehmann jobber som professor ved Oslo Nye Høyskole og ved NTNU. Hennes bakgrunn er klinisk psykologi fra Colombia, med en PhD i kulturpsykologi og en postdoktor i psykisk helsearbeid fra NTNU. Hun har videreutdanning innenfor emosjonfokusert terapi ved Norsk institutt for emosjonsfokusert terapi. Hun engasjerer seg for uttrykksfull skriving og har skrevet fagbøker om ulike temaer, som sin siste Stillhet som livskunst som kom ut i 2026, ulike fagartikler og poesi, som hun også formidler som professor, foredrags- og workshopholder. Bjørn A. H. R. jobber som høyskolelektor innen teknologi ved Kringsskolen. Han har en bakgrunn med bachelor og master i human computer interaction fra UiO og brenner for møtepunktene mellom mennesker og teknologi. Tidligere har han operativ erfaring fra forsvaret og breddefaring innen teknologiens kraft. Bjørn stiller i denne episoden først og fremst som levd erfarer med erfaring med å miste sin datter til uventet barnedød de første ukene av hennes liv. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #uventetbarnedød #tapavbarn #sorgprosess #sorg #terapeutiskskriving Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker polarisering oss underbevisst, både som fagpersoner og mennesker? I denne episoden går vi i dypet på polarisering som fenomen, og hvordan det preger vårt offentlige ordskifte, samtidig som det følger oss inn i terapirommet, privatlivet og jobben. Du får møte de engasjerte fagpersonene, psykolog Rebecka Mikkelsen og psykiater Amir David Arden, som begge brenner for tematikken. De deler sine perspektiver rundt hvordan polarisering skyver oss fra hverandre og påvirker oss på ulike plan i vår indre verden, som speiles i samfunnet. De drøfter hvordan polarisering ofte skaper et usunt klima som hindrer gode samtaler, både faglig og personlig, som kan hindre psykologifagets utvikling. Videre ser de på hvordan evnen til å se ulike perspektiver som like sanne kan styrke fellesskapet mange føler vi er i ferd med å miste. Der de deler hvordan de mener vi kan bidra til fellesskapet, både gjennom vårt indre arbeid og ved å utfordre narrativene sammen. Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan løfte samtalen forbi polariseringen og koble på hverandres menneskelighet for å styrke fellesskapet i samfunnet. Rebecka Mikkelsen jobber som selvstendig psykolog ved Jessheim Psykologsenter. Hun har bakgrunn fra profesjonsstudie i psykologi ved UiO, der hun også jobbet som forsker i 3 år. Rebecka har bred erfaring som psykolog fra privat sektor gjennom egen praksis og psykologsenter. Hun brenner ekstra for å løfte frem sammenhenger mellom symptomer, vår reise, og hvordan dette kommer til uttrykk i livene våre. Noe hun aktivt engasjerer seg i gjennom artikler i psykologiske og andre ulike medier, med ekstra fokus på å utfordre de polariserte frontene i f.eks. ADHD-debatten. Amir David Arden jobber som klinikkleder ved Bak Slottet Psykiatrisenter og fastlege ved A Klinikken Lørenskog, i tillegg til universitetslektor ved UiO. Han har bakgrunn fra medisin ved UiO, med spesialisering i allmenn­medisin, før han ble psykiater og terapeut. Amir har bred erfaring fra feltet og har blant annet vært overlege i voksenpsykiatri på Oslo universitetssykehus og barne- og ungdomspsykiatri ved Nic Waals Institutt. Han brenner ekstra for koblingen mellom mennesker, vår indre verden og samfunnets dynamikker, som førte til at han kommer med bok til høsten kalt Fellesskapet som forsvant: hvordan styrke barna i en ny tid, sammen med Kristine Dahl. God lytting! #hverdagspsyken #polarisering #fellesskapet #psykologi Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan minimalisme være nyttig både i møte med shoppingavhengighet og planeten vår? I denne episoden ser vi nærmere på minimalisme som levesett og mindset, i møte med shoppingavhengighet som mestringsstrategi og bærekraften til planeten vår. Du får møte minimalist Helene Jørum og professor Christian Klöcknern, som begge brenner for minimalisme. Helene deler fra egen reise der medfødt annerledeshet førte til utfordringer med selvbilde, som bidro til å skape en stor tomhet. En tomhet hun fylt med prestasjoner og fokus på det ytre, som resulterte i shoppingavhengighet og utbrenthet. Christian deler innsikt fra hans forskning rundt koblingen mellom våre vaner, handlingsmønstre og overforbruk, men også mekanismene bak hvorfor vi som samfunn har havnet i dagens situasjon. De deler videre innsikt rundt hvordan minimalisme kan bidra som et viktig steg på egen healingreise, og samtidig bidra til bærekraftig utvikling for samfunnet. Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan forebygge både overforbruk som mestringsstrategi og koblingen til mekanismene som driver overforbruket av planetens ressurser på et samfunnsplan. Helene Jørum jobber som Investor Relations & PR Manager i et konsulentfirma. Hun har bakgrunn fra UiO innen medievitenskap og master i Nordic Media. Etter personlige opplevelser med shoppingavhengighet, utbrenthet og underliggende lav selvfølelse, ble Helene sitt engasjement rundt minimalisme stort. Hun brenner ekstra for god formidling av kunnskap og spesielt minimalisme som motvekt til shopping og overforbruk som mestringstrategi for underliggende utfordringer. Dette deler hun via instagramkontoen Helene | Minimalist. Christian A. Klöckner jobber som professor i sosial psykologi og kvantitativ metode og forsker ved NTNU, der han leder forsker gruppen “Citizen, Environment and Safety”. Han har en bakgrunn fra Ruhr universitet i Bochum, Tyskland, der han studerte psykologi med fordypning i miljøpsykologi. Christian og gruppen har blant annet sett på koblingen mellom våre handlinger, vaner og miljø, som del av en bærekraftsstrategi for samfunnet. Han brenner ekstra for å formidle kunnskap rundt koblingen mellom psykologi og miljø. Christian er engasjert i flere nasjonale og internasjonale forskningsprosjekter, som har ført til at han har publisert over 100 akademiske artikler rundt tematikken. God lytting! #hverdagspsyken #miljøpsykologi #shoppingavhengighet #traumeterapi #psykoterapi #psykotraumeterapi Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan traumerarbeid hjelpe oss til å koble oss bedre på vårt autentiske selv? I denne episoden lærer vi mer om metoden identitetsorientert psykotraumeterapi (IoPT), og hvordan traumearbeid kan gjøre oss mer autentiske. Du får møte psykoterapeuten Ruta Kjeldal og leder av IoPT Norge Ewelyn Hysing-Olsen, som begge brenner for helhetlig traumearbeid. Ruta deler sårbart fra egen reise som startet i en utfordrende familiedynamikk, som hun internaliserte og videreførte til eget voksenliv og sine relasjoner. De deler begge hvordan møtet med IoPT ble en forløsende brikke på deres reise, og hvordan det gjorde dem mer autentiske. De deler et dypere innblikk i denne konkrete måten å jobbe med egne traumer på, som har rot i den anerkjente metodikken familiekonstellasjoner. Både hvordan man jobber direkte med egne traumer en til en og i en gruppe, men også hvordan man spiles når man er deltager i gruppe. Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan dra stor nytte av dypere traumearbeid i møte med kreftene som fragmenterer oss gjennom inntrykk og narrativer. Ewelyn Hysing-Olsen jobber som daglig leder ved IoPT Norge - Institutt for Traumearbeid. Hun har bakgrunn fra ulike sektorer som legevakt, kirke, HR og opplæring i oljebransjen og administrasjonsarbeid videregående i Bergen. Etter at hun fant IoPT på egen traumereise, ble hun engasjert først som terapeut, før hun tok over som leder i 2025. Hun brenner for kunnskapsformidling rundt ledelse, traumer og IoPT som metodikk som lærer og kursholder, i tillegg til terapi i egen praksis. Ruta Kjeldal jobber som IoPT-terapeut ved egen praksis og som sauna-master. Hun har lang erfaring som kokk og caféinnehaver, der hun både jobbet med andre og drev eget kjøkken. Ruta har 7 barn og et aktivt familieliv der barna hennes har et stort aldersspenn. Hun har en mangfoldig utdanning fra ulike fagskoler i Norge og Litauen, inkludert både Høyskolen Kristiania og Universitetet i Sørøst-Norge. Ruta brenner for helhetlig forståelse av kropp og sinn som en enhet, der dypt traumearbeid kan hjelpe oss å forstå og koble bedre på vårt autentiske jeg. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #IoPT #traumearbeid #traumeterapi #psykoterapi #psykotraumeterapi Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker organtransplantasjon mottakeren og deres familie? I denne episoden går vi i dypet på prosessen rundt organtransplantasjon, både hva som kan skape behovet for et nytt organ, men også hvordan prosessen påvirker personen selv og familien rundt. Du får møte mor, Eva-Beate Galgum, og datter, Maria Paz Galgum Evensen. De deler sine perspektiver rundt prosessen der mor Eva-Beate ble livstruende syk og måtte få lungetransplantasjon, som vi har 30 av i Norge hvert år. Hun deler hvordan hun opplevde å være livstruende syk som tobarns mor, og datter Maria deler hvordan hun opplevde dette som tenåring og ung voksen. De løfter frem hvordan ensomheten, den dårlige samvittigheten og hele prosessen over flere år preget dem, både der og da og i etterkant. De deler videre hvordan de som familie håndterte dette, og hvordan de ba om hjelp både sammen og individuelt i etterkant. Sammen med Jimmy ser de på hva vi som samfunn kan lære fra denne prosessen, og hvordan vi på systemnivå kan støtte de som står i slike livskriser, både gjennom skole og helsesystemet. Maria Paz Galgum Evensen jobber som sykepleier ved Ullevål sykehus på føde- og barselselsavdelingen. Maria ble nyutdannet sykepleier i 2025 med bakgrunn fra NTNU Gjøvik. Hun er oppvokst i Norge, men adoptert fra Colombia i en multikulturell familie med 2 adopterte. Maria brenner for organperspektivet og pårørende som en ofte glemt gruppe. Utenom er hun engasjert i trening, kultur og aktivitet som del av å leve livet til det fulle. Eva-Beate Galgum er engasjert som leder for LHL Transplantert og engasjert i Kreftforeningen. Hun har lang erfaring som miljøarbeider i Stiftelsen Hamar Krisesenter med fokus på vold i nære relasjoner. En jobb hun brant ekstra for og stortrivdes i, tross den tøffe tematikken, før sykdommen satte en stopper for engasjementet. Nå brenner hun ekstra for å leve livet til det fulle, der hun er fokusert på kosthold, trening, natur og det å leve etter organtransplantasjonen. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #organdonasjon #organ #familiekriser #organogpsyken Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvorfor trenger vi frilek og risiko som barn og unge? I denne episoden går vi i dypet på viktigheten av frilek og risikoeksponering i barns utvikling, og hvordan dette påvirker deres robusthet som voksen. Du får møte barnehagelæreren og pedagogen Ive Tanberg og psykologen og forskeren Fredrik Cappelen, som begge brenner for lekens kraft. De deler begge sine perspektiver rundt hva risiko bringer inn i barns utvikling, og hva manglene på den frie leken og risiko gjør for deres robusthetsutvikling, men også motorikk og emosjonsregulering. Ive deler sine erfaringer fra sine 16 år i barnehage, der hun ledet en avdeling som la vekt på kraften i frilek og risikoeksponering som del av den dynamiske utviklingen for barna. Fredrik deler innsikter fra sin forskning på bruken av lek i møte med barn i terapi, og hvordan han ser viktigheten av å reetablere lekens kraft i dagens samfunn. Ive deler hvorfor hun bestemte seg for å ta med seg egne erfaringer ut til verden, for å utfordre barnehager og skoler for å bringe risiko inn i barnas liv igjen. Sammen med Jimmy ser de på hvordan samfunnsutviklingen har endret arenanene for våre barn og unge, og med det de dynamiske mestringsarenaene for naturlig utvikling. Ive Tanberg jobber som foredragsholder og foreleser ved Høgskolen i Østfold. Hun har bakgrunn som pedagog og barnehagelærer fra OsloMet, der hun fordypet seg det siste året i språk, makt og barnehagepolitikk. Ive har jobbet 16 år i barnehage der hun drev en egen avdeling som blant annet praktiserte frilek og risikoeksponering som del av den pedagogiske læringen. Hun brenner for tema kraften av risikofylt lek og fri utfoldelse i møte med naturens lærere, gjennom jobben som foredragsholder, men også Instagram-kontoen @friluftsloffing. Fredrik Cappelen jobber som psykolog og universitetslektor med spesialisering innen barne- og ungdomsterapi. Han har bakgrunn som psykolog fra Gøteborg universitet i Sverige og har flere etterutdanninger, blant annet psykoanalytisk psykoterapeut for barn og unge (IBUP) og mentaliseringsterapi for barn. Fredrik har over 20 års erfaring fra ulike deler av systemet, blant annet flere år i BUP. Han forsker og skriver om mentaliseringsbasert terapi for barn, og hvordan lek er en viktig komponent for å tune inn på barnets verden for å skape plass for at de kommuniserer oppfattelse av egne følelser og opplevelser. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #frilek #utviklingspsykologi #risikolek #kraftenavlek Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker det oss å bære et omsorgsansvar som barn og ungdom? I denne episoden går vi i dypet på livet som ung pårørende, der barn og unge står i en omsorgsrolle, fysisk, emosjonelt og praktisk. Du får møte fagrådgiverne Andrea Tveit Stenseth og Robin Kirknes Andreassen, som begge brenner for unge pårørende og deres glemte rolle i samfunnet. Andrea deler fra sin egen reise der hun ble pårørende som barn til en far som sleit med alkohol. Hun deler hvordan omsorgsansvaret fortsatte når hun mistet faren i ung alder. Robin deler hvordan han først forsto at han hadde vært ung pårørende selv, til sin far som hadde diabetes, når han hørte andre unge pårørende dele sine historier. De snakker om hvordan mange unge sjeldent identifiserer seg som pårørende, og at dette ofte gjør at mange unge bærer på ansvaret i stillhet. Robin deler den siste innsikten fra SHoT-undersøkelsen og Pårørendeundersøkelsen 2025 fra FHI, og de snakker om hvordan unge pårørende må styrkes. Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan styrke støtten rundt unge pårørende slik at de kan forebygge egen psykisk helse og bidra som den ressursen de er, for både familie og samfunn. Andrea Tveit Stenseth jobber som organisasjonskonsulent hos Ivareta, der hun leder satsingen på unge pårørende berørt av rus. Hun har en bakgrunn som samfunnsviter og master i politisk kommunikasjon fra UiO, med to bachelorgrader innen sosiologi og kultur og kommunikasjon. Hun har erfaring som styreleder i Unge LEVE og i styret i LEVE, i tillegg til ulike jobber i både privat næringsliv og organisasjoner. Andrea sin store lidenskap er å løfte frem stemmen til pårørende og jobbe for å styrke deres rolle i samfunnet. Robin Kirknes Andreassen jobber som fagrådgiver for Pårørendealliansen. Han har bakgrunn som statsviter fra UiO med master i political science and government og bachelor i statsvitenskap fra NTNU. Robin har erfaring som lærerassistent og lærer, i tillegg til at han jobbet som musiker i 5 år. Robin brenner for helsepolitikk og påvirkning på samfunnsnivå, der pårørendeperspektivet er hans fanesak som en bærebjelke i samfunnet. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #pårørende #ungepårørende #omsorgsrollen #omsorg Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er egentlig kjernen i recovery-arbeid rundt avhengighet og hvorfor søker vi rusen? I denne episoden går vi i dypet på hvordan rusen ofte blir en mestringsstrategi for mange, og hvilken kraft som bor i recovery-arbeid for å skape et godt liv etter avhengigheten. Du får møte erfaringsformidleren Odd Asbjørn Pedersen og terapigrunderen Ove Andre Remme, som begge brenner livets paradokser som ofte leder mennesker mot rusens ytterpunkter. De deler begge sårbart rundt egen reise, og hvordan møte med utenforskap førte de inn i rusen som mestringsstrategi. Odd Asbjørn deler hva han fant i rusen, og hvordan hans reise utviklet seg gjennom både opp- og nedturer der rusen ble en følgesvenn. Ove Andre deler hvordan hans liv tok en vending som førte han inn i 12-trinnsprogrammet og reisen som fagperson. Odd Asbjørn deler hvordan en voldshendelse gjorde at han klarte å skape mening i livet som fjernet suget etter rusen. Sammen med Jimmy ser de på hvordan resten av samfunnet kan bidra både forebyggende, men også mye mer proaktivt for å romme mennesker som står i sårbarhet og rus mye bedre. Odd Asbjørn Pedersen er i prosess med å skape sin nye livssti der han fusjonerer sosialt entreprenørskap og erfaringskonsulent innen forebyggende arbeid. Han utdannet seg innen sosialt entreprenørskap i 2024/25 og til høsten starter han på erfaringskonsulentutdanningen. Han har en lang og bred erfaring som rusavhengig selv, men også bred erfaring fra recovery-feltet gjennom eget liv. Odd Asbjørn brenner ekstra for forebygging av utenforskap, rus og psykisk helse for barn og unge, gjennom å ytre seg i media, holde foredrag og bidra på ulike prosjekter. Ove Andre Remme jobber som daglig leder av Terapivakten og utvikler av fagprogrammet TBAT - Traumebevisst avhengighetsterapi. Han har bred og lang erfaring som gruppeterapeut og faglig leder i offentlig og privat sektor innen rus og recovery-feltet. Han har selv levd erfaring som rusavhengig og bruker kombinasjonen av sin egen reise og fagkompetanse i møte med mennesker. Ove Andre er sulten på kunnskap og har bakgrunn fra Frie Universitet i Norden på toppen av flere kursløp innen fagfeltet, der han nå selv holder slike kurs for fagpersoner. God lytting! #hverdagspsyken #rusrecovery #traumebevisst #avhengighetsterapi #relasjonsarbeid Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan fungerer egentlig synet vårt og hvordan er det å leve som svaksynt? I denne episoden går vi i dypet om syn og livet som svaksynt, men også albinisme. Du får møte ungdomsdelegaten Nora Sulejmani og synspedagog Sindre Gården Paulsen som begge selv er svaksynte og brenner for tematikken. Nora deler fra sin reise med medfødt svakt syn som del av albinisme, der hun fra skolealder ble møtt med ekskludering fra både voksne og jevnaldrende. Hun deler hvordan sårbarhet ble et paradoks mellom et stadig utfordret selvverd og en dyp motivasjon for å motbevise alle hindringene som ble projisert på henne. Sindre deler hvordan hans møte med utenforskapet førte ham inn i gamingverdenen, der han fant mestring og fellesskap, men det førte ham også inn i ytterligere isolasjon fra jevnaldrende. Videre deler de begge hvordan de fant andre fellesskap, og hvordan de har jobbet for å øke bevisstheten rundt både rettighetene til svaksynte, men også tilrettelegging og kraften i hjelpemidler. Sammen med Jimmy ser de på hvordan samfunnet kan bidra både på juridisk, bedrifts- og menneskelig nivå for å bidra til inkludering som bidrar til at svaksynte kan vise kraften sin. Nora Sulejmani jobber som ungdomsdelegat i FN for landsrådet for LNU, og som ambassadør i Blindeforbundet. Hun har bakgrunn innen statsvitenskap ved Universitetet i Oslo og studerer nå master i menneskerettigheter og multikulturalisme ved Universitetet i Sørøst-Norge. Nora brenner for menneskerettigheter, men spesielt for rettighetene til de med mobilitetsutfordringer. Noe hun engasjerer seg i via media, styreverv og andre frivillige engasjement. Sindre Gården Paulsen jobber som syns- og mobilitetspedagog i Adaptorgruppen. Han har bakgrunn fra sosialt arbeid ved Universitetet i Innlandet og synspedagogikk og syns(re)habilitering ved Universitetet i Sørøst-Norge. Han har bred erfaring som jobbveileder fra Adaptorgruppen i ulike roller, der han nå brenner ekstra for synsfeltet. Han brenner ekstra for kunnskapsformidling til bedrifter og svaksynte, men også fokus på å se egne muligheter som kan ta deg forbi begrensingene. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #synogpsyken #svaksynte #syn #albinisme Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er egentlig underbevisstheten og hvilken kraft har den på oss i hverdagen? I denne episoden går vi i dypet på underbevisstheten for å se på hvordan den påvirker oss i hverdagen, og hvilke krefter som kan finnes i den. Du får møte psykologene Thomas Husmo Litleskare og Elizabeth Marie Normann som begge brenner for det som lever i og mellom oss. De ser på ulike måter som psykologien og filosofien ser underbevisstheten vår på, og hvordan de har opplevd møter med dette både i egne liv og i terapirommet. Spesielt hvordan manglende påkobling til vår indre verden skaper symptomer som bekymringer, depresjon, angst og manglende følelse av verdi i samspill med både oss selv og våre relasjoner. Der ser de at mange strever med å koble på egne følelser, intuisjoner og kraften som lever i og mellom oss. Sammen med Jimmy ser de på hvordan dagens inntrykksbaserte og digitaliserte samfunn påvirker vårt samspill med vår underbevisste kraft. Elizabeth Marie Normann er gründer og daglig leder av Frogner Psykologklinikk. Hun har bakgrunn fra sosiologi og psykologi ved NTNU, før hun tok klinisk psykologi ved Københavns Universitet. Elizabeth har erfaring fra sykehus i Trondheim og Viken, i tillegg til det private og Mental Helse Ungdom. Hun er opptatt av psykodynamisk terapi og relasjonell psykoanalyse, med et fokus på hvordan det underbevisste ikke får plass i livene våre. Hun brenner ekstra for kunnskapsformidling og driver Instagram-kontoen relasjonspsykologen i tillegg til å engasjere seg i ulike podkaster, radio og media. Thomas Husmo Litleskare jobber som psykolog ved Frogner Psykologklinikk. Han har bakgrunn fra profesjonsstudiet i Psykologi ved UiO og har erfaring fra Diakonhjemmmet Sykehus og Kirkens Bymisjons A-senter. Thomas har en reise med bachelor i jazz og improvisasjonsmusikk, og han har jobbet i over et tiår som profesjonell musiker og musikklærer, før han lente seg inn i psykologiens verden. Han brenner for det underbevisste og improvisasjonsbaserte som psykodynamisk orientert, der han er ekstra opptatt av hvordan våre relasjoner og tidligere erfaringer former vår forståelse av oss selv og andre. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #underbevisstheten #jungianskanalyse #psykodynamisk #underbevisste Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å være skeiv i møte med økende polarisering og hvordan skal kjærligheten bli stående igjen sterkest? I denne episoden ser vi på hvordan samfunnsutviklingen med økende polarisering og hatefulle ytringer påvirker skeive i Norge, men også hvordan de møter frykten på en samlende måte. Du får møte tekstforfatteren Camilla Koveland Tairi og redaksjonssjefen Cathrine Idsøe, som deler sine reiser og erfaringer. Cathrine deler sin identitetsreise og samtidig historien rundt Pride fra små lokale marsjer til folkefest i Oslo og landet rundt. Camilla deler sin identitetsreise og hvordan hun sammen emd to venniner startet podcast om skeiv identitet. Begge deler sine erfaringer rundt terroren på London 25. juni 2022, og hvordan de opplever at dette både spredde frykt og økende samhold i miljøet landet rundt, men spesielt i Oslo. De reflekterer rundt hvordan frykten påvirker når ens identitet er mål for angrep, på tross av at man ikke direkte opplever angrepet. Sammen med Jimmy ser de på hva majoriteten kan gjøre for å engasjere seg, stå som gode allierte, men også bidra til et samfunn som er mer inkluderende med oss alle. Camilla Koveland Tairi jobbet som fagansvarlig i Kreativt Forum der hun drev kurs- og kompetansevirksomhet. Hun har bakgrunn som tekstforfatter fra Høyskolen Kristiania. Før hun havnet i reklamebransjen, jobbet hun på sykehus som helsesekretær i 8 år der hun trivdes godt med å jobbe med mennesker, men det kreative sto i særstilling. Sammen med to venninner startet hun podcasten “institusjonen” i 2015-2020 om skeiv identiet, som endet med å turnere landet rundt. Camilla brenner for kreativitet og kommunikasjon som verktøy for å nå frem. Cathrine Idsøe jobber som redaksjonssjef i Tidsskrift for den norske legeforening og som styremedlem i Støttegruppa 25. juni. Hun har en bakgrunn med master i psykologi fra NTNU etter studie på UiB i psykologi, biologi og sosialantropologi. Hun har bred erfaring fra akademia som redaktør i Gyldendal før hun startet i Tidskriftet. Cathrine har engasjert seg i den skeive saken i flere tiår og har blant annet vært aktiv gjennom flere styreverv i ulike organisasjoner. Hun brenner for god kunnskapsformidling og et samfunn der alle får stå trygt i seg selv. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #skeividentitet #pride # #forebygging Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan skal global psykisk helse og humanitær sektor bevege seg forbi sin diskriminerende historie? I denne episoden tar vi en titt på innsiden av global psykisk helse og humanitær sektor. Du får møte grunnleggeren og psykiateren Dixon Chibanda, som har ledet Friendship Bench fra lokalt initiativ til globalt fenomen. Du får høre hvordan tilsynelatende tilfeldige menneskemøter bidro til hans livsreise. Dixon deler hvordan han har opplevd diskrimineringen i ulike nivåer innen global psykisk helse og den humanitære sektoren. Han løfter hvordan han har møtt underbevisste narrativer hos seg selv og mange av de han har møtt fra det globale nord, som han ser bidrar til å opprettholde den skjeve maktbalansen fra kolonitiden. Både innen fagfeltet psykiatri, akademia og global psykisk helse, men like mye i samfunnet generelt. Noe han føler vi må tørre å møte i oss selv og andre for å skape rom for en verden der trenden med psykisk uhelse snur. Da han ser trenden innen psykisk uhelse som tett sammenkoblet med skeivhetene i verden. Sammen med Jimmy ser de på hvordan man kan bidra til å endre de underliggende narrativene som mange av oss bærer på underbevisst. Dixon Chibanda leder Friendship Bench Global og er grunnlegger av Friendship Bench som startet i Zimbabwe. Han har bakgrunn i medisin fra Tsjekkia og universitetet i Zimbabwe, i tillegg til PHD i psykiatri ved Universitetet i Cape Town. Sammen med 14 bestemødre utviklet de metodikken som nå lærer opp community workers i den problemløsende delen av CBT. Dixon brenner for kraften i community og viktigheten av relasjoner med de rundt oss, like mye som han brenner for å spre innsikt og kunnskap på feltet. Noe han gjør som førsteamanuensis ved London School of Hygiene and Tropical Medicine, U. of London & Universitetet i Zimbabwe. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #globalpsykiskhelse #transformasjon #narrativtransformasjon #sosialtentreprenørskap Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan overbelastning av nervesystemet vårt låse oss til senga og hvordan snur vi det? I denne episoden ser vi på hvordan store livsutfordringer påvirker oss, og hvordan mindfulness kan være et viktig verktøy på veien. Du får møte samtalelegen Tonje Oord & karriereveileder Bjørne Bjørnsson Skarbøe, som begge kombinerer egen erfaring med kompetanse innen usunt, langsiktig stress. Bjørne deler hvordan han gikk fra høyprestasjon som management consultant til å bli sengeligggende i et mørkt rom i 14 måneder. Han deler hvordan kombinasjonen av et underliggende lavt selvverd og et høyprestasjonsmiljø som applauderer prestasjoner ble ekstremt usunt. Tonje deler hvordan hun, som engasjert lege i spesialisering og mor, forsto at hun måtte gjøre endringer i eget liv, før det ville ende i å bli utladet. Sammen deler de hvordan det å leve i utakt med egen kropp og nervesystem blir en ond spiral for mange som kjører dem i senk. Sammen med Jimmy ser de på hvilke samfunnsmessige faktorer som bidrar til økningen vi ser i stressrelaterte utfordringer og økningen i sykefravær, og hvordan vi kan snu trenden. Bjørne Bjørnsson Skarbøe jobber som leder- & karriereveileder i eget foretak. Han har bakgrunn fra USA med BA og MPA i energy policy og economics fra Texas A&M University og Concordia College. Etter intense år med management consulting i Deloitte og A.T Kearney fikk Bjørne selvopplevd erfaring med å være fullt utladet og veien tilbake. Han brenner for å formidle kunnskap, erfaringer og innsikt rundt forebygging av sykefravær og stressrelaterte utfordringer gjennom foredrag, kurs og media. Tonje Oord er tobarnsmamma og jobber som lege og terapeut i egen praksis med fokus på stressrelaterte utfordringer. Hun har bakgrunn fra medisin ved Aarhus Universitet, før hun fullførte turnus i Norge og startet spesialisering innen psykiatri. Hun har erfaring fra DPS og angstavdelingen på Modum Bad, før hun startet egen praksis i 2019. Hun brenner for formidling av forebygging av psykisk helse og stressrelaterte utfordringer gjennom sosiale medier, foredrag og andre medier. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #stressmestring #usuntstress #sykefravær #forebygging Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er prisen av å dele sårbarhet i offentligheten? I denne episoden ser vi på hvordan det påvirker oss å dele egen sårbarhet og livsutfordringer i offentligheten, både som fagperson og som engasjert medmenneske. Du får møte den engasjerte legen og terapeuten Kari Løvendahl Mogstad og mentaltreneren Tim Rudi Veiteberg. De har begge jobbet i årevis med å støtte andre på sin reise og samtidig delt sine egne sårbarheter i offentligheten. Kari har delt rundt både det å miste et barn og reisen med datteren sin spiseforstyrrelse. Tim Rudi har delt rundt overgrep i barndommen og eget møte med masker og alkohol som rømningsvei. De deler tankene bak å velge å være åpen rundt egne sårbarheter, og hvordan dette ble møtt både med stillhet, empati og debatter. Ikke minst reflekterer de rundt dagens åpenhetskultur og kampen om oppmerksomheten i medias nye hav. Sammen med Jimmy snakker de om hvordan dagens hav av “åpennhet” nummer oss alle, og hvordan hypen rundt sårbarhet kan ha skapte et mer uautentisk klima. Kari Løvendahl Mogstad jobber som lege og terapeut i egen praksis. Hun har bred erfaring som allmennlege i 20 år med fokus på psykisk helse som viktig del av sin praksis. Hun tok legestudie ved NTNU og videreutdanning som terapeut ved Norsk EFT-instituttet og EFT-instituttet i København. Hun brenner stort for formidling av kunnskap og erfaringer gjennom spalter, artikler og andre medier. Kari har skrevet to bøker, Kroppsklemma og Vår vei ut, som hun skrev sammen med datteren Selma om deres spiseforstyrrelsesreise. Tim Rudi Veiteberg jobber som mental trener i eget foretak, Heart Mentality. Han har bred erfaring fra Forsvaret, næringslivet og de siste 10 årene som coach og mental trener i næringslivet og idretten. Tim har bakgrunn fra BI med master i markedsføring, master i HR fra Golden Gate University og HMS fra UiStavanger. De siste årene har han brent ekstra for å formidle erfaringer, reise og lærdommer gjennom foredrag og sosiale medier. Hans egen prosess førte til at han ønsket å skape boken Kast Masken - Bryt barrierene , som kom i 2026. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #åpenhet #sårbarhet #psykishelseåpenhet #genuinitet Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan møter vi en sjelsettende livsutfordring og hva er kraften i mindfulness? I denne episoden ser vi på hvordan store livsutfordringer påvirker oss, og hvordan mindfulness kan være et viktig verktøy på veien. Du får møte advokaten Bastian Walaker Sundling og psykolog Gunvor Marie Dyrdal, som er initiativtakerne bak “Hele Norge Mediterer”. Bastian deler hvordan livet hans gikk fra lykkerus som nygift i påvente av sitt første barn, aktiv i hverdagen og jobbende som dedikert advokat, til fastlåst i rullestol etter livstruende kreft og feilbehandling. Gunvor deler sin innsikt rundt positiv psykologi og viktigheten av håp, positiv innstilling og sosial støtte som avgjørende faktorer for å rehabilitere godt. Bastian deler hvordan mindfulness hadde vært en viktig del av livet hans fra en tidligere ulykke som student, og hvordan han har brukt dette i egen rehabilitering nå. Sammen løfter de frem kraften i aktiv tilstedeværelse og indre arbeid i møte sjelsettede opplevelser og ekstremt tøffe rehabiliteringsprosesser der aksept, tilgivelse og fokus på håp ofte blir med å definere veien videre. Sammen med Jimmy ser de på hvordan helsevesenet kan jobbe for økt psykologisk trygghet og større åpenhet rundt feilbehandlinger for å forbedre kulturen og forebygge alvorlige hendelser i fremtiden. Bastian Walaker Sundling jobber med å spre bevissthet rundt konsekvensene av feilbehandling i norsk helsevesen som grunnlegger av Pasientsikkerhetsløftet. Han har bakgrunn fra jussen ved Universitetet i Bergen og har flere års erfaring som senior advokat i Wiersholm. Han brenner ekstra for mindfullness og var med å grunnlegge “Hele Norge Mediterer” sammen med Gunvor. Nå jobber han aktivt med egne rehabiliteringsprosesser samtidig som han sprer bevissthet rundt egen reise, feilbehandling og mindfulness som verktøy. Gunvor Marie Dyrdal jobber som psykolog i egen praksis og som førsteamanuensis i mindfulness og positiv psykologi ved NTNU og er tidligere “lykkeforsker”. Hun har bakgrunn fra profesjonsstudiet og doktorgrad ved UiO og University of South Florida, i tillegg til ulike fordypninger innen yoga og mindfulness. Gunvor jobber med å spre kunnskap og innsikt rundt positiv psykologi og mindfulness gjennom foredrag og workshops. Hun har involvert seg i en rekke initiativ, og hun var med å grunnlegge “Hele Norge Mediterer” sammen med Bastian. God lytting! 🎧 #hverdagspsyken #mindfullness #kreft #feilbehandling #rehabilitering #rehabiliteringsprosesser Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no