Published by Emre Selçuk, Melih Kavukçu & Gül Günaydın
Mutluluktan stresle başa çıkmaya, romantik ilişkilerden iş yaşamına günlük hayatın içinden pek çok konuyu psikolojideki bilimsel araştırmalar ışığında eğlenceli sohbetlerle inceliyoruz.
Listen on Apple Podcasts50 min
Geleneksel yaz sezonu çay bahçesi bölümünde günlük hayatta sosyal dışlanmayı konuştuk. İnsanlar günlük hayatlarında ne kadar sıklıkta dışlanıyor? Hangi ilişkilerinde dışlanıyor? Dışlanma hangi eğilimileri ve davranışları artırıyor hangilerini azaltıyor?
49 min
Bu bölüm zaman çok hızlı geçiyor diye hayıflanan dinleyicilerimize geliyor. Neden zaman bazen daha hızlı akmış gibi hissediyoruz? Hayat rutine bindiği için mi? Yoksa tam tersi yeni şeyler hayatımıza girince mi? Ya keyifli anlar hızlı akıyor ve biz kaçırıyorsak?
44 min
185. bölümde Melih'in "mutluluk köpürtülüyor mu" sorusu bizi esenliğin farklı biçimleri hakkında düşünmeye itti. İnsanların birbirinden farklı esenlik anlayışlarını, esenliği sadece hayattan keyif alma ve haz ile eşitleyen bakış açısının sınırlılıklarını ve neden bu dar mutluluk tanımının özellikle Batı ve Kuzeybatı Avrupa'da yaygın olduğunun bir nedenini konuştuk.
35 min
İnsanın mutluluk seviyesinin değişip değişmeyeceğine dair birbirinden farklı inançlarımız var. Bu bölüm değişmezci tarafa yakın olanlar için!
53 min
Geleneksel hale gelmiş yeni yıl bölümümüz! Ama bir farkla. İleriye dönük planlar veya hedefler konuşmak yerine geçmişimize bakıyoruz bu sefer. Bir Harry Potter, bir Frodo, bir Keloğlan perspektifiyle hayat hikayemize bakıyoruz.
44 min
Kıdemli dinleyicilerimiz hatırlar; sosyal psikoloji perspektifinden yakın ilişkilerin özellikleri ve işlevlerinin ne olduğunu çok konuştuk. Bu temel özellik ve fonksiyonların her biri için yapay zekaya bir puan verdik ve eş-dost olabilme karnesini çıkardık.
40 min
Stresin zararlarından çok konuştuk. Peki ya faydaları? Bu bölümde stresli insanların yeni sosyal çevrelerin normlarını nasıl daha hızlı öğrendiğini konuştuk. Stresli bir insansanız yeni ortamlara çabuk uyum sağlarsınız!
47 min
Bu defa konumuz yatak odasında politik kutuplaşma: Çiftlerde politik kutuplaşmanın oranı ne? Politik görüşlerin zıt olduğu ilişkilerin özellikleri neler? Politik kutuplaşmanın ilişki mutluluğu üzerinde olumsuz etkisi var mı? Varsa bundan korunmak mümkün mü?
45 min
Günlük hayatın çoğunun geniş aileyle geçmesinin psikolojik etkilerini tartıştık. Bölümün sonuna doğru insanlarla sincapların aileye yakın yaşarken benzer davranışlar göstermesinden bahsettik!
36 min
Tükenmişlik sendromu için verdiğimiz reçete özensiz kullanılırsa sürekli işlerini erteleyen birine dönüşme riskiniz var mı? Hangi tür ortamlarda erteleme davranışını görme sıklığımız artıyor? Geleneksel yılın çay bahçesi bölümünde hepimizin bir miktar muzdarip olduğu yumurta kapıya dayanmadan harekete geçememe üzerine konuştuk. Erteleme davranışından konuşurken çay bahçesindeki cırcır böcekleri de manidar oldu.
37 min
Çevremizin ve bulunduğumuz ortamın davranışlarımız üzerinde çok güçlü bir etkisi var. Ortamdan etkilenmemenin bir yolu güçlü alışkanlıklara sahip olmak. Ancak dikkat, alışkanlıkların etkisi otomatik. Olumsuz çevreden koruyabileceği gibi olumlu çevreden faydalanmayı da zorlaştırabilir.
47 min
Tükenmişlik (burnout) üzerine duyduklarımızın çoğu iş işten geçtikten sonrasını kapsıyor. Bu bölümde erken işaretleri yakalayarak kendimize önleyici müdahalelerde bulunmanın mümkün olup olmadığını ele aldık.
43 min
Kısa bir süre önce Oksijen TV'deki söyleşimizde yıllardır gelmekte olan ve şimdilerde kendini iyice hissettiren "ilişki resesyonu"ndan bahsettik. Bu bölümdeyse resesyonda henüz dibi görüp görmediğimizi ve bizi gelecekte nelerin beklediğini kestirmeye çalıştık.
38 min
Liderlere yaranma, yaranan için avantajlar getirebilir. Peki yaranmaya şahit olanların gözünde liderin imajına ne olur? Bonus içerik: Melih Kavukçu'nun mutfakta beslediği kefirle fırtınalı ilişkisi!
48 min
Yeni bölümde stresin farkında bile olmadan diğer insanlardan bize bulaşabileceğini konuştuk. İkili ilişkilerden büyük arkadaş ağlarına kadar farklı büyüklüklerdeki gruplarda stresin nasıl yolculuk ettiğini ele aldık.
45 min
En sevdiğimiz dizinin yeni bölümünü bir hafta boyunca sabırla beklediğimiz günler çok geride kaldı. Artık sınırsız sayıda video arasında zap yapabiliyoruz. Dijital zaplamaya neden meylediyoruz? Dijital zaplama can sıkıntısını azaltmak için iyi bir yöntem mi? Yeni araştırmalar ışığında bu sorulara yanıt aradık. Bonus: Eski bölümlerimize atıfta bulunurken bölümü hangi sezonda çektiğimizi tahmin etmeye çalıştık. Sizce ne kadar isabetli tahminler yapmışızdır?
41 min
İlişkiler üzerine beş bölümlük kısa serimizin son halkasında fedakarlıkların fayda-maliyet analizini yaptık.
49 min
Bölümün açılışında Melih Kavukçu Google NotebookLM'in podcast yaratabilen yapay zekasına meydan okudu. Ardından bir ilişkide sürekli değişe değişe "ben"i yitirmek ne kadar ciddi bir risk olabilir diye tartıştık.
49 min
Son iki bölümde konuştuğumuz süreçlerin ilişki mutluluğuna etkisinin tahmin edilenden az olması Melih'i kızdırınca serinin üçüncü bölümünü ilişkide mutluluğu artıran süreçlere ayırdık.
49 min
Yurt gezilerine İç Anadolu'da devam eden Melih Kavukçu telefondan yeni bölüm kaydı için bağlandı. 43 ülkeden 49 laboratuvarın zihnimizdeki ideal eş standartlarının ilişki doyumuna etkisini incelediği yeni bir araştırmayı konuştuk.